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一部聲樂樂譜，無論它有多么詳盡，也都無法確切地體現(xiàn)出人類情感的細微變化和色彩差異。這就需要聲樂演唱者的再次創(chuàng)造。這個創(chuàng)造過程必然會包含一定的、內(nèi)在的心理成分，即心理調(diào)控。它直接影響歌唱技術(shù)的好壞和歌曲情感的表達。在這里，歌唱過程的心理調(diào)控包括對歌唱聲音和動作的心理調(diào)控，也包括勾畫藝術(shù)形象時必要的情感表現(xiàn)的心理調(diào)控。這時，個人的審美、主觀感受和認識都對其心理調(diào)控有著一定的制約作用。
一、對歌唱聲音和演唱動作進行心理調(diào)控
聲樂演唱的聲音、動作都是由一系列的生理反應(yīng)引起的心理反應(yīng)，再由心理反應(yīng)來調(diào)控人的生理動作，最終完成這一過程的。對聲音的調(diào)控表現(xiàn)為對音高、音強、音值、音色等的感受能力；對演唱動作的心理調(diào)控主要包括對演唱姿勢、呼吸動作、咬吐字動作等一系列動作的心理調(diào)控。
1、對歌唱聲音的調(diào)控
對音高的調(diào)控主要依賴于個人音準(zhǔn)的心理感受。歌唱者并非都對聲音的高低有著天生的靈敏度。有的歌唱者視唱和歌唱時音準(zhǔn)都不錯，但聽辨音高時卻顯得較差，有的相反。還有的學(xué)生由于歌唱技術(shù)問題也會出現(xiàn)跑調(diào)的現(xiàn)象。前兩種情況需要歌唱者刻苦訓(xùn)練，提高對音準(zhǔn)的感受能力。后者則需要提高歌唱技術(shù)能力，多聽多練。
聲音強弱的調(diào)控是建立在較好歌唱技術(shù)水平的基礎(chǔ)之上的。因為如果是初學(xué)者，則對弱音的調(diào)控能力就比較差。首先，表現(xiàn)在拍子的強弱調(diào)控上。二拍子、三拍子、四拍子、六拍子等的節(jié)拍強弱規(guī)律都有不同，這時就要依照作品的節(jié)拍對強弱進行心理的調(diào)控。再有，每首聲樂作品由于所表現(xiàn)的內(nèi)容不同，有時也會有一些漸強、漸弱、突強、突弱等不同演唱要求，這就更需要歌唱者加強心理調(diào)控的能力，準(zhǔn)確無誤地表現(xiàn)作品。
對音值的調(diào)控非常重要。一組音由于有了音值的長短才組成了美妙動人的旋律。有不少聲樂學(xué)習(xí)者都有不同程度的拖拍、搶拍、少拍現(xiàn)象，有的與伴奏者配合不到一起。其中絕大部分都源于心理上對音值的調(diào)控，“心理節(jié)拍”的不準(zhǔn)確造成的。準(zhǔn)確的“心理節(jié)拍”和恰到好處的音值長短會使歌曲顯得更加生動形象。
對音色的調(diào)控是表現(xiàn)作品藝術(shù)形象的重要手段。聲樂作品風(fēng)格多樣，同樣也就要求歌唱者在一定范圍內(nèi)調(diào)整和變化音色。江南水鄉(xiāng)的歌曲細膩委婉，演唱時音色就要甜美、秀氣；陜北地方的歌曲豪爽大氣，音色就應(yīng)調(diào)整為明亮、高亢。同時，表達不同情感時也要及時對音色進行調(diào)整，哀求時的音色、悲傷時的音色、愉快時的音色、發(fā)怒的音色都應(yīng)該有所不同。像我國著名的聲樂表演藝術(shù)家郭蘭英就很善于利用不同的音色來再現(xiàn)不同的藝術(shù)形象。
歌唱是表現(xiàn)美、傳播美的聲音藝術(shù)。一個歌唱者，無論他(她)的技術(shù)多么高超，如果不去重視和表現(xiàn)聲音色彩，那么他(她)就是為了炫技而歌唱，其歌聲就會缺乏生命力，也不能使觀眾得到美的享受和心靈的滿足。
2、對歌唱動作的心理調(diào)控
首先，歌唱時的站立姿勢十分重要，站姿的正確與否對聲音的好壞有著很大影響。不僅僅是視覺上的美感，更重要的是，錯誤的站姿會直接影響聲音技巧的發(fā)揮。如：雙肩高聳、頭部過仰、下巴緊張、雙腳重心偏移等等這些錯誤的站姿，會使聲音出現(xiàn)卡、撐、擠、喉肌過于用力、氣息上浮等問題。同樣，解決歌唱中某些問題時，腳跟向下使勁可以使氣息扎實。歌唱時，對歌唱姿勢進行細致的心理調(diào)控，避免不正確姿勢的出現(xiàn)以影響歌唱時聲音的正常發(fā)揮。
對演唱時呼吸動作的調(diào)控主要是指歌唱時的氣息控制。吸氣時，腹肌擴張、橫膈膜擴張(下降)、腰椎挺立、雙肩略向后背并自然下垂；呼氣時，腹肌收縮、橫膈膜收縮(上升)。吸氣與呼氣都要在心理的調(diào)控下進行。呼吸和演唱是密不可分的，演唱是在保持吸氣狀態(tài)下進行的，沒有心理的控制，歌唱時很難保持住腹肌的擴張，口、鼻、喉的打開和橫膈膜的擴張，歌唱聲音的質(zhì)量就難以保證。
對歌唱咬、吐字動作的調(diào)控也非常重要。歌唱者演唱一首歌，最重要的是要讓聽眾清楚歌曲的意思，即聽懂歌詞。這樣才能準(zhǔn)確地表達歌曲的內(nèi)容、情感、從而感染聽眾。要有意的對咬、吐字動作進行調(diào)控：字頭要清晰、宇腹要飽滿，字尾要歸韻。有的歌唱者將“陽”唱成“昂”；有的由于方言的影響，將“來”唱成“奶”。前者屬于字頭不明顯，后者是字頭錯誤。還有的將“黃”唱成“歡”，未將字歸韻。這些錯誤都可以在心理的調(diào)控下避免。有時，咬、吐字的輕重調(diào)節(jié)還可以直接反映出歌曲的情感色彩。
二、對歌曲的情感表現(xiàn)進行心理的調(diào)控
在歌唱過程中，為了刻畫出生動的藝術(shù)形象，需要借助于心理對情感表現(xiàn)的調(diào)控作用。它還與歌唱者個人的審美觀、主觀感受和認識有密切的關(guān)系。
首先是歌唱者對歌曲作品內(nèi)容和內(nèi)涵的理解，理解必須是多面的、深入的，這是其基礎(chǔ)。然后在心中勾畫出逼真的景象或人物形象，這就需要演唱者有豐富的幻想力。了解了作品內(nèi)涵，有了逼真的幻想，再用精湛的歌唱技能和美妙的音色，將歌聲傳達給聽眾，使聽眾也進入到歌者所營造的情景當(dāng)中，故而產(chǎn)生共鳴。
這就需要對歌曲的情感表現(xiàn)進行心理的調(diào)控。例如我國著名聲樂表演藝術(shù)家郭蘭英在演唱《人說山西好風(fēng)光》時，“展開想象，調(diào)動記憶中自己生活過的家鄉(xiāng)和其他去過的地方的印象，心中描繪出一幅幅圖景時，……把客觀自然的美移到自己的情感中，即景生情、情再具象為景，從而涌現(xiàn)出一個嶄新的意象。再通過相應(yīng)的技巧、手段、把情、景的想象轉(zhuǎn)化為音樂形象并外射出來?！彼龑⒏璩那楦斜憩F(xiàn)建立在景觀的幻想之上，“去創(chuàng)造只可意會不可言傳，難以形容卻動人心弦的情感、意趣、心緒和韻味的美，達到了心靈與自然的契合，從而使觀眾在情景交融的氛圍中去體味，延伸至那更深、更濃重的美。”可見，想象的合理以及豐富程度直接影響著情感表達的尺度。又如郭蘭英在演唱歌劇《白毛女》中“哭爹”一段時，她“聯(lián)想到舊社會貧窮農(nóng)民賣兒賣女，父母兒女硬被拆散、生死離別的痛苦，內(nèi)心視像中描繪出一幅悲慘的圖景”，在這種聯(lián)想之下進入角色，賦予角色生動鮮活的情感表現(xiàn)，激發(fā)人們心中對喜兒的同情和對地主階級的憎恨。正如德國著名女高音歌唱家漢姆波爾(1885-1955)所說的：“用你的心兒去歌唱”那樣，歌唱的情感表現(xiàn)依賴于歌唱者的心理感受，只有先想到才有可能做到對歌曲情感表現(xiàn)的心理調(diào)控。
由此可見，心理調(diào)控作用于聲樂演唱的始終，甚至作用于演唱的準(zhǔn)備工作中。歌唱的心理過程和歌唱主體個性特征是一個緊密聯(lián)系、不可分割的統(tǒng)一體，歌唱主體個性特征是歌唱的心理過程形成并發(fā)展而來的，而個性特征又調(diào)節(jié)著心理過程的進行并表現(xiàn)著心理過程。這也正是由實踐到認識，再由認識到指導(dǎo)實踐的過程。在演唱聲樂作品時，只有遵循這一規(guī)律，準(zhǔn)確地把握和理解歌曲的內(nèi)涵，才能將作品演繹得更加出色。
參考文獻：
1、黃俊蘭著《郭蘭英的歌唱藝術(shù)》人民音樂出版社2002、12
2、鄒長海著《聲樂藝術(shù)心理學(xué)》人民音樂出版社2001、5
聲樂是一門綜合藝術(shù)，同時也是一門綜合的科學(xué)，它涉及到生理學(xué)、心理學(xué)、音響學(xué)等多門學(xué)科。聲樂藝術(shù)通過人的聲音以及表演等來表現(xiàn)人的情感，展示人的內(nèi)心世界。因此，歌唱者的心理狀態(tài)必然成為其聲音狀態(tài)的重要內(nèi)在基礎(chǔ)。在整個歌唱藝術(shù)活動過程中，心理活動都始終貫穿其中，并產(chǎn)生十分重要的影響。馬臘費奧迪曾說：“心理學(xué)是聲樂藝術(shù)的真正靈魂?！笨梢?，從心理學(xué)的角度來研究聲樂學(xué)習(xí)，能為聲樂學(xué)習(xí)的實踐提供新的理論參考，使聲樂理論更加完善，更加科學(xué)，因而是具有重要意義的。
聲樂學(xué)習(xí)的重點在于逐步調(diào)整、協(xié)調(diào)人體各發(fā)聲器官，使發(fā)聲技能和習(xí)慣趨于科學(xué)和合理，進而提高人聲的藝術(shù)表現(xiàn)力。然而，聲樂學(xué)習(xí)并不只是單純的聲樂技巧的學(xué)習(xí)，同時也是學(xué)習(xí)者心理活動調(diào)控過程的訓(xùn)練。不管是聲樂作品的思想內(nèi)容還是演唱形式，都必須通過演唱者的思想感情來表達。如果沒有演唱者充分的情緒和良好的心理因素，再好的演唱技能也難以發(fā)揮。所以，歌唱的學(xué)習(xí)不能僅僅重視練習(xí)人體發(fā)聲器官的機理作用，還必須重視心理因素的作用，重視心理調(diào)控能力的訓(xùn)練。
二、聲樂初學(xué)中常見的心理問題
聲樂是一門感覺的藝術(shù)。從心理學(xué)上講，感覺是指客觀事物直接作用于人的感覺器官，人腦中產(chǎn)生對這些事物的個別屬性的反映。在聲樂學(xué)習(xí)中，尤其是聲樂初學(xué)者常常有這樣的現(xiàn)象：本來先天條件不錯、歌唱技巧也還可以的學(xué)生經(jīng)過一段時間的正規(guī)化訓(xùn)練之后，不僅聲樂技巧上進步不大，反而丟失了本來的聲音特點，變得好像不會唱歌了。其實這是因為聲樂學(xué)習(xí)中需要“感覺”的方面沒把握好，比如：氣息、腔體打開、聲音位置、歌曲的意境等等，學(xué)習(xí)者好像抓住了這樣就丟了那樣，面對老師的指導(dǎo)、提示也無所適從。從心理方面來分析，聲樂學(xué)生一般會有認識不清楚、自信心不足、學(xué)習(xí)興趣不濃、注意力不集中、意志力不強等幾個問題。
1、對聲樂認識不清楚
對一個事物的正確認識是學(xué)習(xí)和研究這個事物的先決條件，學(xué)習(xí)聲樂也是這樣。許多學(xué)生對聲樂的認識有這樣的誤區(qū)，比如：聲樂就是簡單的唱唱歌、就是唱幾個高音、就是把聲音唱大、顫音就是顫抖的聲音等。這樣一些對學(xué)習(xí)聲樂不夠重視或者存在嚴(yán)重誤區(qū)的認識會對聲樂的學(xué)習(xí)產(chǎn)生非常大的影響。有的聲樂初學(xué)者喜歡唱高音，只要練聲就盡量往高里拔，以犧牲嗓子的代價換來幾個沒有質(zhì)量的高音還以為自己在進步。在沒有良好氣息基礎(chǔ)的前提下，盲目喊唱高音是非常危險的，輕則導(dǎo)致聲帶充血、水腫，重則造成小結(jié)、息肉甚至喪失唱歌的能力。有的聲樂初學(xué)者喜歡模仿一些歌唱家的聲音，以為聲音唱得越大越好，不顧自己的嗓音條件壓著喉頭把聲音撐得很大，結(jié)果造成嗓子疼痛，上高音困難。
2、自信心不足
建立聲樂學(xué)習(xí)的自信心，是聲樂學(xué)習(xí)邁向成功之路的第一步。對聲樂學(xué)生而言，自信的歌唱尤其重要。一般說來，人的嗓音都比較正常，特別差的只是極個別。在正式學(xué)習(xí)聲樂之前，一般人都不會感到發(fā)聲的困難，而一旦開始接受正規(guī)的歌唱發(fā)聲訓(xùn)練，就有了聲樂老師的種種發(fā)聲規(guī)范，于是許多學(xué)生感到無所適從，以前很好的嗓子仿佛一下子消失了，甚至以前能唱的高音現(xiàn)在唱不上去了，從而喪失了學(xué)習(xí)聲樂的信心。
3、學(xué)習(xí)興趣不濃
“興趣是最好的老師?！睂W(xué)習(xí)聲樂的人應(yīng)該說或多或少地對聲樂有些興趣。但是聲樂學(xué)習(xí)是一個長期的過程，不可能一蹴而就，在這個過程中學(xué)習(xí)效果也時有反復(fù)，本來上一次已經(jīng)掌握的東西下一次卻怎么也找不回感覺是常有的事。有的學(xué)生一遇到學(xué)習(xí)困難或者在找不到“感覺”的時候就覺得學(xué)起來沒什么意思，沒有了學(xué)習(xí)的興趣。還有一些學(xué)生學(xué)習(xí)目的和方向不明確，片面追求發(fā)聲技巧，學(xué)了幾年還是沒有在歌唱修養(yǎng)上有多大提高，只是學(xué)成了一名“歌匠”，最后終于漸漸失去了興趣。
4、注意力不集中
注意是心理活動對一定對象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特征。注意在聲樂學(xué)習(xí)過程中有十分重要的意義。聲樂學(xué)生往往急于求成，一開始學(xué)習(xí)就想注意到這里又注意到那里，既要注意氣息又要注意聲音位置，既要注意口腔打開又要注意下巴放松，結(jié)果卻事與愿違，一點都沒有注意到，一個方面都沒有做好。從生理學(xué)的角度講，聲樂學(xué)習(xí)是一個生理機能不斷訓(xùn)練和強化的過程。如果沒有在較長一段時間內(nèi)將注意集中在某一個生理部位去訓(xùn)練，生理機能的增強就得不到鞏固，即是聲樂學(xué)習(xí)不能取得理想的效果。
5、意志力不強
意志就是人們?yōu)檫_到一定目的而自覺行動、克服困難的心理過程。歌唱學(xué)習(xí)過程的意志則是一種有意識、有目的的克服歌唱困難，力爭取得較好聲樂學(xué)習(xí)效果的心理過程。聲樂學(xué)生難免在學(xué)習(xí)過程中遇到這樣或那樣的困難，比如：高音總是唱不上去，很長一段時間沒有進步甚至感覺到退步，或者聲樂老師提出的要求總是體會不到或者做不到等等。倘若沒有較好的意志力，聲樂學(xué)習(xí)極有可能半道而終。
三、聲樂學(xué)習(xí)中心理問題的調(diào)控方法
1、加強對聲樂學(xué)習(xí)理論的認識
聲樂是通過人的聲音來表達情感的藝術(shù)。歌唱的最終目的決不是對歌唱技巧的片面追求，而是通過一定的歌唱技巧來表現(xiàn)音樂的內(nèi)涵。車爾尼雪夫斯基曾說：“歌唱是情感的產(chǎn)物，而藝術(shù)是注重形式的，二者的對象完全不同。歌唱是簡單的，本質(zhì)上像是對話，它是實際生活的產(chǎn)物。”所以說學(xué)習(xí)歌唱應(yīng)該注意感情的表達和技巧的學(xué)習(xí)并重，但最重要的是還是表達感情的能力，提高歌唱的修養(yǎng)。誠然，高超的技巧也可以為感情的表達帶來一定程度的方便，但是永遠不要成為一個只懂得一點歌唱技巧的“歌匠”。
2、因人而異，培養(yǎng)興趣，建立自信心
雖然大部分人都有較好的歌唱條件，但并不是說每個人的嗓子都完全一樣，相反有很大的差別。從生理上講，每個人的聲帶長短、厚薄存在較大的差異，對聲音的聽覺敏感性也有很大的不同。同時，盡管人人都有一副好嗓子（所有嬰兒都會大聲地啼哭），但由于生活環(huán)境和生活習(xí)慣的差別，在后天的發(fā)育過程中逐漸養(yǎng)成了各自不同的發(fā)聲習(xí)慣，形成了各自不同的聲音特點。比如：生長在大山的人習(xí)慣了大自然的廣闊無垠、無拘無束，通常都有著高亢明亮的自然音色；相反地，在城市長大的人往往具有纖細、柔和的特點。所以學(xué)習(xí)聲樂一定要因人而異，不能盲目跟著別人學(xué)習(xí)，別人唱什么自己就要唱什么，在選擇練聲曲和歌唱曲時要根據(jù)自己的聲音特點和喜好，遵循循序漸進的原則，不能急于求成。
聲樂學(xué)習(xí)者要充分相信和開發(fā)自己的嗓音潛能，在教師的指導(dǎo)下選擇適合自己嗓音特點的歌曲進行練唱，即使是我們所說的“小歌”（技巧難度較小的歌曲）也要一絲不茍地唱好，不斷培養(yǎng)自己的興趣。要充分認識自己在發(fā)聲習(xí)慣上的優(yōu)點和不足，尤其是要改正發(fā)不好的發(fā)聲習(xí)慣，不斷提高自己的演唱技巧，多把自己演唱得好的作品演唱給別人聽，多上正式舞臺演唱，以建立自己的演唱自信心。
3、集中學(xué)習(xí)的注意力
注意有指向性、集中性和選擇性的特點。在同一時間內(nèi)心理活動能指向和集中于少數(shù)對象，這些少數(shù)對象就能夠被清楚地意識到，而其它同時作用的事物，則沒有意識到或意識得比較模糊。因此，聲樂學(xué)生不必也不能把聲樂學(xué)習(xí)所要求的各個方面都做好，要在一定時間內(nèi)加強對某一方面能力的訓(xùn)練并加以鞏固。比如氣息訓(xùn)練，初學(xué)時就要訓(xùn)練較長一段時間，切忌眉毛、胡子一把抓，結(jié)果事倍功半。
學(xué)習(xí)聲樂中的注意也要保持一個合適的度。教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老師提出學(xué)生的某個發(fā)聲器官不正確時，一些聲樂學(xué)習(xí)者過分地注意這一器官，反而使用該器官因緊張而不能正常工作，影響歌唱的發(fā)聲。
內(nèi)源性阿片肽是哺乳動物體中天然生成的阿片樣活性物質(zhì)，包括最初發(fā)現(xiàn)的腦啡肽，內(nèi)啡肽，強啡肽家族和后來又分離出的許多新的阿片肽，如孤啡肽等。
1.1腦啡肽家族包括甲硫氨酸腦啡肽(Methionine-enkephalin,MENK)和亮氨酸腦啡肽(Leucine-enkephalin,L-ENK)，它們是由5個氨基酸構(gòu)成的小肽。1975年Hughes最先從豬腦中分離出來這兩種具有很強阿片活性的阿片肽(Hughes,1975)，它們是腦內(nèi)含量最高的阿片肽。
1.2內(nèi)啡肽家族該家族中最主要的成員是含有31個氨基酸的β內(nèi)啡肽(β-endorphin,β-EP)，它是1976年李卓浩從下丘腦提取物分離提純得到的第一個內(nèi)啡肽類的阿片肽(Li,1976)。此外，該家族還包括含16肽的α-內(nèi)啡肽和17肽的β-內(nèi)啡肽。
1.3強啡肽家族主要包括強啡肽A(Dynorphin,Dyn-A，17肽)和強啡肽B(Dyn-B，13肽)。這類阿片肽在1979年由Goldstein發(fā)現(xiàn)。
1.4其它阿片肽除了以上三大家族外，人們還在南美蛙的皮膚中找到一組具有阿片樣活性的肽類，其中包括蛙皮素dermorphin和deltrophin。1995年又發(fā)現(xiàn)一種分子量為1810的17肽，被命名為孤啡肽(orphaninFQ，OFQ)(Reinscheid,1995)。1997年Zadi-na等人發(fā)現(xiàn)了只含有4個氨基酸的內(nèi)嗎啡肽(endomorphin)-1和(endomorphin)-2(Zadina,1997)。
2阿片受體在心血管系統(tǒng)的分布
心血管系統(tǒng)中存在阿片肽及其受體（SunFY,1983;TaiKK,1991），孫鳳艷等人應(yīng)用放射免疫受體分析法證明在兔的腸系膜動脈和主動脈均存在有阿片受體，與心血管功能調(diào)節(jié)相關(guān)的受體主要有μ、δ、κ三種，心臟上主要存在κ阿片受體和δ受體［3］。離體灌注實驗表明（CloC，1985），M-Enk及L-Enk呈劑量依賴性地降低心肌張力，且明顯削弱異丙腎上腺素引起的正性肌力作用，而用納洛酮可以阻斷這種作用，提示EOP可通過受體系統(tǒng)直接降低心臟的工作性能。同時，LendeckelU等人對κ受體和δ受體在心耳的分布及對心臟的調(diào)控作用進行了研究［4］?？傊?，阿片肽及其受體在心血管系統(tǒng)的廣泛分布成為其對心血管系統(tǒng)生理調(diào)控作用的基礎(chǔ)。
3阿片肽的離子調(diào)控機制
已經(jīng)有研究證實阿片肽及其受體與離子通道存在密切關(guān)系。例如Roumy在某些組織中，發(fā)現(xiàn)阿片受體與Ca2＋通道相偶聯(lián)［5］。并有發(fā)現(xiàn)在豚鼠粘膜下神經(jīng)叢中，激動阿片受體可影響離子通道的功能。在離體腦片上，OFQ對電壓門控性Ca2＋通道有明顯的抑制作用，并呈電壓與濃度依賴關(guān)系［6］。此外嗎啡能夠改變神經(jīng)母細胞瘤和神經(jīng)膠質(zhì)瘤NG180-15、SH-SY5Y等細胞內(nèi)［Ca2＋］i動態(tài)平衡［7］。本文主要介紹阿片肽對心臟和血管鈣離子和鉀離子的影響。
3.1鈣離子激動心臟的阿片受體(如激動心肌細胞的κ受體)可以耗竭細胞內(nèi)儲存鈣，使細胞內(nèi)游離鈣短暫升高后降低，從而產(chǎn)生短暫的正性肌力作用和隨之而來的心肌收縮性減弱。當(dāng)竇房結(jié)發(fā)出沖動到達心肌細胞，使心肌細胞膜除極，產(chǎn)生動作電位，此時心肌細胞膜上的電壓依賴型Ca2＋通道打開，外Ca2＋內(nèi)流，同時，又由于外Ca2＋內(nèi)流導(dǎo)致內(nèi)Ca2＋釋放（CICR）機制使肌漿網(wǎng)(SR)中的Ca2＋大量釋放，產(chǎn)生鈣瞬變。在豚鼠，U50488H可降低細胞內(nèi)ICa，因此，在激動阿片受體后，可以產(chǎn)生負性肌力作用［8］。Ventura等在1992年采用熒光指示劑Fura-2觀察了特異性κ-阿片受體激動劑Dyn和U50488H對心肌細胞內(nèi)游離［Ca2＋］i的影響，發(fā)現(xiàn)5～200μmol/L的U50488H呈濃度依賴性的升高心肌細胞內(nèi)游離鈣，之后游離鈣濃度降低，其作用可被100μmol/L的Mr2266所阻斷，提示該作用是通過激動心肌細胞膜上的κ-阿片受體介導(dǎo)的。κ-阿片受體激動劑升高［Ca2＋］i，主要來自于細胞內(nèi)儲存Ca2＋的釋放。因為κ-阿片受體激動劑升高［Ca2＋］i的作用在用ryanodine耗竭細胞內(nèi)儲存Ca2＋后,幾乎完全被阻斷，而去除細胞外Ca2＋，或用Ca2＋通道阻滯劑硝苯吡啶(nifedipine)則無任何影響（TaiKK，1992）。此外，經(jīng)ryanodine或κ-阿片受體激動劑預(yù)處理后的心肌細胞，咖啡因也失去升高［Ca2＋］i的作用（Ventura,1992）。提示κ-阿片受體激動劑與ryanodine具有類似的作用，即耗竭細胞內(nèi)儲存Ca2＋。
在單個心室肌細胞，采用合適的電場刺激，可以引起細胞收縮和［Ca2＋］i的快速升降。電刺激引起［Ca2＋］i的升高主要來自于細胞膜除極所引起的Ca2＋內(nèi)流，以及通過外Ca2＋內(nèi)流導(dǎo)致內(nèi)Ca2＋釋放機制引起的儲存Ca2＋的釋放。U50,488H在3×10-6到3×10-5mol/L濃度范圍內(nèi)，濃度和時間依賴性地降低電刺激引起的［Ca2＋］i瞬變，其抑制作用可被10-6mol/L的Mr2266所阻斷（ShengJZ，1995）。Ventura用10-7mol/L的ryanodine同樣觀察到能抑制電刺激引起的［Ca2＋］i瞬變。此結(jié)果與前面提到的κ-阿片受體激動劑可耗竭細胞內(nèi)儲存Ca2＋的研究一致。激動κ-阿片受體使心肌細胞內(nèi)儲存Ca2＋耗竭，導(dǎo)致電刺激所引起Ca2＋釋放量的減少，從而使［Ca2＋］i瞬變的幅度明顯降低。因此,刺激κ阿片受體在靜息心肌細胞可引起細胞［Ca2＋］i的暫時升高和儲存Ca2＋的耗竭，而在電刺激的心肌細胞則使［Ca2＋］i瞬變的幅度降低，從而導(dǎo)致負性變力作用。此外，有證據(jù)表明，激動阿片受體還可以抑制電壓門控鈣通道，抑制鈣內(nèi)流，導(dǎo)致［Ca2＋］i瞬變降低［8］。對δ受體的研究也得出了類似的結(jié)論。
在缺血/再灌注損傷過程中，激動阿片受體可以對心肌細胞產(chǎn)生保護作用［9］。其可能的保護作用的機制有以下三點與鈣離子相關(guān)：(1)鈣超載是導(dǎo)致缺血/再灌注損傷的重要原因，有研究發(fā)現(xiàn)（Miyawaki,1997），在預(yù)處理過程中使細胞的［Ca2＋］i快速而短暫的升高可模擬IPC的心臟保護作用，而激動心肌細胞上的阿片受體可以使細胞的［Ca2＋］i快速而短暫的升高，因此，阿片受體可以產(chǎn)生心臟保護作用。(2)抑制交感神經(jīng)的作用。抑制交感神經(jīng)，可降低心肌細胞新陳代謝，從而減小耗氧量及代謝毒物的產(chǎn)生，保護心肌細胞。已有實驗證實，刺激κ阿片受體可抑制心臟交感神經(jīng)活動［10］。這種抑制作用有阿片肽的離子調(diào)控機制參與，當(dāng)κ受體被強啡肽激活后，可抑制Ca2＋通道，減少Ca2＋內(nèi)流，使［Ca2＋］i瞬變的幅度降低，從而抑制細胞活性［11］，也可通過影響神經(jīng)細胞內(nèi)的Ca2＋動員影響細胞活性［12］。另外，在神經(jīng)系統(tǒng)，鈣內(nèi)流減少可以使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放減少，間接抑制神經(jīng)電活動。阿片受體可以影響細胞內(nèi)鈣濃度，而細胞內(nèi)鈣濃度的改變不僅產(chǎn)生了膜電位的變化，還影響了細胞內(nèi)作“信使”Ca2＋的數(shù)量。Llinas等1977年用電壓鉗技術(shù)在用TTX和TEA處理過的突觸前膜證明，Ca2＋內(nèi)流的數(shù)量(即Ca2＋電流的大小)與突觸前膜去極化的大小程度成比例。目前已經(jīng)公認去極化使聚集存在于活性帶處膜結(jié)構(gòu)中的電壓門控式Ca2＋通道開放，使一定量的細胞外Ca2＋進入突觸前膜，而這些Ca2＋不僅僅是一種電荷攜帶者，它本身還是一種起信使作用的物質(zhì)(它的作用不能被兩個攜帶同樣正電荷的其它離子所替代)。當(dāng)激動阿片受體時，引起細胞內(nèi)Ca2＋離子的減少，導(dǎo)致作為“信使”的Ca2＋離子減少，必然會使神經(jīng)興奮性減弱，從而產(chǎn)生交感神經(jīng)抑制。(3)最近還有報道指出激動κ受體和δ受體引起迷走神經(jīng)的興奮，從而使心率減慢，而這種作用也是通過調(diào)控Ca2＋通道來實現(xiàn)的［13］。
3.2鉀離子在神經(jīng)細胞，刺激δ受體可激活鉀外流。同時還有研究表明，OFQ可以激活K＋通道，增強K＋電導(dǎo)［14］。在心肌細胞，U50,488H也有類似的作用，使動作電位時程縮短。動作電位時程縮短將會使通過L型Ca2＋通道內(nèi)流的Ca2＋減少，并導(dǎo)致SR對鈣的回攝降低，使［Ca2＋］i瞬變幅度下降，心肌收縮力降低。Champion等認為內(nèi)嗎啡肽通過增加細胞膜上鉀離子通透性，使鉀離子大量外流或抑制鈣離子內(nèi)流使血管平滑肌超極化等方式，來降低血管收縮活性。在大鼠的腦干神經(jīng)元中，δ阿片受體拮抗劑可抑制G蛋白偶聯(lián)K＋通道的活性［15］。
以上結(jié)果證實，激動阿片受體可以通過對［K＋］的影響，改變膜電位，進而產(chǎn)生抑制作用。
有實驗證實，激動δ受體還可以導(dǎo)致線粒體KATP激活，進而產(chǎn)生KATP在缺血預(yù)處理中介導(dǎo)的心肌保護作用［16］。Aitchison的研究工作進一步證明了激動δ1受體導(dǎo)致KATP的激活［17］。KATP通道在一般情況下處于關(guān)閉狀態(tài)，在缺血預(yù)處理過程中，刺激阿片受體，使KATP通道激活，則鉀離子大量外流，產(chǎn)生了超極化，并引起動作電位時程縮短，從而減小心肌的收縮性，這種能量節(jié)約效應(yīng)，可以延遲因缺少能量而造成的細胞損傷。
阿片樣物質(zhì)在延遲IPC中也有同樣的保護作用，這種保護作用同樣可以被KATP的非選擇性拮抗劑優(yōu)降糖和線粒體KATP非選擇性拮抗劑5-HD所阻斷，這表明延遲IPC中激活阿片受體可產(chǎn)生KATP介導(dǎo)的心臟保護作用。
Shaker和Armstead證實了激活阿片受體可以產(chǎn)生由KATP介導(dǎo)的血管舒張作用，Armstead于1999年又發(fā)現(xiàn)了孤啡肽的血管舒張現(xiàn)象也是由KATP介導(dǎo)的。
4結(jié)語
綜上所述，內(nèi)源性阿片肽及阿片樣物質(zhì)可以通過影響膜離子通道和細胞內(nèi)離子濃度產(chǎn)生對心血管系統(tǒng)的抑制效應(yīng)。對EOP離子機制的研究有助于理解EOP在心血管系統(tǒng)的生理和病理學(xué)作用，并為缺血再灌注損傷等疾病的防治提供新的思路［18］。
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畢業(yè)論文 [摘 要] 聲樂是1門綜合藝術(shù)，是通過人的思想感情，利用聲學(xué)上的各種技能、技巧而獲得的。人聲的產(chǎn)生不僅要具備生理器官的創(chuàng)造條件，而且要受心理機能的支配。歌唱的整個過程離不開心理感受、心理體驗、心理適應(yīng)、心理表現(xiàn)等的控制。而生理器官的外在表現(xiàn)，正是這些內(nèi)在心理導(dǎo)向的藝術(shù)發(fā)揮。實踐證明，只有心理調(diào)控能力好，技術(shù)掌握好，才能在歌唱中充分發(fā)揮自己的水平，可見在聲樂教學(xué)中加強心理調(diào)控能力的培養(yǎng)至關(guān)重要。本文從幾個方面探討了在聲樂教學(xué)中加強學(xué)生心理調(diào)控能力的重要性和應(yīng)注意的方面及努力的方向。
[關(guān)鍵詞] 聲樂教學(xué) 心理調(diào)控能力 歌唱心理 心理教學(xué)法
Abstract: The vocal music is a comprehensive art, that acquire by various technical ability thought the affection. The creation of persons voice not only needs to have the creation condition of the physiology organ, and to be subjected to the mental and functional domination. The whole process of sing can not get away from the mental state feeling, the mental state experience, the mental state orientation and mental state performance control of etc …But the outside performance of the physiology organ is exerted through the art of these inside and mental directions. The practice certificated that only have the good ability of mental state control and the good technique can develop the own level in the middle of sing, thus it is clear that strengthen the development of the mental state adjusting ability is very important in the vocal music teaching. This text present the importance of the students mental state adjusting ability in vocal music teaching from some aspect and some aspect should be pay attention to and the direction should be do well.
Keywords: The vocal music teaching Mental state adjusts the ability of control
Sing the mental state Mental teaching method
關(guān)鍵詞：歌唱；運動；整體調(diào)控
ABSTRACT
Singing is a kind of movemement which is coordination and organic operation for diffenent body organs .sining is to express one’s emotion by movenents,.which is treated as a whole.So, hamonious displaying for singing movements need psychological adjustments. Singer realizes the whole adjustments by way of breathing movements; sound-producing movements; vibration movements; language movements; oral cavity movements; emotion-expressing movements so as to improve the expressing ability of vocal musical art .
一、問題的提出
作業(yè)練習(xí)對于學(xué)業(yè)自我的培養(yǎng)有著正向與負向的雙重效應(yīng)，由于作業(yè)設(shè)置的程序化、模塊化與標(biāo)準(zhǔn)化，忽視了知識習(xí)得的內(nèi)在聯(lián)系以及學(xué)生心理差異。在作業(yè)過程中未能真正實現(xiàn)“民主作業(yè)”。只有消解不合理的教師權(quán)威、消解教師在作業(yè)目標(biāo)和內(nèi)容選擇上的專斷、在行為認可與作業(yè)評價中的偏頗，才能真正實現(xiàn)學(xué)生自主作業(yè)權(quán)利的回歸。為此，在熟悉語文作業(yè)改革的理論基礎(chǔ)、宏觀原則、具體策略的基礎(chǔ)上，在對學(xué)業(yè)自我概念理論的充分研究上，將語文作業(yè)的內(nèi)容進行微觀的細化和循序漸進的安排，讓渡語文作業(yè)設(shè)計的權(quán)利。做到作業(yè)的安排不僅僅以教材選文、練習(xí)系統(tǒng)[1]和應(yīng)試規(guī)律為目標(biāo)；不僅僅以教師和編者作為作業(yè)設(shè)計的責(zé)任人，應(yīng)將選擇、設(shè)計與評價的權(quán)利回歸學(xué)生。高考的全面改革要求作業(yè)作為關(guān)乎學(xué)生日常學(xué)習(xí)的行為過程要做出一系列的自我革新來完善系統(tǒng)，以應(yīng)對新時期教育回歸生活、關(guān)注常態(tài)以完善學(xué)業(yè)能力的要求。本文對近年來語文自主作業(yè)以及語文學(xué)業(yè)自我研究的文獻進行梳理，并從作業(yè)目的的決策與安排、作業(yè)內(nèi)容的選擇與建構(gòu)、作業(yè)過程的認可與尊重、作業(yè)評價的公正與參與幾個方面來探討作業(yè)過程的參與度對學(xué)業(yè)自我的影響，提出調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)業(yè)自我正向發(fā)展的措施。
二、關(guān)于語文自主作業(yè)的研究綜述
基于“中國知識網(wǎng)”數(shù)據(jù)庫，通過“文獻”，以“作業(yè)自主”為檢索主題，搜索出1072條相關(guān)文獻，時間分布相對均勻，多涉及教育類期刊，也有碩士論文和會議論文。對文獻數(shù)量的統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)在語文作業(yè)自主的相關(guān)研究中，對作業(yè)設(shè)計和作業(yè)有效性研究的文章數(shù)量最高，且研究來源多為專家學(xué)者的論著或碩博論文，另外有不少教育期刊涉及作業(yè)觀的變革、自主作業(yè)的研究、作業(yè)管理角度的研究和近幾年以互聯(lián)網(wǎng)作業(yè)為對象的研究。
（一）對作業(yè)設(shè)計和有效作業(yè)的研究
對作業(yè)自主設(shè)計的研究主要針對課外作業(yè)，借鑒自主學(xué)習(xí)理論、運用相關(guān)心理學(xué)理論探討語文作業(yè)的可操作性，從而全面分析作業(yè)設(shè)計的問題及其對策。孫傳華多年致力于小學(xué)高年級自主作業(yè)研究，力爭使學(xué)生的作業(yè)形式由“他主”轉(zhuǎn)向“自主”，“從自主設(shè)計、自主解答、自主評價三個方面進行研究。”[2]王艷總結(jié)多年教學(xué)經(jīng)驗，從作業(yè)設(shè)計的有效性和自主性總結(jié)出分層而練、因材而練、合作而練的家庭作業(yè)設(shè)計模式。[3]使得“學(xué)習(xí)負擔(dān)最優(yōu)化，并且不會超出科學(xué)規(guī)定的課內(nèi)學(xué)習(xí)和家庭作業(yè)的實踐量?！盵4]
（二）作業(yè)生活化的作業(yè)觀的變革
近年來語文教育生活化從理論走向?qū)嵺`，冉超“從學(xué)生的生活中尋找靈感，設(shè)計既符合學(xué)生興趣，又能將知識能力、過程方法、情感態(tài)度價值觀三個維度貫穿其中的語文作業(yè)，使學(xué)生真正走向全面發(fā)展?！盵5]李臣之等認為以往的教授主義作業(yè)觀弊端明顯，影響學(xué)生學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)堅持發(fā)展主義作業(yè)觀，崇尚德性，強調(diào)主動做，倡導(dǎo)生態(tài)化。從功能觀的審視、作業(yè)整體的設(shè)計、作業(yè)量的控制各方面入手建立了多方協(xié)調(diào)的作業(yè)審閱機制，同時對作業(yè)輔導(dǎo)體系的構(gòu)建和作業(yè)環(huán)境的營造開辟了新思路。[6]另外一種作業(yè)觀認為學(xué)生作業(yè)的瓶頸與限制在于受傳統(tǒng)客觀主義知識觀的影響表現(xiàn)出的形式機械化、內(nèi)容刻板化、目標(biāo)簡單化、數(shù)量冗繁化、評價遲緩化的特征，應(yīng)該注重的是現(xiàn)代知識觀所強調(diào)的在具體情境下，主客體相互作用、相互創(chuàng)生的過程。[7]
（三）自主學(xué)習(xí)及學(xué)習(xí)權(quán)利的研究
直接涉及到作業(yè)自主相關(guān)概念的文獻散見在各類教育期刊上，如楊朝軍的《把學(xué)習(xí)權(quán)利還給學(xué)生》、王洪利《把作業(yè)的自利還給學(xué)生》、范雅娟《給學(xué)生自 作業(yè)設(shè)計新路徑探索》。其中陳德菊的研究以學(xué)生為中心，最終目標(biāo)是：“關(guān)注學(xué)生的差異，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，改變作業(yè)的組織形式和呈現(xiàn)方式，讓學(xué)生富有個性地學(xué)習(xí)，在豐富多彩的作業(yè)內(nèi)容和形式中獲得自我。”[8]體現(xiàn)了學(xué)生在作業(yè)過程中被賦予的權(quán)利。
（四）從作業(yè)管理角度研究自主作業(yè)
王偉琦從作業(yè)管理的角度闡述學(xué)生選擇適合自己習(xí)得和發(fā)展的，適合自身條件的學(xué)習(xí)作業(yè)，使學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和積極性大幅提高。[9]還有來自現(xiàn)場會議的聲音，全面討論了自主作業(yè)改革的意義和內(nèi)容。其價值體現(xiàn)在賦予學(xué)生更多的選擇權(quán)，以自主課程促學(xué)生主動發(fā)展。其改革內(nèi)容包括學(xué)科作業(yè)“自主化”和綜合素養(yǎng)作業(yè)“個性化”，“前者有全自主、半自主、加自主、作業(yè)簽免四種方式，后者包括自主健身、自主閱讀、自主探究、自主學(xué)藝、自主勞動五項內(nèi)容?！盵10]
（五）以互聯(lián)網(wǎng)研究為主的自主作業(yè)研究
在新時期多媒體教學(xué)環(huán)境下，作業(yè)改革也有了新的研究方向，王崢嶸[11]和周禮[12]基于作業(yè)電子書包的形式，設(shè)計出了“微學(xué)習(xí)-強互動-微練習(xí)”的以有效的電子書包形式為主的新型學(xué)習(xí)模式，并進行了實際的教學(xué)案例分析。
三、關(guān)于語文學(xué)業(yè)自我的相關(guān)研究
通過“文獻”，以“語文學(xué)業(yè)自我”為檢索主題，搜索出241條相關(guān)文獻，多涉及教育類期刊、心理學(xué)雜志、優(yōu)秀碩士論文。對語文學(xué)業(yè)自我的研究多為一般學(xué)業(yè)自我概念研究的分支或組成部分，涉及有學(xué)業(yè)自我對學(xué)業(yè)成績的影響和與作業(yè)倦怠關(guān)系的研究。
（一）語文學(xué)業(yè)自我概念的界定和結(jié)構(gòu)模型
語文學(xué)業(yè)自我首先從Shavelson提出的多維度層次的自我概念結(jié)構(gòu)模型中的學(xué)業(yè)自我概念中細分出來，之后在Song-Hattie模型中作為劃分在能力自我概念和成就自我概念下的一個單獨領(lǐng)域與數(shù)學(xué)、社會研究和自然科學(xué)并列，發(fā)展到1988年，Marsh、Byrne和Shavelson用語言和數(shù)學(xué)自我概念來代替學(xué)業(yè)自我概念。“所謂語文學(xué)業(yè)自我就是指學(xué)生在語文學(xué)習(xí)過程中形成的對自己語文學(xué)業(yè)各方面比較穩(wěn)定的認識、體驗和評價，具體包括語文學(xué)習(xí)能力、語文學(xué)習(xí)成就、語文學(xué)習(xí)情感和語文學(xué)習(xí)行為等方面?！盵13]
（二）語文學(xué)業(yè)自我對語文學(xué)業(yè)成績相關(guān)性的研究
在學(xué)業(yè)自我對學(xué)業(yè)成績的相關(guān)研究中，Byrne首先發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)成績和能力與學(xué)業(yè)自我概念的相關(guān)高于非學(xué)業(yè)自我，在特定領(lǐng)域中的成績與相對應(yīng)的學(xué)業(yè)自我概念有顯著相關(guān)。我國的王中會、許燕認為，學(xué)業(yè)自我概念對學(xué)業(yè)成績有預(yù)測作用。[14]歐陽丹經(jīng)過更細致的研究發(fā)現(xiàn)，語文與數(shù)學(xué)自我概念分別與語文成績和數(shù)學(xué)成績之間存在高正相關(guān)。[15]徐富明等研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的語文成績與一般學(xué)業(yè)自我概念和語文學(xué)業(yè)自我概念存在顯著的正相關(guān)，且與語文自我的相關(guān)度高于一般學(xué)業(yè)自我相關(guān)度。[16]
四、對作業(yè)自主與學(xué)業(yè)自我關(guān)系研究的啟示
結(jié)合文獻涉及的內(nèi)容以及對文獻的進一步分析，可以發(fā)現(xiàn)如下規(guī)律：首先，學(xué)業(yè)自我概念的研究有較為成熟的量表，主要以應(yīng)用研究為主，理論研究較少，且具體到單個學(xué)科領(lǐng)域時研究較為寬泛，從宏觀的角度闡述學(xué)業(yè)自我概念和學(xué)習(xí)成績之間的相互作用，沒有具體到日常的學(xué)習(xí)情境中進行質(zhì)的分析，這需要我們創(chuàng)新思路，綜合更細致的學(xué)科領(lǐng)域內(nèi)，將量化研究與教育領(lǐng)域內(nèi)質(zhì)性的存在相結(jié)合，使研究更有創(chuàng)新性，有更為具體的可操作性。其次，從各領(lǐng)域內(nèi)的研究來看，我國自我概念的研究大量出現(xiàn)在學(xué)校領(lǐng)域，學(xué)業(yè)自我概念有著較為統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)、相對成熟的量表和易于驗證的效度和信度。學(xué)業(yè)自我概念尚未涉及與學(xué)科領(lǐng)域密切相關(guān)的操作行為，應(yīng)加強對學(xué)科內(nèi)自我概念的開發(fā)與研究。
前人的研究成果給我們的啟示有：首先，從心理學(xué)角度構(gòu)建學(xué)生的作業(yè)發(fā)展觀。隨著學(xué)生年齡的成長，學(xué)生的學(xué)業(yè)自我概念與學(xué)業(yè)成績二者的因果關(guān)系順序也發(fā)生著變化，當(dāng)學(xué)生有了較高的認知能力、認知技能以及自我調(diào)控能力時，就會對作業(yè)的自主程度有較高的要求，從而內(nèi)化他人的評價，形成一種更為和諧的學(xué)業(yè)自我概念，使自主作業(yè)更趨向自覺，預(yù)測學(xué)業(yè)成績成為可能。其次，應(yīng)加強自主作業(yè)對語文消極學(xué)業(yè)自我的干預(yù)。親身體驗?zāi)軌虼偈箤W(xué)生主動積極的完成作業(yè)，將作業(yè)安排的權(quán)利交付學(xué)生，讓學(xué)生直接掌控作業(yè)過程，具體措施有以下幾個方面：其一，學(xué)生有權(quán)決定與安排作業(yè)目標(biāo)。學(xué)生學(xué)業(yè)自我達到的程度影響學(xué)生對任務(wù)的選擇，平時作業(yè)是否愿意努力、想要達到什么目標(biāo)以及是否付出行動都應(yīng)由學(xué)生自主選擇，通過教師的引導(dǎo)與適度拔高下制定最終方案。其二，有權(quán)選擇與建構(gòu)作業(yè)內(nèi)容，學(xué)生由此可以選擇和創(chuàng)生更富有時代性和獨特性的個人作業(yè)，發(fā)揮特長，選取適當(dāng)?shù)膮⒄諏ο螅岣哒Z文學(xué)業(yè)自我。其三，有權(quán)受到作業(yè)過程中的認可與尊重。體現(xiàn)在師生關(guān)系的平等對話中和互相尊重的基礎(chǔ)上。最后，學(xué)生有權(quán)參與對作業(yè)的評價。以往的研究中多認為培養(yǎng)積極的自我概念，父母和教師應(yīng)給予更多的期待和積極的評價，更多支持和接納，教師應(yīng)積極創(chuàng)設(shè)成功的機會，輔導(dǎo)學(xué)生達成目標(biāo)。日常作業(yè)中的自我評價、同伴評價和教師評價相結(jié)合，更有利于個性發(fā)展與整體提高相統(tǒng)一，有利于自我暗示，分層進步，消解整體評價所形成的負向效應(yīng)。
注釋：
[1]顧黃初：《語文教材的編制與使用》，南京：江蘇教育出版社，1996年版，第29頁。
[2]孫傳華：《自主，讓語文作業(yè)更有活力》，基礎(chǔ)教育研究，2010年，第11期。
[3]王艷：《自主設(shè)計，讓家庭作業(yè)更有效》，小學(xué)教學(xué)參考，2014年，第4期。
[4]吳文侃譯，[前蘇]Ю.К.巴班斯基著：《教學(xué)教育過程最優(yōu)化》，北京：教育科學(xué)出版社，2001年版，第179頁。
[5]冉超：《語文作業(yè)生活化研究》，西安：陜西師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2011年。
[6]李臣之，孫微：《發(fā)展主義作業(yè)觀》，北京：課程?教材?教法，2013年，第7期。
[7]劉釗，孫飛飛：《學(xué)生作業(yè)設(shè)計新構(gòu)想》，上海：華東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010年。
[8]陳德菊：《從分層作業(yè)到自主作業(yè)――對的思考》，教育，2014年，第12期。
[9]王偉琦：《從“計劃配給”到“自主選擇”――小學(xué)生作業(yè)管理的實踐研究》，華東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010年。
[10]謝凡：《作業(yè)改革的“魔力”：“我選擇?我快樂?我成長”――來自中小學(xué)管理雜志社“自主作業(yè)現(xiàn)場會”的聲音》，中小學(xué)管理，2014年，第5期。
[11]王崢嶸：《電子書包在線作業(yè)系統(tǒng)的設(shè)計研究》，南京：南京師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2014年。
[12]周禮：《電子書包環(huán)境下的高效自主學(xué)習(xí)研究》，上海：華東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2013年。
[13]李磊：《中學(xué)生語文學(xué)業(yè)自我及其與語文成績的關(guān)系研究》，重慶：西南大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010年。
幽默最明顯的作用在于活躍課堂氣氛。如果教師在教學(xué)中一味地照本宣科，語言平淡無味，必定導(dǎo)致課堂死氣沉沉，學(xué)生無精打采。而如果教師在教學(xué)中適時地穿插點幽默語言，就會給緊張的教學(xué)注入生機和活力，讓學(xué)生精神振奮、情緒飽滿地投入學(xué)習(xí)。一個春天的下午，語文課堂上學(xué)生昏昏欲睡，老師發(fā)現(xiàn)后，沒有批評學(xué)生，而是隨機很幽默地說了一句：“春風(fēng)吹得書生醉，莫把課堂當(dāng)睡堂?！蓖瑢W(xué)們開懷一笑，那些學(xué)生睡意全無，課堂上立刻充滿了情趣，又集中了注意力。
良好的幽默教學(xué)藝術(shù)具有快速彌漫性和情緒感染力，既能化解疑難，巧妙地解決問題，又能有效地調(diào)控課堂氛圍。
一天，正上著課，突然窗口飛進一只蝴蝶。那只色彩斑斕的蝶兒在教室里翩翩起舞，久而不去，學(xué)生為之嘩然，無心聽課。這時師問：“你們誰知道蝶兒為什么不愿意離去？”學(xué)生默然。師笑著說：“因為蝶戀花，你們是祖國的花朵，所以蝶兒才如此依戀你們?！币徽Z拈來，學(xué)生恍然醒悟，急忙將注意力收回，集中到學(xué)習(xí)上。教師的幽默語言驅(qū)除了蝶兒對學(xué)生的誘惑，有效地調(diào)控了教學(xué)氛圍，提高了教學(xué)質(zhì)量。
二、構(gòu)建和諧的師生關(guān)系
在語文教學(xué)中適當(dāng)?shù)剡\用幽默，能夠溝通師生的情感，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。蘇霍姆林斯基在《給老師的一百條建議》中就明確指出：“如果老師缺乏幽默感，就會筑起一道師生互不理解的高墻：老師不理解兒童，兒童不理解教師?！治g學(xué)校生氣勃勃的機體，毒害學(xué)生集體生活的沖突，多半正是這種互不理解引起的?！庇纱丝梢钥闯?，教學(xué)幽默在和諧師生關(guān)系的構(gòu)建上發(fā)揮著巨大作用。
上課學(xué)生違紀(jì)的情況時有發(fā)生，教師遇到這種情況時，使用教學(xué)幽默比直接批評更容易使學(xué)生接受。
比如，學(xué)生遲到了，你如果說：“對不起，老師今天又比你來早了?！币痪湟馔獾耐嫘υ?，也許會讓學(xué)生感到更加不好意思;學(xué)生在黑板上寫了一行字，歪了，一邊高，一邊低，滿以為老師會讓他注意，以后把字寫正點，而你卻大加贊賞他的書法富有詩意，“一行白鷺上青天……”這一幽默式的批評不但會給他們留下深刻印象，使他們?nèi)菀捉邮?，而且也不會傷害他們的自尊心，不會引起他們的敵意。相反，會使學(xué)生對老師產(chǎn)生親近感，使師生關(guān)系更加和諧。
三、幫助教學(xué)順利進行
在實際的教學(xué)過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)課堂上學(xué)生因為討論某個問題而教學(xué)過程被打斷的現(xiàn)象。這時候教師幽默的一句話可能就會輕松地解決這個問題。筆者記得特級教師錢夢龍在教《故鄉(xiāng)》一課時，學(xué)生為灰堆里的碗碟究竟是誰埋的發(fā)生了爭論，于是錢老師說：“我們先進行下面的內(nèi)容，這個問題留到課下討論，因為這個問題是個歷史懸案！”學(xué)生在一陣歡笑中結(jié)束了爭論，注意力很順暢地轉(zhuǎn)移到了下面要學(xué)的內(nèi)容上。
四、化難為易，促進學(xué)生理解和記憶。
在課堂上使用幽默、有趣的語言進行授課，使學(xué)生在不知不覺之中學(xué)習(xí)、識記知識，這種記憶是在無意識下進行的，是自然而然地發(fā)生的，在心理學(xué)上稱為無意識記憶。心理學(xué)認為無意識記憶比有意識記憶的儲存時間更長，學(xué)生不易遺忘。在語文課堂上，使用有趣的材料可以使某些知識點變得生動、活潑，易觸動學(xué)生的動情點，讓學(xué)生在笑聲中無意識地記憶教學(xué)內(nèi)容。由于這些記憶是自發(fā)的，同時又是具有反射性，在以后的生活與學(xué)習(xí)中，只要觸動動情點，這些記憶就會重現(xiàn)，所以會終生難忘。
教師在教學(xué)生開始學(xué)習(xí)寫議論文的時候，幾乎所有學(xué)生都說枯燥難懂，不會寫，教學(xué)遇到了困難，教師如果按照正常的寫作方法去講解，效果肯定不會很好。特級教師林煒彤就采取了幽默的教學(xué)手段。他對學(xué)生說：“議論文其實并不難寫，我三歲的小孫女就會寫議論文。”有一次小孫女說：“我最喜歡爺爺了?！保ㄕ擖c）“爺爺喜歡我，不罵我，買棒冰給我吃，還帶我到兒童樂園去玩?！保ㄋ膫€論據(jù)）“所以我喜歡爺爺?！保ńY(jié)論，與開頭呼應(yīng)）這個例子一舉，整個教室里充滿了笑聲，在笑聲里學(xué)生理解了議論文的基本特征，消除了寫議論文的畏難情緒。這就是以“四兩撥千斤”的幽默藝術(shù)，以輕松、平常的語言和事例，輕而易舉地扳倒重大的難題，使學(xué)生在釋然暢懷的笑聲中走出了困境，理解了本課教學(xué)的內(nèi)容，初步掌握了議論文寫作的方法。
正確地默寫古詩中的每一句話，對于有些學(xué)生來說難度很大，比如在默寫杜牧的《泊秦淮》時，有幾個同學(xué)總是把“夜泊秦淮近酒家”中的“近”寫成“進”。為了讓學(xué)生加深對這個詞的理解和記憶，筆者幽默地說了一句：“杜牧是不是要到酒店里去才能聽清歌女唱歌的內(nèi)容呢？”引得大家大笑起來，從而也讓學(xué)生理解了是靠近酒家而不是進酒家去。
幽默是教師人格魅力的展示，與幽默風(fēng)趣的教師相處，學(xué)生會感到精神輕松愉悅。在充滿著歡樂的笑聲中學(xué)習(xí)，效果倍增。教師使用幽默是把它作為傳授知識、開發(fā)學(xué)生心智的重要輔助手段，不能對其濫用，如果超出限度地運用會無法控制過于活躍的課堂氣氛，而影響正常教學(xué)的開展。教學(xué)幽默也就失去其自身的質(zhì)，變得庸俗不堪。因此幽默的運用要服從教學(xué)內(nèi)容和課堂氣氛的需要，以教學(xué)效果和學(xué)生的反饋作為衡量教學(xué)幽默運用限度的依據(jù)。
研究設(shè)計
興趣是首要的動機，與自我效能、自我調(diào)控等因素關(guān)系密切(Hidi＆Boscolo2007;Drnyei＆Ushioda2011)。因此，本研究以興趣為中心，具體探討以下問題:學(xué)生在論文寫作前是否有興趣?論文寫作過程中寫作興趣是否有變化?若有變化，導(dǎo)致變化的因素是什么?論文完成之后評價如何，有何成效?動機變量之間以及動機變量與結(jié)果評價之間有何關(guān)系?畢業(yè)論文答辯結(jié)束后，我校124名2007級英語專業(yè)學(xué)生書面匿名描述了論文寫作經(jīng)歷，簡述了寫作動機、過程和意義。為了進一步了解整個論文寫作過程中學(xué)生興趣的具體發(fā)展變化情況，之后又在學(xué)生離校前，通過QQ聊天和發(fā)送Email的形式征集了56名學(xué)生的論文寫作意見。在對124名學(xué)生的回答整理歸類時，否定畢業(yè)論文寫作或者認為畢業(yè)論文只是畢業(yè)要求的回答記作1，認為畢業(yè)論文寫作帶來知識和能力收獲或者是有意義的回答記作2。由于本文以興趣為首要研究動機，因此證書型動機被歸入否定畢業(yè)論文寫作意義一類。在分析56名學(xué)生的回答內(nèi)容時，以興趣和態(tài)度動機為中心設(shè)定寫作前、寫作中、寫作后三種變量。興趣狀況沒有發(fā)生變化記作0，無興趣或者有反向興趣變化記作1，有興趣或者有正向興趣變化記作2;整體否定畢業(yè)論文寫作記作1，整體肯定畢業(yè)論文寫作記作2。同時，利用內(nèi)容分析法整理出影響論文寫作的動機因素，計算相應(yīng)頻次，然后用SPSS17．0對數(shù)據(jù)進行分析。
研究結(jié)果和討論
1．論文寫作前后的動機對比根據(jù)56名學(xué)生反饋的信息，畢業(yè)論文寫作前有較大興趣的學(xué)生共29名，沒興趣的共27名，有興趣學(xué)生的比例略高于沒興趣學(xué)生。寫作過程中，有14名學(xué)生的興趣沒有發(fā)生改變，占25．0%，其中包括9名開始就沒興趣的學(xué)生和5名開始就很有興趣的學(xué)生;有22名學(xué)生受到了明顯負面動機影響，占39．3%;有20名學(xué)生受到了明顯正面動機影響，占35．7%。寫作過程中有略微更多的學(xué)生受到了負面影響，但這些負面影響的決定性作用比較有限。僅有6名學(xué)生最初的寫作興趣消失;其余16名學(xué)生只是寫作興趣削弱，但對論文寫作結(jié)果仍然持肯定態(tài)度。寫作完成后，有18名最初對畢業(yè)論文寫作持否定態(tài)度的學(xué)生改變了整體看法，這樣在整體上對畢業(yè)論文寫作持肯定態(tài)度的學(xué)生增加到了41名，占73．2%。具體結(jié)果見表1。在畢業(yè)論文寫作前，雖然有興趣的學(xué)生比沒興趣的學(xué)生僅多3．6%，不存在分布差異(p=0．789＞0．05)，但Mann-Whitney檢驗顯示兩組的興趣表現(xiàn)強度之間仍然存在顯著性差異(p=0．00＜0．05)，說明學(xué)生最初在整體上對畢業(yè)論文寫作沒有興趣的假設(shè)值得懷疑。在寫作過程中，興趣變化的分布不存在顯著性差異(p=0．395＞0．05)，但興趣變化結(jié)果對寫作評估具有決定性意義。寫作結(jié)束后，持肯定態(tài)度的學(xué)生比持否定態(tài)度的學(xué)生多出46．4%，在最初的基礎(chǔ)上提升了21．4%;卡方檢驗顯示，兩組之間存在顯著性差異(p=0．001＜0．05)，學(xué)生的興趣和肯定態(tài)度明顯超過排斥態(tài)度，這說明畢業(yè)論文寫作在整體上對學(xué)生沒有意義的假設(shè)值得推敲。上述研究結(jié)果在考察124名學(xué)生對畢業(yè)論文寫作的價值判斷時得到了進一步印證。124名學(xué)生中，僅有10名學(xué)生認為畢業(yè)論文寫作只不過是為了畢業(yè)證和學(xué)位證，沒有實質(zhì)性意義;其余114名學(xué)生都在不同程度上表達了對畢業(yè)論文寫作的興趣和肯定，總體上認為畢業(yè)論文寫作對自己的知識結(jié)構(gòu)或者能力水平有著積極影響，具有重要意義。卡方檢驗顯示，兩組數(shù)據(jù)分布之間存在顯著性差異(p=0．00＜0．05)。雖然較多研究認為英語畢業(yè)論文寫作存在很多嚴(yán)重問題(如韋森2009;羅明江，柳輝2010;盛國強，周永模2011)，但我們的兩次調(diào)查結(jié)果均表明，大多數(shù)學(xué)生對畢業(yè)論文寫作持積極態(tài)度，肯定了畢業(yè)論文寫作的意義。2．論文寫作過程中的動機因素對學(xué)生寫作前興趣和寫作后評價的Spearman相關(guān)性檢驗顯示，二者不存在統(tǒng)計學(xué)的相關(guān)意義(r=0．143，雙側(cè)p=0．294)。這說明寫作過程對56名學(xué)生的論文寫作態(tài)度和興趣有著明顯的影響作用，論文寫作過程在意義建構(gòu)中起著關(guān)鍵作用。而我們要進一步探討的問題是:論文寫作過程中都存在哪些動機因素?什么因素影響了學(xué)生在寫作過程中的興趣和意義建構(gòu)?就畢業(yè)論文寫作的個人看法而言，56名學(xué)生通過Email反饋的文字內(nèi)容反映了以下多方面問題:(1)找到并理解所需資料或者獲取有效信息，(2)論文寫作的計劃，(3)對所選擇論文話題的興趣，(4)指導(dǎo)老師的責(zé)任感以及對學(xué)生的評價，(5)畢業(yè)論文和畢業(yè)證書、學(xué)位證書的關(guān)系，(6)學(xué)?；蛘咴合嫡撐墓芾淼暮侠硇院托?，(7)找工作的情況，(8)各種考試，(9)同學(xué)和朋友們對畢業(yè)論文寫作的態(tài)度，(10)網(wǎng)絡(luò)資源的合理使用，(11)頂崗實習(xí)，(12)對英語寫作的態(tài)度，(13)課程設(shè)置和畢業(yè)論文寫作的關(guān)系。這些問題分別簡寫為13項變量:資料信息、目標(biāo)和計劃、話題興趣、指導(dǎo)老師、畢業(yè)要求、論文管理、找工作、考試、同學(xué)態(tài)度、網(wǎng)絡(luò)資源、頂崗實習(xí)、寫作態(tài)度和課程設(shè)置。從當(dāng)前相關(guān)研究來看，這些變量具有較高的可信性。經(jīng)對比，它們與胡衛(wèi)星、蔡金亭(2010)所探討的影響英語學(xué)習(xí)動機減退的18個可測項目的語義之間有高度一致性。同時，變量的豐富性和情境性強于文莉、謝荷峰(2010)所探討的文科類畢業(yè)論文質(zhì)量影響因素。需要說明的是，依據(jù)Drnyei和Ottó的動機過程模式，資料信息、話題興趣、目標(biāo)和計劃、寫作態(tài)度等應(yīng)該屬于論文寫作前動機因素，但因為它們在論文寫作過程中持續(xù)發(fā)生作用，具有復(fù)雜性和動態(tài)性特征，所以在此作為寫作過程中的動機因素來討論。研究根據(jù)這13項變量在學(xué)生反饋中被提到的頻次，使用SPSS17．0計算秩均值，并對變量進行排序，結(jié)果見表2。經(jīng)Friedman檢驗，這13項變量在總體分布上存在顯著性差異(p=0．00＜0．05)，對論文寫作有不同影響。根據(jù)計算所得的秩均值，排在前十位的變量依次為資料信息、目標(biāo)和計劃、話題興趣、指導(dǎo)老師、畢業(yè)要求、論文管理、找工作、考試、同學(xué)態(tài)度、網(wǎng)絡(luò)資源。但是，這些自我報告的變量次序不一定反映了它們的實際影響，很可能只是反映了相關(guān)變量在被調(diào)查對象論文寫作過程中的議題設(shè)置傾向?？傮w而言，各變量之間雖然有顯著性差異，但Spearman檢驗顯示部分變量之間存在不同程度的顯著相關(guān)性，相互之間有交互影響。具體結(jié)果見表3。經(jīng)Spearman檢驗，在0．05的顯著性水平上，資料信息與話題興趣之間呈正相關(guān)(r=0．269)，指導(dǎo)老師和同學(xué)之間呈正相關(guān)(r=0．285)，頂崗實習(xí)和找工作之間呈正相關(guān)(r=0．328)，網(wǎng)絡(luò)資源和目標(biāo)計劃之間呈正相關(guān)(r=0．265)。這些相關(guān)數(shù)據(jù)表明:在一定程度上，資料的難度和豐富與話題興趣之間相互促進，同指導(dǎo)老師的交流和生生交流之間也相互促進，頂崗實習(xí)與找工作之間相互傳遞精神壓力，目標(biāo)計劃與網(wǎng)絡(luò)資源的利用率之間相互促進。因此，切實解決本科畢業(yè)論文寫作過程中的主要問題，比如如何引導(dǎo)學(xué)生找到難度合適的學(xué)術(shù)資源或者幫助學(xué)生理解中英文信息，如何在管理上促進師生之間的對話，如何建立和促進資源共享，如何疏導(dǎo)已經(jīng)找到工作和尚未找到工作學(xué)生的精神壓力，如何發(fā)展學(xué)生的多任務(wù)處理能力，如何引導(dǎo)學(xué)生制訂計劃，如何幫助學(xué)生獲取和利用網(wǎng)絡(luò)資源等，將有效增強學(xué)生的信心和自主決策能力，促進正面動機效應(yīng)，從而有助于提高學(xué)生的論文寫作興趣、寫作投入程度和寫作水平。同樣在0．05的顯著性水平上，話題興趣與畢業(yè)要求、找工作兩項變量之間都呈負相關(guān)(r=－0．298，r=－0．326)，畢業(yè)要求和目標(biāo)計劃之間也呈負相關(guān)(r=－0．276)。這說明在畢業(yè)論文與學(xué)位證獲得等工具性目標(biāo)掛鉤時，學(xué)生對于論文話題的興趣、提前計劃的可能性和對于論文的期望值反而會降低，而且找工作也會影響學(xué)生的論文期望值和寫作興趣，進一步體現(xiàn)了學(xué)校的管理和教育機制對學(xué)生內(nèi)在動機的消極影響。在0．01的顯著性水平上，找工作與考試、網(wǎng)絡(luò)資源之間呈正相關(guān)(r=0．868，r=0．377)，這說明學(xué)生越是忙于找工作就越是忙于考試，而且越是忙于找工作就越是依賴獲取便捷的網(wǎng)絡(luò)資源。畢業(yè)要求和資料信息之間呈負相關(guān)(r=－0．427)，這說明越是強調(diào)論文寫作的工具性目標(biāo)，學(xué)生就越是撿方便的做，付出的努力反而越少。因此，如何消除或者盡量減少畢業(yè)要求、找工作和考試所帶來的負面動機效應(yīng)，最大限度地實現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)，這是改革畢業(yè)論文寫作、提高論文水平的重要議題。部分變量和56名學(xué)生的最終評價之間也存在顯著相關(guān)性。在0．05的顯著性水平上，學(xué)生的最終評價分別與資料信息、話題興趣呈一定正相關(guān)(r=0．291，r=0．283)，說明資料信息越充分和有用，學(xué)生對話題越有興趣，他們最終對畢業(yè)論文的反應(yīng)可能越肯定。在同一顯著性水平上，學(xué)生的最終評價分別與找工作、考試呈一定負相關(guān)(r=－0．284，r=－0．284)，進一步說明了學(xué)生越是忙于找工作和考試，就越是否定和貶損畢業(yè)論文寫作的意義，這與王崇義(2004)、文莉和謝荷峰(2010)等對畢業(yè)論文存在問題的分析一致。在0．01的顯著性水平上，學(xué)生的最終評價與院校的論文管理呈中度負相關(guān)(r=－0．411)，說明院校的論文管理越不合理，學(xué)生越是反感和抵觸畢業(yè)論文寫作。由此可見，充分發(fā)揮資料信息和話題的正面動機效應(yīng)，設(shè)法降低找工作、考試、論文管理的負面動機效應(yīng)，對于畢業(yè)論文寫作改革具有重大的實踐意義。
動機研究對論文指導(dǎo)和寫作的啟示
1982年底，中國體育科學(xué)學(xué)會、運動訓(xùn)練學(xué)委員會和中國籃球協(xié)會聯(lián)合舉辦了我國首次籃球?qū)W術(shù)論文報告會，征到論文篇與此同時，國家體委還召開了籃球國家級教練員復(fù)核、套改高級教練員技術(shù)職稱論文答辯會，這些措施對促進我國籃球理論研究的發(fā)展起到積極的作用，它標(biāo)志著建國以來我國籃球理論研究的發(fā)展達到了一個階段。1984年，中國籃球協(xié)會、北京體育科研所，聯(lián)合召開了籃球運動科學(xué)化訓(xùn)練討論會，隨之展開的科學(xué)化訓(xùn)練研究將系統(tǒng)論、信息論和控制論引入籃球訓(xùn)練和競賽之中，研究重點集中在籃球訓(xùn)練原理、訓(xùn)練過程的調(diào)控及提高籃球運動訓(xùn)練水平的方法、途徑等方面，逐漸形成了籃球訓(xùn)練的特點與規(guī)律、籃球訓(xùn)練原則、籃球訓(xùn)練方法、籃球訓(xùn)練的組織與管理等一整套系統(tǒng)的訓(xùn)練理論。
1問題提出
按照系統(tǒng)論的觀點，系統(tǒng)工程要綜合研究2個并行的基本過程：一是運用自然規(guī)律的工程技術(shù)，另一個是對工程技術(shù)的控制過程．對應(yīng)于課堂教學(xué)系統(tǒng)，可以分為課堂常規(guī)流程與教學(xué)調(diào)控過程，課堂常規(guī)流程較多采用復(fù)習(xí)一引入一新課一總結(jié)一布置作業(yè)5段式，但是必須指出除此之外應(yīng)該還有其它情形:教學(xué)調(diào)控過程一般包括教學(xué)設(shè)計，教學(xué)組織，教學(xué)進度控制，教學(xué)的評價和教學(xué)反饋等．2者的關(guān)系如圖l所示．
教師注重課堂教學(xué)流程的各個環(huán)節(jié)，而對于教學(xué)調(diào)控過程的研究與分析就顯得比較薄弱．
2數(shù)學(xué)課堂學(xué)生心理調(diào)控
研究數(shù)學(xué)課堂心理調(diào)控首先應(yīng)該明確數(shù)學(xué)課堂學(xué)生心理環(huán)境的區(qū)域、構(gòu)成的要素、結(jié)構(gòu)等等．目前關(guān)于數(shù)學(xué)課堂教學(xué)學(xué)生心理研究，主要有2種傾向．一種是，根據(jù)普通心理學(xué)的一些理論進行闡釋或分析課堂中學(xué)生心理現(xiàn)象及其所產(chǎn)生的外顯行為，提出一些對策；另一種是從學(xué)生內(nèi)在思維變化進行研究，這2種方式缺一不可．影響數(shù)學(xué)課堂學(xué)生心理環(huán)境的主要因素有：學(xué)生心理，課堂上重構(gòu)的知識以及教師．事實上，在討論某一個系統(tǒng)時，關(guān)鍵在于分析該系統(tǒng)所要表現(xiàn)出的價值高低，而價值高低主要是由系統(tǒng)內(nèi)部的結(jié)構(gòu)所決定的．?dāng)?shù)學(xué)課堂學(xué)生心理環(huán)境，至少有以下幾個結(jié)構(gòu)：學(xué)生群體結(jié)構(gòu)；知識的重構(gòu)過程；個體認知的子調(diào)控系統(tǒng)．
數(shù)學(xué)課堂心理調(diào)控是指在數(shù)學(xué)課堂實際情境中，根據(jù)師生共同營造的學(xué)習(xí)氛圍，結(jié)合知識重構(gòu)的各個環(huán)節(jié)，按照系統(tǒng)工程方法論，結(jié)合普通心理和數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心理進行分析和管理課堂教學(xué)．
3數(shù)學(xué)課堂學(xué)生心理調(diào)控過程
根據(jù)前面的分析，數(shù)學(xué)課堂學(xué)生心理環(huán)境中，至少有以下幾個結(jié)構(gòu)：學(xué)生群體結(jié)構(gòu)，知識的重構(gòu)過程，個體認知的子調(diào)控系統(tǒng)．
3．1群體離散狀態(tài)與課堂教學(xué)流程
在課堂教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生心理變化可以將學(xué)生大致分為4類：(1)積極參與型：該類型的學(xué)生對教師的教學(xué)方法比較適應(yīng)，學(xué)習(xí)主動性好，把課堂看作學(xué)習(xí)社交的主要場所，喜歡與同學(xué)和教師合作；(2)獨立自主型：該類型的學(xué)生學(xué)習(xí)目的明確，具有較強的自學(xué)能力，遇到自己已掌握的教學(xué)內(nèi)容經(jīng)常表現(xiàn)出不屑一顧；(3)依賴型：該類型的學(xué)生在學(xué)習(xí)上按部就班，對教師的講授很少提出自己的看法．課堂教學(xué)過程中偶爾出現(xiàn)注意力不集中，其原因是思維的持久性較差，個人心理不穩(wěn)定等；(4)流離型：該類型的學(xué)生上課經(jīng)常注意力不集中，對教師的講授內(nèi)容不感興趣．究其產(chǎn)生原因，大致有3點：多次遭受學(xué)習(xí)挫折，對數(shù)學(xué)失去興趣；自信心較差，認為自己不是學(xué)數(shù)學(xué)的料；對數(shù)學(xué)的認識不正確，歧視或?qū)?shù)學(xué)厭惡．
影響合拍過程的變量主要從學(xué)生與教師2方面進行分析．與學(xué)生有關(guān)的因素有：學(xué)生的思維水平、興趣、需要、情感、態(tài)度以及學(xué)生成長的環(huán)境和文化氛圍，其中核心成分是學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)方式等方面的個別差異；對于教師而言，影響合拍的關(guān)鍵因素是教育觀念，以及由此派生出的教學(xué)風(fēng)格等．教學(xué)風(fēng)格是指教師在長期教學(xué)藝術(shù)實踐中逐步形成的，富有成效的一貫的教學(xué)觀點、教學(xué)技巧和教學(xué)作風(fēng)的獨特結(jié)合和表現(xiàn)，是教學(xué)藝術(shù)個性化的穩(wěn)定狀態(tài)的標(biāo)志．只有在教學(xué)過程中善于總結(jié)經(jīng)驗的教師，才會形成獨具特色的教學(xué)風(fēng)格．要使處在不同心理狀態(tài)的學(xué)生都盡量與教學(xué)過程合拍，教師要努力營造好課堂的教育環(huán)境．本著為了全體學(xué)生發(fā)展的需要，建立起師生之間互助配合、學(xué)生與學(xué)生之間相互協(xié)作的良好關(guān)系．國外有學(xué)者認為影響教學(xué)環(huán)境的因素主要包括：與學(xué)生生活風(fēng)格有密切關(guān)系的學(xué)習(xí)風(fēng)格和教師的教學(xué)風(fēng)格．如果與學(xué)生生活風(fēng)格密切聯(lián)系的學(xué)習(xí)風(fēng)格與教師的教學(xué)風(fēng)格相適應(yīng)，那么，學(xué)生的學(xué)習(xí)就會更順利和容易．也就是說，如果教師能認識到不同學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中存在不同的生活風(fēng)格，他就會依據(jù)這些差異對教學(xué)做出適當(dāng)調(diào)整，從而取得更好的教學(xué)效果．
（西安體育學(xué)院，西安 710068）
（Xi'an Physical Education University，Xi'an 710068，China）
摘要：運用文獻資料法、問卷調(diào)查法等方法對2011年參加陜西省高校大學(xué)生網(wǎng)球比賽的部分參賽運動員的賽前心理調(diào)控訓(xùn)練進行研究。根據(jù)賽前心理變化等特點找出對策：影響賽前心理的主要因素、賽前心理的狀態(tài)、加強賽前心理訓(xùn)練、作好賽前戰(zhàn)術(shù)心理準(zhǔn)備、調(diào)節(jié)賽前各種不良心理反應(yīng)和賽前心理調(diào)節(jié)控制的方法等。
Abstract: This paper studies pre-game psychological control training of part athletes in 2011 college tennis match of Shaanxi province by literature and questionnaire survey, and finds out the countermeasures according to the characteristics of psychological changes. The countermeasures include the factors that influence psychology, state of pre-competition psychology, strengthening the psychological training before competition, finishing the pre-game tactic preparation, adjusting bad psychology response before the match and the method of pre-game psychology control and so on.
關(guān)鍵詞：網(wǎng)球 運動員 賽前心理 調(diào)整 控制
Key words: tennis；athlete；pre-game psychology control；adjustment；control
中圖分類號：G64 文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1006-4311（2011）27-0306-01
0引言
心理素質(zhì)在網(wǎng)球比賽中非常重要，運動員賽前心理的控制和調(diào)整對運動員比賽成績起著決定性的作用。近幾年，網(wǎng)球運動在高校開展的普及面非常廣，每年舉行的全國、省市級大學(xué)生網(wǎng)球比賽是提高大學(xué)生體育專項技術(shù)水平的主要途徑，隨著大學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水平的提高及比賽的激烈，心理因素的重要性已被越來越多的高校教練所重視，而運動心理學(xué)家經(jīng)過長期研究表明，許多相關(guān)知識有助于提高球員的心理素質(zhì)，提高其場上表現(xiàn)。因此，對高校網(wǎng)球運動員賽前心理狀態(tài)進行分析研究，有助于高校教練員更全面地把握好大學(xué)生網(wǎng)球訓(xùn)練的競訓(xùn)過程，對提高運動員比賽成績具有現(xiàn)實的意義。
1研究對象與方法
1.1 研究對象以參加2011年陜西省高校大學(xué)生網(wǎng)球比賽的部分參賽運動員作為研究對象。其中，男運動員20人，女運動員8人。
1.2 研究方法①文獻資料法，根據(jù)本論文研究的需要，廣泛查閱了國內(nèi)外有關(guān)網(wǎng)球運動員賽前心理等方面的大量文獻資料，并查閱大量與本文相關(guān)的論文及書籍，并從網(wǎng)上收集相關(guān)內(nèi)容，為本文的研究提供了充分的理論依據(jù)。②訪談法。根據(jù)研究設(shè)計和需要，對參加2011年陜西省高校大學(xué)生網(wǎng)球比賽的部分參賽運動員進行訪談，整理分析訪談記錄。
2結(jié)果與分析
2.1 影響高校網(wǎng)球運動員賽前心理的主要因素①外環(huán)境因素。外環(huán)境因素包括對手的情況，比賽的規(guī)模，比賽所面臨的任務(wù)，運動員自身賽前的訓(xùn)練情況，比賽的經(jīng)驗，教練員的態(tài)度與對運動員的評價，裁判的執(zhí)裁水平，觀眾情況，氣候條件等等，都會對運動員的心理狀態(tài)變化產(chǎn)生積極或消極的影響。②個體因素。個體因素即運動員自身的因素，如：參加比賽的動機、運動員個性心理特征、意志品質(zhì)、自我評價、自我暗示等。個體因素可分為先受性和后獲性兩大類。先受性因素受遺傳等先天性條件的制約，運動員生而有之，如運動員個性品質(zhì)（神經(jīng)類型、氣質(zhì)特點等）。先受性具有較強的穩(wěn)定性，運動員一旦擁有則很難改變，同時，先受性因素對個體行為表現(xiàn)方式的影響比較直接和、并且比較穩(wěn)定；后獲性因素是運動員在不斷成長的過程中逐步獲得和形成的認識、觀念、態(tài)度、需要、評價等。這些因素可變性較強，容易在外部環(huán)境的影響下發(fā)生改變，對于易變的情緒狀態(tài)而言，后獲性因素是主要的影響因素，從情緒調(diào)控實效的意義上講，應(yīng)將后獲性因素放在調(diào)控的首位。
2.2 高校網(wǎng)球運動員賽前的心理狀態(tài)與賽前的心理訓(xùn)練良好的心理狀態(tài)是指運動員心理處于最佳競技狀態(tài)，表現(xiàn)出對面臨的比賽任務(wù)有清楚的理解，對自己的技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)運用充滿信心，有全力以赴參加比賽和奪取勝利的期望。但隨著比賽日期的臨近，運動員可能會出現(xiàn)興奮和緊張情緒，導(dǎo)致心神不定，興奮期聒噪出現(xiàn)等情況。相反，有的運動員可能會出現(xiàn)賽前心理淡漠和盲目自信，導(dǎo)致其難以快速進入比賽狀態(tài)。教練員應(yīng)從比賽的需要出發(fā)，針對運動員的心理特征，制定科學(xué)有效的心理訓(xùn)練計劃，明確各個階段的心理訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容、負荷和解決問題的方法和手段。賽前兩到三周應(yīng)安排心理訓(xùn)練，具體任務(wù)是：制定比賽任務(wù)，激發(fā)比賽動機，樹立必勝的信心，合理運用心理調(diào)控方法，控制和調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，努力消除心理障礙，達到最佳競技狀態(tài)；提高心理的適應(yīng)能力，正?；虺０l(fā)揮自己的運動水平。
2.3 網(wǎng)球運動員賽前心理調(diào)控的方法①減壓調(diào)節(jié)法。比賽之前要客觀地分析對手的實力，不要對結(jié)果期望過高。對結(jié)果的要求越高就越容易引起緊張情緒，越會影響正常競技水平的發(fā)揮，因此把對結(jié)果的期望值適當(dāng)?shù)姆诺鸵恍?，是克服緊張情緒的有效手段。②語言調(diào)節(jié)法。語言是人類交流思想感情、傳遞信息的工具。例如某次比賽前張三對李四說：“要適當(dāng)放松，不要把結(jié)果看得太重，別給自己太多壓力”。無論是對他人還是對自己，語言交流的同時一般都表達著內(nèi)心的情感，這種情感的表達會對他人或自己產(chǎn)生一種無形的感染力和控制力。③注意力轉(zhuǎn)移法。將注意力有意識的轉(zhuǎn)移，讓運動員的注意力轉(zhuǎn)移到有積極情緒的事物上。比如某個運動員因為曾經(jīng)在比賽中出現(xiàn)失誤使得其在以后的比賽中信心不足，心態(tài)消極。這時就應(yīng)該引導(dǎo)他把注意力轉(zhuǎn)移到積極的事物上，例如某次比賽的了大獎。對自己成功時的情景和所運用技術(shù)、技巧的回憶，有助于消除不良情緒，達到積極狀態(tài)。④音樂調(diào)節(jié)法。人的大腦活動在聽到音樂時會做出反應(yīng)，產(chǎn)生興奮、鎮(zhèn)定和平衡情緒。運動員的大腦接收到音樂的“聲波信息”后，能夠自動消除緊張，集中注意力，讓大腦思維有條不亂。比賽之前，運動員可以挑選一些自己喜歡的歌曲來聽，這對消除自己的緊張情緒、適當(dāng)提高興奮度有一定的幫助。大量實例證明，很多通過音樂調(diào)節(jié)的運動員在比賽中取得了不錯的成績。⑤活動調(diào)節(jié)法。研究表明：肌肉和大腦的傳導(dǎo)是雙向的，肌肉活動越積極，傳向大腦的沖動就越多，大腦興奮就越高，情緒會越高漲，反之則低。因此，當(dāng)運動員的情緒不夠高漲時，可以進行一些高強度、快節(jié)奏的練習(xí)，提高大腦興奮度，慢慢將情緒激發(fā)起來；相反，如果運動員的情緒過于緊張，則要采用低強度、小幅度的訓(xùn)練，以此平復(fù)情緒。
3結(jié)論與建議
通過對高校網(wǎng)球運動員比賽心理狀態(tài)分析研究，發(fā)現(xiàn)比賽本身具有的應(yīng)激性，賽前運動員看待對手實力的心理反應(yīng)，賽前運動員自信心的高低，賽前運動員對比賽結(jié)果的想法及其對外界環(huán)境的適應(yīng)性這幾方面對運動員的賽前情緒有較大影響。因此，建議高校網(wǎng)球教練員在平時技術(shù)訓(xùn)練之余，還要結(jié)合實際情況對運動員進行全面的、完整的、系統(tǒng)的、科學(xué)的賽前心理訓(xùn)練，從多個方面著手，消除賽前不良情緒，提高運動員的心理承受力，形成賽前良好的情緒狀態(tài)，進而提高隊員的比賽能力及成績。
