時間：2022-02-27 08:39:15
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支局簡介
洪山支局現有員工14人，其中在崗工11人、勞務工3人。
2017年支局收入計劃906萬、目標925萬，1-6月實際完成480.78萬，占年計劃53.07%;占目標51.98%.
支局合影
心得體會
按照省公司的安排，我懷著從未有過的激動心情，走進了令當代學子魂牽夢繞的一流學府----清華大學，參加了"湖北省分公司《2017年百強支局長培訓班》"學習培訓，我倍感榮幸，也倍加珍惜這次機會。雖然只有短短的5天時間，但通過清華大學"自強不息、厚德載物"的校訓和"行勝于言"的校風，汲取名校豐富的知識營養(yǎng)，使我體會深刻，受益非淺，是我一生中難得的財富，也讓我2017年注入新能量。
一、感悟清華，傳承校訓。
清華園位于京西北，北四環(huán)路與圓明園路交匯處，向南步行10分鐘，是全國另一知名學府—北京大學；向西步行15分鐘，是被譽為"萬園之園"的圓明園。歷史記載，明朝時這一帶是一片園林區(qū)，清華園原是圓明園的一部分。
清華園里處處都是文明的氣息。無論是在教學區(qū)，還是在生活區(qū)，時時都是寧靜祥和，井然有序。清華校園很大，初來幾天不識路，總會有人熱情地為你指路。在課堂上，如果同學們偶有倦意，教授們馬上會講個小笑話，播個多媒體短片，或者玩?zhèn)€小游戲，既為你提神，又讓你受到啟迪?？梢哉f，清華園里這樣一種文明的氣息、一種人文關懷，會讓你時時感到溫暖，受到教益與啟迪。
二、升華理念，拓寬領域。
在課程方面，學校給我們安排了5個專題講座（每節(jié)課都是4個小時），都是我們郵政企業(yè)目前所需要解決和應對的一些課題，內容涉及互聯(lián)網+郵政與商業(yè)模式重構、郵政企業(yè)標桿管理與精細化管理、新競爭環(huán)境下-如何做好金融網點支局長、管理者四項技能、心理資本與壓力應對等方面。 在這次學習培訓的授課老師中，有來自北大企業(yè)家班特邀專家、清華大學企業(yè)家班特邀講師、中國標桿管理大師、著名實戰(zhàn)派管理專家、管理學碩士、資深培訓師和名家大師，他們所講的課程有很好的針對性和實效性，在授課過程中善于抓住重點，解剖難點讓我們的思維得到啟迪，從而使我進一步理清了思想認識上的誤區(qū)，解開了許多工作學習生活中的迷茫和疑惑。
比如劉海峰教授的《互聯(lián)網+郵政與商業(yè)模式重構》，陳泓冰老師的《郵政企業(yè)標桿管理與精細化管理》，閆和平教授的《新競爭環(huán)境下如何做好金融網點支局長》，郭雷教授的《管理者四項技能》，高教授的《心理資本與壓力應對》等課程都使我受益匪淺。
在充滿了歡聲笑語的課堂上，我們學到了劉海峰教授對在互聯(lián)網形勢下如何發(fā)展金融業(yè)務。
1、金融業(yè)的變化主要表現在五個方面：支付方式的革命；虛擬貨幣的誔生；社會生產方式的革命；消費者金融消費方式的變化；金融行業(yè)堡壘消融，邊界越來越模糊，人不是因為金融而生活，而是因生活而金融。互聯(lián)網是不需要營銷的，沒有新觀念，就沒有新突破，未來的企業(yè)核心競爭力將不在以擁有的實際資產來衡量。
2、互聯(lián)網時代企業(yè)轉自何方？引發(fā)我們深思，今天，所有傳統(tǒng)企業(yè)都面臨前所未有的包機感，就是大家突然都找不到路標了！都不清楚在互聯(lián)網時代如何轉型？未來的路如何走？這就要求我們跟上形勢，與時代變遷融合創(chuàng)新結合來進行網點改革發(fā)展。
陳泓冰老師的《郵政企業(yè)標桿管理與精細化管理》進一步啟迪了我的管理思維，開拓了我的管理視野，在全省三互三問爭先進位的發(fā)展氛圍中，追求進步必須實施標桿管理。一是要通過標桿管理活動正確評估在爭先進位方面的差距，從而克已這短，學人之長； 二是通過標桿管理活動推動單位學習和知識管理，深化學習創(chuàng)新型企業(yè)的建設；三是通過標桿管理活動切實推進各項工作"持續(xù)改進"; 四是通過標準管理活動培養(yǎng)"追求卓越、爭創(chuàng)一流"的管理文化；五是實現標桿目標必須抓好精細化管理這個重要環(huán)節(jié)。
閆和平老師的《新競爭環(huán)境下---如何做好金融網點支局長》讓我感受到企業(yè)發(fā)展主要從服務、創(chuàng)新、管理三個方面為我們解讀和總結了郵政網點所需要的幾項技能并且創(chuàng)新具有實戰(zhàn)性。
郭雷老師所講的《管理者四項技能》的提升，讓我作為一名單位經理在領導力、執(zhí)行力、團隊管理、有效溝通方面有了進一步認識，正如郭老師講的，領導頂班是角色錯位，領導越忙公司越亂；教育下屬不要手把手教，只界定結果等等一些在日常工作中管理上的經驗，感想很多。
高?？衫蠋熤v的《心理資本與壓力應對》是讓我們如何以陽光心態(tài)與情緒調解、感恩企業(yè)、做到快樂地工作快樂的生活，面對壓力我們要積極應對，學會緩解壓力和下屬心理疏導，充分體現省公司提出員工幸福、企業(yè)進步的目標。
2020年心理健康課的心得體會合集一
今年的11月我幸參加了“國培計劃”——農村中小學“留守兒童心理關愛”教師培訓，通過培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
加強對學生的心理健康教育。結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。
為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
2020年心理健康課的心得體會合集二
經過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自我本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。
不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質環(huán)境。
整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。
要創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。
作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成必須的影響。
如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心境感，感知學生的內心世界，以教師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫忙時，教師應及時伸出援助之手幫忙學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質。
總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫忙時，教師僅有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生僅有在教師“真愛”的陶冶下，才能更進取地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
2020年心理健康課的心得體會合集三
參加心理健康教育培訓班，對我來說意義重大，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動中以及對于未來的一些想法談談自己的幾點體會:
一、我不僅學到了很多心理學理論知識，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式。如怎樣釋放壓力，調整自己心態(tài)，建立積極向上的健康心態(tài)。以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的基礎知識。
二、心理健康教育主要是針對青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節(jié)等。使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發(fā)展變化，促進青少年心理健康的發(fā)展。所以，預防問題發(fā)生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的具體體現。
三、心理健康問題是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，清華大學生向狗熊潑硫酸便是一個的例證。
四、心理健康教育任重道遠。我們知道一個巴掌拍不響，學校心理健康教育僅僅有我們的熱情是不夠的。通過這次培訓，給我的啟示就是：在學校開展心理健康教育，應該從以下幾方面努力。學校領導要重視，雖然有些學校有這方面的材料和計劃，那只不過是應付檢查。各任課教師在各科教學中要滲透心理教育，優(yōu)化學校、班級文化心理環(huán)境，開展心理輔導工作、開設心理輔導課，加強學生心理輔導和心理訓練。總之，軟件和硬件兩手都要抓，可是現狀令人尷尬。
2020年心理健康課的心得體會合集四
今天的培訓內容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少知識。
本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓的目標任務，去提升相關的能力。
雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨。此次培訓，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：
一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師
教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師應該提高自身的心理素質，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。
2、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。
只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、教師還應具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。
要積極創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
二、時刻關注并積極維護學生的心理健康
學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學習動機、激發(fā)學習興趣、養(yǎng)成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心理輔導。
平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學生，愛護每一位學生，保護學生的自尊心、自信心。
學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動，多與學生交流學習、生活，與家長溝通思想，相互配合。
3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。
通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。
當然，短暫的學習時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。
2020年心理健康課的心得體會合集五
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生進取而深遠的影響，作為大學生，首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進取從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
心理健康能夠使大學生克服依靠心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自我。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。所以，大學生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強獨立性，進取主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學、師生間關系，進取融入團體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不一樣，然而在大學中仍需要堅持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質。同時也應當進取參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望。進取加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自我成為一個閃光點。進取參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學生的生活，并且為大學生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
第二天一大早，她來到廢品收購站，指著一個布滿灰塵的舊馬桶對收購站的人說，我買一個舊馬桶。
在眾目睽睽之下。她把臟馬桶扛在肩上，走在大街上。路人也紛紛停下腳步，用奇怪的眼光看著她，她全然不顧人們的眼光。
當她出現在招聘點時，出格的舉動一下子就把招聘官吸引住了，一個人對她說：“姑娘，你昨天不是來過了嗎，不是告訴你不合格嗎?”
她大聲說：“我不是來應聘服務員的，我是來應聘清潔工的?！?/p>
那人又說：“清潔工，我們從當地招聘就行了?！?/p>
她大著膽子繼續(xù)說：“我找你們的主考官說幾句話。”
主考官走過來問：“姑娘，你有什么話對我說?”
她大聲說：“主考官先生。我不是來應聘服務員的，我是來應聘清潔工的。我是一個農村女孩，雖然沒什么文化，但是我從小在農村勞動，我有的是力氣，這個幾十斤重的馬桶。就是我一路扛過來的?！闭f著她又把臟馬桶扛在肩上原地走了一圈，然后又輕輕地放下。
主考官見這個矮個子姑娘竟能氣定神閑地打起一個幾十斤重的大馬桶，走這么遠的路，十分震驚，也十分佩服，知道這是一個很能吃苦的姑娘。點點頭表示相信。
她接著說：“我到廢品店專門買了這個最臟的馬桶，扛到招聘現場，是想給您演示一遍，我是如何把這個最臟的馬桶擦干凈的?！彼贿呎f，一邊蹲下去用抹布認真地擦起馬桶。她像擦一個古董一樣，從外到里，又從里到外，一會兒工夫就將馬桶擦得油光發(fā)亮。主考官看了她的“專業(yè)表演”，更是驚訝不已，當即表態(tài)，聘她做清潔工。
這到底是咋回事兒呢?事情還得從幾天前說起。
那天，邵玉珍正在家吃飯，鄰居吳家在《大眾DV》雜志社工作的閨女吳硯華來找她：“大嬸子，有件事兒，我想你參加比較合適。”
這件事就是“村民影像計劃”，是國內資深紀錄片導演吳文光應“中國一歐盟村務管理培訓項目”委托策劃的?！按迕馜V”是影像計劃的一部分，2005年9月開始面向全國征選10位村民，打算經過拍攝技術培訓后，讓他們拿著DV回自己村子拍攝。參加者必須是村民身份，圍繞著村民自治，還要有自己的拍攝主題。
在吳硯華的鼓動下，不甘心平庸過一生的邵玉珍決定迎接挑戰(zhàn)。報名后，她很快被錄取了。
幾天后，邵玉珍到了北京草場地工作站參加培訓，學會開機關機后，導演吳光華讓她和學員們到外邊去拍，先拍靜止畫面，再拍人物。兩天過后，她就拍得像模像樣了。
第三天，吳文光讓10個來自全國各地的村民上報想拍的選題。有想拍村里采石場的，有想拍扶貧款發(fā)放的，有想拍選舉的，邵玉珍的選題是拍“包地”。
帶著這項“作業(yè)”，邵玉珍拎著一臺DV、10盤帶子回到沙子營。吳文光告訴她，萬一“包地”拍不成，你想拍什么就拍什么，隨意拍?？傊?，一個月內要把10盤帶子拍滿。
吳導演預料的“萬一”還真的出現了，村里包地的會議一拖再拖。邵玉珍只好見到什么就拍什么，她拍了村民在馬路邊截車賣大白菜，拍了人們如何砍價，怎樣把買家領到地里看菜，砍菜，最后裝車。她還拍了在馬路邊等車時，村民們談天說地、插科打諢、開玩笑、發(fā)牢騷的場景。
交“作業(yè)”那天，其他9位村民如約拍到了上報的選題，只有邵玉珍沒有。然而，令邵玉珍深感意外的是“作業(yè)”評比時，她隨手“瞎拍”的作品《我拍我的村子》征服了挑剔的評委，獲得了“村民DV計劃一等獎”，評委的意見是，作品真實得讓人震撼。
“村民DV計劃”活動結束了，邵玉珍使用的DV成了她的獎品。以前拍DV是為了交差，現在，她的拍攝興趣則被激發(fā)了出來。她得空就拍，下地干活也帶著攝像機。
就這樣，邵玉珍繼續(xù)按部就班地進行著她的拍攝計劃。2007年底，邵玉珍自己動手，把全年拍的七十多個小時的錄像帶素材剪輯成80分鐘的片子，片名就叫《我拍我的村子――2007年》，這個片子榮獲《大眾DV》雜志“鼓舞2008”年度DV人物大獎，并入選主題為“從鄉(xiāng)村到都市“優(yōu)秀紀錄片展播”，在深圳市何香凝紀念館公開播放展映，獲得業(yè)內人士及觀眾的好評。
2008年春節(jié)后，邵玉珍接到通知，她將作為中國農民代表赴歐洲與國外同行進行交流。消息傳來，整個沙子營村都轟動了，邵玉珍從未想到自己到了中年，還能獲得這么大的成就感。
在法國巴黎，那些大鼻子、藍眼睛的外國專家看了邵玉珍的作品后，大為贊賞，稱贊這種原生態(tài)的作品才更具震撼力，并真誠地向她取經。業(yè)務交流之余，邵玉珍還游覽了巴黎的名勝古跡。站在著名的艾菲爾鐵塔前，她想到了遙遠的沙子營村的鄉(xiāng)親們，為人生的時空轉換感慨萬千。
從國外回來后，邵玉珍第一件事就是買了臺電腦，請清華大學畢業(yè)的兒子為她扯上寬帶，教她打字、上網發(fā)郵件。她要和吳光華老師以及同行們保持網絡聯(lián)系，相互勉勵共同提高。
在沙子營村，邵玉珍成了“名人”，村里有啥值得紀念的事情，都會叫她過去拍一拍。2010年國慶節(jié)，村里青年張華結婚那天，提前預訂的攝像師突然撂挑子不干了。張華的家人情急之下，請邵玉珍前去救場。一開始，邵玉珍信心還有些不足，深怕拍不好辜負了人家的心意，但她懂得救場如救火的道理，拎著DV機就上了場。
結婚現場熱鬧非凡，鄉(xiāng)親們趁這個機會難得地放松一下，搞笑的、逗樂的場面自始至終貫穿著婚禮的整個過程，邵玉珍拍得極為投入。過后，她有些忐忑地把帶子在電視上放了一遍，剛看了幾分鐘，邵玉珍心里就有了底，她覺得自己拍的比專業(yè)攝像師并不差。張華夫妻及家人看過邵玉珍的帶子后，都非常滿意。自此，村里有了婚喪嫁娶，邵玉珍都成了忠實的記錄者。
6年來，邵玉珍拍攝了三百多盤錄像帶，從這些帶子中，她剪輯出《我拍我的村子――2006》一直到《我拍我的村子――2010》系列，導師吳文光對她的這些作品欣賞有加，并推薦這些作品參加各項比賽，獲得了不同等級的獎項，邵玉珍成了國內小有名氣的民間紀錄片作者。
讓邵玉珍想不到的是，首都一些高校也向她發(fā)來邀請，請她到校與新聞專業(yè)的學子們進行交流。于是，邵玉珍拎著DV走進象牙塔，把她多年來拍攝DV的心得體會講給年輕的大學生，得到了學生們的極大認可。
2013年07月10日，如同剛上大學時候一樣，一個背包，一紙報到證，我踏上了駛向人生目標的第二趟火車。依然稚氣，青澀，好奇，憧憬，開心，激動。少了份孩子般的懵懂， 多了份大人般的志向與抱負。還有更多的未知，能否適應新的環(huán)境，能否和領導同事相處好，能否在這份工作上體現自己的人生價值……
接站叔叔的和藹熱情的迎接告訴我一切顧慮顯得多余，鮮明醒目的“大唐大舞臺，盡責盡人才”幾個大字讓我對大唐充滿了信心和期待。良好的住宿條件，豐盛的伙食，設備齊全的活動中心，尤其是和藹可親的領導，讓我僅在短短的幾天，便有了家的感覺。我相信，選擇大唐寧電，沒有錯。
簡單卻又隆重的開班典禮是大唐寧電公司對我們最熱烈的歡迎儀式。會上，新同事們簡短而不失精彩的自我介紹，讓我感到有點兒自愧不如，但更多的是為能有這么多優(yōu)秀的朋友感到快樂。
席總的發(fā)言，無疑是典禮上最精彩的部分。席總向我們介紹了大唐集團、大唐國際以及大唐寧電的基本情況、發(fā)展歷程、未來的展望。席總告訴并激勵我們：“你們剛剛畢業(yè)的大學生，正站在中國大唐集團公司和大唐國際飛躍式發(fā)展的平臺上，這是個很好的機會，希望你們能好好把握，能夠早日融入企業(yè)的各項工作中，在公司發(fā)展的大好機遇里，勤奮學習，努力工作，盡快成長起來，勇挑重擔，為公司的快速發(fā)展貢獻力量?！?/p>
此外，席總對我們提出的六點要求，簡單實在，發(fā)自肺腑，讓人值得深思。
一要腳踏實地。大家剛剛從大學畢業(yè)出來，是天之驕子，社會的精英，擁有遠大高遠的理想。此外，還需懂得腳踏實地。只有理想而不腳踏實地的人，是夢想主義者而不是理想主義者；只懂得腳踏實地而沒有理想的人，是務實主義者而不是現實主義者。
二要以德立身?！吨芤住吩唬禾煨薪。右宰詮姴幌?；地勢坤，君子以厚德載物。清華大學的校訓“自強不息，厚德載物”也體現了這一點。只有道德高尚的人才能承擔重大的任務。追求真正的成功，應該立足長遠，自強不息，以苦明志，以苦礪才，以苦養(yǎng)德。
三要虛心學習。初出茅廬的我們，有許多方方面面的知識需要向前輩和大家學習。我們要時刻保持謙虛的學習心態(tài)。西漢文學家劉向說過：“少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如炳燭之明?！痹诋斀裆鐣R決定命運，一日不學，便落后他人。
四要團結協(xié)作。團結協(xié)作是一切事業(yè)成功的基礎。一個人像一塊磚砌在大禮堂的墻里，是誰也動不得的；但是丟在路上，擋人走路是要被人一腳踢開的。一個集體、一個團隊只有團結一致，積極協(xié)作、互補，目標才能實現，才能越走越遠。
五要善于創(chuàng)新。創(chuàng)新是一個國家和民族的不竭動力，更是一個企業(yè)發(fā)展的靈魂和生命。我們作為剛剛畢業(yè)的大學生，應當充滿朝氣和活力，帶著知識和熱情，不拘泥于現成，善于創(chuàng)新，勇于創(chuàng)新。
六要志存高遠。不想當將軍的士兵不是好士兵。的確，作為年輕的我們，我們要時刻保持著對成功的欲望，對勝利的渴望。我們擁有以“大唐大舞臺，盡責盡人才”為人才理念的大平臺，何愁才能無處可施？
為期三天的軍訓鍛煉了我們的體能，磨練了我們的意志；對寧德市規(guī)劃館和藝術館的參觀學習，使我們從整體上對寧德市有了更深刻的了解，對以后的生活有了更多的憧憬和向往；各個部門領導給我們的知識培訓，為我們今后的工作打下了夯實的基礎。
中圖分類號：G642
文獻標識碼：B
文章編號：1672-5913(2008)02-0034-03
作為教學過程中最敏感的環(huán)節(jié)，考試在保證和提高教學質量方面有著不可替代的作用。教師和學校管理部門可以通過考試鑒別學生的差異，也可以借助考試手段，全面客觀地評價教學目標的實現程度?？茖W的考試對建立先進教學理念、設置合理教學內容起著積極的指導作用，對實施素質教育，提高課堂教學效率，實現培養(yǎng)目標有著不可低估的推動作用。計算機基礎是高職院校非計算機專業(yè)學生的一門公共基礎課程，它承擔著向學生普及計算機知識、培養(yǎng)計算機應用能力的任務，直接影響著學生信息意識的培養(yǎng)，信息素質的提高。因此，對計算機基礎的考試，要形成科學合理的評價體系，改革當前一些不合理的考試辦法，以實現學科的培養(yǎng)目標。
1當前計算機基礎考試中存在的問題
1.1考試方式單調
現行計算機基礎考試主要采取筆試和學生實驗這兩種方式。筆試考試在時間和空間上要求嚴格，適于考核知識性內容，而計算機基礎內容多、考點分散，有理論，更注重實踐操作和技能培養(yǎng)。因此，單調集中的考試，難以反映學生的真實水平,不足以全面考核學生的知識和能力。目前學生實驗考核主要是通過電子作業(yè)來評定，這種方法的弊端是不能杜絕部分學生的抄襲現象。即使一些復雜的開放性問題，在當前豐富的網絡資源中也都能找到范例，有一部分同學在此基礎上略加改動，有的同學甚至改也不改，而教師遇到這種情況時，往往很難判斷真?zhèn)?。這樣造成了實驗考核的有名無實。
1.2考試內容安排不合理
現行計算機基礎考試是學院各專業(yè)統(tǒng)一試卷，統(tǒng)一標準，考試內容局限于教材和教師在課堂教學中所講授的內容，側重于知識考試，而能力考核指標不明確。這樣的考試沒有突出計算機的應用性，不能區(qū)別各專業(yè)計算機的使用特點，沒有考慮到學生就業(yè)時的需求。
1.3考試重結果輕分析總結
現行計算機基礎考試往往過分夸大分數的價值功能，尤其是學業(yè)成績直接與獎學金、評優(yōu)、評先緊密結合，容易使學生產生功利化傾向，認為“分數就是一切”，“考試分數高的就是好學生”。造成學生只認考試成績，不重視是否真正掌握了計算機的操作技能，而在考試后學院也是僅要求教師進行簡單的成績統(tǒng)計，不進行詳細的試卷分析，不進行考試質量評價和總結，這種只看重考試結果的做法嚴重削弱了考試的激勵功能和反饋調節(jié)作用。
2NIT的考核
全國計算機應用技術證書考試(National Applied Information Technology Certificate Test)，即NIT，是由教育部考試中心主辦的計算機應用技能培訓考試系統(tǒng)。NIT將考試分為過程式考試、作業(yè)設計及上機考試三個階段。其中過程式考試貫穿于培訓的始終，教師首先將學習目標進行分解，按照各個目標來教授學生獨立的操作技能，然后根據各個目標來考核學生的操作能力，并記錄考核結果。作業(yè)設計是在教師指導下，在培訓過程中運用所學知識和技能，獨立完成的一份具有實際意義，且能較好反映自我開發(fā)能力的綜合性練習。作業(yè)設計中的作業(yè)與廣義的作業(yè)最顯著的不同點在于，NIT作業(yè)設計不僅要有結果，而且要包括與結果相關的“設計”內容，即有適當的描述部分，通過描述反映學生要解決的實際問題及其思路和方法，從而培養(yǎng)學生使用計算機解決真實問題的能力。NIT的上機考試是在一定背景下，給出題目的一組要求，然后學生按要求和規(guī)定的時間，完成一個具有實際意義的項目。NIT這種模式從培訓到考試始終強調學生獨立操作能力和實際應用技能的培養(yǎng)，極大地提高了學生利用計算機解決問題的能力，這種全新的考試理念得到了計算機教育專家的廣泛認同和社會各界的普遍歡迎。
3高職計算機基礎考試改革的探索實踐
我院自2003年舉辦NIT培訓考試以來，學生通過率逐年上升，取得了長足進步，現在已經達到了近90%的合格率。通過開展這項培訓，我們也體會到了NIT理念的先進性，它完全符合目前高職計算機基礎中注重應用能力培養(yǎng)，注重實用的學科目標，因此我們借鑒了NIT的思想，逐漸將NIT考試方法融入到現行計算機基礎考試中，對計算機基礎考試進行了改革和探索。
3.1考試方式的改變
針對原有考試方式比較單調的缺點，我們參照NIT模式，豐富了考試形式，形成了閉卷、開卷、電子作業(yè)、上機等多種考試方式。閉卷考試主要考核學生對基礎知識的記憶、理解和掌握情況。開卷考試中設置一些開放性的問題，側重對學生分析問題、解決問題能力及融會貫通能力的考核。電子作業(yè)作為學生的學習成果，直接反映了學生應用軟件和處理信息的能力。上機考試采取的是現場抽題，現場操作，然后根據學生的操作過程和操作結果進行現場評分。在實施這些考試方式的同時，我們又適當增加了學生在學習態(tài)度方面的考核，如上課的出勤情況、課上問題的回答、討論情況等。通過這些多樣化的考試方式實現了對學生的全方位考核，從不同方面檢測了學生的知識技能。
3.2考試內容的改變
在考試內容安排上充分考慮各專業(yè)的差異，實現“基礎統(tǒng)一，各有側重”的原則。對基礎知識、基本內容實行統(tǒng)一的考試評價標準，其他內容的考試根據不同專業(yè)的特點靈活掌握。比如對英語教育專業(yè)的學生側重于PowerPoint的高級應用、Authorware等多媒體課件制作方面的內容；旅游、餐飲專業(yè)的學生，側重于多媒體及網頁制作方面的內容；電子商務專業(yè)傾向于數據庫及簡單編程方面的內容，從而提高不同專業(yè)學生運用計算機解決具體實際問題的能力。
3.3考試方法的改變
針對部分學生在實驗中的抄襲現象，我們采用了NIT作業(yè)設計的方法，要求學生同時上交電子作業(yè)和實驗報告。在實驗報告中除規(guī)定內容外，設置開放性的問題，包括學習的心得體會，實驗中發(fā)現、使用的一些技巧，學習中的疑點、難點，對教師的建議等。教師就能夠通過電子作業(yè)和實驗報告這兩方面檢測學生的作業(yè)水平和作業(yè)的真實性。根據計算機基礎適合于模塊化教學的特點，我們在每一模塊的學習中布置一個大作業(yè)，并將這一作業(yè)的評定結果設定為比較大的權重。這些作業(yè)由學生自選課題，體現了學生的自主性。為了提高作業(yè)質量，教師還要注意把握一些關鍵環(huán)節(jié)：
① 盡量提前布置作業(yè)，給學生留有選擇的余地。在這一過程中教師的作用是幫助學生審定選題是否合適，應用的素材、制作開發(fā)的思路和方法是否合理等，并且將可能出現的雷同或抄襲杜絕在萌芽期。
② 加強引導。學生在完成作業(yè)過程中可能會遇到各種各樣的問題，他們總是期待由教師來解決。教師要引導學生針對具體問題積極思維，分析原因，啟發(fā)學生依靠自己的力量來解決問題。
③ 及時反饋。學生完成作業(yè)后，教師要及時評閱，及時反饋。借助NIT “只計成功，不計失敗” 的做法，鼓勵有差距的同學重新修改作業(yè)，然后再進行評定，使學生能力有進一步的提高。這種考試方法有助于師生科學地分析教與學的效果，及時發(fā)現成功部分和薄弱環(huán)節(jié)，從而采取更有效的措施。
3.4創(chuàng)新能力考核
高職計算機基礎學習，既要培養(yǎng)學生計算機操作使用能力，更要通過學習，提高應用開發(fā)能力和創(chuàng)新能力。要提倡學生對學習中的經驗、心得體會、應用技巧等閃光點進行總結，在課程章節(jié)結束時以書面報告等形式遞交，可作為創(chuàng)新能力加分計入學生總成績。這些內容反映了學生收集、捕捉、處理信息的能力，有利于學生綜合素養(yǎng)的提高。
4結束語
通過幾年的改革實踐，目前我院的計算機基礎考試已逐步走向正軌，學生的計算機應用能力有了很大提升。在河北省大學生計算機等級考試中，學生的通過率有了大幅度增長。然而，計算機基礎的考試改革是一個系統(tǒng)工程，它需要任課教師和廣大學生長時間的探索和不懈努力，只有這樣才能使考試真正發(fā)揮其評價、指導的作用。
收稿日期：2007-10
參考文獻
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作者簡介
胡立源(1966-)，男，秦皇島外國語職業(yè)學院計算機教研室副教授，碩士，研究方向為計算機教育。
趙鵬飛(1982-)，男，秦皇島外國語職業(yè)學院計算機教研室助講，研究方向為計算機教育。
性別：女
畢業(yè)學校：貴陽市清華中學
高考成績：703分
最想報考的學校：清華大學
貴州省文科狀元姜君家住貴陽市黔陶鄉(xiāng)趙司村，離周漁璜的桐墅書屋并不遠。300多年前，清代貴州最知名的文人周漁璜正是從這個邊遠窮困的山村走出貴州，名噪京華。當地的鄉(xiāng)親很興奮，因為這里300年的文脈延綿，終于又誕生了一個“狀元”。2006年6月22日，姜君的母校清華中學將“喜報”送到了姜君的家中，并獎勵了她2000元的獎學金。
據鄉(xiāng)親們稱，姜君從小讀書十分用功，獎學金拿了不少，幾乎沒花過家里一分錢。因出自農村，姜君打小起就沒參加過什么學習培訓或特長班。她的成績完全是靠個人的努力。在她看來，按照學校的安排，學習時間已夠緊夠累了，沒有必要再去課外加課。
不知道是不是受了母校清華中學名字的暗示，從小，進清華大學讀書就一直是姜君的夢想，2005年高考中她考了640多分，而清華大學的錄取分數線為674分。在傷心落榜之后，姜君并沒有失去信心，而是選擇復讀，為了實現心中的夢想，她要再次報考清華大學。
姜君的母校清華中學教學質量很好，光是姜君所在的班上就有40多人2006年高考成績超過580分。也許因為分數太高了，面對清華琳瑯滿目的專業(yè)姜君反而不知道如何選擇了。據姜君的同學謝謙說，填報志愿時，姜君不知如何選擇，便寫了兩張紙條，讓謝謙幫忙抓鬮，結果，謝謙抓到了清華大學“土木工程”，于是姜君就選擇了建筑專業(yè)。
在姜君的眼中，學習并不像平常人想象中那么復雜：“學習需要一種狀態(tài)，心情不好時，我寧愿去散步，從不勉強自己?！闭劦綄W習方法，姜君表示，學習需要狀態(tài)，狀態(tài)不好去學習，結果只能事倍功半。因此，她在學習上狀態(tài)比較自然，該放松的時候就去放松，該學習的時候一定會投入百分之百的精力。
家長心得
談起教子經驗，姜媽媽卻有點“遺憾”。她說：“我們文化不多，在學習上，基本是靠孩子自覺。”姜媽媽說，還好姜君從小就懂事，家境并不富裕，孩子回到家后，總會主動地幫忙做農活。而且姜君在學校讀書期間十分用功，成績也一直很好，獎學金就拿了不少，幾乎沒花過家里一分錢，始終讓家里很放心。
教師評價
清華中學的老師一致認為，姜君重情義、謙虛，而且非常尊重老師。很多老師都說姜君見到老師總是笑瞇瞇的，有時候見到老師疲憊了，還會主動去安慰：“老師休息沒有？放松一點哦。”善解人意的姜君也很受同學們喜歡。
狀元自述
高考，在很多人眼里，是一場戰(zhàn)斗。走過高考，我卻只感覺，我們走過了人生道路已經歷部分中最坎坷的一段。前路，腳印深深淺淺，有我們跌跌撞撞的痕跡；今后的路，很長很長，或許會更泥濘，更艱難，但我們永遠不會停止對夢想的追逐。高考，讓我們感受到了放飛的夢想，感受到為追夢而付出的艱辛與快樂。
高考之后，總是幾家歡喜幾家愁：有人喜極而泣，有人失聲痛哭，甚至有人因長期的跋涉而疲倦至麻木，極致的喜與悲同時在千家萬戶上演。面對此情此景，當我與幸運的朋友們一起歡呼時，我仍想對高考失利的朋友們說一句：“全力以赴，無怨無悔?！比绻憧捱^，笑過，跌倒過，爬起過，如果你竭盡全力地拼搏過，你決不是失敗者，相信自己！
高考，真的是個殘酷的詞語。為了高考，多少人放棄摯愛的業(yè)余愛好，一心扎進書本里；多少人家深夜里仍燈火輝煌。頭懸梁錐刺骨的努力，在殘酷的競爭面前，有時并不能保證自己實現夢想；可是請相信，每一次的奮斗，每一點一滴的努力，都會使我們離夢想近一些，再近一些。堅持，永不言棄，總有一天，我們可以把夢想捧到手心，我們可以追到心中的太陽。
高考，是一個諸多因素的合成體：實力、方法、心態(tài)……甚至，還得靠一點點的運氣。高考就像一場博弈，每個人都是棋手，棋子也是自己。這盤棋的輸贏很重要，重要到它可以影響一些人的命運；但它也沒有很多人所想的那般重要。因為，棋手輸了一場棋，人生仍有很多棋局正等待著棋手參與、主宰。高考這盤棋，不能決定我們的命運；主宰人生的，一直都是我們自己。永不放棄對夢想的追逐、對人生的探索，人生的棋局，精彩仍在繼續(xù)。
我一直堅信，我們每一個人，每一個努力付出，全力以赴，奮力拼搏，堅持不懈的人，都會找到屬于自己的一片天空，盡情地翱翔。
或許，我是這次高考中的一個幸運兒，因為我實現了自己及很多關心我的人的夢想。可是，我仍然是個非常普通的學生，用普通的方式學習、生活。我常說，學習方法是很難模仿也無需模仿的，每個人都會有一套最適合自己的學習方法（即便不自知），而這套方法就是最好的。當然學習和借鑒別人的方法也是有一定益處的，可以對比，參照，從而完善自己的方法。因此，我將自己學習中的一些心得體會呈現給大家，僅供參考。
實力，一向是成功的一大前提。而實力是由平日一點一滴積累而來的。細節(jié)不容馬虎輕視，積累的過程更是漫長而不容松懈。其實，最簡單有效的積累是在課堂上。課堂上，老師們把或經典或創(chuàng)新的知識與思維傳遞給學生，學生吸收、消化知識并反思、質疑。最終徹底解決問題的過程，實際就是學生能力的培養(yǎng)，實力的積累過程。課堂上老師補充的很多課外知識有趣且有益，學生可以在輕松自然的狀態(tài)下了解、識記這些知識點，而無需翻查眾多資料，機械記憶，語文課堂上這點尤其突出。
當然，增大課外閱讀量，廣泛閱讀積累，也是不錯的方法，對語文、英語學習最為有益。數理課上，緊跟老師的思路，可以超前，卻不許落后；一些有效的思維方式，在不斷的跟隨與超越中，逐漸融會到自己腦海中，根深蒂固，在你需要時便跳出來幫你排憂解難。
數理科有很多公式需要記憶，但不是機械的死記硬背，而是理解性的記憶。就我個人而言，公式是從來都不需要背的。做題時幾乎會用到所有的公式，而每一道做過的題，都會發(fā)揮它應有的價值，或者一種方法，一種思維，或者一個細節(jié)，一個漏洞。在做題的過程中，熟練地應用公式的能力逐漸形成，公式就印在腦海里成了知識儲備，而不是記憶負擔。
因此，適當的練題對數理題的解題及速度都有很大好處，但請注意，題要適量且適合，而不是盲目的“題海戰(zhàn)術”。適量，以每天數題為主，各種題型囊括，難度由簡至較難，逐層深入。適合，即題不宜過簡單到一眼看穿，也不可太難，大費周章，費時耗力；適合自己的題，需提起自己解題的興趣與欲望，又不致過分偏難，甚至答案都看不懂，令自己灰心喪氣，選擇適合自己的一套試卷，在高三沖刺時期也很有效果。每周或每日定時完成一定量試卷，即可熟練解題技巧，提高解題速度，又可模擬考試氛圍。使自己適應高考節(jié)奏與氣氛，找到最好的考試狀態(tài)。
做題時會發(fā)現一些巧解方法，同樣需要記憶，以在考試中節(jié)省時間。這些巧解多數都和公式有關，有些是某種獨特的思維方式、記憶方法，在我看來，仍要在題目中熟悉、融會、決不可機械記憶。對自己的薄弱科目或薄弱環(huán)節(jié)，可適當地加強訓練補充。
相信我，“熟能生巧”，在體力、智力允許的情況下，適當練題，且讓每道題都有應有的價值，從每道題中都收獲一些東西，會大大提高你的思維能力與解題速度，當然這需要恒心與思考，而不是“三天打漁，兩天曬網”，更不是麻木地做題，同樣的題型做過幾遍再遇見，“似曾相識”，卻不能真正識別。
專心上課，就有優(yōu)質的課堂學習為基礎；課后補充訓練，就有提升的空間，實力與恰當的方法由此積累。但大家都說，高考是一場心理戰(zhàn)，心態(tài)是最重要的。確實，心態(tài)決定著考場實力的發(fā)揮。每年高考，有多少尖子生扼腕嘆息“空遺恨”，又有多少匹黑馬橫空出世了？調整好心態(tài)，我們才能從容面對高考，發(fā)揮出應有的水平。
初進高三，是懷著一種試探的渴望的，甚至還有些欣喜與驕傲。高三的生活在大家眼中稍帶神秘，因為一直以來我們都對高三以一種仰望的姿態(tài)渴望著。漸漸地，新鮮感被忙碌與緊張感所取代。在老師家長一遍遍叮嚀聲中，我們才真正意識到，我們高三了，高考即將來臨。對寒窗多年的學子來說，高考具有一種神圣的意義，幾乎決定著我們的命運，似乎是我們十幾年學習生涯的最后最重要的環(huán)節(jié)。然而它的不確定性，它的重要性卻使它帶有一種壓迫感，讓我們在聆聽它輕輕的腳步聲逐漸靠近時，渴望中緊張與害怕也隨之增多。自己的夢想，家人與老師朋友的期待與學習狀態(tài)總有一定的沖突，沖突就形成了壓力，使我們煩躁不安：理想與現實的差距日益明顯，親友與老師的期待、關心甚至縱容加劇了對這差距的恐懼心理，焦慮與害怕與日俱增；我們甚至會強迫自己學習，卻發(fā)現自己無法真正投入，于是繼續(xù)煩躁。我們腦海里充滿各種想象與假設都滑落至最低點，反過來繼續(xù)影響心情與學習。我們害怕落后，于是拼命看書，做題，爭先恐后地補課，在忙碌中熬夜。我們似乎可以告訴自己：我已經盡力了。
忙碌，似乎是高三生活的主旋律；盡力，幾乎成了高三學生的口頭禪。可是，忙碌就意味著效果嗎？盡力就真的無悔嗎？當我們發(fā)現，盲目的忙碌只讓我們疲憊而無奈，我們似乎總是心有余而力不足，我們該怎么辦？繼續(xù)焦慮與煩躁嗎？
這時，我們該停下腳步，好好審視一下我們走過的路了。我們該靜下心來，想一想，我們走路的方式與方向對嗎？
一直害怕面對高考，一直不愿想象考后最慘的狀況，那么，何不勇敢一些，冷靜一些，在某個適于思考的時候，花上一些必要的時間，把所有該想的最好、最差的狀況一次猜想過，至少讓自己清醒且理智。思考過后，我們會明白，高考沒有嚴重到不可想象的地步，我們會明白，我們完全可以掌握自己的命運；而我們焦慮與害怕，在那么多不著邊際的猜測被漸漸理清放下時，也漸漸減少，清醒的頭腦才會放松。
想象過未來，我們該看看現在：我們做的那么多題，是讓我們逐慚熟練，還是讓我們日益混亂？我們補的那些課，是讓我們彌補過去或精益求精，還是讓我們被動而疲憊，沒有主動思考的空間與時間？我們放棄的那些愛好，是讓我們多了時間學習，還是少了時間讓自己儲備體力、精力與活力？我們日夜仰望的目標，是越來越清晰而接近，還是遙遠得讓我們因太久的仰望而模糊了視線？
“病急亂投醫(yī)”，在這種慌亂的狀態(tài)中，我們忽視了最重要的東西：效率。換個詞：狀態(tài)。
學習，是需要狀態(tài)的。高考備戰(zhàn)時期，當感覺疲倦或心情不好時，我會放下手頭所有的事，找一種能讓自己舒服的方式放松：和同學忘情地打球，暢快淋漓地流一身汗，沖掉所有麻木與疲倦；順著一條街道漫無目的地走，思考不思考都可以，直到累了想停下來；找一個安靜的地方靜靜地坐上很久；找一個適合的朋友或老師，說盡想說的話；爬一座高峰；一個跑步；聽一些喜歡的曲子……很多種方式，總有自己喜歡的一種，會幫自己把狀態(tài)調到最好，會讓自己重新找到學習的興趣和信心，會讓自己精力充沛，事半功倍。
有人說：“只有學習好的人才會有心情去閑逛，有時間去消遣?！边@話反過來說也許更正確：“有時間來放松的人才會學習好?！眲谝萁Y合大家都知道，可是很多人偶爾休息一下都會有負罪感，“大家都在學習，我卻還在玩”，不能安心地玩，也就達不到到放松的效果。殊不知，“玩”是為了更好地學習，我們又不是永動機，怎能不需要時間來和修理呢？我從不強迫自己去學習，因為只有做了自己最想做的事后，才可能靜下心來投入到學習中去。
一、充分認識本期培訓班的重要意義，增強學習的主動性、自覺性
首先，舉辦這期培訓班，是適應**發(fā)展新形勢的需要。近年來，**經濟保持了持續(xù)快速健康發(fā)展的勢頭，已建設成為長江三角洲地區(qū)重要的現代制造業(yè)基地之一。在率先發(fā)展的征途中，我們**的民營經濟也迅猛發(fā)展，成為**地區(qū)經濟發(fā)展的重要組成部分，更成為創(chuàng)造市場活力、拉動經濟增長的重要支撐。在座各位是**民營經濟的帶頭人，也是**發(fā)展活力的重要源泉，面對瞬息萬變的國際形勢，面對日趨激烈的區(qū)域競爭，大家會發(fā)現，只有不斷學習、不斷提升，才能不斷適應企業(yè)加快發(fā)展的需求。舉辦企業(yè)總裁境外培訓班，就是要讓大家通過學習，培養(yǎng)國際理念，熟悉國際慣例，通曉國際商務，運用開放的眼光和氣魄，施展改革的勇氣和膽略，率先作為，大膽實踐，推動我區(qū)企業(yè)進一步做大、做強、做優(yōu)，進而推動**更好更快地發(fā)展。
其次，舉辦這期培訓班，是加快企業(yè)家隊伍建設的需要。我區(qū)自**年開始實施“企業(yè)家能力提升工程”，通過開展“企業(yè)創(chuàng)新與發(fā)展”系列培訓、開設“企業(yè)家高層論壇”、舉辦清華大學—**企業(yè)總裁工商管理研修班等一系列高層次培訓活動，在一定程度上有效地滿足了我區(qū)企業(yè)家自我提升的需要。但從全區(qū)來看,我區(qū)的企業(yè)家隊伍仍存在許多不足：譬如素質參差不齊，領軍人物較少;務實精神較強，科學決策能力較弱;摹仿能力較強，自主創(chuàng)新能力較弱;粗放型管理居多，現代企業(yè)管理能力較為缺乏;對提高自身能力素質的認識差異較大等等。因此，區(qū)委區(qū)政府把“企業(yè)家能力提升工程”作為我區(qū)干部能力建設的一項重點工程，列入每年的全區(qū)干部教育培訓計劃。在今年年初的人才工作領導小組會議上，我們還決定要對優(yōu)秀企業(yè)經營管理人才開展螺旋式深化培訓，不僅要把企業(yè)家送到國內一流高校學習，而且還要把企業(yè)家送到國外著名高校和世界500強企業(yè)學習考察，以加快培養(yǎng)一批引領**發(fā)展的領軍型企業(yè)經營管理人才。相信通過舉辦這期培訓班，對于進一步提高企業(yè)家的綜合素質，加強企業(yè)家隊伍建設將起到積極的推動作用。
第三，舉辦這期培訓班，是提升企業(yè)家管理水平、增強企業(yè)發(fā)展后勁的需要。企業(yè)家是專事經營管理的人，是企業(yè)發(fā)展的核心與靈魂，需要有更強的政治素質、經濟本領、市場意識和奉獻精神。因此這次境外培訓班不僅重點安排了企業(yè)管理與發(fā)展戰(zhàn)略、資本市場的融資與集資、國際商務與國際營銷策略等內容進行專題講座，而且精心安排了新加坡的一些跨國企業(yè)以及本地的中小企業(yè)供大家考察學習，希望通過這次培訓能讓大家在借鑒國外成功案例的基礎上，結合本企業(yè)實際，找出存在差距，規(guī)范企業(yè)管理，不斷增強企業(yè)發(fā)展后勁，促進企業(yè)在新形勢下能夠更上一個新臺階。
二、堅持理論聯(lián)系實際的優(yōu)良學風，真正做到學有所成，學以致用
一要盡快轉變角色，聚精會神地學。選擇了學習，就是選擇了進步。既然大家能投身到培訓學習中來，就要盡快轉變好自己的角色，完成由工作崗位到培訓課堂、企業(yè)老總到普通學員的轉變，排除各種干擾和影響，以飽滿的熱情投入到學習中。把學習培訓看成是一種覺悟，一種境界，一種責任。嚴格遵守學員守則，認真執(zhí)行培訓紀律，牢固樹立團隊觀念，最大限度地獲取知識，充實自己，提高自己。
二要明確學習目的，專心致志地學。我們不遠千里到境外去培訓，就是要借鑒國外的先進經驗，與時俱進，開拓創(chuàng)新。因此每一位老總都要充分利用這較短的學習考察機會，學習國外和發(fā)達地區(qū)的現代管理理念、先進企業(yè)管理模式，體驗國際大公司的實戰(zhàn)案例，掌握國際現代物流等行業(yè)的相關信息，訓練戰(zhàn)略思維，培養(yǎng)世界眼光。當然10天的培訓不可能解決所有的問題，但是如果能夠通過培訓，在企業(yè)戰(zhàn)略決策、內部管理方面有所啟發(fā)，或者找到了我們自己某方面的問題和解決方法，我認為，這個學習就是非常值得的。
三要理論聯(lián)系實際，融會貫通地學。這次境外培訓的地點選在新加坡，一方面新加坡著名大學的專家、教授及新加坡大型跨國企業(yè)資深高級主管等專業(yè)人士，他們熟悉中國情況，精通中西方管理的精髓，能以較流利的中文授課。相對于歐美的培訓來講，新加坡的培訓具有中西合璧的優(yōu)勢，能夠有效地將西方的管理模式和經驗與東方的文化和中國的國情結合起來。另一方面新加坡作為一個城市小島國，總面積僅為680平方公里，人口近400萬，沒有腹地，各種資源匱乏。但就是這樣一個小國家，現在卻是世界最富裕的25個國家之一,它創(chuàng)造了很多值得我們認真探討、認真學習的經驗，它也確實有一些大的跨國企業(yè)以及現代化的中小企業(yè)可供我們學習借鑒。希望大家在培訓學習中掌握科學的學習方法，堅持理論聯(lián)系實際的原則，把認真聽課、積極提問、深入思考、主動交流、熱烈研討有機的結合起來，真正做到學有所思，思有所悟、悟有所得。
三、把境外培訓作為一次自我展示的機會，樹立起**企業(yè)家的良好的精神風貌
近幾年來，由于高校擴招以及社會競爭加劇，大學生的就業(yè)壓力越來越大。同時，大學生在經歷角色轉換與適應環(huán)境的過程中，由于對新的環(huán)境、人際關系和教學模式、就業(yè)壓力的不適應，面臨了一系列挫折情境，很多大學生產生困惑并普遍表現出了抗壓能力比較差、應對方式比較消極的特點。而高職院校的部分學生受高考的失利、父母的失望、學校的不滿意等因素影響，面臨著更大的壓力。據調查，90%以上的高職大學生希望提升自身的心理素質，然而傳統(tǒng)的心理健康教育課程設計上仍然是針對部分學生的問題和障礙進行的診斷性教學，并不能滿足大多數學生解決自身成長性心理問題和提升心理素質的需要。鑒于此，我們試圖從提高學生的抗壓能力著手，運用積極心理學原理，設計大學生的心理素質拓展訓練課程，開展大學生挫折教育。
一、高校心理健康課程體系中存在的主要問題
1.課程目標定位不當
我國大學生心理健康課程的教學目標通常為消極性目標。目前，大學生心理健康課程一般定位為人文素質選修課，此類課程重在宣傳普及心理健康知識，樹立心理健康意識，及時發(fā)現自己或他人的心理異常，以科學的態(tài)度對待各種心理問題，較多地關注解決少數學生的心理障礙和心理沖突。
2.課程體系設置零亂
高校大學生心理健康課程體系比較零亂，其存在的問題主要有：選修名額有限，滿足學生需要難；教學課時數少，系統(tǒng)講授知識難；上課人數多，教學形式靈活難；選修學生不重視，穩(wěn)定教學秩序難。所以，雖然開設心理健康教育選修課程的高校很多，但學生選修的人數不多、普及面不廣、教育形式單一、教育效果欠佳，課程的內容和教育的力度不能達到優(yōu)化學生心理素質的要求。
3.教學內容趨于學科化
心理健康課程不等于專業(yè)課程。不是向學生傳授具體的知識和本領，而是幫助學生解決心理困惑，使他們更加有效地學習，更加快樂地生活，所以課程的內容應能直接觸及學生的“心靈”，滿足學生的現實心理需求。然而，教師們往往采取專業(yè)學科教學模式進行教學，表現為過多地給學生傳授心理學概念、原理，注重其系統(tǒng)性，而較少介紹應用性方法和技術，忽略其實用性。
4.教學方法相對簡單
教學方式以授—受式為主，教學方法以講授法為主。
有的教師扮演權威角色進行說教；有的教師在設計教學活動中過多依賴于教材，忽視大學生這一活動主體的實際，結果教學雖保證了傳授知識的完整性卻造成“滿堂灌”、“一言堂”，師生之間缺乏人際互動情感交流；有的心理健康課程教學是老師講，學生記，課后做作業(yè)，考試考概念，上成純粹的心理學理論課，等等。
二、心理素質拓展訓練的理論基礎及應用
1.支撐平臺——素質拓展訓練
拓展訓練又稱外展訓練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。
2.心理素質拓展訓練的理論依據和實踐
心理素質拓展訓練是以教育學、心理學理論和團體心理輔導理論為基礎的。心理素質拓展訓練吸納杜威的教育觀點，改變傳統(tǒng)的教育模式，宣揚用“學生中心”取代“教師中心”，圍繞學生組織一切教育措施，引導學生積極主動地投入活動，在活動中學習，不知不覺地獲得知識與體驗。
三、心理素質拓展訓練課程設計
1.課程方案設計的幾點考慮
（1）精心設計內容。第一，我們是在以前積累的團體輔導經驗的基礎上，對課程進行了精心地設計，并聽取專家的意見進行了修改，確定了課程的核心基礎是抗壓（挫折）能力和健康人格的培養(yǎng)，分為8次課程，每次課程時間為90分鐘。首先在一個二級學院試行新的教學方式，經過兩個學期的實踐，經學生反饋和領導者觀察對內容進行了適當調整并初步確定下來。第二，核心內容以抗壓（挫折）能力訓練為主線，但是課程內容涉及到心理健康教育的方方面面，讓學生在團體中面對各種矛盾，如人際關系的矛盾、失敗情緒、動力問題、目標問題等等，在處理這些矛盾中不斷得到成長。
（2）注重學生的反饋。在課程進行的第1次、中間和最后1次，我們都設計了問卷對課程的相關問題進行了反饋。完成第一次課后，讓學生說出對這種課程形式的期待和他們的建議。如，學生普遍提出要盡量多進行戶外的教學活動；要多調動大家的積極性；要精選既有收獲又能讓大家樂于參加的活動，等等。整個課程結束也及時要學生寫心得體會，提出活動建議。
（3）采取分組活動方式。每次上課仍然采取2個自然合班，為了便于操作，各個合班以10～12人一組進行了分組，分組盡量采取隨機的方式，避免同一個寢室的學生分在同一組。小組內學生是合作的關系，而小組外則是競爭的關系。事實證明這樣的分組方式非常好。每次課程結束，各個小組成員之間的關系非常融洽，在課程外也經常進行交流和交往，促進了學生的人際交往。
（4）注重領導者的反饋。每次活動，領導者必須關注學生的反應，對學生的參與度、分享、表情等，都及時關注。課后所有上課教師集體討論，對活動進行適當調整。通過兩個學期的觀察我們發(fā)現，學生對難度不大、參與度比較高并體驗到成功感的活動特別喜歡，如團隊建設，尋寶活動，巧過電網，八仙過海，一個小時內每個小組完成一支舞、一支歌、一個話劇、腦力激蕩等。而且對于這些親身參與并有所收獲的活動，學生分享的積極性非常高，特別是一些比較內向不習慣分享的學生，整個課程下來最終也有變化，能夠主動走上講臺來分享。
2.課程設計具體方案
四、收獲與評估
通過兩個學期的實踐，我們采用觀察、作業(yè)、記錄、心理測量和跟蹤反饋相結合的方法，評估心理素質拓展訓練的效果和學生的變化。心理測量主要使用中國大學生適應量表、應對方式等標準化心理測驗量表，并選擇其他采用傳統(tǒng)方式授課的大學生作為控制組，采取等組后測的方式。通過對參加過心理素質拓展訓練的學生心理測驗分析和學生的心得體會了解后發(fā)現：
第一，心理素質拓展訓練這種課程方式對學生抗壓能力的訓練效果非常好。對比傳統(tǒng)方式上課的班級，接收抗壓（挫折）能力訓練的心理素質拓展課程的班級，在整個課程結束后所有學生都有了不同程度的成長，能夠主動上臺進行簡短的表達，而且緊張程度有所下降。
第二，學生在自我認識、人際關系及適應能力、應對方式方面都呈現顯著的變化。許多學生在自我分析報告中普遍反映自己在許多方面都發(fā)生了變化，毅力等到了鍛煉，心情比以前輕松愉快了。正如一個學生參加完心理素質拓展訓練后的感言：“每一次成功都不是一帆風順的，每一次成功也不是最終的成功，還是需要繼續(xù)努力。但是我學會了永不放棄。”
總之，學生的變化和收獲，給了我們極大的信心，也鼓勵我們做更仔細的工作和更嚴密的研究。心理素質拓展訓練作為提高學生抗壓（挫折）能力和心理素質的新途徑，還需要不斷地探索與努力。
五、幾點建議
第一，可以考慮開展更多的戶外活動，但是要確保有時間分享環(huán)節(jié)，不能把訓練純粹變成一個游戲。同時，分享環(huán)節(jié)對領導者的素質要求非常高，領導者需要及時肯定學生在活動當中的積極表現和創(chuàng)新，這樣要求領導者要有極高的觀察力和總結能力。同時，由于人數比較多，領導者需要一定的助手保證活動順利進行，同時要注意把握好活動節(jié)奏。
第二，活動的設計上要注意心理素質拓展和素質拓展的區(qū)別?；顒拥倪x擇上要注意室內和室外的結合，體力和腦力的結合。活動設計的核心目標是抗壓能力，但是活動產生的影響不僅僅是這一方面，如對人格培養(yǎng)、情緒控制、人際交往、團隊協(xié)作等都會產生影響，甚至也會產生負面的影響。面對的情景的難度也應把握好，設置中等程度的難度比較合適，盡量避免一味的以懲罰為主的活動。
第三，需要考慮學生的心理承受性和團體的半公開性質。在活動的選取上，注意不要傷害到學生的自尊，對于學生不愿意公開分享的內容不強迫分享。在整個活動過程中，盡量關注學生積極的方面和積極的力量，對團隊中出現的人際矛盾、失敗情緒等需要領導者很好地處理。
參考文獻：
我校注重學生應用能力、動手能力、創(chuàng)新能力的培養(yǎng)向來是我校的辦學特色。鑒于《數學建?！氛n程利用數學理論和計算機軟件解決實際不足的特點，我校信息與計算科學專業(yè)把《數學建模》課程作為專業(yè)必修課，2002年上半年我校信息與計算科學專業(yè)正式開設這門課程，在這近十年的教學實踐中，我們遇到過很多不足，針對這些不足，我們及時調整，對于60學時的課程建設現已基本趨于成熟?，F將信息與計算科學專業(yè)《數學建模》課程在建設過程中遇到的不足、解決方案和革新后的開課效果清晰闡述如下：
1 教學中遇到的不足
（1）教材不足，我校學生數學基礎參差不齊，而且對實際不足的背景了解較少，因此數學建模的相關教材盡管很多，但真正適合我校學生的教材卻很少。任課教師需要花費大量的時間去找適合學生的課外資料，這就為任課教師增加了數倍的工作量。另外，數學建模要解決的不足來源于工程、經濟和社會各個領域，所需知識非常寬泛，而且不足的解決離不開計算機，采用的軟件為各領域的專業(yè)軟件，比如：matlab，lingo，spss等，對于單個軟件可以找到很多專業(yè)的書籍，但是沒有一本建模教材集中講解這幾款常用軟件在求解模型方面的基本用法，只能依靠學生課后到圖書館查閱相關資料，這就造成不同學生對相關軟件的掌握程度不同，教師很難制約教學效果。
（2）教學內容上存在的不足：a.模型求解側重于數學理論的推導，學生學習起來十分枯燥，學習熱情很低。b.由于實驗課課時少，求解工具只介紹功能強大的MATLAB，軟件的單一化造成了學生在很多模型求解時，走很多彎路，也得不到很好的結果。
（3）實驗環(huán)節(jié)存在的不足：a.實驗環(huán)節(jié)的題量和難度難制約。對于實驗內容，教師如果選用的過易或題量小，則達不到開實驗課的效果，如果選得過難或題量太大，學生做不出來或做不完，則有可能打擊學生自信心和積極性。b.常用的數學軟件都是英文版，沒有中文版，對大多數學生來講尋求軟件本身的幫助有一定的難度。
（4）教學策略畢業(yè)論文與課堂討論環(huán)節(jié)上存在的不足：a.我校任課教師曾采用過傳統(tǒng)的板書教學，對于中小型模型，教師在仔細地講解建模過程中，適當地引導學生進行討論，課堂氣氛非常好。但是對于大型模型，由于實際案例比較復雜，一方面板書時間耗時太長，另一方面很難做到不足及模型假設的再現，造成學生思維方式的不連貫，課堂討論困難，授課效果差。b.課堂討論中，成績差一點的同學存在心理障礙，害怕自己的想法不好，不敢參與討論。另外，有些同學固執(zhí)己見，不愿聽取他人意見。
（5）作業(yè)與考核環(huán)節(jié)存在的不足：a.開課初期階段，若直接布置大型作業(yè)（比如往年的建模競賽題），學生會感到難度大，無從下手。b.模型準備階段不充分，導致模型過于簡化或后期無法進行下去。比如2007年建模競賽A題：結合給定的數據對中國人口增長進行預測。有很多同學感覺很簡單，直接引用了教材上的簡單的Logistic模型，后面便無法做下去了。c.考核采用傳統(tǒng)的閉卷考試，所考內容僅限于對建模概念以及所用數學知識點的考查，不易實測每個學生的建模能力，達不到開建模課的目的。
2 解決方案
面對以上存在的各種不足，我校任課教師通過參加數學建模研討會，調研了解了兄弟院校的開課情況，同時利用業(yè)余時間去清華大學、北京師范大學學習，找學生座談，查找了有關數學建模授課經驗的文獻，積極去鉆研有效的解決方案。各方面不足進行了如下革新：
（1）教材建設。我校任課教師在實際教學與建模競賽培訓中積累了寶貴的教學經驗和大量的素材，將這些資料系統(tǒng)地整理、歸納和擴充，編寫了一套適合我校教學實際的數學建模內部使用講義。該講義注重學生建模興趣與建模能力的培養(yǎng)，按照由易到難，循序漸進的原則，各類建模不足都配有相應的軟件解決方案，是基于建?；A知識、策略畢業(yè)論文以及各種專業(yè)軟件于一體的講義。講義的設計能做到照顧到大多數學生的實際。
（2）實驗環(huán)節(jié)革新。鑒于實踐環(huán)節(jié)存在的不足，任課教師編寫了《數學建模實驗指導書》，書中詳細介紹了matlab，lingo，spss軟件的基本用法以及如何利用軟件進行各種不同類型的模型求解。另外，對每個教學模塊設置了實驗習題，按實驗習題的難易程度，分為必做題和選做題。必做題相對簡單，主要是各種數學軟件的基本操作和建立簡單的模型并求解淺析論文結果，其題量由實驗的總時間來決定，一般情況下，教師用1/3左右的時間就能完成；選做題主要是針對完成作業(yè)速度快的學生，難度稍大，對該類學生是一種挑戰(zhàn)與提高，對這部分內容，我們鼓勵學生完成但不計入實驗成績。為了避開抄襲，對同一知識點，50個學生出5～8套實驗習題，實驗報告中要求寫心得體會，完全雷同的實驗報告不計入成績，對抄襲情況及時提出批評和警告。
3 革新后的開課效果
（1）上課時學生出勤率高，作業(yè)抄襲現象明顯減少。大二參加過數學建模競賽的同學，學習《數學建?！返臒崆榉浅８邼q，積極參與課堂上的每一次討論，認真去做每課余大作業(yè)，并在習題課上主動走上講臺講解自己建模的過程或理念，他們的熱情直接帶動了另一部分學生，形成了非常好的學習氛圍，有時，數學基礎差的學生也會提出一些超出老師預料的方案。實驗課上全班同學幾乎都能完成必做題，有1/3的同學的選做題完成的也非常出色。在私下與學生的交流中，很多學生說非常喜歡這門課程。其中2004級的王文同學說：“課堂上唇槍舌劍的辯論拓展了我的思路，激發(fā)了我課下查找資料尋求真理的欲望。課下的大作業(yè)讓我體會到了自己所學數學知識的膚淺與不足，同時也領會到了“三個臭皮匠，賽過諸葛亮”的真正含義。
（2）《數學建?！氛n程的開設調動了學生的主觀能動性，有很多學生勇于創(chuàng)新、留意觀察，對“十字路口紅綠燈的設置”、“我校食堂開放窗口的數目”、“自習室的開放個數”、“停車場收費窗口位置的設計”等提出了自己的方案。同時，文獻的查找、建模論文的書寫等為學生畢業(yè)設計打下了良好的基礎，有很多學生的畢業(yè)設計都做與建模有關的課題，這也充分說明了開設《數學建模》課程的作用。
《數學建模》課程是信息與計算科學專業(yè)的一門重要課程，是學生創(chuàng)新能力和綜合素質培養(yǎng)的重要途徑，我們應給予充分的重視。以上是我校信息與計算科學專業(yè)《數學建?！氛n程建設過程中所獲得的一些經驗和心得體會，《數學建?！氛n程的建設是不斷改善的過程，還有很多的東西需要進一步的探索。
參考文獻：
【中圖分類號】G715 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）09-0178-01
一、職業(yè)院校教師職教實踐能力培養(yǎng)之國外經驗
美國非常重視職教教師教學能力的培養(yǎng)，特別是在整合文化課和職業(yè)課能力方面。為此建立了職教教師的國家職業(yè)教育證書標準，要求教師能勝任能力本位的職業(yè)教育以及能力本位的課程開發(fā)。歐盟對希望在職業(yè)學校就職的人員都有職業(yè)經驗的要求。如：德國規(guī)定職業(yè)學校理論課教師在接受教育學院教育之前，要在與大學學習專業(yè)相同行業(yè)的企業(yè)實習12個月。挪威要求申請職教專業(yè)教師人員必須達到如下要求：有技術工人資格和四年職業(yè)經驗，并且接受過兩年相關職業(yè)理論的繼續(xù)學習。西班牙、法國等歐盟國家對申請職教教師課程培訓人員也提出了與以上內容相似的要求。
二、汕尾地區(qū)職業(yè)院校教師職教實踐能力培養(yǎng)之現狀
改革開放以來，我國職教師資培養(yǎng)工作不論在體系、數量與質量，還是地位上都獲得了長足的發(fā)展與提高。但由于我國目前還缺乏系統(tǒng)的職業(yè)教育，職前教育和在職繼續(xù)教育的培養(yǎng)培訓體系，大部分教師還不具備扎實的職教師資的能力結構，還不能自覺地按照職業(yè)教育規(guī)律開展教學。
本地區(qū)情況也如此。職教師資培養(yǎng)培訓中，職業(yè)教育學內容的缺失，是普遍現象。大多數教師是從畢業(yè)院校到任教學校，缺乏將理論知識應用到實踐的能力，缺少與行業(yè)企業(yè)的溝通交流，不能較全面了解和掌握行業(yè)企業(yè)發(fā)展動態(tài)和用人需求，導致培養(yǎng)的人才不能與社會需求有效對接，從而影響職業(yè)教育服務經濟發(fā)展的能力。加之我國長期存在的強烈 “普教情結”，這導致職業(yè)院校引進高素質教師的難度較大。
另外，本文所探討的職教教師培養(yǎng)，都是職后培養(yǎng)的范疇（或繼續(xù)教育問題），但我們繼續(xù)教育網站上的課程所討論的教師，往往指的是中小學教師，與職教教師相關的培養(yǎng)內容幾乎沒有。
三、本地區(qū)職業(yè)院校教師職教實踐能力培養(yǎng)和提高的主要辦法
從教師的角度：1.進修。這是師資隊伍建設中一項經常性的工作?？尚行源?，操作性強。辦法有：①聽課，校內校際教師之間等;②舉辦進修班，系內系際或校際都可;③組織專題講座的研討班，可在教授同一專業(yè)的職教教師之間進行。2.實踐鍛煉。職教教師到企事業(yè)單位參加實踐鍛煉，向單位人員學習知識、技術、技能和管理方法等。但這種情況較為復雜。因為目前在本地區(qū)，教育部門與行業(yè)企業(yè)沒有直接的隸屬關系和利益關系。那么教師能到哪些企事業(yè)單位去，哪些企事業(yè)單位又愿意為教師提供這些機會等，這些問題還得研究解決。不過，先提出這樣的理念也是解決問題的一部分措施。不過，職教教師可發(fā)揮主觀能動性，在寒暑假，可通過親戚、朋友或同學，聯(lián)系適合自己專業(yè)能力培養(yǎng)的單位，去兼職半個月或一個月的，這樣的“階段”多了，自然會了解新材料，新設備，新技術等，會鍛煉實踐教學能力。3.自學。職教教師在崗時，培養(yǎng)提升其實踐能力的最好辦法就是自學。我們80%的知識都是在工作崗位上靠自學得來的。在工作之余，按照自己的意圖，依據自己的能力，自學以獲取新知識，不斷完善和優(yōu)化自己的知識結構，提升實踐能力。
從院校政策的角度：1.充分調動職教教師的積極性。職教教師工作潛力的發(fā)揮全賴于教師的主動性和積極性，師資隊伍的管理始終要把激發(fā)教師工作、學習積極性置于中心位置。目前，職教教師在人們心中就好像“第二流”教師，所以，院校內部要形成尊師重教的氛圍，使職教教師得到尊重感。推行校園民主，讓職教教師多參與，多表態(tài)，多奉獻，這是調動職教教師積極性的“鑰匙”。2.形成堅強的職教教師集體。職教教師勞動具有集體性的特點，所以要把全校教師團結凝聚起來，使教師之間相互尊重和支持，建立一個健全的、強有力的職教教師集體。可通過定期舉辦職教教師校際或系際教育教學心得體會交流論壇，在論壇上知無不言，言無不盡，有則改之，無則加勉，這有利于職教教師隊伍整體水平的提高并促進教師團體意識的形成。3.建立與市場經濟體制適應的校內管理體制。進行人事制度和分配制度的改革，運用正確的政策導向、思想教育和物質激勵等手段，打破平均主義。但是這種體制，必須以教學質量的提升和學生能順利就業(yè)為目標，以教師利益最大化為原則，切記不公平，不合理。否則，用人不當或不才，只能制造矛盾，教職員工之間彼此相輕，最終蛋糕沒做成就已經做壞了。
總之，一所職教院校就像一個人一樣，每個職教教師就像人體的各個器官，當各個器官都強大了，自然整個身體就會強壯，聰明，有魅力。當各個職教教師都是“能工巧匠”時，這所學校能不是眾之所望的人才之搖籃嗎！
參考文獻：
[1]吳全全著，職業(yè)教育“雙師型”教師基本問題研究：基于跨界視域的詮釋，北京：清華大學出版社，2011.11
[2]歐陽河等著，職業(yè)教育基本問題研究，北京：教育科學出版社，2006.10
