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篇1

錢(qián)總不夠花？

人際應(yīng)酬多？

被信息“包圍”？

…………

若你屬于上列情況，或許可以嘗試另一種生活方式――極簡(jiǎn)主義。

最近，《人民日?qǐng)?bào)》刊文倡導(dǎo)極簡(jiǎn)主義，使之成為熱議話(huà)題。一些人在思考，什么是“極簡(jiǎn)”;也有一些人，已在實(shí)踐路上。

毫無(wú)疑問(wèn)，我們身處一個(gè)繁雜的世界，而極簡(jiǎn)主義正是由繁至簡(jiǎn)的通道。在這條通道上，我們的生活更加專(zhuān)注、選擇不再困難、目標(biāo)逐漸清晰。

極簡(jiǎn)主義，不止于“斷舍離”，而是要找到生活中真正重要的東西。

欲望極簡(jiǎn)

了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流影響。

把精力全部用在自己最重要的欲望上，如提升專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

精神極簡(jiǎn)

了解、選擇、專(zhuān)注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)，如閱讀、彈奏樂(lè)器、繪畫(huà)等，充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。

物質(zhì)極簡(jiǎn)

將家中超過(guò)一年不用的物品丟棄或送人。

明確自己的欲望和需求，不買(mǎi)不需要的物品。

確有必要的物品，買(mǎi)最好的，充分使用它。

不囤東西，不用便宜貨、次品。

用布袋代替塑料袋和紙袋。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

用電腦寫(xiě)東西，少用紙。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習(xí)慣。

整合、精簡(jiǎn)電源線(xiàn)、充電設(shè)備。不重復(fù)購(gòu)買(mǎi)電子產(chǎn)品。

精簡(jiǎn)出門(mén)行頭，只帶身份證、手機(jī)、鑰匙、紙巾、錢(qián)包。

精簡(jiǎn)銀行卡，僅保留一張借記卡和一張信用卡。

信息極簡(jiǎn)

精簡(jiǎn)信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時(shí)通訊。少看微博、微信朋友圈信息。

定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾。

不關(guān)注與己無(wú)關(guān)的娛樂(lè)、社會(huì)新聞。

精簡(jiǎn)電子郵箱數(shù)量。

關(guān)注少而精，寧缺毋濫。時(shí)間線(xiàn)干凈。

APP使用少而精，刪除長(zhǎng)期不用的應(yīng)用。

表達(dá)極簡(jiǎn)

寫(xiě)東西、說(shuō)話(huà)，盡可能簡(jiǎn)單、直接、清楚。

多用名詞、動(dòng)詞。少用形容詞、副詞。

工作極簡(jiǎn)

使用有效的GTD（把事情做完）方法，不拖延。

及時(shí)清理電子郵件。

一次只專(zhuān)注做一件事。

生活極簡(jiǎn)

慢生活。

不做無(wú)效社交。

鍛煉。

穿著簡(jiǎn)潔、不花哨。

少吃含有添加劑的食品。

喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。

讓工作更加專(zhuān)注

2015年1月16日，晚。

胡曉峰站在自家陽(yáng)臺(tái)上，扶欄眺望萬(wàn)家燈火。

旁邊桌子上，放著一本書(shū)、一支筆、一盞臺(tái)燈。

這就是他的書(shū)桌，簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單。

為何只有一本書(shū)？

“以前放很多書(shū)在桌上，但一年下來(lái)，很多都沒(méi)動(dòng)過(guò)?，F(xiàn)在每次只放一本最想看的書(shū)在桌上，幾天就能看完。”胡曉峰說(shuō)道。

這，只是胡曉峰極簡(jiǎn)生活的一個(gè)縮影。

2008年，胡曉峰成立了自己的廣告公司。為在圈子里站穩(wěn)腳跟，他成天忙于交際應(yīng)酬。

“呼朋引伴、推杯換盞，從此成了我工作和生活的重心?！焙鷷苑逭f(shuō)。

一次，胡曉峰為跟客戶(hù)“保持感情”，又在酒桌上大干起來(lái)。兩斤白酒下肚，醒來(lái)時(shí)，他已經(jīng)躺在醫(yī)院了。

“你如此應(yīng)酬，公司業(yè)務(wù)就很好了嗎？”醫(yī)生問(wèn)。

“也并沒(méi)有多好?！?/p>

“既然如此，何不專(zhuān)心于工作――以實(shí)力吸引客戶(hù)。”

醫(yī)生的話(huà)，讓胡曉峰醍醐灌頂。

從醫(yī)院出來(lái)，胡曉峰當(dāng)即決定：削減應(yīng)酬。

他把削減應(yīng)酬省下的時(shí)間，傾注在了廣告的創(chuàng)意構(gòu)想和圖案設(shè)計(jì)上。

“一年下來(lái)，客戶(hù)和業(yè)務(wù)反而增加了很多?！焙鷷苑搴苁求@喜。

嘗到甜頭后，胡曉峰在更多方面實(shí)行起極簡(jiǎn)主義來(lái)。

他拿出手機(jī)，卸掉了20多個(gè)APP。

“基本功能加幾個(gè)必要軟件，工作和生活就夠了?！焙鷷苑逭f(shuō)。

書(shū)桌上多余的書(shū)，被移出書(shū)房。每次看時(shí)，只取一本，效率提高，看的書(shū)便越來(lái)越多。

以前朋友聚會(huì)，各種娛樂(lè)都會(huì)“粉墨登場(chǎng)”?，F(xiàn)在，他喜歡選擇安靜的農(nóng)家樂(lè)，而朋友間的友誼更顯濃厚。

…………

“簡(jiǎn)單中蘊(yùn)藏著醇美滋味?！焙鷷苑逭f(shuō)。

讓選擇不再困難

清晨，天色微亮。

“叮――”鬧鐘響起，打破寂靜。

睜眼，掀被，起身，洗漱……

作為公司人力資源經(jīng)理，王醋鍪呂索，從不拖沓。

打開(kāi)木質(zhì)衣柜，衣柜里干凈整潔，排列有序――左邊四個(gè)隔層，從上到下分別放著黑色電腦包、灰色書(shū)包、黑色相機(jī)包、黑色手提包，右邊衣桿上掛著一排衣服――白色襯衣、黑色羊毛大衣、藍(lán)白條襯衣、灰色西褲……

“衣物雖然不多，但已經(jīng)夠我四季搭配了。”王詞且晃患簡(jiǎn)主義者。

套上白色襯衫、藍(lán)色毛衣、灰色西褲，稍一整理，出門(mén)！

整個(gè)過(guò)程，王粗揮昧10分鐘。

幾年前，王幢ナ苧窶難癥的折磨――穿什么呢？怎么搭配呢？

“因?yàn)橐路嗔耍恢涝趺催x擇！”每天早晨，面對(duì)幾大柜衣服，王醋蓯怯淘ゲ瘓?chǎng)?/p>

有時(shí)，為了找一件衣服，他要翻遍幾個(gè)衣柜。

“我已經(jīng)沒(méi)有了選擇的愉悅，取而代之的是來(lái)自選擇的壓力?！蓖醮皱眉说?/p>

一次，公司搞活動(dòng)，要求員工必須正裝出席。

然而翻遍了衣櫥，王淳尤惶舨懷鲆惶追合要求的正裝。

偶然的一次機(jī)會(huì)，王純吹攪艘槐駒又駒誄導(dǎo)極簡(jiǎn)主義――他的眼睛一下被點(diǎn)亮了。

回到家，王幢憧始了大掃除――

長(zhǎng)時(shí)間不穿的衣服，處理掉。

顏色花哨的衣服，處理掉。

質(zhì)量稍次的衣服，處理掉。

…………

衣服少了，選擇不再困難，王幢淶們崴善鵠礎(chǔ)

“每天早上不用為穿什么發(fā)愁了，因?yàn)榫湍敲磶准??！眹L到甜頭后，王純始擴(kuò)寬大掃除范圍。

家里的書(shū)太多――捐給圖書(shū)館，送給朋友。

“看書(shū)不用再糾結(jié)看哪一本，每次都有目的地泡圖書(shū)館。”

不再去理發(fā)店理發(fā)，王炊際親約憾手剪發(fā)。

“不必選擇哪家理發(fā)店的造型做得更好，發(fā)型精神干凈就好！”

時(shí)過(guò)七年，王慈緗窈芟硎薌簡(jiǎn)主義的生活：“作為極簡(jiǎn)主義者的幸福之處有很多，其中之一就是避免了選擇的煩惱?！?/p>

找到真正重要的東西

“哇，銀行賬戶(hù)余額高了很多！”陳麗整理家庭賬款時(shí)驚呼。

兩年間，陳麗與丈夫的工資并未漲。

“這就是極簡(jiǎn)主義生活帶來(lái)的好處之一。”陳麗說(shuō)。

兩年前，看過(guò)《斷舍離》《不持有的生活》兩本書(shū)之后，陳麗便開(kāi)始了極簡(jiǎn)主義實(shí)踐。

早晨起床，推開(kāi)衣柜，僅掛著四套衣服。

陳麗隨手選出要穿的衣服：“以前衣服很多，反而不知怎么穿，在搭配上費(fèi)勁心思。”

下廚做早餐，食物剪壞了，陳麗便將它丟掉。

幾天后，陳麗發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有食物剪，菜照樣能做。

在辦公室，陳麗清理辦公桌。

半年沒(méi)用的指甲油、香水、防曬霜散在抽屜里。

書(shū)報(bào)、雜志堆在桌上，從來(lái)沒(méi)翻看過(guò)。

“香水誰(shuí)要！”

“雜志誰(shuí)要！”

陳麗朝同事們喊。

很快，辦公桌清理得一干二凈。

周末，陳麗上網(wǎng)的時(shí)限是一小時(shí)。

這一小時(shí)里，完成所有郵件、朋友圈等信息處理;其余時(shí)間，不登QQ，不刷微博微信。

“陳麗，出來(lái)一起吃個(gè)飯！”朋友約她。

“抱歉，有工作要忙。”陳麗婉拒。

每個(gè)月，陳麗外出聚餐至多一次，她將精力和情感用在別人需要的時(shí)候。

人際往來(lái)簡(jiǎn)化，話(huà)語(yǔ)也要簡(jiǎn)化。

與朋友茶余飯后聊天，不主動(dòng)引出八卦話(huà)題，聽(tīng)八卦不回應(yīng)。

“精簡(jiǎn)話(huà)語(yǔ)，尤其是評(píng)判語(yǔ)。”陳麗說(shuō)。

公司會(huì)議上，領(lǐng)導(dǎo)分配工作。

“陳麗，年貨促銷(xiāo)活動(dòng)策劃方案你來(lái)負(fù)責(zé)?！鳖I(lǐng)導(dǎo)說(shuō)。

“好的?！标慃悜?yīng)道。

這是一項(xiàng)很有壓力的任務(wù)。倒退兩年，陳麗的自然反應(yīng)是排斥、拖延、焦慮等。