時間：2022-02-03 15:24:43
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2運用現(xiàn)代教育技術(shù)精確個人動作教學(xué)中的細(xì)節(jié)
一套動作在體育專項教學(xué)中需要拆分成若干小節(jié)分別進(jìn)行教學(xué)，最后再將分解的動作串聯(lián)成完整的動作，這個過程中，動作的串聯(lián)和銜接是其中的重點。由于利用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)能夠明確地展現(xiàn)出串聯(lián)和銜接的動作，從而有效提高了動作的流暢性。如：在教授一套完整的單杠聯(lián)合動作中，首先，為了增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心，先讓學(xué)生欣賞一段體操大賽截取的單杠動作；其次，將整套動作拍下來做成課件演示給學(xué)生看的過程中穿插重點和難點；最后，將學(xué)生一些錯誤的動作拍下來與教師正確的動作進(jìn)行比較，運用慢放和暫停等手段加強學(xué)生的理解。通過這種方法不僅縮短了教學(xué)過程，還有效地提高了教學(xué)的質(zhì)量。
3運用現(xiàn)代教育技術(shù)突破技術(shù)重點，攻克技術(shù)難點
在體操運動中，支撐跳躍的連續(xù)動作由于要在一瞬間完成一連串復(fù)雜的技術(shù)動作而具有較高的難度。因此，學(xué)生很難在瞬間看清楚整個瞬間完成的動作，更不能快速建立一個完整的動作表象，但是教師過多的重復(fù)示范以及講解又容易讓學(xué)生產(chǎn)生錯誤的認(rèn)識，那么，如何才能有效提高教學(xué)效果呢？我們可以將難以示范的動作制作成多媒體課件進(jìn)行教學(xué)，通過慢動作、停鏡以及重放等手段結(jié)合講解和示范表現(xiàn)出來，由于學(xué)生能夠看清楚每個瞬間動作的細(xì)節(jié)，因此能夠更快更全的建立動作表象的同時掌握動作的難點和重點，自然會提高教學(xué)的效果。
4運用現(xiàn)代教育技術(shù)使教學(xué)效果更加直觀、準(zhǔn)確、逼真
在體育教學(xué)方法中，最重要的兩個方式莫過于講解和示范，而講解更是最主要和最常用的一種方式。所謂講解就是教師通過語言向?qū)W生說明教學(xué)任務(wù)、動作要領(lǐng)以及動作名稱、做法和要求等，從而指導(dǎo)學(xué)生掌握動作技術(shù)和技能練習(xí)的方法。在教學(xué)中對于講解的要求很高，除了要做到通俗易懂和簡明扼要外，為了達(dá)到準(zhǔn)確表達(dá)動作技術(shù)結(jié)構(gòu)和要領(lǐng)的目的，更要運用術(shù)語和口訣進(jìn)行講解，從而讓學(xué)生建立完整的動作概念。但是僅憑一張嘴是不容易做到這一點的，為了更好地縮短學(xué)生的認(rèn)識過程以及優(yōu)化教學(xué)過程，我們引入了現(xiàn)代教育技術(shù)，由于現(xiàn)代教育技術(shù)能夠有效地突破時間和空間的限制，因此，能夠采用仿真化、模擬化以及形象化和現(xiàn)代化的教學(xué)方式將教學(xué)的內(nèi)容發(fā)展和變化過程逼真地展現(xiàn)出來。多媒體具有的動畫技術(shù)和音像組合技術(shù)能夠讓學(xué)生產(chǎn)生身臨其境的感受，從而在逼真的情境中領(lǐng)悟動作要領(lǐng)。如：教師在示范挺身式跳遠(yuǎn)的過程中不能夠做到同步解說和慢動作示范，更不用提騰空階段的挺身技術(shù)，但是通過多媒體技術(shù)就能夠一目了然。
二、將衛(wèi)生健康融入到體育教育中的教學(xué)方法
（一）將衛(wèi)生健康知識運用于體育教育課堂中當(dāng)中小學(xué)體育教師在做課程準(zhǔn)備時，傳授學(xué)生相應(yīng)的衛(wèi)生保健知識，確保學(xué)生著裝干凈、透氣和舒適，指導(dǎo)學(xué)生做好之前的準(zhǔn)備活動，防止在體育活動過程中造成不必要的運動損傷。在體育課程進(jìn)行過程中，教授學(xué)生在進(jìn)行體育活動時注意肢體衛(wèi)生情況，避免碰觸到皮膚、五官受到感染，尤其是小學(xué)生比較調(diào)皮，很容易在體育活動時發(fā)生磕碰，在不衛(wèi)生的情況下，發(fā)生感染現(xiàn)象。當(dāng)結(jié)束了一堂體育課程，體育教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做好體育活動之后的過程，調(diào)節(jié)身心，督促中小學(xué)生做好大量運動之后清潔衛(wèi)生工作，防止在劇烈體育運動、身體疲勞后因衛(wèi)生上的疏忽帶來的疾病。因此，將衛(wèi)生健康知識帶入體育教學(xué)中尤為重要。
（一）體育與健康課程學(xué)生學(xué)習(xí)評價內(nèi)容
高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（水平五或水平六）改變了過去按運動項目劃分課程內(nèi)容和教學(xué)實數(shù)的框架。新課程標(biāo)準(zhǔn)十分重視對學(xué)生體育學(xué)習(xí)情況的綜合評價，強調(diào)在評價學(xué)生的體能和運動技能的同時，要重視評價學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等方面的發(fā)展，以真正體現(xiàn)“面向全體學(xué)生”的教育理念，真正體現(xiàn)評價的公平性和教育功能。具體評價內(nèi)容如下：
1.體能的評價。體能主要包括與運動技能有關(guān)的體能和健康有關(guān)的體能，《課程標(biāo)準(zhǔn)》更強調(diào)對與健康有關(guān)的體能進(jìn)行評價，可以從學(xué)習(xí)目標(biāo)中選擇幾項體能進(jìn)行評定。在對學(xué)生的體能成績進(jìn)行評定時，可參照中國《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》，結(jié)合學(xué)生的個體基礎(chǔ)與進(jìn)步幅度進(jìn)行體能成績評定。另外允許學(xué)生自主選擇考核項目。
2.知識與技能的評價。高中體育教學(xué)評價強調(diào)學(xué)生對體育與健康的認(rèn)識，體育與健康知識和方法的掌握與運用，以及專項運動技能的掌握與運用情況。高中體育與健康課程實行的選項教學(xué)，學(xué)生可以根據(jù)自己的條件和運動愛好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇運動項目作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
3.學(xué)習(xí)態(tài)度的評價。高中體育與健康課程的重要目標(biāo)就是要樹立學(xué)生有終身體育的意識，把這種學(xué)習(xí)的態(tài)度作為體育與健康課程學(xué)習(xí)成績評定的重要內(nèi)容。那么學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的評價主要包括學(xué)生在體育與健康課上的出勤與表現(xiàn)、學(xué)生在課外運用所學(xué)知識和技能、參與體育活動和健康教育活動的行為表現(xiàn)等?？蓮哪芊裰鲃拥貐⑴c體育活動、能否運用所學(xué)知識和技能參與體育活動、能否積極投入健康教育活動、等幾方面進(jìn)行學(xué)習(xí)態(tài)度的評價。
4.情意表現(xiàn)與合作精神的評價。體育與健康課中，學(xué)生的情意表現(xiàn)主要為：能否戰(zhàn)勝膽怯、自卑，充滿自信地進(jìn)行體育與健康活動；能否敢于和善于克服各種主、客觀困難與障礙，挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，堅持不懈地進(jìn)行體育與健康活動；能否善于運用體育活動等手段較好地調(diào)控自己的情趣等。學(xué)生的合作精神則主要表現(xiàn)為：能否理解和尊重他人；能否遵守規(guī)則、尊重裁判；能否在學(xué)校和社會的體育與健康活動中履行自己的權(quán)利和義務(wù)，表現(xiàn)出負(fù)責(zé)任的社會行為等。
5.健康行為的評價。新課程標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的健康行為也作為體育與健康課程學(xué)習(xí)評價的內(nèi)容之一。學(xué)生的健康行為評價內(nèi)容主要有：是否有不良生活習(xí)慣，是否學(xué)會制訂并遵守合理的作息制度，是否注意個人的衛(wèi)生，是否為維護公共衛(wèi)生而努力等。
（二）怎樣進(jìn)行體育與健康課程學(xué)生學(xué)習(xí)的評價
1.評價時運用好兩個標(biāo)準(zhǔn)。
（1）由單一評價標(biāo)準(zhǔn)向多元評價標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)變。依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》評定學(xué)生學(xué)習(xí)成績的內(nèi)容，可以將學(xué)習(xí)成績評定標(biāo)準(zhǔn)分為絕對性標(biāo)準(zhǔn)、相對性標(biāo)準(zhǔn)、個體差異標(biāo)準(zhǔn)。這三種評價標(biāo)準(zhǔn)各自都存在著優(yōu)點和缺點，如果單一地使用任何一種評價標(biāo)準(zhǔn)，都難以科學(xué)、合理地評價學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，要使體育與健康課程學(xué)習(xí)評價真正起到促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的效果，應(yīng)將多種評價標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合起來使用，即評價標(biāo)準(zhǔn)多元化。
（2）允許體育教師根據(jù)教學(xué)實際制訂相應(yīng)的評價標(biāo)準(zhǔn)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》把制訂學(xué)生體育與健康課程學(xué)習(xí)評價標(biāo)準(zhǔn)的權(quán)利下放給體育教師，由體育教師根據(jù)體育教學(xué)的實際情況針對各評價指標(biāo)制訂相應(yīng)的評價標(biāo)準(zhǔn)。這不僅有利于體育教師更客觀、更全面、更準(zhǔn)確地評價學(xué)生，提高體育與健康課程的教學(xué)質(zhì)量，同時還有利于發(fā)揮體育教師的主人翁精神，激發(fā)其參與體育與健康課程改革的主動性和積極性，以推進(jìn)體育與健康課程的改革與發(fā)展。2.評價時選擇好幾種方法。
（1）定性評價與定量評價相結(jié)合。體育與健康課程的教學(xué)實踐中，定量的評價方法比較適合于對學(xué)生的體能和運動技能做出評價，但很難評價學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度、鍛煉習(xí)慣、意志品質(zhì)、健康行為等。這樣就要求定性評價與定量評價結(jié)合起來：一是在對某些可量化的因素進(jìn)行定量評價以后再對那些不能量化的因素進(jìn)行定性評價，二是對某些因素進(jìn)行量化后得到的結(jié)果進(jìn)行定性分析，這樣就使定量評價和定性評價有機地結(jié)合在一起。
（2）終結(jié)性評價與過程性評價相結(jié)合。體育與健康課的教學(xué)實踐中，學(xué)習(xí)目標(biāo)主要是在“過程”中完成的，其中許多目標(biāo)如果不在“過程”中進(jìn)行評價，放到學(xué)期末再終結(jié)性評價是毫無意義的。因此，體育與健康課程學(xué)習(xí)評價的方法必須多元化，集診斷性評價、形成性評價和終結(jié)性評價三位于一體。這樣既保證評價結(jié)果的信度和效度，又調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)和教師教學(xué)的積極性。
（三）學(xué)生學(xué)習(xí)評價應(yīng)注意的幾個問題
1.強調(diào)評價內(nèi)容的全面性和可選擇性?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》提出，在確定體育學(xué)習(xí)評價內(nèi)容時，除了要注意其評價內(nèi)容
的全面性以外，還應(yīng)給予學(xué)生一定的選擇權(quán)，讓學(xué)生選擇自己所擅長的項目參與評價，既體驗成功又體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。
2.在評價方法的選擇上要關(guān)注學(xué)生的個體差異。體育教學(xué)過程中，有的學(xué)生可能因有運動天賦而體育學(xué)習(xí)成績好，在體育學(xué)習(xí)中的優(yōu)點就多些，有的學(xué)生則恰恰相反，這是個體差異的反映，老師在對學(xué)生進(jìn)行評價時，應(yīng)正確對待學(xué)生之間的個體差異，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
3.實現(xiàn)評價主體的多元性。隨著體育的發(fā)展，學(xué)生可通過不同渠道和不同層面獲得體育的知識與體育技能。如果單單以體育教師的評價來對待學(xué)生，是很片面的，是不合理的。因此既要強調(diào)教師對學(xué)生的外部評價，也要強調(diào)學(xué)生對自己學(xué)習(xí)情況的評價，學(xué)生互相之間的評價，還可讓家長參與評價。
4.學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。學(xué)習(xí)評價過程中，體育教師絕不能以一次成敗論英雄，而是要從優(yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)心理出發(fā)，采取激勵的手段和方法，促進(jìn)其主動全面地發(fā)展。
綜上所述，《課程標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)下的體育與健康課程的學(xué)習(xí)評價與傳統(tǒng)的體育學(xué)習(xí)評價相比，更為強調(diào)評價體系的多元化，教師應(yīng)突出評價的反饋與激勵作用，關(guān)注學(xué)生發(fā)展的過程，為每個學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)創(chuàng)造機會和條件。
摘要：體育與健康課程作為基礎(chǔ)教育的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。在體育與健康新課程實施過程中通過運用好單元學(xué)習(xí)評價，可以強化學(xué)生能力提高和終身體育原動力逐漸的形成。筆者通過學(xué)習(xí)體育與健康新課程理念，在教學(xué)實踐中對如何做好學(xué)生的單元學(xué)習(xí)評價進(jìn)行了有益的嘗試。
在新一輪課程改革中評價體系倡導(dǎo)的是“立足過程，促進(jìn)發(fā)展”的理念，學(xué)生學(xué)習(xí)評價作為課程評價的重要內(nèi)容之一，是本次課程改革的重點，因為學(xué)生學(xué)習(xí)評價集中體現(xiàn)著課程的基本理念與價值取向，影響課程發(fā)展的方向。特別是課程目標(biāo)主體取向評價的提出，更加強調(diào)每一個學(xué)習(xí)者對自己學(xué)習(xí)過程中的“反省意識和能力”。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中運用好單元學(xué)習(xí)評價，能有效讓學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程中的行為進(jìn)行反省，從而不斷提高自己。
體育與健康新課標(biāo)學(xué)生學(xué)習(xí)評價的內(nèi)容與特點
正是由于過去體育教學(xué)評價中只重視學(xué)生的終結(jié)性評價，而忽視體育教育的過程性評價和診斷性評價；只重視期末成績的考核，單純用分?jǐn)?shù)的高低來評價成績，而忽視學(xué)生的個體差異性評價；只重視達(dá)標(biāo)和技能評價，忽略思想品德，個性品質(zhì)等方面的評價。因此，以往的體育教學(xué)評價，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒能充分發(fā)揮出評價的效果，診斷教學(xué)問題，提供反饋信息，引導(dǎo)教學(xué)方向，調(diào)控教學(xué)進(jìn)程，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，實現(xiàn)教學(xué)管理的功能。因而新課標(biāo)對成績考核評價進(jìn)行了重大的改革：
．學(xué)習(xí)成績評定的內(nèi)容
體能——與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的體能項目。
知識與技能——對體育與健康的認(rèn)識，科學(xué)鍛煉的方法，體育技戰(zhàn)術(shù)知識與運用能力，有關(guān)健康知識的掌握與運用。與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的運動技能水平及運用情況。
學(xué)習(xí)態(tài)度——學(xué)生對待學(xué)習(xí)與練習(xí)的態(tài)度，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動中的行為表現(xiàn)。
情意表現(xiàn)與合作精神——學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的情緒、自信心和意志表現(xiàn)，對他人的理解與尊重，交往與合作精神。
評定的根本目的在于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，關(guān)注學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，因而學(xué)生體育學(xué)習(xí)成績評定內(nèi)容的確定不僅要關(guān)注體育基礎(chǔ)知識基本技能的掌握，體能的發(fā)展，關(guān)注學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)態(tài)度，積極情感體驗，與人合作技能的發(fā)展，同時還應(yīng)關(guān)注個體，尊重個體差異，給予個體一個展現(xiàn)自我的機會，幫助學(xué)生表現(xiàn)自己，擁有自信。
．新課程教學(xué)評價特點
．．強調(diào)評價與教學(xué)過程較為相關(guān)的態(tài)度、行為等
新課標(biāo)除了對學(xué)生的體能、知識與技能進(jìn)行考核評價外，還將學(xué)生平時的學(xué)習(xí)與練習(xí)態(tài)度，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動中的行為表現(xiàn)納入到考核評價之中。這樣使一些本身身體素質(zhì)較差，但學(xué)習(xí)態(tài)度好的學(xué)生提高了學(xué)習(xí)的積極性；讓那些先天條件好，但學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的學(xué)生認(rèn)識到：先天的條件不是最重要的，重要的是后天的努力，從而使他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度。
．．強調(diào)評價對體育與健康知識的理解和運用
以往對于體育與健康知識老師只看試卷的成績，并不關(guān)心學(xué)生是否真正掌握和理解。學(xué)生也只是為了應(yīng)付考試，死記硬背，并沒有真正的掌握。以至于對于常見的中暑、運動扭傷等疾病也無所適從，學(xué)了十幾年的體育仍然不會看體育比賽?！靶抡n標(biāo)”更強調(diào)的是理解、運用和實際操作，注重的是學(xué)生能力和體育文化素養(yǎng)的培養(yǎng)。
．．強調(diào)評價運動技術(shù)的運用和運動參與程度
就好比金子埋在土里，如果不被人挖出來，哪怕你再值錢，也是毫無意義的。因此“新課標(biāo)”不是注重運動技術(shù)水平掌握的高低，而是注重學(xué)生對于運動技術(shù)的運用和運動參與程度。
．．強調(diào)既評價最終成績，又評價學(xué)習(xí)過程和進(jìn)步幅度
以往學(xué)校體育教學(xué)對學(xué)生的學(xué)習(xí)評價基本上是采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行“終結(jié)評價”。此種評價方法，教師和學(xué)生都可以得到一個總的信息反饋，為下一階段教學(xué)的起點和目標(biāo)提供依據(jù)，但學(xué)生的個體差異、學(xué)生的努力程度、進(jìn)步情況、學(xué)生在態(tài)度、表現(xiàn)、關(guān)心、知識等內(nèi)容方面的情況無法體現(xiàn)。新課程強調(diào)的注重學(xué)習(xí)過程評價，并把終結(jié)評價與過程評價結(jié)合起來，對學(xué)生的評價力求做到客觀公正，最大限度的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。
．．強調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的自我評價、互相評價和教師評價相結(jié)合
學(xué)生是學(xué)習(xí)目標(biāo)的實踐者，只有學(xué)生的親身體驗，才有正確的評價，特別是那些無法用定量表現(xiàn)的內(nèi)容，包括情感、意志、態(tài)度、興趣等，都是外在不易顯露的心理傾向，只有通過自我評價才能獲得真實的材料。小組評價，對每名學(xué)生的成績作出較為客觀的評價，與學(xué)生的自我評價及體育老師的評價結(jié)合起來，對學(xué)生做最終的評價，使得這項工作更加民主、客觀、公正、合理，更有利于學(xué)生樹立良好的學(xué)風(fēng)。
在體育與健康新課程中運用單元學(xué)習(xí)評價的嘗試
．單元評價內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
依據(jù)“新課標(biāo)”的理念，在教學(xué)實踐中本人設(shè)計了“單元學(xué)習(xí)評價表”，既注重了單元學(xué)習(xí)終結(jié)性評價，也注重單元學(xué)習(xí)過程性評價；既有教師對學(xué)生的評價，也有學(xué)生自評、互評和家長評價。既包括對學(xué)生體能和技能的評價，更注重對學(xué)生態(tài)度、心理和行為的評價，努力使評價內(nèi)容與課程目標(biāo)相一致。（見附表）
學(xué)校體育與健康課（水平四）
第單元學(xué)習(xí)評價表（項目：）
班級姓名時間：
評價內(nèi)容
評價標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)各水平目標(biāo)中與健康有關(guān)的體能
體育與健康
知識與技能
課堂表現(xiàn)
學(xué)習(xí)態(tài)度
課堂情感意志與合作精神
單元總
評
原始成績
現(xiàn)有成績
提高程度
自我
評價
小組評價
教
師評價
自我
評價
小組評價
教
師評價
自我
評價
小組評價
教
師評價
分全部做到或勝任
分大部分能達(dá)到
分基本達(dá)到但不勝任
分以下大部分達(dá)不到
自己的話
同學(xué)的話
老師的話
家長的話
．單元評價具體操作方法：
．．評價流程
自我評價小組評價教師評價單元總評家長評價
．．自我評價
體能項目評價。先測試與學(xué)習(xí)項目有關(guān)的體能原始成績，要求學(xué)生如實填入表中。單元學(xué)習(xí)結(jié)束后，再測試把成績填入，“提高程度”欄采用等級制填寫，用累計記分法確定等級（例如：學(xué)習(xí)前成績得分為分，學(xué)習(xí)后測試成績得分，最后成績應(yīng)為分進(jìn)步分分分，“提高程度”欄等級記作“”；如果學(xué)后成績測試得分，最后成績應(yīng)為分—退步分分分，“提高程度”欄等級記作“”）。
“體育與健康知識與技能”、“課堂表現(xiàn)學(xué)習(xí)態(tài)度”、“課堂情感意志與合作精神”評價。單元學(xué)習(xí)結(jié)束后，每位學(xué)生根據(jù)自己運動技能與知識掌握情況，在本單元每節(jié)課學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)、與同學(xué)合作精神等內(nèi)容的表現(xiàn)，分別填寫四個等級””、“”、“”、“”。同時，針對本單元學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，包括取得成績、存在問題、學(xué)習(xí)體會等方面，填入“自己的話”欄目。
．．小組評價
在教師指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容確定每組人進(jìn)行。小組長負(fù)責(zé)組織本組的小組評價，根據(jù)組內(nèi)成員在單元學(xué)習(xí)中的知識與技能掌握情況，結(jié)合平時在每節(jié)課中學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神等情況的表現(xiàn)，組內(nèi)成員發(fā)表意見，最后由組長確定等級。同時把具有代表性的優(yōu)點表揚和存在問題及建議填入“同學(xué)的話”欄目中。
．．教師評價
根據(jù)學(xué)生單元學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成情況，觀察學(xué)生課堂表現(xiàn)，結(jié)合學(xué)生的自我評價和小組評價的情況，最后確定等級。同時，把觀察到的學(xué)生表現(xiàn)，學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成度，對學(xué)生優(yōu)點和希望等內(nèi)容，填寫“教師的話”欄目。
．．單元總評
單元總評有每位學(xué)生自己進(jìn)行，根據(jù)前面已經(jīng)完成的“自我評價”、“小組評價”、“教師評價”的各評價內(nèi)容的評價等級，確定自己本單元學(xué)。方法是：等級的分?jǐn)?shù)段為—分之間，取平均值；等級的分?jǐn)?shù)段為—分之間，取平均值；等級的分?jǐn)?shù)段為—之間，取平均值；等級為分以下，取分。然后把各單項評價等級換算成分?jǐn)?shù)后，將所有單項分?jǐn)?shù)相加取平均值按“”、“”、“”、“”四個等級給予單元總評。例如：某同學(xué)成績評價中有個“”，“”，個“”，個“”，總評分?jǐn)?shù)應(yīng)是（××××）／，在“單元總評”欄目中應(yīng)填寫“”等級。
．．家長評價
在完成以上各項評價項目后，學(xué)生把單元評價表帶回家，由學(xué)生家長根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，填入家長的評價。
．運用單元學(xué)習(xí)評價的注意事項
．單元學(xué)習(xí)項目內(nèi)容的確定，一定要針對五大領(lǐng)域，并結(jié)合水平目標(biāo)進(jìn)行考慮，對“運動技能”和“身體健康”有明確的、實質(zhì)性的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)活動作為支撐，選擇項目內(nèi)容比較容易，而對“運動參與”、“心理健康”和“社會適應(yīng)”領(lǐng)域需要滲透到實際教學(xué)內(nèi)容與活動之中，在選擇單元教學(xué)項目時，需要體育教師認(rèn)真整合教材，開發(fā)體育課程資源，挖掘教材的內(nèi)涵。同時，在整個運用單元評價表過程中，對體育教師提出了更高的要求，對于促進(jìn)體育教師不斷學(xué)習(xí)，進(jìn)一步了解學(xué)生，改進(jìn)教育教學(xué)方法，特別是對于提高體育教師對新課程理念的理解和實施，提高自身素質(zhì)起到一定積極作用。
．在教學(xué)中通過運用單元學(xué)習(xí)評價，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性有很大提高，課堂上能主動參與各種活動，課堂氣氛活躍，特別是學(xué)生之間合作、互助、關(guān)愛、尊重等行為較以往有較大改變。在過去體育課上，學(xué)生“喜歡體育課但不喜歡體育教師上課”和“體育課中學(xué)生身順而心違”現(xiàn)象會明顯明顯下降。通過讓學(xué)生親自參與整個學(xué)習(xí)過程的評價，特別是自評和學(xué)生之間的互評的運用，較好促進(jìn)學(xué)生的不斷反省學(xué)習(xí)過程，提高學(xué)生參與體育活動積極性。
由于學(xué)生的自評和互評是學(xué)生在以前學(xué)習(xí)中沒有經(jīng)歷過，往往會受學(xué)生心理年齡特征的影響，出現(xiàn)諸如學(xué)生自我中心問題、類群效應(yīng)問題、附和“權(quán)威”問題、以偏概全問題等等，因此，在學(xué)生的自評和互評過程中，教師的指導(dǎo)和幫助就顯得尤其重要，具體應(yīng)該注意以下幾個問題：
教師要加強指導(dǎo)和引導(dǎo)工作，對同學(xué)的認(rèn)識不清的要加以指導(dǎo)，在評價中要拋開個人感情因素，同學(xué)之間的評價要言之有據(jù)，言之有物，對于和同學(xué)評價差矩大的要說出理由，不能不負(fù)責(zé)的對別人作出評價，以避免學(xué)生的類群效應(yīng)。
在學(xué)生自評和互評時，教師和參評者要多發(fā)現(xiàn)被評者的優(yōu)點，進(jìn)行鼓勵。對他們的不足一定要言之有物、實事求是、語言委婉、中肯。尤其是我們教師，要最大限度地維護學(xué)生的自尊，只有這樣，才能達(dá)到我們的評價的目的。
培養(yǎng)民主氣氛，體現(xiàn)學(xué)生評價的主體性。只有在民主的氣氛下才有暢所欲言的環(huán)境，不搞一言堂，對不同的見解權(quán)要充分的理解和鼓勵，言者無罪，有則改之，調(diào)動每一個學(xué)生參與到評價中來，讓每一位學(xué)生的思想在教師的帶領(lǐng)下飛翔，讓掌聲、笑聲、真情充滿課堂，喜悅和自信寫在臉上。
．在運用單元學(xué)習(xí)評價表時，應(yīng)注意根據(jù)單元學(xué)習(xí)項目的內(nèi)容性質(zhì)和特點，參照《中國學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》確定與健康有關(guān)的體能進(jìn)行評價。例如：學(xué)習(xí)單元學(xué)習(xí)內(nèi)容為體操的墊上技巧，體能測試內(nèi)容可選擇坐位體前屈；單元學(xué)習(xí)籃球時，體能測試可選擇米跑或立定跳遠(yuǎn)等。對于其他內(nèi)容的自評和互評，體育教師要加強指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自評、互評，課內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行，“學(xué)習(xí)態(tài)度”和“情意表現(xiàn)與合作精神”的學(xué)生互評，自我評價要根據(jù)單元學(xué)習(xí)項目特點，組織學(xué)生在課上或體育活動課和課余時間完成。
單元評價表的運用，為學(xué)生的學(xué)期成績評價提供詳實的依據(jù)，在學(xué)期成績評價時，按照單元總評的方法，把每個單元的總評等級也換算成百分制最后評定學(xué)期等級，同時結(jié)合《中國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，可以更科學(xué)評價學(xué)生健康狀況和水平目標(biāo)達(dá)成情況。
主要參考文獻(xiàn)：
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鐘啟泉等編著《為了中華民族的復(fù)興為了每位學(xué)生的發(fā)展》
PhysicalCultureinRelationwithMentalHealthofCollege
Students
LinShaona&ZhengLiru
AbstractPsychologistshavefoundoutthatabout20%ofcollegestudentssufferfrompsychologicaldisturbanceordisorderindifferentdegrees,whichhamperstheirnormaldevelopmentintousefulpersonnel.Itisimperativethatthisphenomenonbeeliminated.Inthispaperisputforwardtheideathatphysicalcultureandtrainingcandomuchtoimprovethementalhealthofcollegestudentsforthebenefitoftheirall-rounddevelopmentinmorality,intelligenceandphysique.
Keywordsmentalhealthinterpersonalassociation
physicalcultureininstitutionsofhigherlearning
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一，問題的提出
世界正向21世紀(jì)邁進(jìn)，教育的目的就是培養(yǎng)社會所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。聯(lián)合國世界性組織（WHO）認(rèn)為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀況和社會適應(yīng)能力。”［（1）］那么，我國大學(xué)生的心理狀況如何？1989年9月23日《健康咨詢報》報導(dǎo)，在全國范圍內(nèi)抽查12．6萬名大學(xué)生的結(jié)果表明，20．13％的學(xué)生有心理障礙和心理疾病，其中男生高于女生。1989年8月15日《人民日報》以《大中學(xué)生的心理障礙應(yīng)該引起社會重視》為題，報導(dǎo)了杭州市對2961名大中學(xué)生進(jìn)行心理測查，發(fā)現(xiàn)有16．79％的學(xué)生存在較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并且隨著學(xué)生年齡的增長，心理衛(wèi)生問題亦有較大幅度上升，大學(xué)生高達(dá)25．39％。蘭州地區(qū)對4868名大學(xué)生的調(diào)查，表明有8．48％的大學(xué)生患神經(jīng)衰弱癥?！吨袊嗄陥蟆?988年元月13日報道，據(jù)天津高校體育衛(wèi)生驗收資料統(tǒng)計，在全市5萬名大學(xué)生中，60％以上存在著不同程度的心理障礙。如此驚人的數(shù)字提醒人們，大學(xué)生的心理衛(wèi)生問題已嚴(yán)重影響他們的成長，心理障礙已成為大學(xué)生健康成才的一只“攔路虎”，克服和解決這一問題已迫在眉睫，勢在必行。我們認(rèn)為，這不僅僅是醫(yī)務(wù)工作者的事情。如何根據(jù)高校體育的特點，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過高校體育手段促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，這一方面的探討尚少。本文通過對汕大一年級大學(xué)生的心理衛(wèi)生狀況和學(xué)校體育的調(diào)查，探索一條利用體育教育促進(jìn)大學(xué)生身心健康的有效途徑，起一個拋磚引玉的作用。
二，調(diào)查的對象和方法
1，調(diào)查的對象。本校93級本、專科學(xué)生1081人。發(fā)出問卷1081份，收回有效答卷996份，有效率為92．1％。其中男生696人，年齡17－22歲之間，女生300人，年齡16－21歲之間。
2，調(diào)查方法。采用《心理衛(wèi)生自評量表》（SCL-90）［（2）］和《學(xué)校體育調(diào)查表》進(jìn)行調(diào)查。以上兩表于上體育理論課時集中發(fā)放，當(dāng)場完成上交，答卷不記姓名。調(diào)查前向?qū)W生講明調(diào)查的意義，以解除顧慮。答卷必須兩份完整方有效。
3，統(tǒng)計分析方法。（1）整體分析：統(tǒng)計各因子分大于或等于2的人數(shù)和百分率，并進(jìn)行檢驗。（2）各群體分析：統(tǒng)計各個群體各因子分大于或等于2的人數(shù)和百分率，并進(jìn)行檢驗。（3）學(xué)校體育調(diào)查統(tǒng)計各選中題人數(shù)的比例和百分率，并進(jìn)行檢驗。
以上統(tǒng)計分析均在IBM-XT微型計算機上完成。
三，討論
1，存在心理問題的百分率。以各因子達(dá)到輕度或超過中度以上的人數(shù)作為判斷有無心理問題的依據(jù)。汕大93級學(xué)生有心理問題的百分率以及各因子的位次是強迫、人際敏感。（詳見表3）
表3SCL-90各因子達(dá)到輕度或超過中度以上人數(shù)的百分率及位次
（附圖{圖}）
2，心理問題的嚴(yán)重程度。輕度以上心理障礙發(fā)生率為51％，中度以上心理障礙為9．54％。其中女生較男生高。（詳見表1）
表1心理障礙發(fā)生狀況表
（附圖{圖}）
3，不同專業(yè)學(xué)生與不同性別學(xué)生的心理健康狀況。文科較理科高。男生心理障礙主要類型為強迫、人際敏感和偏執(zhí)三方面。女生則為人際敏感、強迫和偏執(zhí)。這說明高校心理衛(wèi)生保健的重點不僅僅是男生，更重要的是注意女生的心理問題。
以上統(tǒng)計分析表明，大學(xué)生的心理狀況已經(jīng)嚴(yán)重地影響到他們的學(xué)習(xí)和生活。產(chǎn)生大學(xué)生心理障礙的主要原因有：
1，新環(huán)境和學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，產(chǎn)生自負(fù)和自卑的心理。遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到舉目無親的大學(xué)校園，大學(xué)生們對新環(huán)境既感新奇又感陌生，既興奮又壓抑。因失去了父母在生活上的關(guān)懷備至和老師在學(xué)習(xí)上的督促檢查而漸漸感到束手無策、孤獨落寞。雖然每一個學(xué)生在入學(xué)前都做了大量的物質(zhì)準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，但這種在時間上和空間上的突然轉(zhuǎn)換，使許多學(xué)生仍然無法適應(yīng)。特別是那些好勝心強而心理承受能力弱的學(xué)生，往往遇到一點挫折，就悶悶不樂，精神抑郁。由奮發(fā)向上轉(zhuǎn)變?yōu)楦示酉掠危萑肟鄲灥哪嗫佣荒茏該?。在高校體育方面的表現(xiàn)也不盡相同，有些學(xué)生在中學(xué)曾取得田徑項目如跑、跳、投等項目的冠軍、亞軍，或中學(xué)球隊的主力隊員。可進(jìn)入大學(xué)后，由于有了體育尖子生，原有的成績便無人問津，心中頗不好受。又有一些來自邊遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生，體育基礎(chǔ)較差，尤其是女生，她們在中小學(xué)階段由于受各種因素的干擾和影響，沒有完整系統(tǒng)地上過體育課，各種體育知識了解甚少，身體素質(zhì)和個人進(jìn)行體育運動鍛煉的能力較差，造成對許多運動項目既無感性知識，又無理性知識，在課內(nèi)和課外活動中常常顯得手足無措，一群人聚在一起打排球，卻因為自己的加入而使球?qū)掖问д`，使大家難以盡興。獨自跑步嗎，又覺得沒有什么意義。故而每當(dāng)?shù)诹?jié)課下課后，大家奔向操場進(jìn)行運動時，總有少數(shù)人，不知做何事，何以度時光，自卑感和失落感便涌上心頭。還有一些學(xué)生在中小學(xué)時曾耳聞目睹因跨欄摔倒受傷、因跳遠(yuǎn)而跌倒損傷、因跳山羊而弄傷手、腿等，故而對一些體育項目產(chǎn)生強烈的懼怕的心理，這種恐懼心理會使大腦皮層產(chǎn)生保護性抑制，以致他們不敢參加這些項目的練習(xí)和鍛煉。在一個學(xué)習(xí)集體中某一學(xué)生的練習(xí)失誤，產(chǎn)生了恐懼心理，會使別的同學(xué)產(chǎn)生心理緊張，造成連續(xù)的練習(xí)失誤。如學(xué)習(xí)雙杠上的前滾翻或者肩肘倒立時，某一同學(xué)沒能完成動作，出現(xiàn)了技術(shù)動作的失誤，后面的同學(xué)在進(jìn)行練習(xí)時，就可能連鎖反應(yīng)產(chǎn)生挨摔的恐懼情緒，懼怕進(jìn)行練習(xí)。還有極個別的學(xué)生在中小學(xué)階段由于完不成老師規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容，曾受到體罰，教師讓學(xué)生在眾目睽睽下受罰，使學(xué)生心理留下強烈持久的陰影，使其自尊心和自信心都受到嚴(yán)重傷害，更損其心理健康，造成這些學(xué)生對體育課和課外體育活動產(chǎn)生一種逆反心理與厭惡心理，甚至?xí)绊憣W(xué)生終生對體育活動的態(tài)度。以上這幾個方面應(yīng)引起體育教師的深思。
還有個別地方為片面追求升學(xué)率，砍掉體育課，沖掉課外體育活動，大量增加文化課的學(xué)習(xí)時間乃至加班加點，組織寒署假補習(xí)班等，使不少的學(xué)生陷入繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之中，造成學(xué)生體質(zhì)下降。到大學(xué)后，他們?nèi)砸活^扎在書堆里，不肯走出教室和圖書館奔向操場，成了名副其實的“書呆子”。
不可否認(rèn)，大部分學(xué)生的體育鍛煉動機還是明確的，男生認(rèn)識比女生好，并認(rèn)為有必要進(jìn)一步加強和指導(dǎo)體育鍛煉。這說明他們已意識到參加體育活動能增強體質(zhì)，促進(jìn)智力的發(fā)展，弄清了8－1＞8的健康儲蓄哲理［（3）］。調(diào)查表明，有60％的人喜歡打球，這不僅與汕大的體育場館設(shè)施齊備有關(guān)，更與球類項目所具有的趣味性、娛樂性、集體性和競爭性的特點有關(guān)。進(jìn)行這些項目的鍛煉不僅需要嫻熟的球藝，更需要默契的配合；既培養(yǎng)同學(xué)之間的合作意識，也培養(yǎng)了集體主義精神。同時，這些項目本身對克服閉鎖心理和孤獨的心態(tài)也大有裨益。
2，人際交往的困惑。調(diào)查表明，人際敏感居第二位，占32．6％。進(jìn)入大學(xué)的新生，遠(yuǎn)離了父母，面對陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)和陌生的教師等一大堆問題，常常感到人際交往的困惑。人際交往的困難常常使許多學(xué)生把自己封閉起來，變得越來越壓抑。不少學(xué)生雖然表面上整天在人群中周旋，但內(nèi)心卻異常孤獨：有的因找不到知心朋友而焦急；有的為不被理解而煩惱；有的不愿對人敞開心扉卻又抱怨別人不能以我為中心而招致別人的反感，自己又陷入苦惱之中。因人際關(guān)系問題而引起情緒波動現(xiàn)象十分普遍，女生更為明顯。在女生的心理障礙問題上，人際敏感居首位。體育能否改善人際關(guān)系？高校體育在心理健康中起什么樣的作用呢？有的學(xué)生認(rèn)為，體育運動能力相當(dāng)，興趣相同（如都喜歡打網(wǎng)球或足球等），除了在學(xué)習(xí)上作為伙伴外，在體育鍛煉方面也可成為好的伙伴。一般說來，二人結(jié)伴進(jìn)行運動的較多，多進(jìn)行羽毛球、乒乓球、蘭排球和足球等運動。學(xué)生有了進(jìn)行某項運動的興趣，也就會去尋找合適的伙伴。通過鍛煉，不僅增進(jìn)球藝，更增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，提供了交往和了解的機會。這是因為體育運動中所進(jìn)行的身體活動，具有和人的日常生活活動不同的特點，不必牽涉更多的其它方面的問題及利益，不必借助于更多的語言為媒介進(jìn)行交往，可以使他們之間少有戒心，彼此容易接近，產(chǎn)生親近感。在調(diào)查中，有一些學(xué)生前往咨詢，對老師的影響作用提出質(zhì)疑?！安恢獮槭裁?，我一見到他就害怕?！薄爸灰處熥叩轿疑磉叄倚睦锖芎ε?，把學(xué)會的動作忘得精光?！迸ε隆拌F姑娘”式的女教師，男生討厭感情沖動態(tài)度粗暴的男教師。這種不和諧的師生關(guān)系，值得體育教師深思，應(yīng)立即加以改進(jìn)?？梢哉f，高校體育在增進(jìn)人際關(guān)系，促進(jìn)心理相容，培養(yǎng)心理適應(yīng)能力方面具有重要的作用。
四，充分利用高校體育的手段來增進(jìn)大學(xué)生的心理衛(wèi)生
1，適度的體育鍛煉。人在受到某種挫折時，在大腦里形成一個強刺激，從而引起一個興奮灶使人陷進(jìn)痛苦和懊喪之中。如果這時去從事體育運動（最好是兩個人以上的運動項目），就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性，這時候往往只注意身體的運動，而把煩惱拋到腦后，起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動的調(diào)節(jié)。
2，利用運動項目本身的特點，促進(jìn)心理健康。經(jīng)常進(jìn)行蘭、排、足球以及接力跑、拔河等集體項目的鍛煉，在對抗比賽的過程中會讓人慢慢地改變孤僻的習(xí)性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，團結(jié)互助。而參加游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項目的運動，則會使學(xué)生在運動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個性會變得堅強、果斷。而下棋、打太極拳、氣功等運動項目對調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強控制能力，克服急躁沖動的弱點有一定的益處［（4）］。
3，充分利用體育課的主導(dǎo)作用，促進(jìn)心理健康。有人作過調(diào)查，在體育教學(xué)中，師生、同學(xué)之間相互交往的次數(shù)越多，就越容易相互了解，相互交往的時間越長、密度越大，越容易產(chǎn)生共同的體驗和感受。調(diào)查表3第十題表明，有90％左右的學(xué)生對目前學(xué)校體育課持滿意的態(tài)度。體育課與其它學(xué)科相比，其實踐性十分明顯。由于體育運動以群體的形式進(jìn)行身體練習(xí)，學(xué)生之間相互接觸合作，有利于調(diào)整個體與個體、個體與群體之間的復(fù)雜關(guān)系，在群體教學(xué)和練習(xí)過程中，學(xué)生為了學(xué)習(xí)和掌握運動技術(shù)和技能，完成規(guī)定的身體練習(xí)，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學(xué)的友愛與關(guān)心、支持與協(xié)助、尊重和信賴、理解與團結(jié)。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術(shù)，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。
體育教學(xué)中，當(dāng)教材難度較大和學(xué)習(xí)器械的練習(xí)時，學(xué)生往往會產(chǎn)生懼怕心理。教師可用暗示調(diào)節(jié)法消除和緩解學(xué)生過度緊張焦慮的不良心理。如可采用暗示語教學(xué)法，還可以采用諸如點頭示意的恰當(dāng)表情動作，運用“膽大者帶膽小者練習(xí)”等暗示教學(xué)法。
4，積極參加各項體育競賽活動，哪怕作為一名觀眾也好。調(diào)查表明，當(dāng)學(xué)校（或系班）組織體育比賽時，積極參加占70％左右。說明大多教學(xué)生有集體主義觀念，關(guān)心和愛護集體的榮譽。不管是否上場參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場上，可以看到同班同級乃至不同系科的學(xué)生，為了觀看或參加比賽，可以拋開平時怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂。這種非言語性的間接交流，對于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的?？山柚w育競賽的形式，卸脫平日過重的心理負(fù)擔(dān)，平衡心態(tài)，促進(jìn)人際交流。
體育比賽的特點就是公平競爭，優(yōu)勝劣汰。觀看比賽時，每當(dāng)運動員不畏敵手，頑強拼搏終于進(jìn)球（或獲勝）的片刻，許多同學(xué)都會吶喊、鼓掌、感動不已，仿佛自己也曾經(jīng)歷了一場激烈的競爭。比賽過程的跌宕，使他們壓抑著的評判欲和表現(xiàn)欲得以釋放。觀看運動員精湛的技藝、頑強的精神，使學(xué)生積存的失落，悲觀煩悶的內(nèi)心重新得到前進(jìn)的光明。觀看比賽，可從勝利中體會到成功的價值，同時也從失敗中得到了人生的經(jīng)驗，樹立必勝的信心，讓人獲得了實現(xiàn)自我的真諦。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動通過參加體育運動得到轉(zhuǎn)移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養(yǎng)學(xué)生不回避矛盾，敢于面對現(xiàn)實，奮力奪取勝利的良好心理素質(zhì)，也有利于適應(yīng)現(xiàn)代社會的競爭形勢［（5）］。調(diào)查中表明有90％的學(xué)生觀看體育比賽時會激動吶喊助威就證明了這一點。
應(yīng)該看到，還有10％左右的學(xué)生對高校體育持否定態(tài)度。這一小部分學(xué)生限于一天的三點一線，即穿梭于寢室－－教室－－食堂，除了上課、讀書還是離不開書，對校系班組織的文體活動漠不關(guān)心，認(rèn)為與己無關(guān)。還有極少數(shù)的學(xué)生僅僅因為體育課是必修課，才硬著頭皮應(yīng)付，認(rèn)為是額外負(fù)擔(dān)。這些人不管是在運動場上，或比賽的場地上都很難找到他的身影，究其心理方面，確實存在心理障礙，在體育方面，也可能慢慢變成為“差生”。有關(guān)此方面的問題，還有待于廣大的心理工作者和體育教師共同去研究解決。
五，建議
1，針對高校體育的特點，要求在對學(xué)校普通教師和醫(yī)務(wù)工作人員等進(jìn)行心理衛(wèi)生知識教育的同時，也有必要對體育教師進(jìn)行心理衛(wèi)生知識的教育，讓每位體育教師認(rèn)識到身心健康是緊密聯(lián)系的，只教會學(xué)生鍛煉身體的方法還不夠，應(yīng)結(jié)合體育的特點，給學(xué)生心理衛(wèi)生教育，使學(xué)生在進(jìn)行體育運動時身心受益，做一名身心全面發(fā)展的合格大學(xué)生。
2，針對心理障礙的變化過程和大學(xué)一年級學(xué)生的心理狀況，應(yīng)不失時機地在新生入學(xué)教育周進(jìn)行心理衛(wèi)生教育，幫助學(xué)生逐步認(rèn)識他們將會遇到的各種困難和可能產(chǎn)生的心理困擾，使他們有接受現(xiàn)實和幻想沖擊的心理準(zhǔn)備，認(rèn)識到產(chǎn)生這些障礙的必然性。有計劃、有步驟地開展“大學(xué)生生理和心理特征”、“科學(xué)用腦”、“應(yīng)激與健康”、“科學(xué)鍛煉身體的方法”等講座，讓學(xué)生掌握抵消心理壓力、釋放心理能量，及自我心理保健的科學(xué)知識和鍛煉方法。
3，開展豐富多彩的校園體育活動，充分發(fā)揮體育在健身、健心、娛樂和文化傳遞等方面的作用，組織許多不同內(nèi)容、不同形式的體育活動，如校系及班的球類比賽、撥河比賽，登山和越野跑等集體活動，充實大學(xué)生的業(yè)余生活，陶冶學(xué)生的情操，建立良好的人際關(guān)系。
4，針對大多數(shù)女生在異性面前既有自我表現(xiàn)的欲望，又較羞怯的矛盾心理，在她們掌握動作泛化階段練習(xí)中，應(yīng)盡量避開異性學(xué)生，特別是她們同班的男生，以消除羞怯的心理障礙。但在掌握動作的鞏固階段，可以利用新異的刺激來激發(fā)他們在異性面前自我表現(xiàn)的心理動機，加速正確動作自動化的進(jìn)程，以此提高她們練習(xí)的積極性。
5，針對體育競賽與學(xué)生心理健康狀況，高校體育活動組織應(yīng)把體育競賽視為一種業(yè)余體育文化，有意識地去安排它，并及時配以賽前班級動員、組織觀看、賽后總結(jié)講座等。
6，健全心理咨詢和心理輔導(dǎo)機構(gòu)。各高校應(yīng)成立“學(xué)生健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組”，負(fù)責(zé)研究學(xué)生的身心健康狀況，專業(yè)人員應(yīng)是精神醫(yī)學(xué)專家與教育工作者的結(jié)合，制訂出衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，找出影響心理健康的內(nèi)因和外因，采取有效的防治措施。通過多種渠道進(jìn)行心理衛(wèi)生知識宣傳和普及。如利用墻報、黑板報及報刊、廣播電視等宣傳工具，提高學(xué)生心理保健意識和知識。
7，編寫一套系統(tǒng)的《體育與心理健康》教學(xué)指導(dǎo)書和教學(xué)參考書，以適應(yīng)體育師資的培養(yǎng)和教師備課需要，并將心理測量和心理調(diào)查與體育教學(xué)改革和科研相結(jié)合。在體育教學(xué)設(shè)計、實施和平價時，都應(yīng)考慮到如何促進(jìn)學(xué)生心理健康，使之成為一名全面發(fā)展的人材。
向支持、幫助本文調(diào)查工作的林勇強、黃光漢、曾子章諸先生誠致謝意。
男、女生比較P＜0．05表2對體育鍛煉認(rèn)識況表理工科、文科生比較P＜0．05
（附圖{圖}）
（1）宋維真《應(yīng)重視中小學(xué)生的心理衛(wèi)生》，《人民教育》1991年第1期。
（2）SCL-90《上海精神醫(yī)學(xué)》第2輯，1984年出版第68－70頁。
一、創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機
動機是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。它能夠驅(qū)使個體為了達(dá)到某一目標(biāo)而主動參與，并能克服困難，身體力行。學(xué)習(xí)動機是掌握知識，形成完善品格的重要條件，是直接推動學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動的內(nèi)部動力。
1.創(chuàng)設(shè)問題情境，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動機
在教學(xué)中，根據(jù)體育知識技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生實際，創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生去思考探索，并且努力達(dá)到目標(biāo)，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，達(dá)到培養(yǎng)的目的。
2.創(chuàng)設(shè)成功教學(xué)情境，培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)動機
根據(jù)體育教學(xué)的特點，在教學(xué)中利用學(xué)生進(jìn)行的身體練習(xí)，通過正確的評價，創(chuàng)設(shè)成功的教學(xué)情境，使學(xué)生獲得學(xué)習(xí)上的成功感，產(chǎn)生成功的體驗，形成成就動機，使學(xué)生的體育動機得到培養(yǎng)。
二、以豐富多彩的體育教學(xué)形式，激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣
1.誘導(dǎo)學(xué)生興趣，提高教學(xué)效果
教師是學(xué)生興趣的指南，而興趣即是學(xué)習(xí)積極性的源泉。興趣促成動機，動機支配需要的行為。我在教學(xué)實踐中體會到，要想提高學(xué)生興趣和教學(xué)質(zhì)量，必須從教學(xué)內(nèi)容和教師的教態(tài)方面改進(jìn)。針對學(xué)生好奇、好動，求知欲強，對新異動作很感興趣，對單調(diào)、枯燥無味、多次重復(fù)的動作比較厭惡，在組織教學(xué)上，應(yīng)抓住重點教法，靈活多樣，做到嚴(yán)而不拘，活而不亂。如練習(xí)立定跳遠(yuǎn)項目，教師先按學(xué)生情況，課前劃好相距1.2米到1.5米的平行線五條，練習(xí)時以小組為單位，在教師指揮下進(jìn)行三級蛙跳5-8次，五級蛙跳3-5次，五級單足跳5-8次，游戲活動兩人交替“搬動”過“五關(guān)”（五線）2-3次。只有這樣，才能使學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情自始至終，在心情舒暢、生動活潑的氣氛中進(jìn)行練習(xí)，做到既有汗水又有笑聲。此外，我還充分利用錄音機、幻燈投影、電腦動畫等現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備，把一些體育競賽和一些教師無法做慢動作分解的項目在學(xué)生眼中展現(xiàn)，從而取得顯著的教學(xué)效果，充分地調(diào)動了學(xué)生的興趣等非智力因素，在生動活潑的氣氛中使學(xué)生掌握知識，促進(jìn)學(xué)生智力的提高。
2.通過新穎教學(xué)內(nèi)容、方法激發(fā)學(xué)生興趣
教師在進(jìn)行體育教學(xué)時，如果總是按示范——講解——練習(xí)——普遍模式進(jìn)行，就顯得呆板、單調(diào)、乏味。因此，教師要根據(jù)不同教材的特點，運用靈活多樣的教學(xué)手段和方法來激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，在技巧側(cè)手翻的教學(xué)時，不同的教法效果不一樣。傳統(tǒng)的教法學(xué)生剛開始還有興趣，但動作完成不規(guī)范、不雅觀，練習(xí)效果與積極性急速遞減。采用新的教學(xué)方法后，效果則不一樣，先進(jìn)行三人一組在保護下的手倒立練習(xí)，讓學(xué)生先體會人體在改變后的不同感受，教授學(xué)生如何保持身體平衡等技術(shù)要領(lǐng)，緊接著在保護下完成劈直分腿、依次推手、慢放腿等慢動作定格，體會完整的動作要領(lǐng)，學(xué)生在短時間基本上能規(guī)范完成側(cè)手翻動作，教學(xué)效果顯著。又如，上隊形變換課時，教師先講“一列變二列怎么走”，練習(xí)完成后便提問“二列變四列”、“二列變?nèi)小本唧w如何走？這樣不僅可以集中學(xué)生注意力，還可激發(fā)學(xué)生興趣，提高思維想象及表達(dá)能力。三、良好的情緒對體育教學(xué)具有極大的促進(jìn)作用
培養(yǎng)學(xué)生良好的情感的重要條件是教會他們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)情緒，使他們服從于理性和意志，教會他們調(diào)節(jié)情緒，控制心境的方法。為使學(xué)生在體育教學(xué)中善于調(diào)節(jié)和控制情緒，應(yīng)注意以下幾點：
1.培養(yǎng)學(xué)生適宜的情緒激活水平
根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生的特點，選用豐富多樣的教學(xué)方法和手段，使學(xué)生在練習(xí)中達(dá)到適度的情緒緊張狀態(tài)，以激起學(xué)生積極、深刻的情緒體驗，以此培養(yǎng)學(xué)生適宜的情緒。
2.培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒
教育學(xué)生正確對待體育學(xué)習(xí)中的困難和挫折，引導(dǎo)學(xué)生從多個角度看待問題，增強學(xué)習(xí)體育的自信心，克服消極的情緒體驗，激發(fā)積極的情緒。
3.注意教師自身儀表的影響
教師的儀表能引起學(xué)生的注意，且能潛移默化地影響著學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。它是無聲的教育，直接影響著學(xué)生的情緒和教學(xué)效果。老師的儀表美能給學(xué)生以美的熏陶，為體育教學(xué)創(chuàng)造了良好的條件。反之，就會給學(xué)生產(chǎn)生不好的甚至厭惡的情緒，不利于教學(xué)。辟如，同是一位老師身穿體操服給學(xué)生上體操課和穿著普通制服上體操課，學(xué)生的情緒大不一樣，前者學(xué)生會全神貫注，意氣風(fēng)發(fā)；后者，學(xué)生神思恍惚，注意力不易集中，會影響學(xué)生學(xué)習(xí)情緒。此外，教師的教學(xué)表情、教學(xué)語言，教學(xué)示范動作等，也是對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生影響的，對學(xué)生非智力的開發(fā)起了很大的作用。
一、影響大學(xué)生心理健康的因素
據(jù)《大眾心理學(xué)》刊載的有關(guān)大學(xué)生心理健康的文章介紹，大學(xué)生心理方面的發(fā)病率為16%～42%，其中神經(jīng)癥，明顯高于一般人群。據(jù)《東南早報》報道，一名××大學(xué)的研究生因患有抑郁癥而跳樓身亡。可見，心理障礙對高校學(xué)生正常生活和學(xué)習(xí)及身體健康的影響是很大的。
1.生活與學(xué)習(xí)環(huán)境的因素
大學(xué)生的心理發(fā)展是一個不穩(wěn)定的動態(tài)過程。進(jìn)入大學(xué)，面對陌生的環(huán)境、生疏的集體生活和學(xué)習(xí)方式的差異，其中有相當(dāng)一部分學(xué)生由于獨立能力和適應(yīng)能力差，對新的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系環(huán)境等不適應(yīng)。其中還有部分大學(xué)生由于離開了父母，失去了家庭對他的約束力，加之學(xué)校管理不到位，便產(chǎn)生了很多不良的嗜好，如吸煙、酗酒、熬夜、沉迷電子游戲、熱衷泡網(wǎng)吧、飲食不規(guī)律等，這些因素都對大學(xué)生的心理健康造成了傷害。
2.家庭與社會環(huán)境的影響
隨著科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，就業(yè)競爭激烈；家長們望子成龍，對子女的期望值過高，越來越趨向一種感情支配下的病態(tài)心理，由此產(chǎn)生的非理造成對孩子的傷害；同時，社會上一些人在道德、精神方面發(fā)生的種種不健康現(xiàn)象，諸如職業(yè)道德的缺乏、貪污腐化現(xiàn)象嚴(yán)重、黃色網(wǎng)站滲透進(jìn)校園等，對大學(xué)生的影響甚大。
3.個性特征的影響
部分大學(xué)生意志力薄弱，對挫折的承受能力比較弱，容易產(chǎn)生過激行為。
4.對心理健康的重視不夠
學(xué)校健康教育與心理衛(wèi)生工作相對薄弱，大學(xué)生本身缺乏心身保健意識，心理保健知識更是貧乏。盡管不少學(xué)生意識到自身存在心理健康問題，但得不到及時的幫助、疏導(dǎo)和有效的矯治，使得心理健康問題日益增多；高校體育教學(xué)重視身體素質(zhì)而忽視心理素質(zhì)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。
二、體育活動對大學(xué)生心理健康的獨特功能
1.體育活動有助于解決大學(xué)生的身心矛盾，減輕心理壓力
大學(xué)生的心理有其自身的特點，他們在激烈的競爭和完善自我的奮斗中承受著不同的壓力，反映出不同的心理變化。通過參加某些體育活動，就會使運動中樞神經(jīng)興奮，興奮從大腦傳到肌肉；肌肉的工作狀況也可以通過運動神經(jīng)傳至大腦，使運動中樞興奮，并釋放出一些能引起精神愉快的物質(zhì)，從而抑制由于挫折而造成的焦慮和抑郁，起到轉(zhuǎn)移、分散注意力和放松神經(jīng)的作用，使學(xué)生忘掉那些失意、壓抑以及悲傷等不愉快的事情，最終以良好的心理狀態(tài)去面對挫折，克服心理障礙，減輕心理壓力。
2.體育活動能增強人的自信心，提高心理素質(zhì)
有心理障礙的大學(xué)生會隨著病程的延長而失去自信心，陷入一個封閉的小環(huán)境中，對周圍充滿了不信任感甚至敵意。而體育活動是在一定的環(huán)境中進(jìn)行的，它總是與人群發(fā)生交往和聯(lián)系，尤其是集體體育活動的項目(籃球、排球、足球、體育游戲。這些活動會增強大學(xué)生之間感情上的交流，使他們忘卻煩惱和痛苦，減輕孤獨感；使大學(xué)生變得開朗、活潑，增加親密感和安全感；使大學(xué)生體驗到合作的樂趣，有利于擺脫猜疑和不信任，有利于增強大學(xué)生的自信心和自尊心，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
3.體育活動可滿足大學(xué)生實現(xiàn)自我價值的需要
現(xiàn)在大學(xué)生上體育課，都是根據(jù)自己的興趣愛好、能力來選擇項目的。自己的能力與水平的高低都會在活動中表現(xiàn)出來，使大學(xué)生在活動中認(rèn)識自己，體驗體育活動的樂趣和成功的愉悅，這樣，會使大學(xué)生精神百倍，以愉快積極向上的態(tài)度去迎接每一天。
4.體育活動能改善人的智力
體育活動能讓人的大腦獲得充分的氧氣，消除大腦疲勞，從而改善人的智力。焦慮癥患者往往由于內(nèi)心的緊張和不安，造成思維混亂，邏輯性變差，學(xué)習(xí)與工作效率降低。如果經(jīng)常選擇一些可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高心理功能的項目(爬山、打拳)，就能使大腦供氧充足，腦細(xì)胞功能增強，從而有利于人恢復(fù)到正常的心理狀態(tài)，有效地緩解或消除心理疾病。
5.體育活動可消除疲勞
在身心疲憊的情況下，做一些輕松的體育活動，對其身心可以起到調(diào)節(jié)的作用。大學(xué)生經(jīng)常參加體育活動，可以提高心肺功能，延緩疲勞的出現(xiàn)，并可鍛煉意志，做到不向命運屈服，不向困難低頭。
三、合適的體育活動項目有益身心健康
1.掌握心理健康教育的知識和方法
要想提高對大學(xué)生心理健康教育的效率，就要掌握心理健康教育的方法，把學(xué)生的心理特點與體育活動的功能有機結(jié)合起來。如開展太極拳、游戲、慢跑等體育活動，可使學(xué)生身心放松，緩解其強迫癥癥狀；開展足球、排球、籃球等體育運動，可使人際關(guān)系融治，消除其人際關(guān)系敏感的困擾；經(jīng)常開展健美操、體育舞蹈、體育游戲等娛樂性較強的活動，使學(xué)生身心放松，緩解心理壓力。只有了解和掌握這些特點，才能在教學(xué)中有針對性地改善學(xué)生的心理環(huán)境，使他們的身心素質(zhì)得到培養(yǎng)與提高。
2.選擇好的活動項目
要教育學(xué)生懂得，當(dāng)決定采用體育活動的方式來調(diào)治心理疾病時，要選擇有效的體育活動：一是自己特別喜愛的活動項目；二是自己比較熟悉的、感覺有趣的活動；三是有針對性的磨練自己的意志的活動。正確的、合適的體育活動，不但能改善學(xué)生的心理環(huán)境，而且還能培養(yǎng)參加體育活動的興趣，對培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才是非常必要的。
3.適宜的強度與時間
大多數(shù)研究者認(rèn)為，中等強度的體育活動對人的身心健康有較大的益處，活動時間以半小時為佳。
參考文獻(xiàn)：
世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的描述是：“一種在身體上、精神上、社會上的完善的良好狀況，而不是沒有疾病和衰弱的現(xiàn)象”。這說明健康不僅是生理的，而且還是心理的、行為的。良好的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力對健康具有重要意義，也只有健康的精神寓于健康的身體之中才能稱得上健康者。
為此，我國提出了“健康第一”的教育理念，并以此設(shè)置了新的課程目標(biāo)，實施了新一輪課程改革。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高中學(xué)生普遍對健康的概念缺乏全面認(rèn)識，還片面認(rèn)為沒有病就是健康。呈現(xiàn)出對體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動力的狀況。同時，繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和巨大的升學(xué)壓力、電視、計算機游戲、網(wǎng)絡(luò)情結(jié)、飲食習(xí)慣、運動條件限制、生活環(huán)境變化等，使得高中學(xué)生體質(zhì)健康狀況不佳，心理脆弱、社會適應(yīng)能力不強。
因此，要進(jìn)一步完善高中體育與健康教育過程，拓寬保健知識，提高高中學(xué)生的健康意識，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，達(dá)到增強體質(zhì)、提高健康水平的理想效果。
二、重新審視體育和健康教育的結(jié)合
隨著新一輪課程改革的實驗實施和推廣，2001年到2003年國家教育部頒發(fā)和修訂了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》將不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個領(lǐng)域，這五個領(lǐng)域由兩條主線構(gòu)成：一條是運動主線，另一條是健康主線，包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。健康主線的三個領(lǐng)域符合世界衛(wèi)生組織對健康下的定義。同時在課程名稱上，小學(xué)叫《體育》，初、高中叫《體育與健康》?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》中指出，初中的體育與健康課程，不是“體育+健康教育”，是“對原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程”。而高中的體育與健康課程卻是“以體育為主，同時融合健康教育內(nèi)容的一門課程”，是“體育+健康教育”，并規(guī)定了高中學(xué)生必修1個學(xué)分，一般18學(xué)時。因此，課改后的高中階段，體育與健康教育緊密地結(jié)合在了一起。
三、體育與健康學(xué)科中健康教育的教師安排和組織形式
課程標(biāo)準(zhǔn)指出：“高中體育與健康學(xué)科中健康教育可采用集中安排，也可有計劃地分散安排，或者用集中與分散相結(jié)合的方式進(jìn)行?！苯】到逃耐緩匠藢ｉT授課外，還可以健康咨詢、健康經(jīng)驗講座、體育與健康教育相結(jié)合的課程等，最好在高一、高二階段完成。這樣就出現(xiàn)了體育教師和保健教師授課安排問題、教學(xué)內(nèi)容的整合問題。目前，大多數(shù)學(xué)校達(dá)不到《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》要求的600名學(xué)生一名衛(wèi)生人員的要求，而體育教師健康教育的專業(yè)知識存在不足。因此，在解決這些問題上，首先要認(rèn)真梳理和整合健康教育的教學(xué)內(nèi)容；其次，要根據(jù)保健教師和體育教師的特點安排教學(xué)任務(wù)；最后，要采用多種方式組織教師進(jìn)行學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，提高健康教育的業(yè)務(wù)能力和水平。
在授課安排上，一般情況下保健教師安排上集中式（多個行政班集中）健康教育輔導(dǎo)、講座，同時負(fù)責(zé)日常健康、心理咨詢等，而體育教師則根據(jù)學(xué)科特點以分散式（必修自選系列模塊形成的班級）展開健康教育。
四、體育教師在健康教育中面臨的新要求
體育教師要認(rèn)識到提高健康體能的重要性，要積極指導(dǎo)學(xué)生掌握促進(jìn)健康的行為，要創(chuàng)設(shè)一個有利于健康學(xué)習(xí)的環(huán)境，要客觀地評定健康資源并提出一個合理的健康教育計劃。
體育教師應(yīng)理解學(xué)生學(xué)習(xí)方法的不同，并創(chuàng)造教育機會以適應(yīng)不同學(xué)生的要求；體育教師要能深入了解不同學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上的個體差異，并能根據(jù)他們的差異創(chuàng)造適應(yīng)這些差異的相應(yīng)教學(xué)指導(dǎo)。
體育教師應(yīng)知曉學(xué)生成長和發(fā)展規(guī)律，通過教學(xué)幫助學(xué)生有效地發(fā)展自身的體力、認(rèn)知水平以及社會和情感的需要。
體育教師要善于整合利用課程標(biāo)準(zhǔn)水平目標(biāo)要求的內(nèi)容，結(jié)合體育與健康實踐課引導(dǎo)學(xué)生掌握安全健康的學(xué)練方法，還要善于結(jié)合當(dāng)前發(fā)展形勢，主動攝取新的、和體育與健康相關(guān)的知識技能、教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)。
由于體育與健康課程兼有科學(xué)性和活動性特點，并以大量課外體育活動為其強大支撐，因此除了本身所具有的健身功能外，還能有效地提高人體的各種自救能力，避免機械外力的傷害和人體傷害。它能使青少年掌握自救、互救的知識和本領(lǐng)，具有靈敏的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，克服意外事故的良好體力，并給人以處變不驚的良好心理狀態(tài)。因此體育教師在工作職責(zé)上，要主動關(guān)注學(xué)生安全，不僅如《課程標(biāo)準(zhǔn)》所言，應(yīng)當(dāng)保證學(xué)生“安全地進(jìn)行體育活動”，也應(yīng)當(dāng)與社會和家庭相互配合，共同做好學(xué)生的生命安全教育和維護工作，要能真正擔(dān)負(fù)起學(xué)生安全教育的職責(zé)，成為學(xué)生生命安全和健康的“護花使者”。
參考文獻(xiàn)
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二、科學(xué)的體育活動有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展
科學(xué)的體育活動能促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供堅實的基礎(chǔ)。例如在足球比賽中，帶球進(jìn)攻要了解隊員的位置，學(xué)生需要注意的范圍比較廣，他們既要高速帶球又要防止被對方攔截，為了更高效地完成任務(wù)，就需要球員善于分配自己的注意力。運動可以有效地鍛煉學(xué)生勇敢、堅持、自制、不怕困難等一系列良好的意志品質(zhì)以及積極、友愛、樂觀等多種感情。如在有些比賽中，一些個性較強的學(xué)生會因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，也有失利時學(xué)生之間相互埋怨的，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生怯場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了體育運動的正常進(jìn)行，而且還會傷了學(xué)生間的和氣。針對這些情況，教師要及時地進(jìn)行疏導(dǎo)，耐心地教育那些比較偏激的學(xué)生，讓他們正確地看待比賽的成敗，幫助他們分析失敗的原因，讓他們以一種更積極的心態(tài)來面對比賽的結(jié)果。這樣能有效地調(diào)控這些學(xué)生的情緒，對促進(jìn)他們的心理健康能起到積極的作用。
三、引入拓展訓(xùn)練
促使學(xué)生形成健全的人格隨著新課程改革的實施與發(fā)展，心理拓展訓(xùn)練在我國體育教育教學(xué)中應(yīng)運而生。這就要求高中體育教師要敢于突破教材，大膽進(jìn)行實踐，勇于創(chuàng)新，創(chuàng)造出新型的教學(xué)方法和訓(xùn)練方式，以此來提高學(xué)生的心理健康水平和社會適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展，增強學(xué)生的自信心和自我調(diào)節(jié)情緒的能力，逐步形成克服困難的堅強意志。這也符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時也是有效落實“健康第一”的體育教育指導(dǎo)思想的有力保證。體育拓展訓(xùn)練是以學(xué)生為主體的體驗式的教學(xué)方式，其目的是讓學(xué)生清楚地認(rèn)識到自身的潛能，克服惰性心理，增強學(xué)生的自信心，形成戰(zhàn)勝困難的決心和毅力，提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力，增加學(xué)生的集體榮譽感和責(zé)任感。同時還能促使學(xué)生學(xué)會欣賞、關(guān)心、愛護和關(guān)注他人，全面促進(jìn)學(xué)生的身體、精神、情感以及智力的和諧發(fā)展。
四、關(guān)注學(xué)生間的個體差異
確保每個學(xué)生受益不同的學(xué)生在興趣愛好和運動技能等方面都存在著個體差異，教師在教學(xué)中要能夠根據(jù)學(xué)生間的這些差異性來進(jìn)行因材施教。從學(xué)生的實際出發(fā)，制定出具體的教學(xué)目標(biāo)和方案，以保證絕大多數(shù)學(xué)生都能夠順利地完成課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個學(xué)生在學(xué)習(xí)中都能體驗到學(xué)習(xí)帶給他們的樂趣。有時候很多學(xué)生不能夠順利完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，他們在學(xué)習(xí)的過程中經(jīng)常會遇到失敗的情況，這樣的結(jié)果會直接導(dǎo)致他們變得不喜歡上體育課。為此，新課程改革為了滿足學(xué)生在體育與健康方面的多樣化需求，將高中體育與健康課程分為了必修和選修兩部分，更加注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛好以及個性發(fā)展，能夠促使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉，從而確保了每位學(xué)生都能從中受益。
中圖分類號：
學(xué)生的心理健康問題，是目前教育界關(guān)注的焦點之一。學(xué)生的心理健康問題越來越突出，成為導(dǎo)致素質(zhì)教育不能很好落實的瓶頸。對這一問題討論的焦點是如何通過學(xué)校教育對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育若干意見》文件指出：心理健康教育要全面地滲透在學(xué)校教育的全過程中。體育課作為學(xué)校教育的重要課程，不僅對學(xué)生體育素質(zhì)的提高發(fā)揮主導(dǎo)作用，而且對于學(xué)生的心理健康教育有其它學(xué)科無法比擬的優(yōu)勢。
一、問題的提出
教育的目標(biāo)就是培養(yǎng)全面發(fā)展的人，而人的發(fā)展中既包括身體、生理的發(fā)展，也包括心理的發(fā)展。可見在學(xué)生整體素質(zhì)中，心理素質(zhì)本身占有重要的地位。良好的心理素質(zhì)是良好的思想品德形成的基礎(chǔ)，是有效學(xué)習(xí)知識和進(jìn)行智力開發(fā)的前提，是引導(dǎo)學(xué)生正確交往，合作成功的重要手段，是促進(jìn)學(xué)生身體健康的必備條件。
目前，學(xué)生多為獨生子女，由于社會的不良影響和家庭的影響，加上學(xué)校教育不能全面的照顧到每一個學(xué)生，導(dǎo)致一部分學(xué)生學(xué)習(xí)困難，情緒不穩(wěn)、孤獨膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，同時身上存在著懶惰、怯懦、自私等特點，這些問題的存在對學(xué)生的健康成長有著極大的影響。為此，這就要求在體育課教學(xué)中必須加強對學(xué)生的心理健康教育。
二、中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
心理健康是一種持續(xù)、積極發(fā)展的心理狀態(tài)在這種狀態(tài)下，個體能很好的適應(yīng)社會的發(fā)展，具有完整的性格特征，有積極的認(rèn)知和意志行為，能調(diào)控自身認(rèn)知能力正確對待外界影響保持自身心理平衡協(xié)調(diào)并充分發(fā)揮其身心潛能。青少年是祖國的花朵是國家未來的支柱，因此要非常重視青少年的心理健康教育。但由于社會的復(fù)雜性及外界各種不良因素的影響，中學(xué)生的心理健康問題仍日益凸顯。在最新一次全國4團6歲少年心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)青少年心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)1.39%。在對中小學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)大約有五分之二的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。因此戶學(xué)生的心理健康教育是一項很嚴(yán)峻的任務(wù)是中國教育不容忽視的。
目前，中學(xué)生心理健康問題主要體現(xiàn)在以下幾方面：（1）人際關(guān)系。自身性格孤僻不喜或者害怕與人接觸交流，封閉自我莊要表現(xiàn)在處理師生、親子、同學(xué)及異性間的人際交往的障K。（2）學(xué)習(xí)壓力。隨著教育體制改革掌校和家長均將升學(xué)視為學(xué)生的唯一出路。面臨如此大的升學(xué)壓力，中學(xué)生不能很好處理學(xué)習(xí)問題就容易出現(xiàn)厭學(xué)、輟學(xué)、逃學(xué)、焦慮、自卑等負(fù)面情緒。（3）自我。現(xiàn)在越來越多的獨生子女父母視為掌中寶、心頭肉始予所有能給的一切赴孩子享受優(yōu)越的家庭條件導(dǎo)致一些學(xué)生過于自我啟我感覺良好，以自我為中心不能正確認(rèn)識自我。
三、體育教學(xué)對心理健康的作用
從心理學(xué)角度看，學(xué)校體育通過形式多樣的身體活動，能夠分散學(xué)生對自己在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)活動中產(chǎn)生的憂慮和挫折的注意，從不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出來，當(dāng)學(xué)生在體育活動中成功地完成某項任務(wù)后，就會產(chǎn)生“我能”、“我行”的自信心，提高自我效能感，并從中體驗到滿足、舒適等運動愉、產(chǎn)生良好的心境。體育活動主要以身體語言為交往和教育手段，使交往各方產(chǎn)生親近感。
從社會健康的形成機制看，認(rèn)知社會交往能力是建立在一定信念和品質(zhì)基礎(chǔ)上的。學(xué)生通過其他學(xué)科的教育，能夠?qū)χT如公共道德、社會交往的方式、方法等社會健康領(lǐng)域的問題產(chǎn)生正確的認(rèn)識，并通過進(jìn)一步的認(rèn)知活動的強化，形成相應(yīng)的道德認(rèn)識。但道德相對信念和個體的品質(zhì)而言，還是不穩(wěn)定的、易變的。體育活動是學(xué)生直接參與的社會實踐活動，由于群體認(rèn)同、社會強化、競賽的刺激性以及參與活動的機會等因素的影響，個體更容易為群體活動所吸引，在反復(fù)身心體驗中，學(xué)生把道德認(rèn)識通過道德行為轉(zhuǎn)化為道德信念，從而成為學(xué)生個體穩(wěn)定的心理品質(zhì)，對學(xué)生的社會交往能力的提高產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
四、在體育教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育
1.加強心理健康理論知識的傳授
體育教師要充分利用體育理論課，在室內(nèi)講授體育與衛(wèi)生保健基礎(chǔ)理論知識的同時，講授心理健康知識。讓學(xué)生掌握科學(xué)心理保健和心理疾病的預(yù)防常識，使其能夠在必要時及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。體育教師還要有目的地挖掘體育教材中有心理健康價值的內(nèi)容，通過講授、學(xué)生討論等方法使學(xué)生樹立健康的新概念，重視心理健康的維護，預(yù)防心理疾病。
2.了解學(xué)生現(xiàn)狀，教學(xué)中做到有的放矢
影響學(xué)生心理健康的主要因素有家庭、學(xué)校和社會。體育教師平時應(yīng)對學(xué)生家庭情況，學(xué)生的個性心理特點、興趣、愛好、習(xí)慣，心理健康狀況，運動技術(shù)和身體素質(zhì)現(xiàn)狀等有一個全面地了解，并逐一進(jìn)行認(rèn)真地分析，切實做到心中有數(shù)。
這樣在教學(xué)中才能給予那些由于受家庭或?qū)W校不良影響的學(xué)生多一些關(guān)心、愛護和幫助，并運用不同的鍛煉手段和方法，有針對性地引導(dǎo)和緩解他們的不良情緒，以免他們的不良情緒得不到發(fā)泄和正確引導(dǎo)而產(chǎn)生心理疾病，影響心理健康。
3.根據(jù)體育課的特點培養(yǎng)學(xué)生的健康心理
體育教學(xué)具有鮮明的特點，他必須通過身體活動與思維活動來促進(jìn)身體器官、技能的發(fā)展。體育課又為學(xué)生提供了獨有的、廣闊的學(xué)習(xí)和活動環(huán)境，學(xué)生有充分的觀察、思維、實踐的機會，對于促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展，具有其他學(xué)科所無法比擬的優(yōu)勢。因此，體育教師要利用體育課的教學(xué)特點，讓學(xué)生積極主動地參與到體育活動中來，使其消除封閉心理，克服恐懼、緊張心理，增強學(xué)生心理適應(yīng)能力。
在體育教學(xué)中多讓學(xué)生互相交流，互幫互學(xué)，鼓勵互相幫助，讓學(xué)生體會到集體的溫暖和融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力。還可通過豐富多彩的運動競賽，給學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)自我的機會，使學(xué)生從抑郁、焦慮、自卑、困難等心理陰影中走出來，產(chǎn)生積極情緒，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。通過比賽還可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和集體主義精神，養(yǎng)成“勝不驕，敗不餒”的良好品質(zhì)。
4.根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律進(jìn)行心理健康教育
學(xué)生年齡不同，心理發(fā)展特點也不同。兒童時期由于身體正處于快速發(fā)育期，身體各機能還不完善，特別是神經(jīng)系統(tǒng)還不成熟，因此，兒童的情緒不穩(wěn)定，比較活潑好動，易與小朋友相處，但喜怒無常。這個時期應(yīng)注意對少年兒童的人際關(guān)系和合作精神的培養(yǎng)，在體育教學(xué)中應(yīng)采取一些活潑、歡快的游戲和集體項目，運動強度不能太大，以培養(yǎng)他們參加活動的興趣。少年時期，由于身體的快速增長，特別是青春期第二性征的出現(xiàn)，學(xué)生的社會角色越來越強烈，爭取個性發(fā)展的要求不斷提高。在這一時期，教師在安排體育教學(xué)任務(wù)時，不但要重學(xué)生集體協(xié)作精神的培養(yǎng)，也應(yīng)考慮學(xué)生個性發(fā)展的需要。這樣不僅可以滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲，使學(xué)生的個性得到發(fā)展，還能使學(xué)生保持較大的練習(xí)興趣，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
5.因材施教開展針對性強的專項心理訓(xùn)練。在各種各樣的體育運動項目中，不同的學(xué)生對不同的體育運動項目掌握程度不一。有的學(xué)生對一些運動項目因不能做得很好或者是達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)就會產(chǎn)生畏懼心理打壓自身自信心，從而引發(fā)一系列的不良心理反應(yīng)。體育教師就要針對這些情況舉行運動比賽針對比賽結(jié)果對不達(dá)標(biāo)的學(xué)生設(shè)計專項心理訓(xùn)練更多的鼓勵學(xué)生皮持其努力訓(xùn)練以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)從而緩解學(xué)生的心理壓力，訓(xùn)練學(xué)生遇到困難不退縮而是勇敢面對尋求解決方案的心理增強學(xué)生的自信心。只有針對學(xué)生的不同心理反應(yīng)對癥下藥制定專項心理訓(xùn)練才能解決學(xué)生的心理問題。
五、結(jié)束語
綜上所述，在體育教學(xué)過程中，學(xué)生心理處在動態(tài)之中，體育教學(xué)的特點決定了體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展起著特殊的作用，學(xué)生心理是復(fù)雜多變的，處于主導(dǎo)地位的教師應(yīng)明察秋毫，審時度勢，利用教學(xué)藝術(shù)，因人因材施教，滿足學(xué)生的生理心理需求，促進(jìn)他們運動能力的提高，調(diào)節(jié)他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨練他們的意志，培養(yǎng)他們的合作、競爭的精神，完善他們的個性，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。
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1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%?？梢姶髮W(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學(xué)生心理健康教育，維護和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。
2.影響大學(xué)生心理健康的因素
2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性
由于獨生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。
2.3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力
隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
3.高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用
3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。
3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙
大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。
4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點建議
4.1開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。
4.2結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度
