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時(shí)間：2022-10-25 17:05:47
序論：速發(fā)表網(wǎng)結(jié)合其深厚的文秘經(jīng)驗(yàn)，特別為您篩選了11篇大學(xué)生心理課論文范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時(shí)與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識！
1．加強(qiáng)對大學(xué)生課外科技創(chuàng)新實(shí)踐活動的組織領(lǐng)導(dǎo)，成立高校學(xué)生課外科技創(chuàng)新實(shí)踐活動領(lǐng)導(dǎo)小組。由相關(guān)校領(lǐng)導(dǎo)任組長，成員包括教務(wù)處、財(cái)務(wù)處、人事處、科技處、學(xué)生處、團(tuán)委、研究生院、工程訓(xùn)練中心的主要負(fù)責(zé)人，辦公室設(shè)在教務(wù)處。領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)研究高校科技創(chuàng)新實(shí)踐活動方案，制定、修訂學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐活動實(shí)施辦法，統(tǒng)一協(xié)調(diào)各院系學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐活動工作組的工作，為學(xué)生課外科技創(chuàng)新實(shí)踐活動提供場地、資金及設(shè)備支持。
2．組建大學(xué)生課外科技創(chuàng)新實(shí)踐活動項(xiàng)目評審指導(dǎo)專家組。專家組成員由各院系、教務(wù)處、學(xué)生處、科技處、團(tuán)委共同推薦組成。專家組具體負(fù)責(zé)對學(xué)生科技創(chuàng)新項(xiàng)目的評審、立項(xiàng)、檢查和驗(yàn)收，對創(chuàng)新實(shí)踐活動的有關(guān)政策提出意見和建議。
(二)抓好創(chuàng)新實(shí)踐基地建設(shè)，促進(jìn)大學(xué)生創(chuàng)新能力的提高
1．創(chuàng)新實(shí)踐基地是大學(xué)生開展科技創(chuàng)新實(shí)踐活動的重要載體。創(chuàng)新實(shí)踐基地的建設(shè)要注重依靠行業(yè)內(nèi)的龍頭企業(yè)，通過校友會等組織加強(qiáng)與企業(yè)的聯(lián)系，積極爭取與企業(yè)合作，在校企合作的基礎(chǔ)上在企業(yè)設(shè)立大學(xué)生課外科技創(chuàng)新實(shí)踐基地。實(shí)驗(yàn)室特別是重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室都要結(jié)合專業(yè)優(yōu)勢，突出專業(yè)特色，為學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐活動提供場所、設(shè)備和技術(shù)支持。各實(shí)驗(yàn)室每年都要制訂接納本科生參與創(chuàng)新實(shí)踐的計(jì)劃，要通過實(shí)驗(yàn)室開放、創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)等方式，積極創(chuàng)造條件，吸引學(xué)生到實(shí)驗(yàn)室開展科學(xué)研究活動
2．創(chuàng)新實(shí)踐基地要按照專家推薦和自由申報(bào)相結(jié)合的方式，每年都要確立一批具有基地學(xué)科特色、代表學(xué)術(shù)前沿且適合學(xué)生參研的創(chuàng)新實(shí)踐課題，擇優(yōu)參加學(xué)生科技創(chuàng)新項(xiàng)目立項(xiàng)活動。本著雙向選擇的原則，創(chuàng)新實(shí)踐基地負(fù)責(zé)為每個(gè)立項(xiàng)項(xiàng)目聯(lián)系一位或幾位指導(dǎo)教師，指導(dǎo)教師應(yīng)熱心從事學(xué)生創(chuàng)新教育實(shí)踐活動的指導(dǎo)工作。
3．創(chuàng)新實(shí)踐基地要充分利用報(bào)紙、展板、網(wǎng)站等媒體進(jìn)行創(chuàng)新實(shí)踐活動的宣傳，擴(kuò)大創(chuàng)新實(shí)踐基地在教師和學(xué)生中的影響力。同時(shí)，要定期組織并舉辦各種科技講座、學(xué)術(shù)沙龍以及學(xué)生間的學(xué)術(shù)交流活動等，為學(xué)生參與創(chuàng)新實(shí)踐活動營造良好的氛圍。對于條件成熟的創(chuàng)新實(shí)踐基地，學(xué)校要積極鼓勵、支持其開設(shè)一批實(shí)踐性強(qiáng)、特色突出的全校性實(shí)踐選修課供學(xué)生選修。
(三)以學(xué)生課外科技創(chuàng)新組織為載體，以項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)為保障，深入開展課外科技創(chuàng)新活動
1．加強(qiáng)課外科技創(chuàng)新實(shí)踐活動的學(xué)生組織建設(shè)，按照“因地制宜、百家爭鳴”的原則，建立形式多樣的學(xué)生課外科技創(chuàng)新組織，包括大學(xué)生科技創(chuàng)新實(shí)踐社團(tuán)、科技創(chuàng)新實(shí)踐活動俱樂部、科技創(chuàng)新活動項(xiàng)目組(工作組)等。課外科技創(chuàng)新組織開展的活動要有學(xué)術(shù)性、實(shí)踐性、創(chuàng)新性和可持續(xù)性。
2．學(xué)生課外科技創(chuàng)新組織以課外科技創(chuàng)新實(shí)踐項(xiàng)目為日?；顒虞d體，在指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下開展各類科技創(chuàng)新實(shí)踐活動，參加相應(yīng)的科技創(chuàng)新競賽。學(xué)校有關(guān)部門和院系要對創(chuàng)新俱樂部活動的開展給予經(jīng)費(fèi)支持。
3．面向全校全日制本科生、碩士研究生設(shè)立校級大學(xué)生課外科技創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目，按照“公開立項(xiàng)、擇優(yōu)資助、規(guī)范管理”的原則進(jìn)行立項(xiàng)，對項(xiàng)目給予經(jīng)費(fèi)支持。創(chuàng)新實(shí)踐項(xiàng)目可以來源于教師科研，實(shí)驗(yàn)室、創(chuàng)新實(shí)踐基地的推薦等，也可以由學(xué)生自行擬定，定期報(bào)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐活動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。
二、嚴(yán)格規(guī)范指導(dǎo)教師的聘請制度，提高教師的積極性
1．發(fā)動學(xué)校各方力量，按照“誰管理誰負(fù)責(zé)”的原則，為各級各類學(xué)生科技創(chuàng)新組織組建指導(dǎo)教師團(tuán)隊(duì)，為科技創(chuàng)新項(xiàng)目聘請指導(dǎo)教師，全方位指導(dǎo)學(xué)生開展科技創(chuàng)新活動。
在新時(shí)期，大學(xué)生已經(jīng)成為一個(gè)龐大的群體。他們在大學(xué)象牙塔里學(xué)習(xí)、交往、交流思想、傳達(dá)情感等。大學(xué)生社區(qū)是他們從事這些活動的重要載體。從社區(qū)這個(gè)視角研究工科大學(xué)生的心理問題是一個(gè)良好的嘗試。而現(xiàn)階段學(xué)生社區(qū)“它不僅是學(xué)生休息活動的場所，更是課堂的延伸，是學(xué)生成長、成才、成功的園地和獲取信息、交流思想、溝通感情的窗口。同時(shí)，學(xué)生社區(qū)又是社會的縮影”[1]。因而從社區(qū)的維度可以發(fā)現(xiàn)大學(xué)生身上存在的一些心理問題。另外，工科大學(xué)生的心理問題有別于其他學(xué)科的學(xué)生。下面筆者針對工科大學(xué)生心理問題的特點(diǎn)，結(jié)合現(xiàn)實(shí)社區(qū)工作的實(shí)踐就這些問題展開探討。
一、學(xué)業(yè)壓力帶來的心理問題
工科大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力一般都比較大，他們面臨著課程難度大、課程安排時(shí)間緊、實(shí)驗(yàn)實(shí)踐課程多、課后作業(yè)繁重、考試通過難度大等壓力。因而很多工科學(xué)生特別是那些平時(shí)學(xué)習(xí)不是很努力的學(xué)生更容易產(chǎn)生心理壓力，而這時(shí)的他們大多數(shù)“正面臨著從青少年向成人轉(zhuǎn)化……心理處在第二反抗期，心理充滿矛盾和危機(jī)，具有可塑性和變化性的特點(diǎn)”。[2]這些學(xué)業(yè)的壓力很有可能轉(zhuǎn)化為“矛盾和危機(jī)”，表現(xiàn)在學(xué)生社區(qū)里就是一些具體的心理問題，主要表現(xiàn)為：在學(xué)生社區(qū)里，課下學(xué)習(xí)產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠情緒；不積極按時(shí)完成教師布置的作業(yè)，情緒消極怠慢；面對繁重的學(xué)習(xí)時(shí)產(chǎn)生逃避的心理，在宿舍區(qū)內(nèi)玩游戲?qū)で蟠碳?；更為?yán)重的是有些學(xué)生躲在學(xué)生宿舍區(qū)內(nèi)，不愿上課，更有甚者產(chǎn)生心理抑郁乃至更嚴(yán)重的心理問題。這些問題都會在宿舍區(qū)內(nèi)得以呈現(xiàn)卻因?yàn)殡[藏在學(xué)生社區(qū)里被學(xué)生工作者和管理者忽略。而一旦工科學(xué)生的這些心理問題爆發(fā)，則會產(chǎn)生難以想象的后果。
二、情感壓力帶來的心理問題
在當(dāng)前的情況下，工科大學(xué)生的男女比例是失衡的，男生較多，女生較少。以筆者所在學(xué)校為例，工科生的男女生的比例基本上在10：1。具體到班級上則是每個(gè)班級女生寥寥無幾，有的班級只有一兩個(gè)女生，有的班級則是“和尚班”，沒有一個(gè)女生，班級組織生活明顯因?yàn)槟信谋壤д{(diào)而產(chǎn)生不利影響。在學(xué)生社區(qū)里，由男女生比例失調(diào)所帶來的心理問題集中在社區(qū)里，表現(xiàn)為：一是工科男生的情感訴求壓力陡然增加，因在本專業(yè)本班級找不到合適的戀愛對象，工科男生往往尋求其他的方式來填補(bǔ)情感的空白。如有的學(xué)生在宿舍區(qū)更沉迷網(wǎng)絡(luò)上虛擬戀愛，有的學(xué)生在宿舍區(qū)轉(zhuǎn)向觀看一些不健康的圖片視頻來彌補(bǔ)一些心理上的需求，更有甚者有極個(gè)別學(xué)生因此走向違法犯罪的道路。二是即使個(gè)別男生順利找到戀愛對象，也會有心理壓力。一方面自己需要付出更多的努力，因?yàn)樽约旱膶W(xué)業(yè)壓力很大，而處理戀愛關(guān)系也需要花費(fèi)很多時(shí)間，需要學(xué)生花費(fèi)很大精力來處理這些事情，有時(shí)兩方面很難兼顧，也會造成一定的心理壓力。另外，假若出現(xiàn)感情不是很順利的情況，工科男生面對情感挫折往往一蹶不振，心理上產(chǎn)生更大的問題，學(xué)業(yè)也因此產(chǎn)生問題。三是工科女生的心理壓力也是非常大。因周圍大多是男生，一個(gè)班級往往只有一兩個(gè)女生，這就造成這些女生獨(dú)來獨(dú)往，很少和班級其他人溝通。即使個(gè)別女生因性格好與大多數(shù)男生關(guān)系好，也是面臨空前的心理壓力。這些都是情感方面工科大學(xué)生所面對的壓力所帶來的一些問題。
三、人際交往方面帶來的心理問題
調(diào)查顯示，25.4%的學(xué)生經(jīng)常感到寂寞和孤獨(dú)，13.6%的學(xué)生與同宿舍的人處理不好關(guān)系，40.5%的學(xué)生認(rèn)為最好與同學(xué)保持一定的距離[3]。這是由一定的家庭社會原因造成的，當(dāng)代大學(xué)生的交往能力有待提高，與人相處的能力也待提高，這是毋庸置疑的。具體到工科大學(xué)生，他們學(xué)業(yè)壓力空前，有很多學(xué)生為了學(xué)習(xí)，放棄主動和別人交往的機(jī)會，更有不少學(xué)生終日泡在實(shí)驗(yàn)室里，還有不少學(xué)生為了參加科技競賽項(xiàng)目而放棄與大多數(shù)同學(xué)之間交流交往的機(jī)會。當(dāng)然工科大學(xué)生交往能力偏弱也有其他一些原因，有些工科貧困生因?yàn)樽员霸斐刹桓遗c同學(xué)交往；有些學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不好也不愿與同學(xué)交往；有些學(xué)生因?yàn)楝F(xiàn)代科技工具如微博微信的運(yùn)用而沉溺在虛擬世界里。這些都削弱了工科學(xué)生的交往能力和為人處世能力，將直接在社區(qū)里產(chǎn)生一些具體的心理問題：一為工科學(xué)生在宿舍區(qū)滯留的時(shí)間更長，有很多學(xué)生心理上不愿與陌生人來往，心理承受能力偏弱。二為工科學(xué)生由于自己學(xué)習(xí)的方向如電子、電氣、機(jī)械制造等專業(yè)，他們更偏愛技術(shù)科技方面的東西，這也會造成他們對于現(xiàn)在科技工具的熟稔運(yùn)用，因而他們很多人沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲或者網(wǎng)絡(luò)虛擬平臺上，心理上更偏向虛擬空間。
四、就業(yè)方面帶來的心理問題
盡管工科大學(xué)生從整體上來看，就業(yè)形勢相對較好，且就業(yè)質(zhì)量和水平相對于其他學(xué)科也有優(yōu)勢。但是不可否認(rèn)的是，工科學(xué)生面對就業(yè)產(chǎn)生了一些心理問題：一為盲從心理。筆者在平時(shí)講授《就業(yè)指導(dǎo)與素養(yǎng)提升》的課程中，發(fā)現(xiàn)很多工科學(xué)生缺乏就業(yè)知識和職業(yè)規(guī)劃，對自己并沒有明確的認(rèn)識。這樣就會在就業(yè)過程中有一種盲從的心理，就是依據(jù)別人就業(yè)的方向來選擇自己的方向；二為自卑心理。工科如就業(yè)方面較好專業(yè)電氣、電子等專業(yè)的學(xué)生往往自信心較強(qiáng)，而相對來說那些不是很理想的如農(nóng)業(yè)機(jī)械化、機(jī)制的學(xué)生往往自信心不是很強(qiáng)，就業(yè)面也相對狹窄，從而產(chǎn)生一個(gè)問題：工科學(xué)生在就業(yè)方面的比較也會給他們帶來一定的心理壓力。三為挑剔心理。由于工科學(xué)生的就業(yè)較好，造成部分學(xué)生面對就業(yè)單位和就業(yè)方向產(chǎn)生挑剔的心理，工科學(xué)生往往不會見到單位就急著簽約，而是遷延等待，這山望著那山高，到最后匆匆忙忙簽一家單位，實(shí)際上不一定盡如人意。還有學(xué)生毀約不斷，給用人單位、學(xué)校、個(gè)人帶來不必要的麻煩。四為焦慮心理。工科學(xué)生面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢往往會產(chǎn)生焦慮心理，他們往往不知道怎樣處理，這有可能成為他們心理上的障礙，從而導(dǎo)致一些問題。
以上就是工科學(xué)生在學(xué)生社區(qū)的心理問題，需要我們加以重視，加以研討。這些心理問題可以通過以下路徑解決：一是現(xiàn)階段思想政治工作進(jìn)社區(qū)一定要對工科學(xué)生的心理問題加以重視，找出重點(diǎn)關(guān)注對象，研究解決他們心理問題的辦法；二是加強(qiáng)學(xué)生社區(qū)的文化建設(shè)，用高雅高尚的文化引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注身心健康，引導(dǎo)學(xué)生走出宿舍，積極參與學(xué)生社區(qū)的文化建設(shè)；三是針對工科學(xué)生的特點(diǎn)，學(xué)生工作者和管理者要經(jīng)常深入學(xué)生宿舍，傾聽學(xué)生的聲音，切實(shí)解決他們的心理問題，爭取把工科學(xué)生的心理問題消滅在萌芽狀態(tài)；四是學(xué)校要營造良好的氛圍，抓住學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力、情感壓力、人際交往壓力、就業(yè)壓力等重點(diǎn)壓力源，從源頭抓起，防微杜漸，積極引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注身心健康，以健康自然的心態(tài)投入大學(xué)學(xué)習(xí)和生活中去；五是針對工科學(xué)生的特點(diǎn)，我們要多開一些人文、歷史、心理、文化等方面的課程、講座、選修課，讓工科學(xué)生從自身發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，從而實(shí)現(xiàn)“自我療治”。
參考文獻(xiàn)：
1大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)存在的主要問題
1.1教學(xué)內(nèi)容缺乏實(shí)用性
據(jù)最近一項(xiàng)研究調(diào)查表明，大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育課程，認(rèn)為最迫切想解決的問題是“提高人際交往能力”、“優(yōu)化自我人格”、“提高心理承受能力”、“克服自卑心理”、“控制不良情緒”等方面的問題，調(diào)查結(jié)果進(jìn)一步明確了大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康課程的首要目的是為了解決他們現(xiàn)存的心理不健康問題。目前，現(xiàn)存的“大學(xué)生心理健康教育”課程在教材編排上側(cè)重于心理發(fā)展規(guī)律及理論知識方面的學(xué)習(xí)，與高校大學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)生活明顯脫節(jié)，與大學(xué)生實(shí)際心理需求產(chǎn)生錯位。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際需求往往存在“脫鉤”，教學(xué)內(nèi)容實(shí)用性不強(qiáng)、內(nèi)容陳舊等問題逐步凸顯。
1.2課程設(shè)置單一化
課程設(shè)置單一化，即是指眾多大學(xué)只在大一新生班級開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，而在其他年級如大二、大三、大四等則未設(shè)置、開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程，從而導(dǎo)致整個(gè)大學(xué)的心理健康知識在大一已經(jīng)全部講授完。然而，不同年級的大學(xué)生對心理健康知識卻存在一定的差異性。有相關(guān)調(diào)查研究顯示，大一新生認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育課程完成的首要任務(wù)是尋找自我和調(diào)節(jié)心態(tài)；大二學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)更多的是“健全人格”和“適應(yīng)社會”；大三學(xué)生教學(xué)目標(biāo)更多的是職業(yè)生涯規(guī)劃、求職心理、就業(yè)壓力等，然而現(xiàn)今大部分高校僅在大一開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)的設(shè)立沒有考慮到學(xué)生的年級特點(diǎn)、學(xué)生的實(shí)際需要，目標(biāo)設(shè)置不具體、不明確。在具體教學(xué)實(shí)踐中，不能針對大二、大三、大四等不同年級分別設(shè)立針對性、具體化的明確的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)課程內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容“泛”而“空”，不具體不明確。
1.3教學(xué)方法缺乏多樣性
通過作者對長沙理工大學(xué)、長沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院等眾多高校的現(xiàn)場實(shí)地調(diào)研，并結(jié)合自身多年的心理健康教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)今大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)主要采用講授法，而講授法受學(xué)生的歡迎程度卻比較低，因此常常出現(xiàn)學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)、“隱性逃課”等問題，導(dǎo)致教學(xué)效果極不理想。從目前的課堂情況來看，大學(xué)生心理健康教育課程的授課形式主要是老師在臺上講，學(xué)生在臺下“聽”，教學(xué)方法過于單一，方式過于傳統(tǒng)，為提升教學(xué)效果，提高學(xué)生的聽課注意力，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法顯得尤為緊迫。
1.4課程考核單一化
通過作者對長沙理工大學(xué)等五所高?，F(xiàn)場實(shí)地調(diào)研，大學(xué)生心理健康教育課程的考核方式，其中開卷考試、撰寫主題論文是目前大學(xué)生心理健康教育課程考核采納的主要方法，雖然有平時(shí)成績?nèi)缱鳂I(yè)提交、考勤、到課率、曠課率等方面的考核，但是很多流于形式，對實(shí)施全方位、全角度、全維度地評估大學(xué)生的心理健康狀況具有一定的局限性和瓶頸。
2大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革的思考
2.1課程設(shè)置多元化
高校領(lǐng)導(dǎo)和心理健康教師應(yīng)高度重，根據(jù)學(xué)生的年級特點(diǎn)和不同心理需求，對課程設(shè)置實(shí)施全面改革，可實(shí)施“對癥下藥、量身定制”課程設(shè)置，實(shí)施課程設(shè)置多元化，教學(xué)目標(biāo)具體化。心理健康教育課程作為大學(xué)生的一門公共必修課，在針對大一新生開設(shè)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)針對不同年級的心理需求作為公共選修課“對癥下藥、量身定制”開設(shè)一些心理健康課程，采取“公共必修課+公共選修課”的課程設(shè)置模式。公共必修課應(yīng)涉及到大學(xué)生心理健康教育課程的基本教學(xué)目標(biāo)和基本心理需求，公共選修課則針對大二、大三、大四學(xué)生開設(shè)不同主題或不同類型的心理健康教育課程，實(shí)施分年級、分主題進(jìn)行，設(shè)置系列化的課程，如學(xué)習(xí)心理學(xué)、戀愛心理學(xué)、健康心理學(xué)、工作心理學(xué)、異常心理學(xué)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等，為大二、大三、大四的學(xué)生根據(jù)自身需求進(jìn)行選修。大學(xué)生心理健康教育課程針對每個(gè)年級的需求不同“對癥下藥”、“量身定制”課程，針對性、具體性解決大學(xué)生每個(gè)年級階段的心理問題，推動課程設(shè)置多元化、教學(xué)目標(biāo)具體化，避免一次課堂教學(xué)目標(biāo)“泛”而“空”，這樣大大提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)注意力，提升了課堂教學(xué)效果。
2.2教學(xué)內(nèi)容實(shí)用性
針對心理健康課程的教材及教學(xué)內(nèi)容、章節(jié)的選擇，高校與心理健康教師團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)通過眾多本科、高職院校實(shí)地調(diào)研，在遵循大學(xué)生心理健康教育教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行實(shí)地學(xué)情分析，通過問卷、調(diào)研、訪談等形式進(jìn)一步了解學(xué)生的實(shí)際需求。通過調(diào)研、問卷與實(shí)地訪談與調(diào)查，了解大學(xué)生針對心理健康教學(xué)目標(biāo)以及大學(xué)生現(xiàn)存的問題，喜歡教師“講什么、怎么講、如何講、什么方式講”等問題，然后根據(jù)學(xué)生的需求“量身定制”、“對癥下藥”教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)計(jì)劃，強(qiáng)調(diào)教學(xué)內(nèi)容的時(shí)效性與實(shí)用性的統(tǒng)一。有調(diào)查研究顯示，60.5%的大學(xué)生不喜歡老師講復(fù)雜難懂、理論性高的教學(xué)內(nèi)容，這進(jìn)一步表明大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容的組織、傳授、選擇應(yīng)避免復(fù)雜難懂，應(yīng)考慮到學(xué)生的知識背景和實(shí)際接受的程度，應(yīng)遵循“量體裁衣、對癥下藥”的法則，教學(xué)內(nèi)容強(qiáng)調(diào)實(shí)用性，能解決孩子們的實(shí)際問題。
2.3教學(xué)方法多元化
針對心理健康教師課堂上教學(xué)方法單一、方式過于傳統(tǒng)、教學(xué)效果不理想等問題，大學(xué)生心理健康教師應(yīng)突破傳統(tǒng)教學(xué)模式，通過改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，通過體驗(yàn)活動、小組討論、行為訓(xùn)練等形式來進(jìn)一步提高大學(xué)生對心理健康教育課程的課堂參與度、體驗(yàn)度，引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行積極的師生互動。學(xué)習(xí)心理學(xué)理論提出：成人學(xué)習(xí)80%是由于自身體驗(yàn)而獲得成長的。在教學(xué)實(shí)施過程中，由傳統(tǒng)的“我講你聽”的教學(xué)方法改為“你做我聽”，引入互動體驗(yàn)式教學(xué)，教與學(xué)形成一種積極地互動，通過互動使學(xué)生積極主動參與到教學(xué)中來，從而推動教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和統(tǒng)一。
“大學(xué)生心理健康教育”課程不是一門填鴨式的灌輸課，而是一門體驗(yàn)性、參與性、實(shí)踐性很強(qiáng)的綜合性體驗(yàn)課程。在課堂上，教師應(yīng)做到以學(xué)生為主體，尊重并重視大學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中的體驗(yàn)與感受，增強(qiáng)課堂授課形式的靈活性，強(qiáng)化授課方式的多樣性，提高學(xué)生的課堂注意力，以達(dá)到理想的教學(xué)效果和教學(xué)目的。
2.4課程考核方式多樣化
為全方位公平、公正地考核、評估大學(xué)生的課程教學(xué)效果和大學(xué)生的課程學(xué)習(xí)情況，大學(xué)生心理健康教育課程的考核方式在設(shè)有撰寫課程主題論文、開卷考試、問題解答的基礎(chǔ)上，應(yīng)采取活動展現(xiàn)、案例討論、比賽答疑等多種考核方式，對全面、綜合性地提升大學(xué)生心理健康水平、提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。
2.5注重優(yōu)秀師資隊(duì)伍的培養(yǎng)與選拔
1.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計(jì)，在該市5萬名大學(xué)生中，約有16％以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險(xiǎn)等?！度嗣袢請?bào)》1989年8月15日報(bào)道杭州市《大學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結(jié)果，在2961名大學(xué)生中，16.79％的存在著嚴(yán)重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從對我院一、二年級4000名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來看，18％有心理障礙，69.8％有心理問題。
目前，心理健康不良已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)北京市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9％和64.4％。因此，在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，還應(yīng)特別注重學(xué)生心理健康教育。
2.讓大學(xué)生對心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識
在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一個(gè)正確的認(rèn)識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價(jià)和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：
2.1正常的認(rèn)識能力
正常的認(rèn)識能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力，以及既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果如何。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常，因?yàn)檫@同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識有關(guān)。
2.2穩(wěn)定的情緒
就情緒的整體而言心情愉快，情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。
2.3優(yōu)良的意志品質(zhì)
一個(gè)心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動，其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
2.4良好的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，客觀地評價(jià)他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補(bǔ)己之短。
2.5健全的人格
健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂；以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對完整統(tǒng)一的心理持征，如果一個(gè)大學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不論別人怎樣解釋，他都固執(zhí)己見，這就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。
2.6合理的行為
心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以達(dá)到更高水平的心理健康。
3.針對學(xué)生存在的問題，高校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施
3.1有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開展大學(xué)生心理健康問題研究。目前，高校對大學(xué)生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成大學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重。各級領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學(xué)生心理健康問題能得到及時(shí)解決，并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標(biāo)體系，對大學(xué)生心理健康有恰如其分的估計(jì)，以便采取有效措施提高大學(xué)生的心理健康水平。
3.2高校開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學(xué)生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學(xué)生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。
3.3采取有效方式，加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。大學(xué)生的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時(shí)對他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時(shí)，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。
3.4加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文娛活動，使學(xué)生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。加強(qiáng)體育活動鍛煉，對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動而實(shí)現(xiàn)的，因此，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)
［1］王峰.高校體育課中的健康教育初探.湖北廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2001，（02）.
［2］閆建端.談高校體育課學(xué)生的心理負(fù)荷.寧夏醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，1998，（03）.
隨著前些年高校擴(kuò)招，高校畢業(yè)生也逐年增多，隨之而來的就業(yè)壓力和社會適應(yīng)問題顯著增加。大學(xué)階段是一個(gè)人生轉(zhuǎn)變的階段，也是由心理不成熟走向成熟的重要階段。在這一關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生的心理健康狀況非常重要，對其人生發(fā)展起著重要作用。
高校開設(shè)心理健康教育課程，有助于引導(dǎo)和調(diào)整大學(xué)生的心理發(fā)展軌跡，使其能通過大學(xué)的學(xué)習(xí)逐漸適應(yīng)社會，逐步走向心理成熟。
目前國內(nèi)大多數(shù)高校都開設(shè)了心理學(xué)教育的課程，并設(shè)為公共必修課或選修課，這對于大學(xué)生心理的成長和成熟起到了很好地引導(dǎo)作用。
2 《大學(xué)生心理健康教育》教學(xué)難點(diǎn)
2.1 學(xué)生對于心理健康課程的重要性理解不深刻
大學(xué)生心理健康教育課程大多屬于選修課，部分高校即便開設(shè)為必修課，也屬于綜合素質(zhì)類課程，因此在大部分高校實(shí)行學(xué)分制的背景下，學(xué)生沒有把心理健康教育課程當(dāng)做一個(gè)重要的科目來學(xué)習(xí)。
另外高校對于大學(xué)生心理健康教育的課時(shí)設(shè)置較短，往往只有幾周課時(shí)或者只是其他必修課課時(shí)的一半，使學(xué)生從心理上認(rèn)為本門課程不重要。而近年來高校大學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}而引發(fā)的惡性事件逐漸增多，學(xué)生卻沒有將這些事件和心理健康教育課程的重要性聯(lián)系起來，學(xué)校和教師也缺乏必要的引導(dǎo)，沒有使學(xué)生深刻認(rèn)識到心理健康教育課的重要性。
2.2 沒有統(tǒng)一規(guī)范的教材
由于多數(shù)高校把大學(xué)生心理健康教育作為選修課來開設(shè)，因此很多高校并沒有指定教材，教師上課往往自備課程教材，或者直接從網(wǎng)絡(luò)課件中選取需要教授的內(nèi)容，自己制作課件。這就造成了每個(gè)高校的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容不一致，甚至同一學(xué)校不同班級的課程內(nèi)容也不一致，使學(xué)生的學(xué)習(xí)不系統(tǒng)、不全面。任課老師往往根據(jù)自己的專長或自認(rèn)為重要的內(nèi)容給學(xué)生講解，教學(xué)內(nèi)容不規(guī)范。
對于學(xué)生來說，本身對課程的重要性就認(rèn)識不夠，再加上沒有規(guī)范的課程教材，使學(xué)生更加不注重心理健康課程的學(xué)習(xí)，同時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容沒有形成體系，只是對心理健康有一個(gè)粗淺的認(rèn)識，學(xué)習(xí)效果大打折扣。
2.3 缺乏有效的課程考核方式
目前大多數(shù)高校所開設(shè)的大學(xué)生心理健康教育課程沒有統(tǒng)一的課程考核方式，并且考核方式的有效性也有待商榷。很多學(xué)校采用考查的方式，讓學(xué)生在期末節(jié)課時(shí)上交考查論文，以此作為課程成績。有的學(xué)校即便采用考試的方式，也大多采用開卷考試，并且試卷考題不能很好地考查學(xué)生學(xué)習(xí)效果。
但不論考查還是考試，學(xué)生都沒有將學(xué)習(xí)內(nèi)容有效的體現(xiàn)出來。大學(xué)生心理健康教育課程不同于其他專業(yè)課程，也不同于心理學(xué)專業(yè)學(xué)生所學(xué)習(xí)的課程，學(xué)生要將日常所遇到的生活心理問題用專業(yè)知識加以解讀，從而解決自身或他人的一般心理問題，這才能達(dá)到心理健康教育的目的。
3 提高《大學(xué)生心理健康教育》課程效果的對策
3.1 通過多手段提高大學(xué)生對于心理健康重要性的認(rèn)識
大學(xué)生心理健康教育課程效果欠佳的最主要原因是學(xué)生對于心理健康的重視程度不夠，沒有對心理健康的重要性有足夠的認(rèn)識。學(xué)校開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的目的主要是防止大學(xué)生心理障礙和心理疾病的發(fā)生，但是僅僅依靠一門課程是很難達(dá)到這個(gè)目的的。在學(xué)生在校期間，甚至在學(xué)生剛?cè)雽W(xué)開始，學(xué)校就可以通過輔導(dǎo)員案例講解、心理健康宣傳、心理方面的學(xué)生活動等多手段向?qū)W生灌輸心理健康的重要性，以大學(xué)生心理健康教育課程為主導(dǎo)，其他多種方式為輔助的形式，最終達(dá)到保持學(xué)生心理健康的目的。同時(shí)也自然會提高學(xué)生對于心理健康重要性的認(rèn)識，從而有助于大學(xué)生心理健康教育課程的開展。
3.2 規(guī)范教學(xué)教材，提高教學(xué)系統(tǒng)性
大學(xué)生心理健康教育課程長期缺乏系統(tǒng)規(guī)范的教材，即便在許多知名大學(xué)也是如此，任課教師根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)的材料案例給學(xué)生上課，這就造成了課程效果參差不齊。任課教師教學(xué)水平高，則上課效果較好;任課教師水平稍差，則上課效果較差。
各高校應(yīng)規(guī)范訂制統(tǒng)一的心理健康教育課程教材，統(tǒng)一備課，提高教學(xué)水平的規(guī)范性，使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)能夠依據(jù)教材鞏固理論知識，教師在教學(xué)時(shí)也有章可依。學(xué)生依據(jù)教材學(xué)習(xí)理論知識，教師在課上除了理論講授外，更多的是依靠教材理論利用案例等形式引導(dǎo)學(xué)生，這就讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高了學(xué)習(xí)的效果。
3.3 提高考核方式的多樣性和有效性
考核方式是反映教學(xué)效果的直接途徑，大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的最終目的是提高學(xué)生的心理健康水平，因此考核方式不能單純用考試分?jǐn)?shù)或結(jié)課分?jǐn)?shù)來衡量。綜合目前大多數(shù)高校的教學(xué)方式來看，注重平時(shí)的考查分?jǐn)?shù)并綜合期末考試成績分?jǐn)?shù)的方式有利于提高教學(xué)效果。
現(xiàn)代意義上的學(xué)校心理健康教育起源于20世紀(jì)五六十年代的美國，并逐漸在美、歐、中等國家發(fā)展起來?？梢哉f，心理素質(zhì)教育是當(dāng)今世界教育的主潮流之一。筆者對目前現(xiàn)有資料進(jìn)行梳理發(fā)現(xiàn)，關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育的研究主要包括三個(gè)方面：一是關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育體系的研究；二是關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育課程的研究。而本課題“將項(xiàng)目化教學(xué)引用到高職大學(xué)生心理健康教育研究”目前還處于起步階段，相關(guān)理論成果相對比較少。綜述如下：
一、關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育體系的研究
關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建的研究，朱營周（2001）提出，應(yīng)從高校心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容、途徑及方法等四個(gè)方面構(gòu)建科學(xué)的教育體系。龍曉東（2003）提出構(gòu)建以課程教學(xué)為主渠道，以多種活動方式為載體、以實(shí)證性調(diào)查和分析為依托，教學(xué)、咨詢、研究相結(jié)合的心理健康教育的發(fā)展性體系?？傮w來看，以高校心理健康教育體系中某一方面為對象進(jìn)行的研究，深入、具體，操作指導(dǎo)性強(qiáng)，值得借鑒。
二、關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育課程的研究
近十多年來，我國學(xué)者對大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行了廣泛的研究，“中國知識資源總庫——CNKI系列數(shù)據(jù)庫”（1994-2012）中以“大學(xué)生心理健康教育課程”作為題名，只檢索到115篇文獻(xiàn)，其中高職大學(xué)生心理健康教育課程的文獻(xiàn)只有不足7篇。通過分析已查閱的有關(guān)文獻(xiàn)，我國學(xué)者對大學(xué)生心理健康教育課程的研究內(nèi)容主要包括以下兩個(gè)層面：
理論研究層面：潘柳燕等（2007）從構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育課程體系的原則入手，對大學(xué)生心理健康教育課程體系進(jìn)行了整體構(gòu)建。楊民和楊立紅（2006）認(rèn)為，當(dāng)前高職大學(xué)生心理健康教育課程的應(yīng)建立一種以“自我反思性評價(jià)”為核心的新的評價(jià)體系。學(xué)者們認(rèn)為應(yīng)針對學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理需求，有針對性地設(shè)置課程目標(biāo)和內(nèi)容，這是學(xué)者們的共識，但在課程體系構(gòu)成以及課程內(nèi)容選擇方面，學(xué)者們的觀點(diǎn)不盡相同。
實(shí)踐研究層面：段鑫星等（2004）總結(jié)了心理健康教育課程教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，實(shí)踐1+5教學(xué)法，即“課堂教授+新概念作用+心理影片+心理調(diào)適+網(wǎng)上輔導(dǎo)+學(xué)年論文”；潘柳燕等（2007）認(rèn)為，應(yīng)圍繞“一個(gè)中心、三個(gè)特性、四個(gè)延伸、五個(gè)結(jié)合”教學(xué)模式實(shí)施大學(xué)生心理健康教學(xué)課；韓丹（2007）探討了團(tuán)體咨詢在高職大學(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用。從已查閱的國內(nèi)有關(guān)文獻(xiàn)看，現(xiàn)有的研究多集中在課程內(nèi)容研究和課程實(shí)施模式探索與總結(jié)兩個(gè)方面，這反映出學(xué)者們對大學(xué)生心理健康教育課程的研究方面進(jìn)行積極的探索和嘗試，但在教學(xué)模式和教學(xué)設(shè)計(jì)等重大問題上還未達(dá)成共識。
三、關(guān)于項(xiàng)目化教學(xué)引入高職大學(xué)生心理健康教育課程的研究
將項(xiàng)目化教學(xué)的理念和方法運(yùn)用于高職大學(xué)生心理健康教育課程是高職心理健康教育研究的新課題，目前有關(guān)研究主要集中在運(yùn)用項(xiàng)目教學(xué)的必要性以及如何運(yùn)用兩個(gè)方面。
（一）在高職心理健康教育中運(yùn)用項(xiàng)目教學(xué)法的必要性研究
關(guān)于項(xiàng)目教學(xué)法在大學(xué)生心理健康教育中運(yùn)用的意義：倪海珍（2010）認(rèn)為，將項(xiàng)目教學(xué)的理論、方法和技術(shù)引入心理健康教育領(lǐng)域，是對大學(xué)生心理健康教育工作手段和方法的創(chuàng)新。朱佳雯（2012）認(rèn)為，項(xiàng)目教學(xué)的價(jià)值理念和方法值得心理健康教育借鑒。
（二）在高職心理健康教育中如何運(yùn)用項(xiàng)目教學(xué)理念和方法的研究
關(guān)于項(xiàng)目教學(xué)法的運(yùn)用，有人認(rèn)為應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目教學(xué)法的類型，分別探討項(xiàng)目課程目標(biāo)、內(nèi)容和方法三個(gè)方面在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用；還有的學(xué)者認(rèn)為應(yīng)針對大學(xué)生各個(gè)階段的心理健康教育側(cè)重點(diǎn)的不同，運(yùn)用項(xiàng)目教學(xué)法開展活動。
綜上所述，關(guān)于項(xiàng)目教學(xué)法引入高職大學(xué)生心理健康教育的研究已有一定的研究基礎(chǔ)，是高職心理健康教育課程改革的新課題，目前相關(guān)研究還處于起步階段，對此進(jìn)行深入研究還有很大的探索空間，主要表現(xiàn)在：一、現(xiàn)有研究雖全面但不夠深入。關(guān)于大學(xué)生心理健康教育中運(yùn)用項(xiàng)目化教學(xué)理念和方法必要性和可行性的論證比較多，但是關(guān)于具體方略運(yùn)用的探討比較模糊和薄弱；二、研究成果雖豐富但不夠新。文獻(xiàn)檢索表明，已有的有限的相關(guān)研究成果重復(fù)嚴(yán)重，有些文章內(nèi)容相近甚至大體相同，同一成果往往被多人引用；三、現(xiàn)有成果理論闡述多，而實(shí)證研究較少，特別是對于項(xiàng)目化教學(xué)在高職大學(xué)生心理健康教育課程中運(yùn)用的探索研究，較少有具體的實(shí)證研究。當(dāng)然，盡管如此，這些研究成果還是為本文提供了研究資料和一定的理論借鑒，本課題將在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步對這一課題進(jìn)行深入探討，希望能在一定程度上推動項(xiàng)目化教學(xué)在高職大學(xué)生心理健康教育課程的應(yīng)用研究。
【參考文獻(xiàn)】
[1]倪娜.大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)與探索[J].青春歲月，2012（1）.
在新時(shí)期加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是高校深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀、全面實(shí)施素質(zhì)教育的需要，是全面改進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的需要，是解決當(dāng)代大學(xué)生實(shí)際問題的需要，也是確保高校穩(wěn)定發(fā)展的需要。因此有必要探究基于實(shí)效性的大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建。
一、新時(shí)期高校大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建的理論依據(jù)
科學(xué)發(fā)展觀是新時(shí)期構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系的理論依據(jù)。黨的十六屆三中全會明確地提出了“堅(jiān)持以人為本，樹立全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展觀，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會和人的全面發(fā)展”的目標(biāo)。構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系的根本目的就是切實(shí)堅(jiān)持以學(xué)生為本的教育理念，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，構(gòu)建新時(shí)期高校大學(xué)生心理健康教育體系必須以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)。
我國當(dāng)代在校大學(xué)生年齡一般處在18～26歲之間，正值青春晚期和成年早期，其心理發(fā)展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段，即處在心理斷乳期。他們在學(xué)習(xí)心理、人際關(guān)系心理、情緒心理、性和戀愛心理、挫折心理、擇業(yè)心理等八個(gè)方面存在不同程度的心理問題，需要有針對性的高質(zhì)量的心理教育、輔導(dǎo)和咨詢。大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與問題對教育所產(chǎn)生的需求，要求我們構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系。
二、新時(shí)期高校大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建應(yīng)遵循的原則
1.統(tǒng)一性原則。統(tǒng)一性原則就是在構(gòu)建心理健康教育體系時(shí)，作為心理健康教育者，要將受教育者視為實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的主體，充分尊重其主體地位，實(shí)現(xiàn)教育者主導(dǎo)作用和受教育者主體性的統(tǒng)一，從而增強(qiáng)心理健康教育工作的實(shí)效性。一是發(fā)揮心理健康教育工作者的主導(dǎo)作用。心理健康教育體系的構(gòu)建能充分發(fā)揮心理健康教育工作者的能動性、主導(dǎo)性、創(chuàng)造性、前瞻性，以強(qiáng)烈的責(zé)任感、事業(yè)心和創(chuàng)新精神根據(jù)不同層次的受教育者的特點(diǎn)創(chuàng)造性地開展心理健康教育。二是尊重受教育者即全體大學(xué)生的主體性。大學(xué)生在整個(gè)心理健康教育過程中，既是客體，也是主體。心理健康教育體系的構(gòu)建要能喚起和提高受教育者的自我意識，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性、自覺性、創(chuàng)造性、能動性，促進(jìn)教育對象進(jìn)行自我教育，并實(shí)現(xiàn)心理健康教育工作者與大學(xué)生、大學(xué)生與大學(xué)生之間的互動。
堅(jiān)持心理健康教育的統(tǒng)一性原則，就必須把教育者和受教育者結(jié)合起來，發(fā)展受教育者的主體意識，促進(jìn)受教育者的自我教育，激發(fā)起自我教育的要求，培養(yǎng)其自我教育的能力，將教育內(nèi)容轉(zhuǎn)化為自我要求，從而實(shí)現(xiàn)教育向自我教育轉(zhuǎn)化。
2.發(fā)展性原則。發(fā)展性原則是構(gòu)建新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育體系的目標(biāo)原則。心理健康教育不僅要培養(yǎng)符合社會要求、適應(yīng)社會和企業(yè)需要的人才，而且要使大學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，即熱情、果敢、堅(jiān)毅、人格健康、個(gè)性和諧、具有創(chuàng)新能力，成為符合國家和社會發(fā)展需要的全面發(fā)展的人才。
3.并重性原則。高校心理健康教育應(yīng)將發(fā)展性教育引導(dǎo)與問題性咨詢輔導(dǎo)并重，堅(jiān)持預(yù)防學(xué)生自殺和學(xué)生心理素質(zhì)的提升并重。根據(jù)心理咨詢和心理健康教育的目的、對象、內(nèi)容和方法的不同，可以將其分為兩大類型，即教育發(fā)展型和咨詢治療型。咨詢治療型的心理咨詢和心理治療模式是具有醫(yī)學(xué)特征的模式，其特征主要表現(xiàn)在以心理障礙或身心疾病患者為服務(wù)對象，以消除癥狀作為首要的咨詢和治療目標(biāo)。教育發(fā)展型的心理教育和心理輔導(dǎo)模式則以所有的人群，特別是健康的正常人為主要服務(wù)對象，把求治者稱為來訪者，不以消除癥狀為首要治療目標(biāo)，而以促進(jìn)來訪者的成長、發(fā)展為根本目標(biāo)。高校大學(xué)生心理健康教育體系應(yīng)二者兼顧，堅(jiān)持二者并重。
三、新時(shí)期高校大學(xué)生心理健康教育體系的內(nèi)容
1.建立結(jié)合機(jī)制。高校要理順工作體制，從總體上把心理健康教育納入到大學(xué)生思想政治教育范疇，實(shí)現(xiàn)心理建康與思想政治教育的融合。要將大學(xué)生心理健康教育作為公共課程納入大學(xué)生思想政治教育體系中，切實(shí)加強(qiáng)心理健康知識的普及。要鼓勵教學(xué)第一線的教師尤其是思想政治理論課教師增強(qiáng)心理學(xué)知識的積累，將心理健康的知識有機(jī)地融合到思想政治理論課相關(guān)課程教學(xué)過程中，達(dá)到宏觀與微觀并重，灌輸與疏導(dǎo)相結(jié)合的教育教學(xué)效果，充分發(fā)揮兩種教育理論的教育合力。
2.建立干預(yù)機(jī)制。高校要建設(shè)縱向到底、橫向到邊、全方位覆蓋的心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。建立由校（院）心理健康教育機(jī)構(gòu)、院（系）心理健康教育機(jī)構(gòu)、班級心理委員和大學(xué)生心理社團(tuán)組成的縱向鏈條；建立由學(xué)校心理健康教育工作專家組、學(xué)校心理健康教育教研室和心理咨詢室組成的橫向鏈條；建立由心理健康教育網(wǎng)站、心理援助熱線、心理信箱等構(gòu)成的心理求助“綠色通道”和大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)與干預(yù)體系等，形成學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，功能覆蓋全體學(xué)生。
其中，學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)在專家組的指導(dǎo)下，組織協(xié)調(diào)專業(yè)教師、德育工作者和醫(yī)務(wù)人員等，通過授課、輔導(dǎo)、咨詢及心理訓(xùn)練等活動，為學(xué)生提供心理健康教育指導(dǎo)。院（系）心理健康教育機(jī)構(gòu)要在學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)指導(dǎo)下，組織實(shí)施本單位的心理健康教育工作。心理委員由志愿為同學(xué)服務(wù)且思想素質(zhì)、心理素質(zhì)較好的學(xué)生擔(dān)任，在老師的指導(dǎo)下，深入了解掌握學(xué)生的情緒和心理狀況變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和反映學(xué)生的心理問題，對重點(diǎn)學(xué)生給予必要的心理支持并及時(shí)做好信息反饋。學(xué)生心理社團(tuán)則通過開展學(xué)生喜聞樂見的心理健康教育活動，調(diào)動學(xué)生自我教育的能動性，形成有效的學(xué)生心理健康教育體系。
3.建立服務(wù)機(jī)制。大學(xué)生心理健康問題有很大一部分是由于應(yīng)激事件或者外部環(huán)境造成的，從根本上消除或緩解這些負(fù)性事件的影響，對營造大學(xué)生良好的心理狀態(tài)有很大的作用。為此，高校除了為學(xué)生提供心理健康教育和咨詢服務(wù)，還要從學(xué)生資助、管理和就業(yè)指導(dǎo)方面，為學(xué)生創(chuàng)建良好的生活和學(xué)習(xí)的外部條件。對于貧困學(xué)生，要提供國家助學(xué)貸款、勤工助學(xué)崗位等資助，減少他們因?yàn)閷W(xué)費(fèi)、生活費(fèi)無法繳納而帶來的焦慮和壓抑。對于學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，輔導(dǎo)員要及時(shí)介入，多給學(xué)生一些關(guān)注和輔導(dǎo)，有針對性地建立一對一指導(dǎo)與服務(wù)。對畢業(yè)生，拓展就業(yè)渠道，收集就業(yè)信息，建立就業(yè)基地，進(jìn)行生涯規(guī)劃指導(dǎo)，應(yīng)聘技能培訓(xùn)等，幫助學(xué)生緩解就業(yè)壓力。
本文為河南省教育廳人文社會科學(xué)（理論學(xué)科）研究課題《大學(xué)生心理素質(zhì)狀況及對策研究》（項(xiàng)目編號：2013-MFD-143）的結(jié)項(xiàng)論文
中圖分類號：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
收錄日期：2014年3月3日
一、大學(xué)生心理素質(zhì)
隨著大學(xué)生慢慢的接觸大學(xué)、社會，大學(xué)生會對大學(xué)、社會有一定感知能力，并且會逐漸地去適應(yīng)，在這個(gè)適應(yīng)的過程中，就形成了大學(xué)生的心理素質(zhì)。大學(xué)生的心理素質(zhì)與大學(xué)生生活的外界環(huán)境、內(nèi)部環(huán)境-個(gè)體因素有著密不可分的關(guān)系，是各種因素的綜合表現(xiàn)。大學(xué)生的心理素質(zhì)對其能否適應(yīng)學(xué)校的生活，能否適應(yīng)社會的要求有著決定性的作用。如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)不僅是一個(gè)重要問題，也是社會各界關(guān)注的焦點(diǎn)問題。然而，影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素也有很多。
二、影響大學(xué)生心理素質(zhì)狀況的因素
（一）外部因素
1、社會環(huán)境的影響
（1）社會競爭的壓力。隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，科技的進(jìn)步，社會行業(yè)的不斷增加，國家對人才的需求也越來越多。而且，大學(xué)生入學(xué)率在逐漸增加，社會培養(yǎng)出來的人才也越來越多。但是，有很多高校盲目擴(kuò)招，使得招生人數(shù)的增長遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于就業(yè)機(jī)會的增加，所以使大學(xué)生面臨越來越多的壓力。比如，很多單位在招聘人才時(shí)優(yōu)先考慮社會有經(jīng)驗(yàn)的人才，而不愿意接納剛剛就業(yè)的大學(xué)生，就是有些單位愿意接納應(yīng)屆畢業(yè)生，但是都會選擇一些名牌大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。因此，這對當(dāng)前大學(xué)生來說無疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。國家剛剛恢復(fù)高考制度時(shí)，對大學(xué)生培養(yǎng)實(shí)行的是“訂單培養(yǎng)式”，很多大學(xué)生在進(jìn)入高校之前已經(jīng)有就業(yè)單位接納，而現(xiàn)在實(shí)行的是“雙向選擇”方式，但是從目前的情況來看，很多時(shí)候是單位選擇學(xué)生，而不是學(xué)生選擇單位，這樣，使大學(xué)生的“天子驕子”的優(yōu)越感備受沖擊，還有很多單位在招聘人才時(shí)的不正之風(fēng)等都使大學(xué)生感到很迷茫和失落，這失落感很容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理方面的問題。
（2）信息矛盾引起的認(rèn)知問題。信息矛盾引起的認(rèn)知問題錯誤會導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生。隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的不斷推進(jìn)，網(wǎng)絡(luò)信息魚龍混雜，有對大學(xué)生有激勵性的信息，但是也有很多對大學(xué)生身心健康不利的信息。大學(xué)生正值世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵階段，現(xiàn)在大學(xué)生幾乎有70%左右擁有電腦，所以在接觸有利信息的同時(shí)，也會接觸地很多不良信息，而由于大學(xué)生自我約束力還比較薄弱，老師又很少直接參與大學(xué)生業(yè)余生活的指導(dǎo)，這使得大學(xué)生很容易受到不良信息的誘惑，從而使很多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，而不思進(jìn)取，但是這又使得大學(xué)生感覺到很矛盾，覺得自己整天無所事事，不思進(jìn)取，感到自責(zé)，但又不能自控，這種自我心理的矛盾和沖突得不到及時(shí)解決，就會產(chǎn)生心理障礙或問題。
2、家庭環(huán)境的影響
（1）父母期望的壓力。在當(dāng)今社會，父母望子成龍、望女成鳳的現(xiàn)象普遍存在。為了子女升學(xué)，諸如考入大學(xué)、考取碩士研究生、能夠出國深造、甚至考取博士研究生，許多家長可謂是煞費(fèi)苦心，不惜一切代價(jià)。這種父母的殷切期望，在促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)，也無形中給進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生帶來了很大的壓力，這種長期的、無形的壓力，很容易給大學(xué)生帶來心理問題。
（2）家庭條件的壓力。雖然隨著經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展，全民收入水平和生活水平都有所提高，但是現(xiàn)在城鄉(xiāng)差別還比較大。因此，由于家庭條件不同，在高校中，學(xué)生家庭收入懸殊問題也比較嚴(yán)重。盡管高校學(xué)生都不愿意被別人認(rèn)為是“貧困生”，但是他們卻無法逃避這樣的事實(shí)：從吃穿和生活的各個(gè)方面都與來自大城市的學(xué)生有很大差別，他們?yōu)榱耸棺约耗軌蛟趯W(xué)習(xí)、生活中能夠盡量趕上大城市的同學(xué)，他們除了努力學(xué)習(xí)以趕上、甚至超越大城市同學(xué)的之外，為了能夠負(fù)擔(dān)起高額的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，因此很多學(xué)生還要在課余時(shí)間進(jìn)行勤工儉學(xué)，這樣，這些家庭貧困的學(xué)生承受的心理負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了別的大學(xué)生，從而很容易導(dǎo)致大學(xué)生心理不平衡，影響大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。
關(guān)鍵字：社會實(shí)踐，大學(xué)生，心理健康
一、大學(xué)生心理健康的與社會實(shí)踐相結(jié)合的意義
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。大學(xué)生處在讀書生涯與社會生涯的轉(zhuǎn)型階段，因此，大學(xué)生的心理健康更為值得關(guān)注，而社會實(shí)踐是大學(xué)生主動了解社會，正確認(rèn)識社會，從而不斷調(diào)整自己態(tài)度，行為，擺正個(gè)人與社會的關(guān)系，提高適應(yīng)社會的能力。把社會實(shí)踐與心理健康工作相結(jié)合，對提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)人才健康成長至關(guān)重要。
二、因缺乏社會實(shí)踐而引起大學(xué)生存在的主要心理問題
在當(dāng)前大學(xué)生群體中存在許多心理問題，諸如學(xué)習(xí)壓力，情感困惑，人際關(guān)系緊張，理想與現(xiàn)實(shí)沖突，考研與就業(yè)焦慮，經(jīng)濟(jì)困難等等，但因缺乏社會實(shí)踐而引起的大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
1、自我意識沖突
進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)生個(gè)體的自我意識逐步增強(qiáng)，雖然如此，因只有學(xué)習(xí)經(jīng)歷少有生活實(shí)踐經(jīng)歷的中學(xué)畢竟對人生的認(rèn)識較淺，在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，有些大學(xué)生并沒有形成自己的穩(wěn)固形象，自我意識不夠穩(wěn)定，在這一時(shí)期內(nèi)，他們會經(jīng)常產(chǎn)生一些自我意識沖突。主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：第一，理想的我與現(xiàn)實(shí)的我的沖突。第二，獨(dú)立的我與依附的我的沖突。一方面，進(jìn)入大學(xué)離開了父母還存在依賴心理，另一方面，不斷成熟的自我渴望獨(dú)立。同時(shí)，自己對自己有理想與規(guī)劃，從單一的學(xué)習(xí)價(jià)值評價(jià)體系變成到綜合的能力價(jià)值評價(jià)體系，大學(xué)生對生活的憧憬與現(xiàn)實(shí)還存在距離。
2、人際關(guān)系問題
受應(yīng)試教育的影響，不少大學(xué)生只學(xué)習(xí)，不注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，較為封閉，人際交往能力較弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人際關(guān)系。另一方面，不能正確的擺正心態(tài)，缺乏人際交往技巧，這都容易使他們陷入人際交往誤區(qū)。正是因?yàn)檫@種高期望值與低成就值，造成心理巨大落差，使得人際失調(diào)，嫉妒，自卑等心理問題頻頻出現(xiàn)。久而久之，容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病。
3、就業(yè)心理問題
高年級學(xué)生由于缺乏社會經(jīng)驗(yàn)，在求職道路上一片空白，沒有明確的職業(yè)方向，沒有合理的自我定位，面試時(shí)回答問題沒有思路等，導(dǎo)致找工作頻頻受挫，出現(xiàn)自我矛盾和迷茫，自尊心受傷，就業(yè)焦慮等心理。許多學(xué)生表現(xiàn)出經(jīng)驗(yàn)不足，承受能力差等問題，稍遇挫折就容易走上極端之路。
三、社會實(shí)踐對大學(xué)生心理健康的積極影響
大學(xué)生的心理健康離不開社會實(shí)踐的作用，大學(xué)生對自我的心理定位也是在實(shí)踐中逐步形成的，社會實(shí)踐對大學(xué)生心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下六個(gè)方面。
1、社會實(shí)踐可以幫助大學(xué)生找到人生目標(biāo)
進(jìn)入大學(xué)以后，脫離了異常忙碌的高中學(xué)業(yè)生涯，進(jìn)入了可以自由支配很多時(shí)間的大學(xué)生活，很多人突然迷失了方向。大學(xué)生活的迷茫，理想我與現(xiàn)實(shí)我的模糊不清。如果參加社會實(shí)踐，能夠了解在社會上有什么職業(yè)適合自己，能創(chuàng)造社會價(jià)值，自己最感興趣，自己在專業(yè)領(lǐng)域還欠缺什么技能。從實(shí)際經(jīng)驗(yàn)中找到自我定位，明確自我方向和目標(biāo)，給未來的自己做個(gè)設(shè)計(jì)，及時(shí)彌補(bǔ)專業(yè)上的不足，大學(xué)生活就此豐富多彩起來。
2、社會實(shí)踐可以幫助大學(xué)生認(rèn)識自我，建立自信
當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，家長的溺愛和學(xué)校的過度保護(hù)讓他們帶著對社會的渴望和恐懼走進(jìn)校園，他們不知道自己將來會在社會中扮演什么角色，也不知道社會中會有怎樣的挫折等待著自己。正因?yàn)槿绱耍麄冇械娜狈ψ孕?，沒有勇氣從事自認(rèn)為不能完成的事情，即使一點(diǎn)點(diǎn)難度也會將他們嚇跑，有的又盲目自信，認(rèn)為沒有什么事情可以難倒自己，低估了事情的難度導(dǎo)致失敗。社會實(shí)踐是建立真實(shí)自信的最好武器。在實(shí)踐中大學(xué)生能找到自己的長處，認(rèn)識自己的不足，及時(shí)商討補(bǔ)救措施。有了對社會的認(rèn)識，有了對社會的實(shí)踐經(jīng)歷，學(xué)生就不再會對社會感到恐慌，對自己充滿不信任了。
3、社會實(shí)踐可以幫助大學(xué)生減少情感障礙和社交恐懼
要想改善人際交往方面的問題，減少人際交往困惑，一個(gè)很有效的方法就是多與他人接觸，交流和溝通，而社會實(shí)踐正好提供了這樣一個(gè)平臺。在社會實(shí)踐中，經(jīng)常是小組開展活動，小組成員必須相互交流，分工協(xié)作，這都是他們有了交往的空間和自由。為了使實(shí)踐順利進(jìn)行，成員之間必須互相配合，遇到矛盾和分歧必須協(xié)商達(dá)成一致。這樣有助于正確處理情緒矛盾，減少情感障礙。同時(shí)，社會實(shí)踐的經(jīng)歷，增強(qiáng)了大學(xué)生與人交往的情景，增強(qiáng)了大學(xué)生人際交往的耐受性。由于在社會實(shí)踐中，不是為了交往而交往，而是為了活動內(nèi)容而交往，可以使注意力轉(zhuǎn)移到活動上，不至于是交往過于緊張。在此過程中也可以學(xué)到其他人的交往方式，提高社交能力，減少對社會交往的恐懼。
4、社會實(shí)踐有助于緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力
求職的過程也是學(xué)生認(rèn)識社會和適應(yīng)社會的一個(gè)過程，通過大學(xué)期間的認(rèn)識和改造社會實(shí)踐活動，可以培養(yǎng)大學(xué)生樂觀自信的心理品質(zhì)，增強(qiáng)抗挫能力，減緩就業(yè)壓力。大學(xué)生就業(yè)最直接的表現(xiàn)就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解決大學(xué)生就業(yè)心理問題的關(guān)鍵。通過各種社會實(shí)踐活動可以磨練大學(xué)生的意志，在實(shí)踐中尋找克服困難，戰(zhàn)勝挫折的辦法，從而培養(yǎng)大學(xué)生面對挫折的自我調(diào)節(jié)能力，提高挫折承受力。同時(shí)專業(yè)性很強(qiáng)的社會實(shí)踐，可以提高自己的專業(yè)素質(zhì)，久而久之，今后面對招聘單位方可信心十足。
5、社會實(shí)踐有助于磨練大學(xué)生的意志品質(zhì)
意志是人生道路上的一個(gè)重要成功指標(biāo)，而今我國大學(xué)生的意志品質(zhì)不容樂觀，除了沒有清晰的目標(biāo)以外，不能持之以恒，是最突出的問題。社會實(shí)踐可以提高大學(xué)生的意志品質(zhì)，建立大學(xué)生完善的人格。
四、如何通過社會實(shí)踐更好的為大學(xué)生心理健康工作服務(wù)
大學(xué)生的社會實(shí)踐并不是孤立存在的，它立足于大學(xué)生服務(wù)于大學(xué)生，能更好的為大學(xué)生就業(yè)，大學(xué)生的心理健康帶來實(shí)質(zhì)幫助和有利影響。我們可以從以下四個(gè)方面來完善大學(xué)生社會實(shí)踐，讓其更好的為大學(xué)生心理健康服務(wù)。
1、學(xué)生根據(jù)自身情況，有針對性的選擇社會實(shí)踐
社會實(shí)踐不僅僅是專業(yè)的社會實(shí)踐，更是大學(xué)生尋找自我缺陷，完善自己人格的一個(gè)途徑。在社會實(shí)踐中不斷發(fā)現(xiàn)自己能力和性格上的缺點(diǎn)，然后針對這些缺點(diǎn)，在實(shí)踐中有針對性的鍛煉自己，通過社會實(shí)踐來更好的完善自己的人格。
2、豐富大學(xué)生第二課堂，充分開展學(xué)生會工作與社團(tuán)活動
校園是一個(gè)小社會，完成從校園到社會的過度，需要從校園社團(tuán)活動開始。在學(xué)生會與社團(tuán)活動中，每個(gè)同學(xué)通過自我定位，競選，工作實(shí)踐找到自己適合做的學(xué)生干部崗位，也是提高適應(yīng)能力的一個(gè)過程。同時(shí)，學(xué)生會與社團(tuán)活動中，鍛煉的組織協(xié)調(diào)能力，交際能力也鍛造了一個(gè)人的心理素質(zhì)，為將來走上社會打下堅(jiān)硬的基礎(chǔ)。
3、學(xué)校組織寒暑期社會實(shí)踐活動，社會實(shí)踐月、周
學(xué)校是多元文化的聚集地，除了各種形式的第二課堂，寒暑期社會實(shí)踐活動，實(shí)習(xí)活動，社會實(shí)踐月、周等，也更能直觀的使學(xué)生們提前進(jìn)入社會，進(jìn)行實(shí)際操作階段的社會實(shí)踐。幫助學(xué)生從實(shí)踐中正確認(rèn)識社會，正確自我定位，發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，形成正確的人生觀，世界觀，社會觀有著積極的影響。
4、學(xué)校開設(shè)社會實(shí)踐與就業(yè)指導(dǎo)課
大學(xué)生是十分寶貴的人才資源，是祖國的未來，是民族的希望，是國家的棟梁。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育，提高他們的思想政治素質(zhì)，建立健全他們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，把他們培養(yǎng)成中國特色社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，對于全面實(shí)施科教興國和人才強(qiáng)國戰(zhàn)略，確保我國在激烈的國際競爭中始終立于不敗之地，確保實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會、加快推進(jìn)社會主義現(xiàn)代化的宏偉目標(biāo)，確保中國特色社會主義事業(yè)興旺發(fā)達(dá)、后繼有人，具有重大而深遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義。下面就如何加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的思想政治教育闡述一下個(gè)人觀點(diǎn)。
1．身教重于言傳。
杜甫曾有詩云：“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”。如何將大學(xué)生的思想政治工作做到于“無聲”中“潤物”呢？俗語說“身教勝于言傳”，“身教”是無聲的教育，用的是“行動語言”，而“行動語言”更能達(dá)到“潤物”的效果。因此，對學(xué)生進(jìn)行思想政治教育是高校每一位教職工的責(zé)任，而不僅僅是輔導(dǎo)員或班主任的職責(zé)，他們的一言一行、一舉一動對學(xué)生都是一種教育。 “桃李無言，下自成蹊”，學(xué)生耳濡目染，自然能從中受益。
2．新時(shí)代教師角色要重新定位。
隨著信息時(shí)代的到來，現(xiàn)代教育技術(shù)飛速發(fā)展，對教育質(zhì)量和教育資源有了更高的要求，在此形勢下對教師提出了更高的要求，因此，作為大學(xué)生思想政治教育執(zhí)行者的教師應(yīng)該而且必須及時(shí)進(jìn)行教師角色的重新定位：教師必須成為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和合作者、課程的設(shè)計(jì)者和開發(fā)者、教育教學(xué)的研究者和學(xué)習(xí)者。論文參考。廣大教育工作者要盡快適應(yīng)教育形勢的變化，提高教育質(zhì)量，樹立以學(xué)生為本的觀念，改變教育者的角色，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代教育技術(shù)水平實(shí)質(zhì)性的提升。作為思想教育工作者應(yīng)轉(zhuǎn)變教育觀念，與時(shí)俱進(jìn)，充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢，將網(wǎng)絡(luò)思想教育與實(shí)踐教育相結(jié)合，優(yōu)勢互補(bǔ)，從而提高思想教育的實(shí)效。
3．做好學(xué)生升學(xué)與就業(yè)的指導(dǎo)工作。
隨著就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)出現(xiàn)了競爭激烈的局面。特別是一些非重點(diǎn)高校的畢業(yè)生能找到一份理想工作則更為不易。這就促使一部分大學(xué)畢業(yè)生通過考取重點(diǎn)院校的研究生來謀求出路，但考研的畢業(yè)生也逐年增多，同樣也出現(xiàn)激烈競爭的局面。這就使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了嚴(yán)重的升學(xué)與就業(yè)的壓力。為此，學(xué)校要做好學(xué)生升學(xué)與就業(yè)的指導(dǎo)工作，提高成功指數(shù)，減輕學(xué)生心理壓力，并對畢業(yè)生的畢業(yè)后趨向進(jìn)行追蹤，為后繼畢業(yè)生的升學(xué)與就業(yè)提供幫助。
4．關(guān)注“后進(jìn)生”。
后進(jìn)生，即人們常說的“差生”。如果對這類學(xué)生教育不當(dāng)，他們不僅會影響其他同學(xué)，甚至?xí)?dǎo)致他們的整個(gè)人生失敗，給國家給社會帶來危害。為了做好“后進(jìn)生”的教育轉(zhuǎn)化工作，我們必須用“心”去做。
（1）重視個(gè)性研究，以愛心喚醒后進(jìn)生的自信心。我們一定要以持久的愛心去關(guān)懷他們，讓他們感受到輔導(dǎo)員在時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心他們，他們不是被遺忘的角落。
（2）重視集體期望，以誠心喚起后進(jìn)生的自強(qiáng)心。教育工作者必須誠心關(guān)懷每位學(xué)生,尤其是后進(jìn)生，使他們懂得集體是他們各種正當(dāng)需要得到滿足的場所，是進(jìn)步的力量源泉，使后進(jìn)生的內(nèi)心與班集體的脈搏溝通，喚起他們原有的自強(qiáng)心，以心“喚”心。
（3）重視自主教育，以耐心激發(fā)后進(jìn)生的自尊心。后進(jìn)生的教育不是一勞永逸的，相反，是一個(gè)長期的反復(fù)教育的過程。教育者要容忍后進(jìn)生一次次的“舊病復(fù)發(fā)”，并且充滿熱情，悉心地鼓勵他們一次次戰(zhàn)勝自我。但對他們的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，教育者都要予以表揚(yáng)鼓勵并使他們看到自己的進(jìn)步，使他們體驗(yàn)到成功的快樂，增強(qiáng)繼續(xù)進(jìn)步的信心。
5．關(guān)注大學(xué)生心理健康，加強(qiáng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
心理健康與一個(gè)人的成長、成就、成才、貢獻(xiàn)關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。而部分學(xué)生因?yàn)槌惺艿絹碜詫W(xué)習(xí)、就業(yè)、家庭條件以及情感等諸方面的壓力導(dǎo)致產(chǎn)生各種心理問題。如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理是新時(shí)期廣大教育工作者面臨的一項(xiàng)重大課題，是高等學(xué)校思想政治工作的重要組成部分。這就要求學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。 那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
（1）把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中。
在學(xué)科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容，這是現(xiàn)代學(xué)科教學(xué)理論與實(shí)踐發(fā)展的內(nèi)在要求。論文參考。教師在學(xué)科教學(xué)中要善于發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識中有關(guān)心理教育的具體內(nèi)容，適時(shí)地對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格。尤其是在思想道德修養(yǎng)課和大學(xué)生心理健康教育的選修課中，教師要較系統(tǒng)地闡述心理健康對大學(xué)生成長與成才的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)影響，介紹大學(xué)生增進(jìn)心理健康的有效途徑，傳播心理自我調(diào)適和消除心理困擾的方法，使學(xué)生以樂觀向上、平和積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、面對人生。論文參考。
（2）加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。
任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃咦陨淼哪軇踊顒?，樹立其主體意識，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才得以實(shí)現(xiàn)。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
總之，高校大學(xué)生思想政治教育工作是一項(xiàng)長期的、用心澆鑄的偉大工程，需要我們每一位教育工作者努力探索與新形勢相適應(yīng)的新思路，開創(chuàng)新形勢下高校思想政治工作的新局面。認(rèn)真學(xué)習(xí)和吸收現(xiàn)代科技新成果，更新觀念，更新知識，更新手段，針對大學(xué)生的思想觀念變化，精心設(shè)計(jì)活動形式，滿足大學(xué)生的需求，增加工作實(shí)效。更要發(fā)揚(yáng)解放思想，實(shí)事求是，與時(shí)俱進(jìn)的精神，將高校學(xué)生思想政治工作推向一個(gè)新階段。
參考文獻(xiàn)：
[1]韓玉璞. 新時(shí)期大學(xué)生思想政治工作的難點(diǎn)與對策.安陽：安陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（04）
選取內(nèi)江職業(yè)技術(shù)學(xué)院選修瑜伽課程的150名女大學(xué)生作為研究對象
二、研究方法
（一）文獻(xiàn)資料法
通過對中國知網(wǎng)和碩士論文數(shù)據(jù)庫的檢索，以及閱讀相關(guān)體育心理學(xué)和期刊等相關(guān)資料，同時(shí)參考了本研究相關(guān)的文獻(xiàn)，網(wǎng)上查閱瑜伽的相關(guān)信息，為研究奠定了基礎(chǔ)。
（二）問卷調(diào)查法
發(fā)放問卷150份，回收率100％，其中有效問卷150份，有效回收率100％，問卷效度和信度檢驗(yàn)符合信效度檢驗(yàn)要求。
（三）訪談法
對專業(yè)課老師和瑜伽選修課老師進(jìn)行訪談，充分了解大學(xué)生的心理狀態(tài)，同時(shí)記錄下女大學(xué)生的心理變化。
（四）心理測量法
分別采用心境量表（POMS）和心理癥狀自評量表(SCL-90)進(jìn)行對比，對比她們的心境及其心理健康水平。
三、結(jié)果與分析
（一）瑜伽鍛煉對女大學(xué)生心理影響的分析
1.女大學(xué)生心理狀態(tài)分析大學(xué)女生年齡集中在19到24歲，處于這個(gè)年齡階段的女性，生活圈子狹窄，朋友圈單一。時(shí)間充裕，以及有更多的時(shí)間坐在電腦旁，導(dǎo)致許多大學(xué)女生的身體和心里都出現(xiàn)了一些小問題，例如，不明原因的失眠、睡眠質(zhì)量差、白日倦怠、時(shí)常感冒，無聊、空虛等情緒問題。她們無法調(diào)整自己的思想，不會減壓，人際關(guān)系緊張，心理問題多表現(xiàn)為：適應(yīng)能力差，精神焦慮，心理自控能力缺失等。
2.瑜伽對女大學(xué)生心理健康的作用通過心理問卷調(diào)查法選取在抑郁、焦慮等方面存在心理問題的女大學(xué)生30人，根據(jù)瑜伽對人體身心健康具有的各種功效，制定出符合大學(xué)生心理特點(diǎn)的瑜伽處方，依據(jù)循序漸進(jìn)的原則，在課外活動時(shí)間對大學(xué)生進(jìn)行為期15周，每周3次的隔天練習(xí)，采用心境癥狀自評量表分別測出實(shí)驗(yàn)前后心境及其心理健康水平，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。瑜伽鍛煉對女大學(xué)生心理素質(zhì)的影響表現(xiàn)均有顯著提高，睡眠質(zhì)量和情緒控制提高明顯，環(huán)境影響和人際關(guān)系其次。
3.練習(xí)瑜伽對神經(jīng)系統(tǒng)的益處瑜伽認(rèn)為，自我處于心臟區(qū)域，通過一個(gè)巨大而肉眼不可見的經(jīng)絡(luò)或渠道把它的影響力遍布全身，其中中經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干。瑜伽體式的關(guān)鍵在于圍繞中經(jīng)脈的鍛煉。正確的體式和冥想術(shù)對整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)（包括自主神經(jīng)系統(tǒng)）都會產(chǎn)生有益的影響。通過練習(xí)瑜伽，不僅僅能夠保持神經(jīng)系統(tǒng)健康，而且還能使不正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的功能，同時(shí)保持交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡，這樣受這兩個(gè)系統(tǒng)影響或支配的各個(gè)內(nèi)臟器官不會太亢進(jìn)或不足，從而達(dá)到平衡和和諧統(tǒng)一。
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.瑜伽通過呼吸法能減輕壓力，通過實(shí)驗(yàn)前后的對比發(fā)現(xiàn)，參與瑜伽鍛煉一段時(shí)間的大學(xué)生，壓力明顯減輕，情緒得到控制，同時(shí)睡眠質(zhì)量得到顯著提高，由此可見，瑜伽是一個(gè)能夠放松身心，同時(shí)提高睡眠質(zhì)量的一種運(yùn)動。通過瑜伽體式、呼吸法和冥想的結(jié)合，可以讓活躍的內(nèi)臟器官得到平衡，從而起到調(diào)節(jié)情緒和強(qiáng)身健體的作用。
2.瑜伽通過冥想調(diào)節(jié)心理。瑜伽冥想是一種與自我心靈對話的方式，人們可以把它簡單地納入到日常生活中。冥想是安寧和平靜的力量來源。冥想是自發(fā)的,每個(gè)女大學(xué)生都能夠掌握冥想，從而進(jìn)入冥想狀態(tài)。是一種易于掌握的精神減壓方式，從而提高大學(xué)生的專注力，控制自身意識以及調(diào)節(jié)身心，從而達(dá)到平靜和祥和的狀態(tài)。由此可見，瑜伽冥想可以更好的調(diào)節(jié)女大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。
（二）建議
