時(shí)間：2022-11-18 03:34:45
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[活動(dòng)目的]
1. 通過(guò)活動(dòng),發(fā)現(xiàn)和敘述自己的優(yōu)點(diǎn),提高自己的自尊和自信。
2. 通過(guò)敘述和傾聽(tīng)別人的優(yōu)點(diǎn),學(xué)會(huì)欣賞同伴,增進(jìn)對(duì)同伴的了解和感情。
3. 給所有的優(yōu)點(diǎn)分類,找到自己欠缺的類型進(jìn)行鞏固。
[活動(dòng)形式] 游戲、討論、評(píng)論。
[重點(diǎn)難點(diǎn)]
1. 重點(diǎn):了解自身優(yōu)點(diǎn),樹(shù)立自信心。
2. 難點(diǎn):創(chuàng)設(shè)和諧課堂氛圍,充分感受自身優(yōu)點(diǎn)。
[活動(dòng)準(zhǔn)備] 小紅花若干,秒表一只。
[活動(dòng)過(guò)程]
一. 導(dǎo)入
1. 游戲:“找出優(yōu)點(diǎn)來(lái)集合”
同學(xué)們,在上課前,我們來(lái)做一個(gè)游戲。游戲的名字叫“找出優(yōu)點(diǎn)來(lái)集合”。
(1) 游戲方法:全班小朋友思考在你周圍看到的那些是優(yōu)點(diǎn),想得越多越好。
(2) 游戲規(guī)則:仔細(xì)聽(tīng),做到不插嘴,認(rèn)真數(shù)優(yōu)點(diǎn)的個(gè)數(shù)。
(3) 秒表計(jì)時(shí),開(kāi)始。
2. 全班交流.
(1)數(shù)一數(shù),你講了幾條優(yōu)點(diǎn)?
(2)小結(jié):通過(guò)剛才的總結(jié)和書(shū)寫(xiě),我們知道要在短暫的時(shí)間里找到自己的很多的優(yōu)點(diǎn)不容易,可是大家通過(guò)合作找到的優(yōu)點(diǎn)就很多。其實(shí)每個(gè)人身上的優(yōu)點(diǎn)都很多,只是有些你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。
3.揭示課題:今天我們就來(lái)進(jìn)行一個(gè)優(yōu)點(diǎn)轟炸的學(xué)習(xí)。
二. 活動(dòng)與訓(xùn)練(4人小組)
剛才同學(xué)們說(shuō)了很多的優(yōu)點(diǎn),但是還有很多優(yōu)點(diǎn)還沒(méi)有找到,比如:品德方面、待人接物方面、勞動(dòng)方面、在家行為方面等等。接下來(lái)我們請(qǐng)你的同伴來(lái)幫你找一找,你還有那些優(yōu)點(diǎn)。
1. 分組:
(1) 規(guī)則:成員發(fā)言有序,不發(fā)言的認(rèn)真的聽(tīng)取別人意見(jiàn),積極思考;
(2) 在別人講述你的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候,仔細(xì)聽(tīng),不必表示感謝;也不因?yàn)閯e人沒(méi)有說(shuō)到而生氣。
(3) 數(shù)一數(shù)你的同伴為你找到了多少條優(yōu)點(diǎn)。
2. 全班游戲。
三. 反饋信息
1. 你的同伴為你找到了幾條優(yōu)點(diǎn)?你最喜歡那一條,理由是什么?
1、 了解合理的飲食結(jié)構(gòu)。
2、 為自己設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)食譜。
三、 活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、 掛圖第9號(hào)《營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)》
2、 制作營(yíng)養(yǎng)食譜的 紙、筆人手一份。
3、 自制健康印章一枚，圖案為太陽(yáng)或燈泡。
四、 活動(dòng)過(guò)程：
（一） 我最喜歡吃……
1、 我們小朋友都有自己最喜歡吃的東西，要是讓你隨便吃，你能吃下多少？
2、 幼兒自由發(fā)言，可適當(dāng)引導(dǎo)，如你喜歡吃冰淇淋嗎？你能吃下多少？
（二） 營(yíng)養(yǎng)“寶塔”。
1、 小朋友想吃很多很多喜歡的東西，這樣合適嗎？哪些東西應(yīng)該多吃，哪些東西應(yīng)該少吃呢？
2、 家出示掛圖。每天應(yīng)該吃的東西就像一座寶塔，下面的東西應(yīng)該多吃上面的東西應(yīng)該少吃呢？
3、 吃得最多的應(yīng)該是什么？（米飯、饅頭、面包和面條，還有玉米、土豆和番薯，這些糧食做的食物可以讓我們有力氣）
4、 可以吃得第二個(gè)多的應(yīng)該是什么？（蔬菜、水果也要多吃一些）
5、 比蔬菜、水果要吃得少一點(diǎn)的是什么？（牛奶、雞肉、雞蛋、魚(yú)、肉都要吃一些吃得少一些，可是不能吃得太多）
6、 吃得最少的應(yīng)該是什么？（巧克力這樣的甜食和油炸的東西都應(yīng)該少吃）
（三）我的營(yíng)養(yǎng)食譜
1、 看了營(yíng)養(yǎng)“寶塔”，我們知道哪些應(yīng)該多吃，哪些應(yīng)該少吃，不能一個(gè)勁地吃喜歡吃的東西，不啻其他的東西。
2、 我們?yōu)樽约涸O(shè)計(jì)一份健康食譜好嗎？
3、 將紙折成三折，使它看起來(lái)像菜單。把早餐“食譜”（如水果、牛奶、饅頭等）話在第一面，把午餐、晚餐的“食譜”依次畫(huà)在第二、第三面上
做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸
一、班會(huì)背景：
和部分家長(zhǎng)懇談并且與個(gè)別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時(shí)開(kāi)一次有關(guān)“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的班會(huì)課是當(dāng)務(wù)之急的事。
二、班會(huì)目的：
通過(guò)班會(huì)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
二、班會(huì)重點(diǎn)：
檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問(wèn)題。
三、班會(huì)難點(diǎn)：
養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐。
四、班會(huì)準(zhǔn)備：
1、制作三份問(wèn)卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫(xiě)：
問(wèn)卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”，這些都是在家長(zhǎng)那了解到的或是與部分學(xué)生
交流中得知的情況。
問(wèn)卷2 是學(xué)生的一份“自我報(bào)告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己
的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。（課前填寫(xiě)）
問(wèn)卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的實(shí)施計(jì)劃”。
2、請(qǐng)四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。（可以是自己的，也可以是他人的）
五、班會(huì)過(guò)程：
（一）、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級(jí)，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過(guò)這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。
進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開(kāi)始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的過(guò)程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對(duì)于自己未來(lái)的規(guī)劃與期待。老師很開(kāi)心，也對(duì)同學(xué)們的未來(lái)充滿了信心！
只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們?cè)谶@里開(kāi)一個(gè)主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會(huì)，希望能有效幫助同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)習(xí)慣上“揚(yáng)長(zhǎng)避短”。
（二）、“好”“壞”習(xí)慣之爭(zhēng)：
1、 發(fā)下問(wèn)卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。
2、 老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。
比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按計(jì)劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成；一些同學(xué)喜歡就看書(shū)和做作業(yè)時(shí)遇到的問(wèn)題與其他同學(xué)討論，他們對(duì)這些知識(shí)的理解就比較透徹全面；一些同學(xué)在記憶知識(shí)時(shí)，采用記住后再記上幾遍的“過(guò)度學(xué)習(xí)法”，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時(shí)候總是能很快地想起；一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過(guò)的內(nèi)容，然后才開(kāi)始思考問(wèn)題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。（點(diǎn)名表?yè)P(yáng)為主）
再羅列一些個(gè)別同學(xué)的不良習(xí)慣（不點(diǎn)名）：學(xué)習(xí)時(shí)心不在焉，看了大半天書(shū)也不知道書(shū)中在講些什么；上課時(shí)不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書(shū)上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長(zhǎng)一會(huì)兒電視，有時(shí)還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開(kāi)始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說(shuō)、聽(tīng)電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁(yè)，作業(yè)做得很慢，有時(shí)還漏做或做錯(cuò)。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。
（三）、自查與反思：
拿出已填寫(xiě)好的問(wèn)卷2《自我報(bào)告》：對(duì)照上述老師所說(shuō)的這些好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。
（四）、指點(diǎn)迷津：
請(qǐng)五位同學(xué)簡(jiǎn)要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：
1、 分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時(shí)才開(kāi)始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書(shū)
常常來(lái)不及，而且還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。
2、 專心致志，不一心二用。
要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。
3、 有張有弛，勞逸結(jié)合。
要點(diǎn)：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時(shí)，中間就應(yīng)該安排一次休息。
4、 學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律。
要點(diǎn)：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間，結(jié)合自己的狀況，制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間
表，堅(jiān)持下去形成習(xí)慣。
5、 遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。
要點(diǎn)：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)討論，不懂就問(wèn)或查資
料，獨(dú)立完成各項(xiàng)作業(yè)。今日事，今日畢。
（ 五）、付諸行動(dòng)：
同學(xué)們時(shí)間對(duì)于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個(gè)同學(xué)從今天開(kāi)始試著養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，就用三周時(shí)間。在下面問(wèn)卷中記下你的計(jì)劃和實(shí)施情況。
發(fā)下問(wèn)卷3《養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣》
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附問(wèn)卷：
問(wèn)卷1：《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》
在下列好習(xí)慣前打“∨”
1、 晚上學(xué)習(xí)時(shí)先瀏覽一下第二天要上的課文內(nèi)容。
2、 上課時(shí)把老師講的要點(diǎn)記下來(lái)。
3、 上課時(shí)想其他事情。
4、 下課時(shí)離開(kāi)座位，活動(dòng)一下身體，眺望一下遠(yuǎn)處。
5、 數(shù)學(xué)課做語(yǔ)文作業(yè)。
6、 晚上做作業(yè)時(shí)把音樂(lè)放得很響。
7、 以平靜的心情學(xué)習(xí)，不在看書(shū)時(shí)胡思亂想。
8、 與同學(xué)討論題目。
9、 語(yǔ)文課偷偷背外語(yǔ)單詞。
10、詢問(wèn)老師不懂的地方。
11、上學(xué)時(shí)常常忘帶書(shū)本、練習(xí)冊(cè)或其他學(xué)習(xí)用具。
12、常將第一天的作業(yè)拖到第二天做。
13、不愿意仔細(xì)看課本，深入思索教材的內(nèi)容。
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動(dòng)重點(diǎn):
引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。
活動(dòng)難點(diǎn):
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己?；顒?dòng)過(guò)程:
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱:
1、揭題，播放音樂(lè)，教師激情導(dǎo)入:
人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè)，時(shí)時(shí)快樂(lè)。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來(lái)上班，突然，在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰(shuí)知騎摩托車的人絲毫沒(méi)有歉意，連車都沒(méi)停，揚(yáng)長(zhǎng)而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎?
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱:
誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱:
1、教師導(dǎo)語(yǔ):生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)錄音故事:《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導(dǎo)，打開(kāi)話題:有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!
4、我口說(shuō)我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo):
1、觀看心理小品，評(píng)析是非:
小品一:(內(nèi)容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒(méi)照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來(lái)，媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃。)
小品二:(內(nèi)容概要:班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份，玲玲沒(méi)評(píng)上語(yǔ)文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹(shù)葉出氣。)
2、教師導(dǎo)語(yǔ):我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。
3、教師導(dǎo)語(yǔ):大家遇到的問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè)的。
4、觀看多媒體動(dòng)畫(huà)劇:《豬八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對(duì)下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂(lè)?
教師小結(jié):不同的想法，對(duì)人的影響多大啊!
5、情境游戲:《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計(jì):丁丁上前，做悶悶不樂(lè)狀，委曲地自言自語(yǔ):作文課，我認(rèn)真地寫(xiě)，滿懷信心地給老師看，老師說(shuō)不行;而同桌這么死板的作文，老師卻說(shuō)好多了。
教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會(huì)拍馬屁;老師看不起我)
情節(jié)設(shè)計(jì):老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句，丁丁眉頭舒展開(kāi)來(lái)。
教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題)
情節(jié)設(shè)計(jì):丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)(3):請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫(xiě)得更好;老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。)
6、心理體驗(yàn)，多媒體出示:小紅買(mǎi)了一件新衣服，自己挺滿意?？墒?，鄰居李芳說(shuō):“太難看了!”
小紅這樣想:。她覺(jué)得特別傷心。
小紅這樣想:。她覺(jué)得還可以。
小紅這樣想:。她覺(jué)得很快樂(lè)了。
7、師小結(jié):要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。
四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè):
1、過(guò)渡:我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?
2、在小組交流會(huì)后全班交流:做自己喜歡的事;聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌;看看漫畫(huà)……
3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)?，F(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。(配樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
教師導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比動(dòng)畫(huà)片段;
②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng);
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
④看照片回憶快樂(lè)的往事;
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè), 發(fā)泄不良情緒的辦法:
1、通過(guò)班會(huì)課中的看錄像、看照片，讓學(xué)生對(duì)傳染病的發(fā)生、傳播等有全面的了解；讓學(xué)生知道講究衛(wèi)生的重要意義。
2、通過(guò)小組討論、演講各類發(fā)言等形式激發(fā)學(xué)生講究衛(wèi)生，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的決心。
3、培養(yǎng)學(xué)生擁有安全意識(shí)和防止傳染病的方法。
教學(xué)重點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生了解春季傳染病的種類、癥狀以及預(yù)防措施。
教學(xué)難點(diǎn)：
加強(qiáng)學(xué)生的衛(wèi)生防控意識(shí)，提高學(xué)生的自我保護(hù)能力，能加強(qiáng)學(xué)生的衛(wèi)生防控意識(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一、談話導(dǎo)入：
同學(xué)們，你們知道有哪些常見(jiàn)的傳染性疾病嗎？它們是怎樣傳播的？常見(jiàn)的傳染病的預(yù)防措施有哪些？這節(jié)課我們就一起來(lái)研究這些問(wèn)題。
二、介紹常見(jiàn)傳染病。
1、流行性感冒
流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位。
傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品間接傳播。
潛伏期1—3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。
傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。人群對(duì)流感普遍易感。
接種流感疫苗被國(guó)際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒變異很快，通常每年的流行類型都有所不同。因此，每年接種最新的流感疫苗才能達(dá)到預(yù)防的效果。另外，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，在流感季節(jié)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，盡量少去人群密集的地方等等，也是預(yù)防流感的有效措施。
2、水痘
水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園和小學(xué)最容易發(fā)生和流行。水痘屬于急性傳染病，但通常比較溫和，不會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。
水痘主要通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。
水痘病毒感染人體后，經(jīng)過(guò)大約2周的潛伏期，患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫睢⒃侔l(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開(kāi)始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。
人群普遍易感。常見(jiàn)于2-10歲的兒童，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。
3、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎簡(jiǎn)稱腮腺炎，亦稱“痄腮”，是一種通過(guò)飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。冬春季節(jié)容易發(fā)生，多發(fā)生于兒童。
病人是唯一的傳染源，主要通過(guò)飛沫傳染，少數(shù)通過(guò)用具間接傳染，傳染性強(qiáng)。
本病大多數(shù)起病較急，有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀。患者一側(cè)或雙側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛，咀嚼時(shí)更痛。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎等。整個(gè)病程約7-12天。
多見(jiàn)于5到15歲的兒童和青少年。一次感染后可獲終生免疫。
預(yù)防腮腺炎應(yīng)當(dāng)及時(shí)隔離患者至消腫為止。接種腮腺炎疫苗。
4、手足口病
手足口是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見(jiàn)傳染病。
主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。
先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹(疹子周圍可發(fā)紅)，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。
嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，3歲及3歲以下嬰幼兒更容易得。成人感染后一般不發(fā)病，但會(huì)將病毒傳播給孩子。
勤洗手、勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所。兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
三、預(yù)防傳染病，我們?cè)撨@樣做。
1、及時(shí)接種疫苗。
2、勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，不用污濁的毛巾擦手；
3、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；
4、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；
5、盡量少到空氣不流通、人口多的公共場(chǎng)所；
6、多喝水，不挑食、不偏食，不共用餐具、水杯；
7、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠；
8、加強(qiáng)鍛煉，提高抵抗力；
9、定期對(duì)教室等活動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)行消毒；
10、傳染病流行季節(jié)，保持室內(nèi)良好通風(fēng)；
11、發(fā)熱或有其他不適及時(shí)就醫(yī)。
四、標(biāo)準(zhǔn)洗手方法
最后我們來(lái)學(xué)習(xí)一下標(biāo)準(zhǔn)的洗手方法：
1.
掌心對(duì)掌心搓擦
2.
手指交錯(cuò)掌心對(duì)手背搓擦
3.
手指交錯(cuò)掌心對(duì)掌心搓擦
4.
兩手互握互搓指背
5.
拇指在長(zhǎng)中轉(zhuǎn)動(dòng)搓擦
2、愿意通過(guò)自己的努力，想辦法獲取知識(shí)。
3、喜歡與同伴合作，共同探究，共同分享。 活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、背景知識(shí)：了解有關(guān)殘留農(nóng)藥的危害，并掌握幾種祛除方法。
2、物質(zhì)材料：各種水果蔬菜、兩塊展板、幼兒手頭資料。
3、活動(dòng)鋪墊：本活動(dòng)重點(diǎn)讓幼兒知道幾種祛除農(nóng)藥的方法，所以把了解農(nóng)藥危害放在活動(dòng)前的鋪墊部分，請(qǐng)幼兒收集了農(nóng)藥危害的資料，大家一起展示交流，知道殘留農(nóng)藥會(huì)使人腹痛、腹瀉、消化不良，引發(fā)心腦血管疾病，甚至危急生命等然后請(qǐng)幼兒回去后繼續(xù)收集祛除農(nóng)藥的方法的資料。 活動(dòng)過(guò)程：
1、鞏固已有知識(shí)：
請(qǐng)小朋友觀看上一次活動(dòng)布置的展板，鞏固關(guān)于殘留農(nóng)藥危害的知識(shí)，請(qǐng)兩個(gè)代表解說(shuō)一下小朋友的資料。
2、了解幾種祛除農(nóng)藥的方法：
（1）、請(qǐng)小朋友小組交流收集到的資料，說(shuō)一說(shuō)自己了解到的方法。
（2）、幼兒自由展示資料，相同方法的資料同時(shí)粘貼到展板上。總結(jié)出四種方法：浸泡、去皮、刷洗、加熱。
（3）組討論：認(rèn)為哪種方法最好。
（4）組派一名代表說(shuō)出自己組的想法，其他組進(jìn)行評(píng)價(jià)。（例如：第一組認(rèn)為去皮辦法好，農(nóng)藥?kù)畛龔氐祝渌M有的幼兒持反對(duì)意見(jiàn)，認(rèn)為用刀去皮，容易割到手；而有的幼兒持支持意見(jiàn)，認(rèn)為桃、芒果可以直接剝皮，不存在危險(xiǎn)等等。 [關(guān)注點(diǎn)]
A、關(guān)注幼兒能否積極參與討論
B、關(guān)注幼兒評(píng)價(jià)時(shí)是否敢于表達(dá)自己的想法 3、在實(shí)踐中加深對(duì)幾種方法的理解 （1）教師引導(dǎo)幼兒理解，每種方法都有適合與不適合的水果蔬菜，應(yīng)根據(jù)每種蔬菜水果不同特點(diǎn)選擇不同方法。
（2）請(qǐng)各組幼兒按剛才選擇的方法，選擇適合的蔬菜水果，并說(shuō)一說(shuō)自己選了什么，其他組評(píng)價(jià)。
（3）教師小結(jié)：有些蔬菜水果可以用多種方法祛除農(nóng)藥。 4、健康食品餐盒 請(qǐng)幼兒選擇適當(dāng)工具與方法，嘗試為各種蔬菜水果祛除農(nóng)藥，經(jīng)過(guò)加工后互相隨意品嘗。 活動(dòng)建議： 1、活動(dòng)組織指導(dǎo)方面：教師也可將收集工具列為單獨(dú)的一次活動(dòng)，請(qǐng)幼兒專門(mén)收集這方面的資料討論交流。
2、活動(dòng)延伸拓展方面：
“風(fēng)雨同舟”作為經(jīng)典的合作活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)，讓學(xué)生不僅從感性，更從切身體驗(yàn)上認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)中分工與合作的重要性和必要性。在活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生會(huì)在團(tuán)隊(duì)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，在活動(dòng)中體驗(yàn)。在分享環(huán)節(jié)，教師更引導(dǎo)學(xué)生將活動(dòng)體驗(yàn)延伸到學(xué)習(xí)與生活中，則將學(xué)生的認(rèn)識(shí)上升到理性層面，懂得生活中必須有合作精神。
輔導(dǎo)目標(biāo)：
1.認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)中分工與合作的方法和意義。
2.提高班級(jí)凝聚力。
教學(xué)重難點(diǎn)：掌握在團(tuán)隊(duì)中如何分工，提高合作效率。
教學(xué)準(zhǔn)備：?1.分組?2.道具：報(bào)紙若干
教學(xué)過(guò)程：
1.規(guī)則說(shuō)明：以小組為單位，每個(gè)小組發(fā)到四張報(bào)紙，要求全組人同時(shí)站在用報(bào)紙圍成的區(qū)域內(nèi)，并保持三秒鐘，則表示挑戰(zhàn)成功。然后抽掉一張報(bào)紙，繼續(xù)挑戰(zhàn)（挑戰(zhàn)三張報(bào)紙）。再抽掉一張報(bào)紙，繼續(xù)挑戰(zhàn)（挑戰(zhàn)兩張報(bào)紙）。再抽掉一張報(bào)紙，繼續(xù)挑戰(zhàn)（挑戰(zhàn)一張報(bào)紙）。剩一張報(bào)紙的時(shí)候如果已經(jīng)挑戰(zhàn)成功，則將報(bào)紙對(duì)折，接著進(jìn)行挑戰(zhàn)，以此類推，直到折成的區(qū)域在規(guī)定時(shí)間內(nèi)小組無(wú)法完成，則挑戰(zhàn)結(jié)束。
2.人員安排：
l? 每個(gè)小組一個(gè)組長(zhǎng)（負(fù)責(zé)組織小組練習(xí)、挑戰(zhàn)、組內(nèi)分享）?l?每個(gè)小組一個(gè)監(jiān)督員（負(fù)責(zé)維持每個(gè)小組的秩序以及監(jiān)督小組完成任務(wù)是否犯規(guī)）
3.小組進(jìn)行挑戰(zhàn)（15分鐘），師巡視指導(dǎo)。
4.教師組織小組進(jìn)行分享：
1)?你們最后的成績(jī)?nèi)绾?
2)?你們是如何分配任務(wù)的?分配任務(wù)的根據(jù)是什么?
3)?單靠個(gè)人力量能成功完成任務(wù)嗎?最后是怎么完成任務(wù)的?
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
教學(xué)手段：課堂講解
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性
果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨
煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
【自我閱讀】
某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說(shuō)呢？
【自我測(cè)評(píng)】
下列各題中．每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況．填一個(gè)最適合你的答案。
a、很符合自己的情況；
b、比較符的符合自己的情況；
c、難以回答；
d、不太符合自己的情況；
e、很不符合自己的情況；。
1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。（）
2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。（）
3、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。（）
4、在練長(zhǎng)跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。（）
5、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。（）
6、如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。（）
7、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。（）
8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。（）
9、學(xué)習(xí)期間，沒(méi)做完功課．我就不會(huì)去玩。（）
10、面對(duì)復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）
11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛(ài)的電視節(jié)目。（）
12、我有時(shí)下決心從第二天開(kāi)始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒(méi)有了。
（）
13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會(huì)食言。（）
14、如果借到一本引人入勝的小說(shuō)。我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來(lái)看。
（）
15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）
16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。（）
17、我覺(jué)得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。（）
18、在與人爭(zhēng)吵時(shí)，明知自己不對(duì)，也會(huì)說(shuō)一些使對(duì)方聽(tīng)了難受的話。（）
19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開(kāi)夜豐也得完成。（）
20、我比一般人更怕痛。（）
單數(shù)題號(hào)：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；
過(guò)數(shù)題號(hào)：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。
各題得分相加，得出總分。
你的總分：____________
20~35分：意志力很薄弱，
36~51分：意志力較薄弱，
52~68分：意志力一般，
69~84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng)，
85~100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng)。
【中圖分類號(hào)】G710
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
（一）知識(shí)目標(biāo)：能掌握職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的內(nèi)容和意義。
（二）能力目標(biāo)：培養(yǎng)獨(dú)立思考問(wèn)題、分析問(wèn)題的能力，獨(dú)立分析案例，獨(dú)立完成"思考與訓(xùn)練"。
（三）覺(jué)悟目標(biāo)：增強(qiáng)自我修養(yǎng)的自覺(jué)性，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)、創(chuàng)業(yè)意識(shí)。做一個(gè)有高度職業(yè)素養(yǎng)的人。
二、學(xué)材及分析
通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)職業(yè)生涯，為以后順利就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。
三、重、難點(diǎn)及其化解方法
（一）重點(diǎn)：職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的內(nèi)容。
（二）難點(diǎn)：關(guān)注職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的動(dòng)態(tài)，適當(dāng)調(diào)整職業(yè)發(fā)展方向。
化解方法：
（一）例舉鐘南山院士成功的案例（永不放棄、團(tuán)隊(duì)合作），并結(jié)合運(yùn)用美國(guó)職業(yè)全景圖進(jìn)行邊講邊畫(huà)講解，向?qū)W生講述其成功的歷程稱之為"職業(yè)發(fā)展軌跡"。
（二）利用五個(gè)"What"歸零思考模式，讓學(xué)生審視自己。
（三）自我管理。
四、教學(xué)流程
（一）問(wèn)題導(dǎo)入（7分鐘）
1.同學(xué)們想有一份好的工作嗎？
2.可是怎樣才能有一份好的工作，一個(gè)人的職業(yè)生涯可不是一帆風(fēng)順的，那么怎樣設(shè)計(jì)你們的職業(yè)生涯呢？這不僅提出了本節(jié)課要學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，同時(shí)也為學(xué)生提出問(wèn)題，使其帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
（二）案例分析（13分鐘）
我們熟悉的鐘南山院士，在醫(yī)學(xué)界的成就大家是有目共睹的。
板書(shū)：鐘南山例子（永不放棄、團(tuán)隊(duì)合作）-是這個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)病毒，市民的福音，他先提出，造就了他的成功，我們可看到鐘南山從一名普通的醫(yī)生到現(xiàn)在的學(xué)術(shù)權(quán)威，我們稱之為"職業(yè)發(fā)展軌跡"。--結(jié)合職業(yè)全景圖（全球經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)模式下的產(chǎn)物）進(jìn)行講解（邊講邊畫(huà)）。
（三）演繹學(xué)習(xí)（20分鐘）
提出職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的意義，引出職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的內(nèi)容和職業(yè)生涯準(zhǔn)備等等。為了解決這些問(wèn)題把學(xué)生分成四組，組內(nèi)討論，組間搶答。讓學(xué)生在書(shū)中找出有關(guān)道理，我再結(jié)合多媒體課件給予講解，共同探討。這樣學(xué)生掌握了原理，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。
（四）師生互動(dòng)（20分鐘）
所謂"凡事預(yù)則立"，對(duì)于剛進(jìn)校的新生同學(xué)來(lái)說(shuō)，在一年級(jí)的時(shí)候，就應(yīng)該規(guī)劃好自己的未來(lái)目標(biāo)，樹(shù)立起明確的理想信念，進(jìn)而在接下來(lái)的學(xué)習(xí)生活中做到有的放矢，到達(dá)勝利的彼岸。那么，我們應(yīng)如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃呢？現(xiàn)在我跟同學(xué)們來(lái)玩?zhèn)€游戲。（授課重點(diǎn)）-請(qǐng)學(xué)生回答
五個(gè)"What"歸零思考模式。我們可以采用許多職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)和心理學(xué)專家進(jìn)行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時(shí)常常采用的一種方法，就是有關(guān)五個(gè)"What"的歸零思考的模式，在入學(xué)之初，讓新生用這種方式來(lái)審視一下自己。即：
1.what are you？
2.What you want？
3.What can you do？
4.What can support you？
5.What you can be in the end？
首先，我們是要識(shí)別自己，認(rèn)清"我是誰(shuí)？"，應(yīng)該讓新生對(duì)自己進(jìn)行一次深刻地反思，將自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都一一列出來(lái)，從而對(duì)自己有一個(gè)比較清醒的認(rèn)識(shí)。
第二個(gè)問(wèn)題"我想干什么？"是對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的一個(gè)心理趨向的檢查每個(gè)人在不同階段的興趣和目標(biāo)并不完全一致，有時(shí)甚至是完全對(duì)立的，但隨著年齡和經(jīng)歷的增長(zhǎng)會(huì)逐漸固定，并最終鎖定自己的終生理想。第三個(gè)問(wèn)題"我能干什么？"則是對(duì)自己能力與潛力的全面總結(jié)，一個(gè)人職業(yè)的定位最根本的還要?dú)w結(jié)于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的大小則取決于自己的潛力、對(duì)于一個(gè)人潛力的了解應(yīng)該從幾個(gè)方面著手去認(rèn)識(shí)，如對(duì)事的興趣，做事的毅力，臨事的判斷力以及知識(shí)結(jié)構(gòu)是否全面等。第四個(gè)問(wèn)題"環(huán)境支持或允許什么？"也就是我的支持點(diǎn)是什么？這種環(huán)境支持在客觀方面包括家庭經(jīng)濟(jì)狀況、院校環(huán)境，自我實(shí)踐機(jī)會(huì)等；主觀方面包括同學(xué)關(guān)系、導(dǎo)師態(tài)度、親情關(guān)系等，兩方面的因素應(yīng)該綜合起來(lái)看。
觸動(dòng)：建議：擇己所愛(ài)、擇己所長(zhǎng)、擇世所需、擇己所利。
（五）角色表演（18分鐘）
我校優(yōu)秀畢業(yè)生趙廣軍到我?？赐瑢W(xué)們，讓一位同學(xué)到講臺(tái)扮演趙廣軍，其他同學(xué)就以下問(wèn)題向趙廣軍提問(wèn)?？山幸粌晌煌瑢W(xué)輪流扮演趙廣軍。
1.您在母校上學(xué)時(shí)是怎樣設(shè)計(jì)您的職業(yè)生涯的？
2.結(jié)合您自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷談一下您是怎樣根據(jù)主客觀條件的變化適時(shí)調(diào)整您的職業(yè)理想的？
這一活動(dòng)不僅調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，增強(qiáng)了學(xué)生的參與意識(shí)，還活躍了課堂氣氛。
過(guò)渡：我們常聽(tīng)到"自我管理"，那么什么是"自我管理"，怎樣才能做到"自我管理"？
自我管理。一個(gè)名人的目標(biāo)達(dá)成，pdca的管理PDCA循環(huán)又叫戴明環(huán)，是美國(guó)質(zhì)量管理專家戴明博士提出的（PDCA是英語(yǔ)單詞Plan（計(jì)劃）、Do（執(zhí)行）、Check（檢查）和Action（處理）的第一個(gè)字母，PDCA循環(huán)就是按照這樣的順序進(jìn)行質(zhì)量管理，并且循環(huán)不止地進(jìn)行下去的科學(xué)程序。）
過(guò)渡：我們大多數(shù)的同學(xué)都處在16歲左右的階段，心理變化大，易受外界的影響，所以我們更要進(jìn)行自我規(guī)劃，結(jié)合個(gè)人的能力，人生的規(guī)劃，必須考慮工作、生活、環(huán)境的溶入匹配問(wèn)題，可持續(xù)發(fā)展問(wèn)題。
（六）布置作業(yè)（3分鐘）
以"我的職業(yè)理想"為題，寫(xiě)一份演講稿，主要寫(xiě)你打算怎樣實(shí)現(xiàn)你的職業(yè)理想，在小組里演講，選出代表到全班演講?？傻綀D書(shū)館、閱覽室查閱資料，也可在網(wǎng)上查找。
（七）板書(shū)設(shè)計(jì)
黑板的正上方為本節(jié)課的標(biāo)題，下方左面是本節(jié)課的結(jié)構(gòu)框架圖，下方中間是我讓學(xué)生討論和回答的問(wèn)題，下方右面是本節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)，使學(xué)生對(duì)本課的內(nèi)容一目了然。
五、考評(píng)方法與考評(píng)材料
1、考評(píng)方法：檢查法
2、考評(píng)材料：學(xué)生完成作業(yè)情況
六、學(xué)習(xí)環(huán)境及資源準(zhǔn)備
（一）學(xué)習(xí)環(huán)境：活躍
（二）準(zhǔn)備資源：教材、教案、多媒體、黑板、粉筆
七、教學(xué)反思
情緒低落有妙計(jì)
班級(jí)：初二（3）班 教師：張凌取
時(shí)間：08年5月19日 星期一 人數(shù)：48人
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動(dòng)目的：
1、認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
活動(dòng)形式：
小品表演，討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識(shí)”來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。
2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認(rèn)識(shí)和想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過(guò)程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢？下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：
（1）小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒？
（2）這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活（行為）帶來(lái)了什么影響？
2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。
（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語(yǔ)：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望?！@道題怎么多扣我2分，×老師從來(lái)沒(méi)對(duì)我有過(guò)好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂(lè)。B叫A：“××，放學(xué)了，我們一起走吧?！盇不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過(guò)了嗎？怎么做錯(cuò)了，真可惜?！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢？”B安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測(cè)驗(yàn)也只有75分?！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲?！?/p>
旁白：第二天，A的考卷沒(méi)有讓家長(zhǎng)簽名，看見(jiàn)數(shù)學(xué)老師總是避開(kāi)，數(shù)學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常常遲交?！?/p>
（2）學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書(shū)。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。
板書(shū)：（有*的暫不寫(xiě)）
事 情
想 法
情 緒
行 為
數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)比上次下降了10分
成績(jī)不可以下降。*
難過(guò)、傷心。
上課沒(méi)精神。
是我太笨了。*
悲觀、自責(zé)。
作業(yè)馬虎，拖拉。
同學(xué)都幸災(zāi)不禍。*
討厭、惱怒。
不理同學(xué)，尖刻。
老師對(duì)我沒(méi)好感。*
害怕、緊張。
躲避老師。
父母會(huì)對(duì)我失望。*
內(nèi)疚、不安。
不敢告訴父母。
（3）歸納：
這個(gè)小品告訴我們，消極情緒往往會(huì)使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對(duì)師長(zhǎng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì)使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。
（4）啟發(fā)提問(wèn)：
同學(xué)們，你們?cè)敢庖蚵淙胂麡O情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎？ 當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢？（板書(shū)：知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。[法國(guó)]雨果：《悲慘世界》）
雨果的這句話對(duì)我們有什么啟發(fā)嗎？我們要學(xué)會(huì)緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。
3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。
（1）說(shuō)明活動(dòng)方法：
回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際
（2）學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：
①在音樂(lè)聲（“內(nèi)心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì)帶什么影響。
②小組討論：
A、當(dāng)你落入情緒深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的？
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。
③教師在小組討論時(shí)巡回了解。
（3）教師引導(dǎo)全班討論，并用板書(shū)把發(fā)言歸納出來(lái)。
板書(shū)：調(diào)節(jié)情緒常用的方法
1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉(zhuǎn)移回避：聽(tīng)音樂(lè)，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫(xiě)日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了?！?/p>
5、自我安慰：把丟錢(qián)當(dāng)作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好。”
7、激勵(lì)進(jìn)?。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭(zhēng)取成功。
8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭(zhēng)取達(dá)到70分?！?/p>
9、改變認(rèn)識(shí)：“我并不笨，只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。”
10、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會(huì)做好事。
（4）用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)轉(zhuǎn)變消極情緒：
讓我們?cè)賮?lái)分析一下剛才的小品，討論以下問(wèn)題：
①小品中那個(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系？他有那些想法？
（將學(xué)生的回答寫(xiě)成板書(shū)中的“*”部分）
啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。
②如果我們讓小品中的那個(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來(lái)代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢？消極情緒和不良行為會(huì)發(fā)生什么轉(zhuǎn)變？
啟發(fā)學(xué)生回答，并寫(xiě)成板書(shū)：
事 情
想 法
情 緒
行 為
數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)比上次下降了10分
成績(jī)總會(huì)有升有降
自 信
和
愉 快
上課專心聽(tīng)
我還有潛力沒(méi)發(fā)揮
作業(yè)主動(dòng)，認(rèn)真
同學(xué)們沒(méi)有惡意
尊重同學(xué)
老師是公平的
主動(dòng)問(wèn)老師問(wèn)題
父母還是愛(ài)我的
主動(dòng)與父母溝通
③誰(shuí)來(lái)試試用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難？
結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書(shū)。
板書(shū)：
1、不合理：沒(méi)被選上中隊(duì)長(zhǎng)，太丟面子了。
合 理：沒(méi)當(dāng)中隊(duì)長(zhǎng)的人不定比當(dāng)上的差。
2、不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后，會(huì)被別人看不起。
合 理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長(zhǎng)處。
3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。
合 理：世界上沒(méi)有樣樣都能干的人，我只能爭(zhēng)取干得好些。
4、不合理：我一回答問(wèn)題心就跳得很厲害，我真沒(méi)用。
合 理：大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合 理：勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
（4）歸納：
從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯(cuò)誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法
（1）提問(wèn)：根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，你覺(jué)得自己應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)用哪些情緒調(diào)節(jié)方法？
（2）在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵(lì)和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個(gè)能戰(zhàn)勝自己的人。
兒童心理學(xué)表明，四年級(jí)的孩子正處于向青少年過(guò)渡的兒童期的后期階段，孩子的學(xué)習(xí)能力和情感能力快速發(fā)展，是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力和情感能力的重要時(shí)期。四年級(jí)還是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和改變不良習(xí)慣的最后關(guān)鍵時(shí)機(jī)。在四年級(jí)以后，除非進(jìn)行特殊的訓(xùn)練，孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣將很難改變。四年級(jí)孩子的意志發(fā)展開(kāi)始從他律向自律過(guò)渡，開(kāi)始具有自覺(jué)克服困難的意志，所以四年級(jí)是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)恒心的關(guān)鍵期。是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵期，這一時(shí)期孩子的記憶力、理解能力、思維能力和表達(dá)能力快速發(fā)展，是培養(yǎng)孩子寫(xiě)作和閱讀能力的關(guān)鍵時(shí)期，孩子的邏輯和抽象思維能力開(kāi)始增強(qiáng)，對(duì)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)將會(huì)起到事半功倍的作用。
活動(dòng)目的：
1、運(yùn)用講故事的方式與新興多媒體教學(xué)手段相結(jié)合，學(xué)生懂得“在學(xué)習(xí)上想要有所收獲，就一定要勤奮，若懶惰將一事無(wú)成。”
2、通過(guò)對(duì)老師講述的內(nèi)容展開(kāi)學(xué)生間的交流、討論，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)在學(xué)習(xí)中具備勤奮的必要性的心理體驗(yàn)與認(rèn)知，從而幫助他們下定決心，告別懶惰的心理，變得勤奮求知。
活動(dòng)重點(diǎn)：?告別懶惰的心理，了解勤奮的必要性，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性。
活動(dòng)難點(diǎn)：????讓學(xué)生能勇敢、大膽地講出自己平時(shí)在學(xué)習(xí)方面偷懶的行為，并作反思從而下定決心，告別懶惰心理，學(xué)會(huì)勤奮學(xué)習(xí)。?教學(xué)準(zhǔn)備：課件、視頻。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入主題?1、播放音樂(lè)《勞動(dòng)最光榮》，學(xué)生聽(tīng)著音樂(lè)拍手或輕聲跟唱，說(shuō)一說(shuō)歌曲中誰(shuí)是勤勞的人？
2、揭題：告別懶惰??學(xué)會(huì)勤奮?我們?cè)趯W(xué)習(xí)中，要像喜鵲和小蜜蜂一樣勤勞，不能懶惰，學(xué)會(huì)勤奮。古人說(shuō)“天才出自勤奮”。無(wú)論是誰(shuí)，無(wú)論你有多好的條件，要先取得好成績(jī)，必須學(xué)會(huì)勤奮，常言說(shuō)“天道酬勤、勤能補(bǔ)拙”說(shuō)的就是這個(gè)道理。
二、通過(guò)案例，學(xué)習(xí)如何學(xué)會(huì)勤奮。
案例一、如何偷懶呢？有的同學(xué)在遇到問(wèn)題時(shí)，會(huì)想喝什么口服液能讓人變聰明，什么東西一學(xué)就會(huì)呢？或者有沒(méi)有機(jī)器人能代替我們學(xué)習(xí)、勞動(dòng)，讓大家不花力氣和功夫就收獲果實(shí)呢？
討論：為什么他們有這種想法呢？?提問(wèn)：懶惰的危害是什么？
小結(jié)：凡是有這些問(wèn)題的學(xué)生有的是想不努力，不花力氣、不下功夫就收獲果實(shí)：有的是對(duì)自己沒(méi)有什么要求和目標(biāo)，不想積極爭(zhēng)取進(jìn)步。而有這兩種想法的學(xué)生一般都非常懶惰，做事不主動(dòng)，缺乏克服困難、戰(zhàn)勝挫折的勇氣和毅力，做事常常半途而廢。因此，他們很少能擁有好的學(xué)習(xí)成績(jī)及成功的經(jīng)歷。
案例二、觀看視頻《王羲之吃墨》，說(shuō)一說(shuō)這個(gè)故事給我們什么啟示？???提問(wèn)：
通過(guò)他們不同的學(xué)習(xí)態(tài)度，產(chǎn)生不同的人生結(jié)局，進(jìn)一步讓學(xué)生明白，在學(xué)習(xí)中懶惰帶來(lái)的后果，勤奮給我們帶來(lái)的喜悅。
四、暢所欲言
1、想一想，說(shuō)一說(shuō)
古今中外還有哪些成功的名人是靠著勤奮取得大成就的？看看誰(shuí)說(shuō)得多。
2、學(xué)一學(xué)??夸一夸
師生夸獎(jiǎng)班級(jí)里勤奮學(xué)習(xí)的孩子，學(xué)習(xí)身邊的榜樣。
通過(guò)向榜樣學(xué)習(xí)這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在心里明白，一個(gè)人去的成功不是偶然，而是靠平時(shí)勤奮、堅(jiān)持不懈地努力，才能去的今天得成功）?五、激情宣誓
