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時(shí)間：2023-03-08 15:39:07
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11月15日，我隨著大部隊(duì)來到了**省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為**培訓(xùn)，寓意深刻的**培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足，對(duì)于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會(huì)通過；第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名“盲眼”的同學(xué)背著另一名“腿腳不便”的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動(dòng)的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級(jí)，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。
第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由**農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識(shí)，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念—千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是簡(jiǎn)歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡(jiǎn)歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡(jiǎn)歷才是好簡(jiǎn)歷，讓我懂得一張簡(jiǎn)歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。
第四天進(jìn)行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識(shí)和接受新的知識(shí)和觀念，最大發(fā)揮我們的主動(dòng)學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認(rèn)識(shí)自己的能力，對(duì)自我有了更深刻的認(rèn)識(shí)，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會(huì)很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會(huì)很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競(jìng)爭(zhēng)，才會(huì)在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡(jiǎn)歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會(huì)到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是“一辯”，不能和主考官發(fā)生明顯的爭(zhēng)執(zhí)。和主考官對(duì)話時(shí)不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來稱呼對(duì)方。遇到不會(huì)的問題時(shí)候沒有必要和考官去爭(zhēng)論與辯解，可以誠實(shí)地承認(rèn)，說可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見。強(qiáng)勢(shì)的人必須得把度把握好。
關(guān)鍵詞 拓展訓(xùn)練 培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 管理模式創(chuàng)新；
一、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的創(chuàng)新管理模式涵義及其創(chuàng)新的必要性
（一）創(chuàng)新管理模式的涵義
創(chuàng)新管理模式，是指對(duì)國內(nèi)外的先進(jìn)企業(yè)中的管理經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行學(xué)習(xí)與引進(jìn)，根據(jù)本企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營的自身狀況，對(duì)人、物、財(cái)?shù)让宽?xiàng)資源的綜合管控平臺(tái)進(jìn)行搭建，從而以達(dá)到合理配置資源的目的，實(shí)現(xiàn)資源共享，深層次的將資源配置結(jié)構(gòu)進(jìn)行優(yōu)化，調(diào)整運(yùn)營方式，增強(qiáng)資源利用的效率，已達(dá)到盡量少的使用資源的目的，使企業(yè)經(jīng)營贏得最佳業(yè)績(jī)。
（二）培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的管理模式創(chuàng)新的必要性
1.拓展行業(yè)興起的社會(huì)學(xué)動(dòng)因預(yù)示著其必將是長(zhǎng)期屹立于中國市場(chǎng)的行業(yè)。拓展行業(yè)的興起并非是偶然因素，其必然存在著很多的社會(huì)學(xué)動(dòng)因。譬如企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)人力資源的素質(zhì)（提升員工個(gè)人素質(zhì)、打造高效益精英團(tuán)隊(duì)）的培訓(xùn)、教育界轉(zhuǎn)型期各高校紛紛開展拓展培訓(xùn)課程提升大學(xué)生心理素質(zhì)和艱苦奮斗的能力，為拓展訓(xùn)練在中國的發(fā)展提供了契機(jī)；而隨著人們的余暇時(shí)間的增多以及追求更高的生活品質(zhì)與質(zhì)量為拓展訓(xùn)練的未來發(fā)展條件和內(nèi)在動(dòng)力?？傊?，各種各樣的社會(huì)外在因素促就拓展行業(yè)在未來是一個(gè)炙手可熱的行業(yè)，其必須根據(jù)社會(huì)各方面的總潮流和總趨勢(shì)進(jìn)行革變，使之能夠更加適應(yīng)市場(chǎng)的變化和需求。
2.拓展行業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)目前的管理發(fā)展處于瓶頸時(shí)期。隨著各大小培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如雨后春筍般先后開展起來，許多小公司為了占有市場(chǎng)份額而進(jìn)行不正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)，形成了泡沫經(jīng)濟(jì)。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)內(nèi)部管理的不合理化如培訓(xùn)師素質(zhì)與規(guī)范、項(xiàng)目課程的安排、器材設(shè)施的安全性維護(hù)等等，制約其未來的整個(gè)行業(yè)的發(fā)展。
3.拓展行業(yè)的內(nèi)外環(huán)境決定了其必須進(jìn)行改革和創(chuàng)新。矛盾是事物發(fā)展的動(dòng)力和源泉，內(nèi)因是事物發(fā)展的根本原因，而外因是事物發(fā)展的必要條件，事物之間相互影響、作用促使事物的存在和發(fā)展。馬克思唯物主義辯證法要求拓展行業(yè)在遇到內(nèi)外環(huán)境的矛盾時(shí)，需要做出一定的改變與革新。
二、對(duì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的管理模式進(jìn)行創(chuàng)新的方法與手段
（一）培訓(xùn)機(jī)構(gòu)采用柔性管理模式進(jìn)行人力資源管理。所謂人力資源柔性管理，即是以人為本的管理，是不依賴于固定的組織機(jī)構(gòu)、穩(wěn)定的規(guī)章制度而進(jìn)行的管理，是在研究人們心理和行為規(guī)律的基礎(chǔ)上，在人們心目中產(chǎn)生內(nèi)在的說服力，從而把組織意愿變?yōu)槿藗兊淖杂X行為。傳統(tǒng)的管理組織機(jī)構(gòu)都是多層次的垂直型的組織機(jī)構(gòu)，信息的傳遞、人員的相互溝通等等相當(dāng)緩慢和復(fù)雜，各部門之間的信息交流閉塞存在很多隔閡。而柔性組織管理機(jī)構(gòu)就是建立網(wǎng)絡(luò)型的管理人員系統(tǒng)，加強(qiáng)上下級(jí)之間的信息交流和聯(lián)系，能夠及時(shí)匯報(bào)工作；在日常的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的組織管理中，管理者與被管理者其實(shí)質(zhì)都是人與人之間的交流。實(shí)行柔性的組織管理，堅(jiān)持以人為本，讓工作人員能夠在自己的工作崗位上盡職盡責(zé)，讓員工能夠最大限度去追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。
（二）培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的現(xiàn)代管理模式應(yīng)當(dāng)建立虛擬企業(yè)組織。虛擬企業(yè)組織就是一種多家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)組成臨時(shí)的組織機(jī)構(gòu)，借助于市場(chǎng)信息與網(wǎng)絡(luò)動(dòng)態(tài)來建立的關(guān)于本行業(yè)的新機(jī)遇挑戰(zhàn)所創(chuàng)造出適應(yīng)市場(chǎng)變動(dòng)的新項(xiàng)目、新形式、新服務(wù)等。它是集多家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的資源綜合為一體的組織形式，追求最終目標(biāo)是為了突破各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之間時(shí)間，減少實(shí)際組織團(tuán)體的具體存在形式，借助各方面的綜合外力集中解決新問題；建立培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的虛擬企業(yè)，能夠優(yōu)化資源配置實(shí)現(xiàn)資源共享。建立一個(gè)強(qiáng)有力的信息支撐系統(tǒng)，大型的培訓(xùn)公司就能夠及時(shí)向小型的弱勢(shì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)提供市場(chǎng)信息、市場(chǎng)動(dòng)態(tài)，優(yōu)化行業(yè)環(huán)境，增強(qiáng)組織核心競(jìng)爭(zhēng)力。
（三）開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)構(gòu)建安全管理體系。加強(qiáng)對(duì)管理人員、培訓(xùn)人員和客戶的安全教育培訓(xùn)，在參與整個(gè)拓展訓(xùn)練的流程中，任何人員都必須先進(jìn)行自我安全意識(shí)教育和自我防衛(wèi)措施的教育；對(duì)于國家相關(guān)部門應(yīng)該逐步完善拓展行業(yè)法律機(jī)制，不斷的加強(qiáng)對(duì)整個(gè)拓展行業(yè)的監(jiān)管力度和執(zhí)法力度，出臺(tái)關(guān)于培訓(xùn)師的資質(zhì)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范整個(gè)行業(yè)的開展資質(zhì)；加強(qiáng)與保險(xiǎn)公司的合作，為了減少拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的經(jīng)濟(jì)損失和維護(hù)客戶的利益，實(shí)施保險(xiǎn)機(jī)制，能夠?qū)崿F(xiàn)責(zé)任明確，降低培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)。
（四）發(fā)展開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的組織文化氛圍。組織文化指組織在長(zhǎng)期的實(shí)踐活動(dòng)中所形成的并且為組織成員普遍認(rèn)可和遵循的具有本組織特色的價(jià)值觀念、團(tuán)體意識(shí)、行為規(guī)范和思維模式的總和。創(chuàng)造具有特色的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)文化，建立以人為中心的培訓(xùn)文化，構(gòu)建其核心價(jià)值觀體系，注重對(duì)員工組織文化理念的宣傳與滲透，規(guī)范員工的思想行為，增加員工的內(nèi)在凝聚力和企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力；利用軟性的管理方式，營造出適合員工“學(xué)習(xí)、創(chuàng)新、超越”的組織文化氛圍，激勵(lì)每個(gè)員工不斷地積極進(jìn)取、向上拼搏，提高員工的整體自身素質(zhì)；建立柔性管理和剛性管理相結(jié)合并能夠體現(xiàn)人文關(guān)懷的內(nèi)部規(guī)范制度，嚴(yán)格要求員工自覺遵守與配合，充分調(diào)動(dòng)員工的積極性、主動(dòng)性，增加員工的歸屬感和安全感。
中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2013）33-038-01
大學(xué)生作為特殊社會(huì)群體，面對(duì)著復(fù)雜的人際關(guān)系和繚亂的社會(huì)環(huán)境，極容易產(chǎn)生各種心理健康問題。大學(xué)生的心理問題一直是學(xué)者們研究的重點(diǎn)和人們關(guān)注的熱點(diǎn)問題。心理拓展訓(xùn)練，是以其新穎的教學(xué)內(nèi)容、獨(dú)特的教學(xué)方法，成為深受現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織喜愛的體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式。目前對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練已成為高校培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)、完善人格的有效途徑。通過心理拓展訓(xùn)練，有利于緩解大學(xué)生焦慮、緊張的情緒，有利于發(fā)揮其潛力、增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)的能力。
一、心理拓展訓(xùn)練的含義及特點(diǎn)
1、心理拓展的含義
拓展訓(xùn)練最初源于二戰(zhàn)，是為提高海員的生存能力進(jìn)行的海上訓(xùn)練[1]。隨著訓(xùn)練對(duì)象和目標(biāo)的擴(kuò)大，拓展訓(xùn)練不僅局限于原先的生存訓(xùn)練，還出現(xiàn)了心理等方面的訓(xùn)練。心理拓展訓(xùn)練以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，利用自然或人為設(shè)置的環(huán)境和氣氛，不斷克服心理障礙、激發(fā)潛能、磨練意志的實(shí)戰(zhàn)活動(dòng)。
2、心理拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)
一是以學(xué)生為主體，先行后知[2]。拓展訓(xùn)練是完全以學(xué)生為中心的體驗(yàn)式教育，培訓(xùn)師只是為學(xué)生創(chuàng)造訓(xùn)練的外部條件，并給予適時(shí)的引導(dǎo)。心理拓展訓(xùn)練是先體驗(yàn)項(xiàng)目后進(jìn)行總結(jié)體驗(yàn)結(jié)果的訓(xùn)練方式，這種先行后知的學(xué)習(xí)方式是與傳統(tǒng)的以教為主的教育方式截然不同的，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新精神。
二是具有挑戰(zhàn)性[2]。心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目豐富且復(fù)雜多變，很多項(xiàng)目看似危險(xiǎn)，如高空單杠，這都是大學(xué)生平時(shí)很少接觸到的，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)既要面對(duì)外來的環(huán)境又得承受心理的壓力，這容易激起大學(xué)生的好奇心進(jìn)行大膽挑戰(zhàn)。
三是心理拓展訓(xùn)練以完善人格為主要目標(biāo)。心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的制定是針對(duì)不同的群體，經(jīng)常采用小組形式。這種集體活動(dòng)讓學(xué)生充分體會(huì)到協(xié)作的力量、合作的愉快，促進(jìn)健康心理和完善人格的形成。
二、心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目按訓(xùn)練環(huán)境的差別可分為場(chǎng)地訓(xùn)練項(xiàng)目、水上訓(xùn)練項(xiàng)目；按參與人數(shù)的多少可分為個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目、雙人或團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目[3]等。此外，還有破冰類項(xiàng)目如人浪、臥式傳遞，溝通類項(xiàng)目如孤島求生、盲人方陣等，這些項(xiàng)目有利于拉近學(xué)生間的距離，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
三、心理拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的價(jià)值
1、能夠緩解大學(xué)生精神緊張、心理壓力
心理拓展訓(xùn)練作為大學(xué)生緩解緊張學(xué)業(yè)的一個(gè)方式[4]，可以讓其放松心情。通過讓大學(xué)生參與各種項(xiàng)目活動(dòng)，親身感受、體驗(yàn)困難和障礙，在面對(duì)問題學(xué)會(huì)如何控制情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)。此外，還有利于增強(qiáng)面對(duì)挫折的勇氣，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，在以后的生活、學(xué)習(xí)中遇到問題時(shí)，就不會(huì)手忙腳亂，以沉著、冷靜的心態(tài)去處理問題。
2、有利于挖掘大學(xué)生潛能、提升自我
拓展訓(xùn)練內(nèi)容具有一定的挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性，但并不是單純地為追求驚險(xiǎn)刺激，而是要求大學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)能夠充分利用現(xiàn)有條件、發(fā)揮個(gè)人潛能，不斷挑戰(zhàn)一個(gè)又一個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作、克服一個(gè)又一個(gè)難題之后， 收獲成功的喜悅，當(dāng)學(xué)生有了一定的成就感，就會(huì)增強(qiáng)自信，重新認(rèn)識(shí)自我、超越自我。心理拓展訓(xùn)練通過為學(xué)生設(shè)置各種障礙，鼓勵(lì)學(xué)生不輕言放棄[1]，鍛煉學(xué)生的毅力，磨練其心智，提升自我。此外，心理拓展訓(xùn)練滿足了大學(xué)生對(duì)事物的新鮮感和好奇心，強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性[5]，有利于增進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
3、有利于培養(yǎng)創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新能力
當(dāng)今時(shí)代，創(chuàng)新是經(jīng)濟(jì)的靈魂，是發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。創(chuàng)新型人才的培養(yǎng)是高校教育的重要目標(biāo)，而拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力的重要途徑。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是專為學(xué)生而設(shè)計(jì)的，具有很強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)踐性，在活動(dòng)中沒有理論指導(dǎo)，也沒有人去教[1]，只能靠自己發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，打破常規(guī)、突破思維定式，敢想、敢做，最終完成訓(xùn)練目標(biāo)。在整個(gè)拓展訓(xùn)練過程中，學(xué)生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性思維得到調(diào)動(dòng)，創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力得到了培養(yǎng)。
4、具有增進(jìn)協(xié)作意識(shí)、改善人際關(guān)系的功能
當(dāng)代大學(xué)生多半是獨(dú)生子女，在家長(zhǎng)的嬌慣下容易養(yǎng)成了任性、自私、缺乏愛心的不良習(xí)慣[3]。心理拓展訓(xùn)練就是一種專門塑造團(tuán)隊(duì)凝聚力的體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，像孤島求生這樣的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，看似不難但是要順利完成也并不容易，需要團(tuán)隊(duì)成員之間的配合[4]。項(xiàng)目訓(xùn)練讓成員之間敞開心扉、互幫互助、互相信任、互相理解，懂得幫助別人就是在幫助自己，充分體驗(yàn)集體的力量和智慧[5]，使成員之間關(guān)系更和諧，有效地培養(yǎng)了學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中與人協(xié)作的團(tuán)體意識(shí)，有助于更好地適應(yīng)社會(huì)、服務(wù)社會(huì)。
參考文獻(xiàn)：
[1] 王長(zhǎng)權(quán)，高 林.李筍南論大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練的價(jià)值[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，24（3）：115-116.
[2] 謝 進(jìn).心理拓展訓(xùn)練培養(yǎng)大學(xué)生情緒調(diào)控能力初探[J].無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，10（3）：42-43.
素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)期，針對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)中很多沒有經(jīng)驗(yàn)的海員落水犧牲的情況，德國教育家便創(chuàng)辦了一所海上訓(xùn)練學(xué)校，用來訓(xùn)練那些在海上缺乏生存經(jīng)驗(yàn)的年輕海員，教授一些在海上的生存能力和艦船觸礁后的生存技巧，使他們獲得更多的海上生存知識(shí)，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，這是素質(zhì)拓展訓(xùn)練最早的雛形。簡(jiǎn)單來說素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是利用大自然的環(huán)境，通過前期的設(shè)計(jì)與準(zhǔn)備，讓學(xué)員親身體會(huì)，動(dòng)手動(dòng)腦，最終解決問題的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的方式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的理念是通過組織和參與各種活動(dòng)和項(xiàng)目，讓大家在做中學(xué)，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，從而更好的去面對(duì)生活中方方面面的一些問題。
二、職業(yè)核心能力的定義與內(nèi)涵
職業(yè)核心能力是人們職業(yè)生涯中除崗位專業(yè)能力之外的基本能力，它適用于各種職業(yè)，適應(yīng)崗位的不斷變換，是伴隨終生的可持續(xù)發(fā)展的能力。它可分為三個(gè)部分：1、基礎(chǔ)核心能力：職業(yè)溝通、團(tuán)隊(duì)合作、自我管理。2、拓展核心能力：解決問題、信息處理、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)。3、延伸核心能力：領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)管理、
職業(yè)核心能力還可以分為職業(yè)方法能力和職業(yè)社會(huì)能力兩大類：職業(yè)方法能力主要是個(gè)人獲得知識(shí)與方法，處理一些信息問題的能力。職業(yè)方法能力包括自我學(xué)習(xí)、數(shù)字應(yīng)用、信息處理等能力。職業(yè)社會(huì)能力主要是是指與別人交流、團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同相處和解決問題的能力。職業(yè)社會(huì)能力主要包括人際溝通、合作共贏、處理問題、語言應(yīng)用等能力。
三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生職業(yè)核心能力培養(yǎng)的積極作用
（一）提升了學(xué)生的自我學(xué)習(xí)能力
首先，高職學(xué)生的文化基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，在之前的學(xué)習(xí)過程中沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)一些知識(shí)沒有學(xué)習(xí)興趣，這就需要我們的高職教師要有靈活的方法對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)，我們?cè)诮虒W(xué)和活動(dòng)中可以抓住學(xué)生喜歡玩的天性，讓這部分對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)不敢興趣的學(xué)生主動(dòng)參與進(jìn)來，其中我們可以借助一些素質(zhì)拓展的道具來激發(fā)學(xué)生動(dòng)腦學(xué)習(xí)的欲望，比如，教師可以給學(xué)生提供拓展道具“漢諾塔”，先講“漢諾塔”的來歷，引出古印度有關(guān)“漢諾塔”的一個(gè)古老的傳說，增添它的神秘色彩，從而引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生興趣，然后由教師講解移動(dòng)規(guī)則，提出具體的要求，讓學(xué)生按照要求分組展開試驗(yàn)，最終達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，通過這個(gè)教學(xué)案例我們強(qiáng)調(diào)的是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在做中學(xué)，學(xué)中悟，最后養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，提升自我學(xué)習(xí)的能力。
（二）提升了學(xué)生的與人溝通及團(tuán)隊(duì)合作能力
將來我們的學(xué)生走向社會(huì)工作崗位要想取得成功必須要學(xué)會(huì)與他人交流，只有與別人交流溝通才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己需要改進(jìn)的地方，從而找準(zhǔn)方向，更好的充實(shí)完善自己。同樣，走向社會(huì)后每個(gè)人的成功都離不開背后的團(tuán)隊(duì)，我們都知道一根筷子輕輕就能折斷，但把更多的筷子捆在一起，想要折斷它卻不是件容易的事，從這里我們不難發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人力量，所以說團(tuán)隊(duì)合作很重要。在高職教育中可以給學(xué)生設(shè)置一款拓展活動(dòng)――“不倒森林”，在這里我們教師先給學(xué)生講它的規(guī)則，讓學(xué)生了解“不倒森林”規(guī)則后，分組進(jìn)行挑戰(zhàn)，學(xué)生會(huì)在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)這款活動(dòng)必須要有一名指揮者負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)，接下來學(xué)生們主動(dòng)開始溝通，再后來他們慢慢開始找到一些方法，最后通過相互之間的配合完成訓(xùn)練任務(wù)，整個(gè)練習(xí)的過程中，學(xué)生們不自覺的便提升了與他人溝通、合作的能力。
（三）提升了學(xué)生的自我管理能力
中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1812-2485(2008)09-055-017
前言
大學(xué)體育是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分。在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生健康等方面發(fā)揮了積極的作用，做出了歷史性貢獻(xiàn)。特別是2003年進(jìn)行大學(xué)體育課程改革以來，確立了大學(xué)體育應(yīng)以健康第一為指導(dǎo)思想，五年來，大學(xué)體育與健康課程的理論研究成果不斷豐富，但隨著大學(xué)體育改革的不斷深入，深層次的問題也逐漸顯露出來。如通過學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生心理健康方面，由于理論不足，條件不夠完善，認(rèn)識(shí)不夠到位，一線體育教師缺乏這方面知識(shí)的系統(tǒng)培訓(xùn)，還難以形成典型性的，可借鑒性的操作性方案，致使大學(xué)生的心理健康問題是理論上重要，實(shí)踐中被忽視，出現(xiàn)了操作中的真空和遺忘角落。難以擔(dān)當(dāng)時(shí)代賦予我們的責(zé)任和歷史賦予我們的使命。面對(duì)當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，如學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，自我認(rèn)識(shí)的失調(diào)，人際交往困難，生活上的挫折，性格和情緒等問題，加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育已成為高校教育和高校體育迫切的問題。通過大學(xué)體育促進(jìn)大學(xué)生的心理健康不容回避。正是在這樣的背景下心理拓展以其豐富的內(nèi)容，“通過先行后知”、“做中學(xué)”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，采用“活動(dòng)體驗(yàn)——反思——分享——總結(jié)應(yīng)用”的新穎流程，達(dá)到改善心境、磨練意志、陶冶情操、完善人格和熔煉團(tuán)隊(duì)的目的，逐漸被大學(xué)校園接受。
一、心理拓展訓(xùn)練的概念和特征
(一)心理拓展訓(xùn)練的概念
目前，人們對(duì)心理拓展的定義可以說是“仁者見仁，智者見智”。尚無統(tǒng)一的看法。
毛振明教授認(rèn)為，拓展訓(xùn)練的基本原則是以戶外自然環(huán)境為主，體能活動(dòng)為引導(dǎo)，心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，極限要求為條件，人格完善為目標(biāo)。謝智謀老師認(rèn)為，心理拓展系指一個(gè)人直接通過體驗(yàn)而建構(gòu)知識(shí)，獲得技能和提升自我價(jià)值的歷程。林思寧老師認(rèn)為，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)(即心理拓展)就是通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)讓人們體驗(yàn)或?qū)^去進(jìn)行再體驗(yàn)，引導(dǎo)體驗(yàn)者審視自己的體驗(yàn)，積累積極正面的體驗(yàn)，使心智得到改善與建設(shè)的一種學(xué)習(xí)方式。就學(xué)習(xí)的模式定義是：開始于體驗(yàn)，之后內(nèi)省、討論、分析及體驗(yàn)、評(píng)估。
綜上所述，我們認(rèn)為，心理拓展訓(xùn)練是以自然環(huán)境為主，通過特定的項(xiàng)目設(shè)置(包括項(xiàng)目設(shè)定的環(huán)境條件及項(xiàng)目規(guī)則)以及培訓(xùn)師的合理引導(dǎo)，使被試者在親身體驗(yàn)的過程中感受自我超越，形成高峰體驗(yàn)等，然后再進(jìn)行反思、分享、再應(yīng)用的過程來促進(jìn)被試者心智的完善和建設(shè)的一種活動(dòng)。
(二)心理拓展訓(xùn)練的特征
心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括室內(nèi)場(chǎng)景訓(xùn)練、戶外場(chǎng)地、野外和水上等項(xiàng)目。心理拓展訓(xùn)練的特征主要有以下幾個(gè)方面。
1、以學(xué)生為主體
拓展訓(xùn)練即體驗(yàn)式教育與傳統(tǒng)教育的最大區(qū)別在于拓展訓(xùn)練完全以學(xué)生為中心，以學(xué)生的學(xué)為主。在拓展訓(xùn)練里，‘學(xué)’是為導(dǎo)致某些預(yù)期的結(jié)果而特別為學(xué)生設(shè)計(jì)的一些活動(dòng)。而‘教’是旨在通過信息、練習(xí)、游戲的方式為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)的外部條件和環(huán)境，教師即培訓(xùn)師只是給予及時(shí)的啟發(fā)和誘導(dǎo)。
2、先行后知的學(xué)習(xí)方式
心理拓展訓(xùn)練是通過“體驗(yàn)——反思——分享——應(yīng)用”的方式來制定計(jì)劃的，實(shí)際就是先進(jìn)行項(xiàng)目體驗(yàn)，然后再進(jìn)行總結(jié)和分享，最后把體驗(yàn)來的結(jié)果再次用到活動(dòng)中，甚至把這種體驗(yàn)結(jié)果轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)和生活中，最終達(dá)到促進(jìn)人的發(fā)展的目的。拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式打破了傳統(tǒng)的以‘教’為主的教育模式。讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)，領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛能：培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
3、挑戰(zhàn)性和趣味性
心理拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目一般都是看似危險(xiǎn)和不可能完成的項(xiàng)目。例如，空中單杠、空中斷橋、翻越高強(qiáng)等。這些項(xiàng)目都是學(xué)生在生活中不曾接觸過的項(xiàng)目，對(duì)于他們的膽識(shí)、勇氣都具有相當(dāng)大的挑戰(zhàn)性，而體驗(yàn)中的刺激以及成功后的喜悅又使得項(xiàng)目本身充滿了趣味性。這種看似有危險(xiǎn)性。不易完成的項(xiàng)目恰好滿足了大學(xué)生對(duì)新鮮事物好奇的心理，更容易激發(fā)他們的斗志和挑戰(zhàn)精神。
4、跌宕的心路歷程
心理拓展訓(xùn)練是針對(duì)不同的學(xué)生群體來制定不同的活動(dòng)項(xiàng)目。使學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高社會(huì)適應(yīng)能力，使其領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的集體精神，完善自己的人格。心理拓展訓(xùn)練只是一種手段，它通過親身體驗(yàn)的方式將人的心理變化顯性化，在體驗(yàn)的過程中有緊張、恐懼、挫折、失敗。在克服這些失意之后能夠獲得的高峰體驗(yàn)又讓人興奮和滿足。最后通過反思和分析來達(dá)到促進(jìn)人的心理健康的最終目的。
二、大學(xué)生的情緒調(diào)控
(一)情緒的概念
有人認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是：有機(jī)體內(nèi)部和外部的因素，通過這些因素，情緒喚醒被再定向、控制、調(diào)整和修正，從而使得個(gè)體在情緒喚醒情境中適應(yīng)性的生存與行動(dòng)(Cicchetti，1991)。還有人認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是：抑制、加強(qiáng)、維持和調(diào)整情緒喚醒，來實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的能力(Eisenberg，1997)。情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個(gè)過程中，通過一定的策略和機(jī)制，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、表情行為的方面發(fā)生一定的變化。我國情緒心理學(xué)家孟昭蘭對(duì)情緒調(diào)節(jié)的解釋為：情緒調(diào)節(jié)是對(duì)情緒內(nèi)在過程和外部行為所采取的監(jiān)控、調(diào)節(jié)，以適應(yīng)外界情境和人際關(guān)系需要的動(dòng)力過程。
通過對(duì)情緒調(diào)節(jié)概念的梳理，我們能否這樣認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)就是合理的降低自己的負(fù)性情緒，提升負(fù)性情緒的積極作用。削弱負(fù)性情緒的消極影響；有效的管理自己的正性情緒，適當(dāng)?shù)目刂谱约旱恼郧榫w，使其能夠最大限度的發(fā)揮積極作用，避免正性情緒過度所造成的不良后果。
(二)當(dāng)代大學(xué)生情緒特點(diǎn)
大學(xué)生是一個(gè)熱情、奔放、活潑、精力旺盛、積極享受、充滿朝氣和激情的群體。大學(xué)時(shí)期是青年人心理成熟的重要時(shí)期。也是情緒豐富多變，相對(duì)不穩(wěn)定的時(shí)期。大學(xué)生的情緒是一個(gè)由不成熟到成熟，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的漸進(jìn)過程。常見的大學(xué)生情緒問題主要有以下幾個(gè)方面。
1、焦慮。焦慮是大學(xué)生經(jīng)常會(huì)有的情緒體驗(yàn)。在學(xué)習(xí)中，考試前對(duì)自己信心不足，對(duì)考試的結(jié)果過于 擔(dān)憂而造成的考試焦慮。在生活中，無法適當(dāng)與人溝通和交流、同學(xué)相處間產(chǎn)生的摩擦、師生之間的關(guān)系等又使得他們產(chǎn)生了人際交往焦慮；另外，身處人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)校園，擔(dān)心自己技不如人，輕視自己的能力和作用。又使他們產(chǎn)生了自我意象焦慮。
2、抑郁。大學(xué)生在校期間通常會(huì)感到多重壓力而使得自身心理超負(fù)。學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等常常會(huì)使他們感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生抑郁的消極情緒。抑郁使大學(xué)生們感到厭惡、痛苦、羞愧、自卑，進(jìn)而情緒低落，郁郁寡歡，思維遲緩，干什么事都無精打采，覺得生活中充滿了苦悶，毫無幸?？鞓房裳?。
3、憤怒。大學(xué)生正處在18～25歲的年齡段，這個(gè)時(shí)期的青年正從不成熟向成熟階段過渡，他們熱情而又沖動(dòng)，遇事缺乏冷靜的思考，易燥易怒，常常會(huì)有情緒控制行為的現(xiàn)象出現(xiàn)，
4、嫉妒。大學(xué)生在高中階段，通常都是學(xué)校里的佼佼者，老師喜歡，同學(xué)羨慕，父母疼愛，可以說集萬千寵愛于一身。進(jìn)入大學(xué)以后，遇到來自全國各地的“高手”，同學(xué)的出色表現(xiàn)，自己的“失寵”，都可能引發(fā)嫉妒的情緒，若不及時(shí)加以調(diào)整和控制，會(huì)使大學(xué)生變的尖酸刻薄、冷漠無情。
5、興奮。大學(xué)校園，年輕人的天地。經(jīng)常舉辦各種各樣的活動(dòng)，鮮花、掌聲、獎(jiǎng)品通常會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生興奮的情緒。這種情緒若得不到有效的管理，便會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生驕傲自滿、夜郎自大的心態(tài)。得意忘形。
6、冷漠。理想和現(xiàn)實(shí)之間是有一定距離的，對(duì)大學(xué)的期望過高、奮斗目標(biāo)的落空。會(huì)使得大學(xué)生感到失望，甚至自暴自棄，產(chǎn)生冷漠的情緒，對(duì)事物漠不關(guān)心、渾渾噩噩、得過且過。不愿與他人交往，感情淡薄，胸?zé)o大志。
7、孤獨(dú)。進(jìn)入大學(xué)以后，多數(shù)人都遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離父母、親人和朋友。對(duì)外界環(huán)境的陌生感。對(duì)家庭和父母的深深依戀會(huì)使他們感到孤獨(dú)和寂寞。強(qiáng)烈的孤獨(dú)感使大學(xué)生封閉自己，在行動(dòng)上被動(dòng)、退縮。在生活和學(xué)習(xí)中難以客觀和正確的評(píng)價(jià)自己和看到自己的價(jià)值，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)過低。感到自卑。
三、心理拓展訓(xùn)練培養(yǎng)大學(xué)生情緒調(diào)控能力
在心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)中情緒的波動(dòng)總會(huì)受到其他因素的影響，如外界環(huán)境、活動(dòng)本身的趣味性和挑戰(zhàn)性、培訓(xùn)師的自身情緒及組織方法、學(xué)生自身因素、與同隊(duì)隊(duì)友之間的關(guān)系等。心理拓展訓(xùn)練是以自然環(huán)境為主，通過各種個(gè)人、雙人和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的親身體驗(yàn)。來促進(jìn)人的心理健康。其中必然伴隨著個(gè)人情緒的變化以及個(gè)人情緒、他人情緒、團(tuán)隊(duì)情緒三者之間的相互感染和影響。身體活動(dòng)或身體鍛煉可以誘發(fā)積極的情感，這些積極的思維和情感對(duì)抑郁、焦慮和困惑等消極心境具有抵抗作用。大學(xué)生是建設(shè)國家的接班人，具有較高的知識(shí)和技能，然而在今天。知識(shí)和技能還只是一種有形的資本，而強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的意志、和良好的溝通能力與合作精神，才是一種無形的力量。心理拓展訓(xùn)練在滿足學(xué)生追求樂趣需要時(shí)，使其個(gè)性產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)，改善個(gè)性自我知覺，提高自信心。心理拓展訓(xùn)練按參與人數(shù)來分?？煞譃閭€(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目、雙人協(xié)作項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。
(一)個(gè)人挑戰(zhàn)類項(xiàng)目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)
個(gè)人挑戰(zhàn)類項(xiàng)目是由學(xué)生獨(dú)立完成的。挑戰(zhàn)的是參與者的信心、耐力和意志力，以沖擊個(gè)人對(duì)挫折的無能為力，提升個(gè)人的責(zé)任心，激發(fā)榮譽(yù)感。進(jìn)而達(dá)成既定目標(biāo)。個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目大多具有挑戰(zhàn)性、冒險(xiǎn)性、難度較高。如。低空鋼索、飛躍障礙、中空繩網(wǎng)、高空獨(dú)木橋、空中斷橋、攀巖等項(xiàng)目。個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目都是需要自己獨(dú)立完成的，面對(duì)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目的困難，大學(xué)生需要學(xué)會(huì)自己面對(duì)，完成每一個(gè)項(xiàng)目都需要極大的勇氣和決心。在項(xiàng)目的體驗(yàn)過程中，學(xué)生經(jīng)歷了猶豫——恐懼——緊張——勇氣——成功的內(nèi)心歷程。這對(duì)于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)貧乏，心理承受能力相對(duì)較差的大學(xué)生來說無疑是一次自我的重新認(rèn)識(shí)，對(duì)于鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)和情緒的調(diào)控具有重要意義。其定的場(chǎng)地環(huán)境使得學(xué)生產(chǎn)生了猶豫和緊張害怕的情緒。而教練的支持，同學(xué)的鼓勵(lì)又使學(xué)生更加努力的克服了自己的畏懼心理，最終的挑戰(zhàn)成功證實(shí)自己的同時(shí)也堅(jiān)定了其他同學(xué)的信心。在經(jīng)歷了情緒波動(dòng)最終感受到高峰體驗(yàn)之后，學(xué)生的心智得到了一定的促進(jìn)和提高。個(gè)人挑戰(zhàn)類項(xiàng)目就是通過特定的場(chǎng)地條件的安排，使學(xué)生通過體驗(yàn)克服失敗的恐懼以及逃避的心態(tài)，產(chǎn)生成就感，形成高峰體驗(yàn)。借著成功的完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)，幫助學(xué)生延伸自我，突破自我設(shè)限，建立充分的自信。
(二)雙人協(xié)作類項(xiàng)目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)
雙人協(xié)作類項(xiàng)目一般也具有一定的挑戰(zhàn)性和冒險(xiǎn)性，難度較高。在進(jìn)行體驗(yàn)時(shí)。它要求兩個(gè)學(xué)生之間要互相配合，一起努力。共同獲得成功。通過雙人協(xié)作項(xiàng)目來培養(yǎng)學(xué)生互相尊重、互相支持、互相包容、互相幫助的品質(zhì)。如，生死與共(也叫相依為命)、滔天陷阱等項(xiàng)目。由于活動(dòng)的過程中只有兩個(gè)人參加，除了同伴，沒有別的同學(xué)可以依靠和求助，無論出現(xiàn)什么情況，都要求你對(duì)同伴不離不棄，團(tuán)結(jié)共進(jìn)。在活動(dòng)的過程中，可能你非常努力，但是由于同伴的一個(gè)失誤導(dǎo)致你所有的努力都付諸東流，在面對(duì)這種情況時(shí)，我們的同學(xué)會(huì)感到失望、灰心喪氣，甚至指責(zé)同伴。但是規(guī)則是不會(huì)變的，當(dāng)學(xué)生經(jīng)過失望與憤怒之后，依然要重新整理自己的情緒再次開始。另一方面，出現(xiàn)失誤的學(xué)生本就心存內(nèi)疚，甚至自責(zé)。感情處在最為敏感的時(shí)刻，這時(shí)同伴的一言一行。甚至一個(gè)表情都可能引起他的情緒變化。面對(duì)失敗的局面，同伴之間需要的是相互支持和相互鼓勵(lì)，然后才能攜手共進(jìn)，共同獲得成功。通過雙人協(xié)作項(xiàng)目的體驗(yàn)之后，進(jìn)行反思和分享，會(huì)讓學(xué)生明白，在與他人合作時(shí)，重要的是相互信任、支持和鼓勵(lì)。面對(duì)困難和挫折時(shí)的一味指責(zé)、抱怨和憤怒，對(duì)事情的順利進(jìn)行有害而無宜，在這種時(shí)刻，我們需要及時(shí)調(diào)整自己灰心、失望的情緒，控制自己的易怒情緒，重新振作，相互支持和配合，共同進(jìn)退，才能獲得真正的成功。
(三)團(tuán)隊(duì)合作類項(xiàng)目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)
團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目是以團(tuán)隊(duì)之間的合作為主，要求全隊(duì)成員共同建立良好的團(tuán)隊(duì)氣氛，以相互理解、信任、協(xié)作、融洽和默契來克服活動(dòng)中的困難，達(dá)到活動(dòng)的目的。團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目有孤島求生、穿越電網(wǎng)、翻越高墻等。對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說良好的團(tuán)隊(duì)氣氛是非常必要的。它使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠保持激情和熱情，而高漲的團(tuán)隊(duì)情緒也必然會(huì)使每個(gè)隊(duì)員感到愉悅和自信。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目一般看似不難，要順利完成卻需要全隊(duì)隊(duì)員的默契配合。同隊(duì)隊(duì)員之間的相互支持。才能最終獲得成功。團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目的規(guī)則一般都制定的較為嚴(yán)格，在項(xiàng)目體驗(yàn)的過程中總會(huì)碰到許多問題，在面對(duì)問題時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，不氣不餒，以正確的心態(tài)面對(duì)問題解決問題顯得尤為重要。例如，穿越電網(wǎng)的項(xiàng)目，它規(guī)定所有的人在穿越電網(wǎng)時(shí)不可以觸網(wǎng)，無論什么時(shí)候，一旦有學(xué)生觸網(wǎng)。全隊(duì)的學(xué)生就要全部回到原點(diǎn)重新來過。這里就會(huì)經(jīng)常碰到這樣的情況。觸網(wǎng)的學(xué)生可能是倒數(shù)第一個(gè)、第二個(gè)、第三個(gè)等。在即將成功之前。希望突然問破滅，這必然會(huì)使其他隊(duì)員感到失望、灰心，甚至抱怨和放棄，一個(gè)隊(duì)員的放棄必將會(huì)影響到其他隊(duì)員的情緒。此時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)就需要及時(shí)的調(diào)整情緒，隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)。隊(duì)員之間的相互鼓勵(lì)和寬容，最終會(huì)使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)獲得成功，一起分享成功的喜悅。我們重視的已經(jīng)不再是最后的結(jié)果，而是在努力爭(zhēng)取成功的過程中所體驗(yàn)到的“酸、甜、苦、辣”和“喜、怒、哀、樂”。一個(gè)團(tuán)隊(duì)就這樣經(jīng)歷了一次由不成熟到逐漸成熟的蛻變。經(jīng)歷了體驗(yàn)之后，每個(gè)學(xué)生都學(xué)會(huì)了與人合作，以大局為重，懂得責(zé)任和犧牲，懂得合理的調(diào)控自己的情緒。
2020年拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)集錦一
一個(gè)直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著10根繩子，一個(gè)排球，隊(duì)員們只能拉著繩子行動(dòng)，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時(shí)間內(nèi)完成盡量多的顛球次數(shù)呢?10月29日，中管局第三期會(huì)計(jì)領(lǐng)軍人才拓展訓(xùn)練拉開帷幕，“擊鼓顛球”對(duì)每個(gè)小組來說，都是整個(gè)拓展訓(xùn)練中挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。
我所在的“綠巨人”小組共有隊(duì)員15名，其中9人負(fù)責(zé)完成“擊鼓顛球”項(xiàng)目，除1人負(fù)責(zé)拋球外，其余8人負(fù)責(zé)牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來后完成連續(xù)顛球。我們?cè)谇叭尉毩?xí)中都沒有成功的完成一次，面對(duì)無進(jìn)展的局面，焦躁情緒不由出現(xiàn)，大家七嘴八舌的議論起來，你太高了，他太慢了，場(chǎng)面一度陷入無序狀態(tài)。這樣下去肯定沒有進(jìn)展，大家感到了協(xié)同一致和集中注意力的迫切性。在組長(zhǎng)林晶的組織下，大家再次討論，如何把握節(jié)奏，如何一起起落，如何共同進(jìn)退的同時(shí)接住落下的排球，每討論完后大家一起練習(xí)實(shí)踐再改進(jìn)。經(jīng)過幾次反復(fù)，大家都感受到唯有同一目標(biāo)、同一方向、每個(gè)人都集中注意力才會(huì)達(dá)成更多的顛球次數(shù)。通過不斷的磨合練習(xí)，我們終于能夠?qū)羟虼螖?shù)穩(wěn)定的保持在20次以上。在最終的比賽環(huán)節(jié)，我們順利的一次就達(dá)成目標(biāo)，那一刻，所有隊(duì)員不禁互相擁抱、擊掌慶祝!
拓展項(xiàng)目結(jié)束了，但過程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化作一個(gè)整體，同呼吸，共進(jìn)退，朝著一個(gè)方向努力。這是個(gè)人與團(tuán)隊(duì)融合的過程，是既保持獨(dú)立又協(xié)調(diào)共生調(diào)和的過程，是部分成長(zhǎng)與整體發(fā)展彼此促進(jìn)的過程，這種感受與力量也可以在學(xué)習(xí)工作中去借鑒。
2020年拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)集錦二
拓展訓(xùn)練可以磨練個(gè)人意志，讓人變得更加堅(jiān)強(qiáng);拓展訓(xùn)可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度;拓展訓(xùn)練讓個(gè)人更好地認(rèn)清自己，更好地發(fā)展自己;拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，突破自我，克服恐懼;拓展訓(xùn)練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，通過親身體驗(yàn)去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進(jìn)行拓展項(xiàng)目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下，我嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長(zhǎng)了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長(zhǎng)。
拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會(huì)遇到各種各樣的挫折，拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展課程是根據(jù)團(tuán)隊(duì)人員的實(shí)際情況而定制，拓展訓(xùn)練難度也是不但地增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過程中，總會(huì)遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)鼓勵(lì)這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到懶惰的人，拓展會(huì)促使著他主動(dòng)參與活動(dòng)，讓他變得積極起來;平時(shí)性格比較煩躁的人，在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會(huì)了控制自己，冷靜對(duì)待事情;平時(shí)憂猶寡斷的他在游戲競(jìng)技中變冷靜、果斷......
拓展訓(xùn)練可以鍛煉個(gè)人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應(yīng)能力等。拓展項(xiàng)目“一桿當(dāng)關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項(xiàng)目“踏水無痕”鍛煉個(gè)人平衡能力再好不過了;鍛煉反應(yīng)能力，拓展項(xiàng)目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的意義。
2020年拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)集錦三
首先感謝公司給我們這次戶外拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)鍛煉以及超越自我的平臺(tái)，提高了我對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解，增加了同事之間的感情使我們更加團(tuán)結(jié)。
在參加這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練之前，是我來到公司的第九個(gè)月，一轉(zhuǎn)眼時(shí)間就過去了，在2018年自己也在公司收獲了友誼、知識(shí)、金錢。這次是我第一次參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)，首先對(duì)這個(gè)詞是比較陌生的，不知道它是做什么的，后來才知道他是一種團(tuán)隊(duì)合作的培訓(xùn)活動(dòng)，由于參加這個(gè)拓展活動(dòng)自己有很多想法，想象自己會(huì)是什么樣的表現(xiàn)，是否能完成活動(dòng)任務(wù)，我知道在活動(dòng)中要是遇到困難，一個(gè)人的力量是不可能完成的，要靠團(tuán)隊(duì)的力量，而我怎樣才能融入到團(tuán)隊(duì)中去是我在思考的。
14號(hào)一早就到了我們拓展的地方，接下來就開始了我們一天的拓展，在當(dāng)天活動(dòng)開始前，拓展教練給我們做了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的游戲，教練講了游戲規(guī)則后，剛開始沒有默契，而且也都沒有弄明白，所以也就錯(cuò)了三次，一人犯錯(cuò)全員承擔(dān)，錯(cuò)一次五個(gè)俯臥撐。對(duì)我印象最深刻的就是，如果還有人錯(cuò)了我們還愿不愿意要他們一起參加，全部人都說不放棄。最后我們還是成功了，這考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的默契度和協(xié)作能力。
隨后我們分了10個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是三隊(duì)超越隊(duì)，一隊(duì)12人開始準(zhǔn)備乘船破冰的游戲，我是在第二塊指壓板的位置，我們過程中想了很多辦法，嘗試了五次。讓我意識(shí)到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中不能只顧自己，要為團(tuán)隊(duì)著想。舍小我成就大局，當(dāng)然現(xiàn)在腳都是疼的，只有疼才能讓我們刻骨銘心。這個(gè)也將會(huì)是我在公司最美好的收獲，雖然得了最后一名但是我們從未想要放棄，所有人要一起回到安全地帶。
在這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中讓我感觸最深的是無論是什么時(shí)候，我們的團(tuán)隊(duì)都是要團(tuán)結(jié)一致勇往直前的，在拓展訓(xùn)練中每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的，需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的相互協(xié)作共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該互相支持、幫助、信任、積極的做力所能及的事，把自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來，而不是相互埋怨，所有我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，只有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏。同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起才能將工作順利完成。
2020年拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)集錦四
這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜?、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。
每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，
2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
2020年拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)集錦五
這兩天，我雖然參與當(dāng)中，但我卻沒有過多的去發(fā)表意見，作為一個(gè)旁觀者，我覺得有幾個(gè)方面我們大家都需要提升：從沙場(chǎng)的那個(gè)游戲我覺得我們身為管理者需要2個(gè)角色都兼顧，一是指揮官要會(huì)指揮員工該干什么，也就是自己清晰的思路，要會(huì)教給員工如何做，二，司令官下達(dá)的命令要清晰讓對(duì)方容易明白，不能只顧自己懂了，不考慮別人懂不懂，我們很多時(shí)候認(rèn)為我們都懂了，他應(yīng)該明白了，其實(shí)員工就像那個(gè)瞎子士兵一樣，所以很多時(shí)候他說明白了，卻做了錯(cuò)事，其實(shí)是沒有清楚傳達(dá)出正確的指令。我們作為管理者給機(jī)會(huì)他們?cè)?，但不能讓他們屢試屢敗，從這個(gè)游戲中我也看見了我們的隊(duì)長(zhǎng)，副隊(duì)長(zhǎng)2位伙伴在指揮和傳達(dá)，安排的工作中還欠缺協(xié)調(diào)性，同時(shí)也體會(huì)在這個(gè)游戲中，自己的思路還不夠開闊，協(xié)調(diào)性還欠缺生活中我們會(huì)遇見很多比我們年紀(jì)小，比我們有本事的人，甚至有人天生比我們聰明，有能力，但遇到這種人大部分人都是不敢去領(lǐng)導(dǎo)對(duì)方，做任何事情都是遷就對(duì)方，其實(shí)我覺得和這種人打交道，的辦法召集這些人聚在一起，有句話叫做擒賊先擒王，用這里也許不是很適合，我是這樣理解的，往往把王拿下了，兵自然束手就擒了，組織團(tuán)隊(duì)中的聰明人討論方案結(jié)果很快，尊重，聆聽他們的建議，最后選擇一個(gè)認(rèn)為的建議，詢問提意見的人這樣做的好處，最后總結(jié)綜合意見，然后執(zhí)行，這樣自己輕松，別人也很愿意和你交流，這叫會(huì)用人
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。
這次訓(xùn)練，大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜?、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)；在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。
分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要，每個(gè)人的崗位職責(zé)確定以后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀行動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，在開展行動(dòng)，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步。
從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。
盡管活動(dòng)的過程中非常的累，但是成功的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無存。玩過之后，我才明白了所謂“拓展訓(xùn)練”的真正意義。 拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。
拓展培訓(xùn)著眼于團(tuán)隊(duì)精神的熔煉，同樣也考驗(yàn)個(gè)人意志，通過參加培訓(xùn)，能夠認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的了解、溝通和信任;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)也由任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作;激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的潛能，促進(jìn)部門間的協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的活力和凝聚力。
來到拓展基地時(shí)，教官先給我們講解這兩天的訓(xùn)練要求以及一些注意事項(xiàng)，之后就帶我們做了一些小游戲。首先是讓大家歡迎自己，先是自己鼓掌，然后和隊(duì)友交叉鼓掌。我們自己鼓掌時(shí)，掌聲整齊、響亮，可是相互擊掌時(shí)，掌聲凌亂、不響。這是因?yàn)榇蠹夷醪粔?、配合不好。然后是游?ldquo;齊眉棍”，就是然大家同時(shí)用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開竹棍，看似簡(jiǎn)單的東西，真正的實(shí)踐了卻發(fā)現(xiàn)難度真的很大。
這個(gè)游戲的不成功就不僅是配合和默契的原因了，它還缺乏統(tǒng)一的指揮、溝通。之后是“神奇的六瓶水”，教練用六瓶水?dāng)[圖形，猜數(shù)字，可怎么也猜不到，到最后謎底才揭曉，其實(shí)數(shù)字并不是用水?dāng)[的，而是教練的手指。雖然在開始時(shí)，教練不止一次的問：大家有沒有看到我和這六瓶水，但是大家的注意力都集中在作為幌子“神奇的六瓶水”上，沒有人去注意教練和周圍的事物。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
拓展訓(xùn)練眨眼三天就過去了，雖然是短暫的三天時(shí)間，卻可以學(xué)習(xí)和體會(huì)到平時(shí)大家忽視甚至遺忘的東西，可以說受益匪淺！
此次訓(xùn)練中，令人感觸最深的就是團(tuán)隊(duì)的力量！通過不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，開闊大家的思維，集思廣益共同完成一些任務(wù)，然后從測(cè)試加過中分析大家在項(xiàng)目中承擔(dān)的角色，它那種溝通，協(xié)作，群思群建體現(xiàn)的淋漓盡致！為了提高大家的比賽意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，我們被分成不同的小組，比速度，比效率，讓大家在不知不覺中凝聚到一起，直接體會(huì)到了溝通、協(xié)作的巨大益處，這種體會(huì)式的學(xué)習(xí)方法比傳統(tǒng)的說教、應(yīng)試更容易讓大家接受，效率還比較高。
其次是在實(shí)施各個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的同時(shí)，讓大家體會(huì)到創(chuàng)新思維的巨大力量，通過簡(jiǎn)單的游戲比賽，大家在不違反規(guī)則的前提下，可以相處很多辦法和途徑，大家集思廣益甚至可以想想出一些平時(shí)大家想都不敢想的辦法。當(dāng)然這也體現(xiàn)了平時(shí)大家墨守陳規(guī)的種種弊端！通過新技術(shù)新方法的應(yīng)用，大家可以又快有好的完成許多平時(shí)看來難以完成的任務(wù)。
再次就是讓大家體會(huì)到每個(gè)人都要敢于挑戰(zhàn)自己，只要有勇有謀，集智慧和膽識(shí)于一體，我們可以完成許多我們看似完不成的工作，比如我們的高空斷橋項(xiàng)目，如果沒有大家的熱烈氣氛，沒有教練的虛心指導(dǎo)，肯定有許多人不敢去嘗試，更不會(huì)相信自己可以在9米高空做跨越動(dòng)作，雖然有保險(xiǎn)繩，可是我們有許多人是在保險(xiǎn)繩松馳的狀態(tài)下跳過去的，這也說明了我們平時(shí)的工作并不是就那么的難以完成，而是我們沒有做好充分的前期準(zhǔn)備工作，有了充分的保障，許多工作都是水到渠成。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許多平時(shí)難以學(xué)到的東西，希望我們以后可以組織更多的這種類型的培訓(xùn)，增加更多的讓人刻骨銘心的項(xiàng)目，那么咱們的整體綜合素質(zhì)一定可以大大提高！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
拋棄城市的喧器、浮燥，我們部門所有隊(duì)員帶著孩童般的心情一路觀賞，來到拓展基地，完成了一次高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。本次拓展訓(xùn)練拉近了前線營業(yè)員工與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚的員工有了更多的交流與溝通，對(duì)彼此都有了新的了解，大家對(duì)團(tuán)隊(duì)的概念都有了新的認(rèn)識(shí)。
由于公司成立時(shí)間短，加之公司規(guī)模的不斷擴(kuò)充，公司的凝聚力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)顯得尤為重要。拓展訓(xùn)練的開展，磨練了新老員工的意志，發(fā)揮了個(gè)人的潛能，增進(jìn)了同事間的溝通，集體向心力有了大的提高。大家對(duì)自己在公司中的角色和定位有了更清楚的認(rèn)識(shí)，與此同時(shí)，也鼓舞了公司團(tuán)隊(duì)的士氣，增加了信任。
這次拓展訓(xùn)練協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
活動(dòng)雖然結(jié)束了，但大家得到的鍛煉與考驗(yàn)將成為一筆寶貴的財(cái)富融進(jìn)血液里，成為一種永不枯竭的動(dòng)力源泉。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
xx公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國家電網(wǎng)公司的核心價(jià)值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、xx法律法規(guī)、xx安全工作規(guī)程等相關(guān)知識(shí)，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)。
在學(xué)習(xí)中，我深深體會(huì)到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無論在哪一個(gè)工作崗位，都離不開整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會(huì)干涸。
平時(shí)要及時(shí)反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，在做好自己本職工作的同時(shí)，促進(jìn)公司的快速發(fā)展。作為一名xx工作者，掌握xx方面的專業(yè)知識(shí)是我們工作的基礎(chǔ)。只有加強(qiáng)對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握，才能更好的做好工作。
團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆一
20xx年5月28日，為了使我們沈陽東北總部基地公司的團(tuán)隊(duì)在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特在棋盤山拓展訓(xùn)練了此次訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，使我們深深了解到企業(yè)的發(fā)展，只靠個(gè)人力量是很難完成的，凝聚團(tuán)隊(duì)的力量才能把事做大、做好，而團(tuán)隊(duì)的力量是靠無數(shù)次的跌倒、反省、相互支持、不斷溝通才凝聚而成的。在整個(gè)訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才能變的堅(jiān)不可摧。
一天的拓展訓(xùn)練，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了，可我想說，我們都已經(jīng)成功了，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)。每個(gè)訓(xùn)練科目對(duì)我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰(zhàn)性的，是對(duì)自己能力的挑戰(zhàn)，也是對(duì)同事信任的挑戰(zhàn)。
在這些過程中，我們戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我，我們都對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，對(duì)同事有了更深的理解與信任，游戲的本身已經(jīng)不能說明什么了，可我們從游戲的本身確實(shí)學(xué)到了太多的東西，無論是“瘋狂傳遞”還是“擊鼓傳球”，都告訴我們大家一個(gè)道理，那就是遇事要統(tǒng)籌安排，千萬不要盲目，越急越亂，要養(yǎng)成冷靜思考相互配合的良好習(xí)慣。當(dāng)我們走到一塊高4米高的木墻前，教練告訴我們不用任何工具攀越此墻，我看到后不禁思索：任憑你的能力在強(qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的“畢業(yè)墻”，可是利用團(tuán)隊(duì)的整個(gè)團(tuán)結(jié)精誠合作，共同努力，部分人員組成人墻，部分人員兩手向上直身做保護(hù)，我們手拉手踏著人墻、翻越看是不可逾越的“畢業(yè)墻”，我們每個(gè)人眼中都充滿了理解與支持，都充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因?yàn)槲覀冇兄粋€(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)，我們有著一個(gè)戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)，成功，永遠(yuǎn)屬于我們!!
通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會(huì)到表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心里的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)取!我們的事業(yè)一定會(huì)蒸蒸日上!
團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆二
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的。
經(jīng)過午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪!
團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆三
個(gè)人心理訓(xùn)練
通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)體之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。
三天的拓展訓(xùn)練在嚴(yán)寒夾雜著雨雪風(fēng)霜中緊張結(jié)束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。
三天時(shí)間里，我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟(jì)》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰(zhàn)NO.1》、《千手觀音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項(xiàng)目的挑戰(zhàn)。不管項(xiàng)目成功與否，都讓我有了深刻的體會(huì)感悟，項(xiàng)目結(jié)束后，我總結(jié)了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn)、超越、體驗(yàn)、分享、成才。
在《眾志成誠》項(xiàng)目中，我們第四期拓展訓(xùn)練營創(chuàng)造了奇跡，我們用1.6秒的成績(jī)打破了記錄。當(dāng)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)肩靠肩，背靠背互相給對(duì)方力量的時(shí)候，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，體會(huì)到了凝聚力的重要性，更加體會(huì)到了團(tuán)結(jié)一心的力量，這些都是一個(gè)中國人的靈魂，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的魄力，使我們整個(gè)中華民族的精神。
一、信任是個(gè)人的胸懷，是團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)
拓展訓(xùn)練中，只要是一個(gè)隊(duì)相互合作完成的項(xiàng)目，都要有一個(gè)前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項(xiàng)目。在《信任背摔》時(shí)，當(dāng)我站在1.6米高的背摔臺(tái)上，看見下面手和手搭起的堅(jiān)固人墻時(shí)，我沒有緊張，因?yàn)槲蚁嘈盼业幕锇?，?dāng)眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒有體操健兒完美，但我體驗(yàn)到了信任是多么重要，那是一個(gè)人的胸懷，是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的互信，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
二、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)卓越的前提。
在幾天的拓展訓(xùn)練中，讓我體會(huì)頗深，凡是一個(gè)隊(duì)要協(xié)作完成的事，就得有周詳?shù)挠?jì)劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通，對(duì)于團(tuán)隊(duì)生死存亡起著決定性的作用。團(tuán)隊(duì)只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統(tǒng)一思想、明確目標(biāo)，才能有計(jì)劃、有思路的完成任務(wù)，才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能否卓越，看整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作伙伴之間的溝通能力。一個(gè)人才不一定有口才，但有口才的人一定是個(gè)人才。高層的思想要通過溝通傳達(dá)給下面的執(zhí)行者，中層的意見、執(zhí)行力是通過溝通讓員工落實(shí)的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)有口才的人帶著一群長(zhǎng)耳朵的人。
三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰(zhàn)自我的超越。
站在8米高的斷橋上時(shí)，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當(dāng)教練下達(dá)“預(yù)備跳”的的命令時(shí)，由于準(zhǔn)備不足，我沒有跳過去。此時(shí)，我在調(diào)整自己，我在深呼吸，我在與我內(nèi)心的（ego）小我做斗爭(zhēng)，第二次，我戰(zhàn)勝了自我，我克服了潛意識(shí)的害怕，我跳過去了，當(dāng)時(shí)我是激動(dòng)的，是用語言無法表達(dá)的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時(shí)，沒有保險(xiǎn)繩，沒有強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)支撐，只有自己，甚至只有一次機(jī)會(huì)，自己能做的，只有調(diào)正心態(tài)，戰(zhàn)勝自我。那樣才會(huì)是一馬平川，才是康莊大道。其實(shí)，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的走富有挑戰(zhàn)的道路，做一個(gè)有氣魄的男人。
四、細(xì)節(jié)是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。
《穿越電網(wǎng)》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》幾個(gè)項(xiàng)目無不強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)和團(tuán)隊(duì)之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時(shí)，要求我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人注重細(xì)節(jié)，謹(jǐn)慎、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》項(xiàng)目中，我們沒有成功的原因是我們團(tuán)隊(duì)沒有高度的默契，我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實(shí)的自我，而對(duì)表象的事物關(guān)注太多，我們無意識(shí)的行為和微乎其微的力量會(huì)對(duì)整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠(yuǎn)的影響。有些項(xiàng)目我們雖然失敗了，但我們總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有抱怨，團(tuán)結(jié)一致、默契度也越來越高，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑?，我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊(duì)提前了兩倍有余。
細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個(gè)人對(duì)待產(chǎn)品的人品問題。
此次拓展訓(xùn)練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項(xiàng)目，不管成功與否，我挑戰(zhàn)了自己，我體驗(yàn)了培訓(xùn)，我分享了心得，我對(duì)人生有了更加深刻的感悟，同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊(duì)是成功的，雪狼隊(duì)的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經(jīng)過此次訓(xùn)練，我會(huì)更加成熟，并將這些體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，在不斷挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)、成才、成功。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀范文
隨著市場(chǎng)的不斷開發(fā)和經(jīng)濟(jì)的全球化，人才已經(jīng)成為了體現(xiàn)企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力的最重要的、最關(guān)鍵的因素，所以企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)就是團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)。企業(yè)凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基礎(chǔ)，團(tuán)隊(duì)歸屬感是產(chǎn)生凝聚力的基礎(chǔ)，所以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感是企業(yè)人才管理核心任務(wù)。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn)，對(duì)企業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著非常重要的意義，可以有效提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的合作精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感。
拓展項(xiàng)目“信任背摔”雖然是一個(gè)簡(jiǎn)單的戶外游戲，但是它可以有效地培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的歸屬感，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作精神。這個(gè)項(xiàng)目要求站在1.5米的高臺(tái)，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的團(tuán)隊(duì)接住。拓展訓(xùn)練首先通過心理挑戰(zhàn)去促使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立，然后團(tuán)隊(duì)拓展過程促使學(xué)員之間相互幫助、相互鼓勵(lì)、相互關(guān)懷，讓拓展的學(xué)員感受到家的味道，最后拓展訓(xùn)練達(dá)到培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感的目的。
拓展項(xiàng)目“有軌電車”是一個(gè)經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)合作性項(xiàng)目。拓展項(xiàng)目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組所用時(shí)間最少的團(tuán)隊(duì)獲勝。拓展項(xiàng)目是通過團(tuán)隊(duì)合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口號(hào)，通過分工合作、團(tuán)隊(duì)配合共同完成拓展項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練就是通過團(tuán)隊(duì)合作去強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神、提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的。
進(jìn)行拓展項(xiàng)目“極速圓木”的過程中，圓木橋過度搖晃會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)部分人員掉到了橋外的安全網(wǎng)上，通過團(tuán)隊(duì)之間的幫助、鼓勵(lì)、關(guān)懷、安慰培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的感情，讓團(tuán)隊(duì)的人員感受到家人一般的溫暖，讓參與拓展訓(xùn)練的學(xué)員感受企業(yè)歸屬感。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀范文
為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長(zhǎng)了很多。
急速60秒這個(gè)游戲讓我感觸頗深。這一項(xiàng)目要求我們?cè)诹氲臅r(shí)間里將暗藏著數(shù)字信息的30張卡片按照數(shù)字順序排列起來。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jī)而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績(jī)，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jī)不是更上一層樓了嗎？
使我感受最深的是“感恩的心”。在這個(gè)活動(dòng)中，訓(xùn)練老師把學(xué)員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過一段“艱難的歷程”。在這段路程中，當(dāng)我被蒙上了雙眼，暫時(shí)失去視覺，看不到任何東西的時(shí)候，我開始感到茫然無助，甚至有些擔(dān)心，因?yàn)椴恢雷约荷碓诤翁帲瑢⒁ツ睦?，更不知道?huì)發(fā)生些什么？可就在這個(gè)時(shí)候，一雙溫暖的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對(duì)我說一句話，但是我卻分明感受到來自對(duì)方的扶持、關(guān)愛和保護(hù)?？部乐校麨槲姨顺鎏雇?；危險(xiǎn)處，他為我扶持保護(hù)，幫助我探索周圍的世界。漸漸的，我不再擔(dān)心，越來越坦然，越來越自信，因?yàn)槲抑溃凶约旱幕锇樵谏磉?，他是那么體貼，那么無私，那么高尚。終于，他引領(lǐng)著我走完了這段旅程，這時(shí)在我的心中只剩下滿滿的感動(dòng)?；厥孜覀兂砷L(zhǎng)路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，疼愛我們、為我們?nèi)找共賱诘母改?，給我們教誨的老師，曾經(jīng)幫助我們的人，給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命，給我們成長(zhǎng)，我們要懷著一顆感恩的心，去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅(jiān)定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰(zhàn)未來，去挑戰(zhàn)那充滿荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有"山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村"的希望，它讓我們充滿希望充滿力量，頑強(qiáng)拼搏，不放棄一絲努力。
懷著期盼與好奇，最后迎來了xx銀行XX分行XXXX年新入行員工培訓(xùn)。從小到大，我們學(xué)習(xí)了無數(shù)課程，歷經(jīng)十年寒窗，參加了多少培訓(xùn)多少考試，但這次的崗前培訓(xùn)對(duì)我們的好處是空前的，它作為一個(gè)過渡，一個(gè)橋梁，讓我們從學(xué)習(xí)走向?qū)嵺`。我們收獲的遠(yuǎn)比想象中的豐富。
參加完培訓(xùn)，我最深刻的感觸就是覺得自己十分幸運(yùn)。這個(gè)培訓(xùn)班是建設(shè)銀行XX分行有史以來舉辦的最系統(tǒng)化全面化的一次。人力資源部投入了超多的人力、財(cái)力，聘請(qǐng)到專業(yè)人員給我們進(jìn)行拓展訓(xùn)練和禮儀指導(dǎo)，同時(shí)又請(qǐng)到了區(qū)分行多位經(jīng)驗(yàn)豐富的領(lǐng)導(dǎo)以及優(yōu)秀員工，短短的十幾天內(nèi)，把我們凝聚在一齊，學(xué)習(xí)了銀行的基本狀況，融入了xx銀行這個(gè)大群眾中。作為一家國有商業(yè)銀行，建設(shè)銀行經(jīng)過大規(guī)模財(cái)務(wù)重組、完善治理結(jié)構(gòu)、再造業(yè)務(wù)流程、引進(jìn)戰(zhàn)略投資者等一些列股改環(huán)節(jié)，最終成功上市，這具有深遠(yuǎn)的好處。
xx成功上市的經(jīng)驗(yàn)對(duì)中行和工行等上市都極具有參考價(jià)值，同時(shí)也證明了國際資本市場(chǎng)對(duì)中國國有商業(yè)銀行股份制改革成功的認(rèn)可和對(duì)其未來充滿著信心，而對(duì)于我們剛?cè)肼毜男滦袉T來說，剛從學(xué)校畢業(yè)就能進(jìn)入這樣一個(gè)規(guī)范化、國際化的大型商業(yè)銀行，是多么的榮幸啊。有人說：小勝靠個(gè)人，中勝靠團(tuán)隊(duì)，大勝靠平臺(tái)。而建設(shè)銀行就是這樣一個(gè)優(yōu)秀的平臺(tái)。在那里，我們將與xx銀行共同發(fā)展，把個(gè)人的`職業(yè)規(guī)劃與建設(shè)銀行的發(fā)展融合在一齊，共同實(shí)現(xiàn)騰飛。
人力資源部的領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)這次培訓(xùn)做了相當(dāng)合理的計(jì)劃。我們首先迎來的是為期兩天的拓展訓(xùn)練。時(shí)間雖短，相信每個(gè)人都留下了深刻的印象，甚至終生難忘。懷著好奇而又激動(dòng)的情緒我們來到了xxxx拓展訓(xùn)練營，而接下來的訓(xùn)練，遠(yuǎn)沒有我們想象中的簡(jiǎn)單。開營儀式過后，我們迅速組成了四個(gè)團(tuán)隊(duì)。接下來的任務(wù)是用幾十分鐘的時(shí)間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建，包括選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘，繪制隊(duì)旗，確定隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌，最后再排練出一個(gè)有團(tuán)隊(duì)代表性的展示。經(jīng)過簡(jiǎn)短的自我介紹大家立刻融入到團(tuán)體中，集思廣益，各盡所能，把我們的團(tuán)隊(duì)展示搞得有聲有色。
接下來迎來了我們的第一個(gè)項(xiàng)目：信任背摔。挑戰(zhàn)隊(duì)員站在1.5米高的臺(tái)子上，背對(duì)著隊(duì)友摔下去。要求臺(tái)上的隊(duì)員心里對(duì)別人沒有絲毫的戒備和猜忌之心，把自己完全地交給別人，而接應(yīng)的隊(duì)員在接應(yīng)的一剎那，則向我們展示出了最好的“值得信任”的例證，就是不管自己有多困難，都會(huì)把別人交付的事情辦好。當(dāng)我們背對(duì)著大家時(shí)，心里總會(huì)產(chǎn)生本能的恐懼，但是當(dāng)聽到隊(duì)友鼓勵(lì)的吶喊聲，心里的信任與感激之情戰(zhàn)勝了恐懼，相信每個(gè)人的心里都有這樣的想法：盡量筆直的摔下去，為隊(duì)友減輕負(fù)擔(dān)。
簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，難以克服的是，我們戰(zhàn)勝了自己，挑戰(zhàn)成功，摔下那一刻的感覺是那么幸福，這種信任與被信任是一種偉大的精神，是在極其優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中才能感受的到。在接下來的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無時(shí)不刻地籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛，從“一人觸電，全體重來”的超級(jí)電網(wǎng)，到“二人相互托舉、提攜，團(tuán)隊(duì)后方支援”的天梯，從“群策群力，迎難而上”的團(tuán)隊(duì)營救，到“眾音合則成樂，眾人合則成邦”的瀚海求生，沒有一種是離開團(tuán)隊(duì)的。即使在天橋這樣的單人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，也是全體隊(duì)員一齊為同伴加油鼓勵(lì)，沒有一個(gè)人漠然視之。在分享心得時(shí)許多隊(duì)員感慨地說：“這天如果不是有隊(duì)友的鼓勵(lì)，我不可能完成這個(gè)項(xiàng)目?！币?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我們完成了自己無法完成的任務(wù)。盡管我們沒有在體力上幫忙同伴，但團(tuán)隊(duì)精神使他增添了勇氣和力量。翻過畢業(yè)墻的那一剎間，隊(duì)員們、戰(zhàn)友們的眼里都滾動(dòng)著淚花，我們用我們的勇氣、魄力、關(guān)愛、協(xié)作、智慧以及奉獻(xiàn)真真正正的做到了“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”。
緊張而充滿挑戰(zhàn)的拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我們回到了賓館，開始了為期八天的銀行相關(guān)業(yè)務(wù)知識(shí)學(xué)習(xí)。寬敞的會(huì)議室，舒適的坐椅，桌子上的姓名牌、礦泉水，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都體現(xiàn)著區(qū)分行領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)新員工的關(guān)愛，體現(xiàn)著建設(shè)銀行的“以人為本”。如果說拓展訓(xùn)練培養(yǎng)的是一種工作精神，那么業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)培養(yǎng)的是我們的工作潛力，只有掌握好了這些基本操作才能開展好銀行業(yè)務(wù)。
在第一堂課上，人力資源部的樊總給我們講述了中國xx銀行的歷史沿革，從19xx年10月1日中國xxxx銀行宣告成立，到這天中國xx銀行成功上市，經(jīng)歷了“三起三落”的反復(fù)，在這期間，xx銀行曾控制著在中華人民共和國的國土上進(jìn)行的每一項(xiàng)重大工程的建設(shè)資金。作為一名xx人如果不了解xx歷史，就如同一個(gè)中國人不明白國旗國歌一樣可悲，不論我們今后在什么崗位，從事什么工作，都務(wù)必了解建設(shè)銀行史，伴隨著xx銀行股份制改革成功的偉大歷史階段，把我們的事業(yè)融入到這短輝煌的歷史中。接下來的幾天里，我們學(xué)習(xí)了xx主要產(chǎn)品、個(gè)人金融發(fā)展戰(zhàn)略、銀行相關(guān)法律知識(shí)、員工行為規(guī)范等理論，對(duì)銀行幾個(gè)主要部門的業(yè)務(wù)狀況有了初步的了解。作為一名xx員工，我們每一天要以金錢和數(shù)字為工作對(duì)象，這需要時(shí)時(shí)處處的細(xì)心謹(jǐn)慎、誠實(shí)守信、守法合規(guī)、勤勉盡職、對(duì)每項(xiàng)工作負(fù)責(zé)到底。
同時(shí)作為一名新行員，我們就應(yīng)學(xué)習(xí)法律知識(shí)，加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)防范。應(yīng)對(duì)國有商業(yè)銀行、外資銀行爭(zhēng)奪市場(chǎng)，xx銀行需要提高服務(wù)質(zhì)量，加強(qiáng)品牌建設(shè)來提高自身競(jìng)爭(zhēng)力，而這除了要制定相關(guān)法規(guī)外還需要每個(gè)行員以熱情**的精神對(duì)待每一天的工作，以燦爛的笑容應(yīng)對(duì)每一位客戶。培訓(xùn)課上，我們花了超多的時(shí)間來學(xué)習(xí)柜面業(yè)務(wù)操作流程，包括對(duì)公業(yè)務(wù)和對(duì)私業(yè)務(wù)，這是我們大部分人入職后要從事的工作，兩位前輩總結(jié)她們多年的經(jīng)驗(yàn)為我們編制教材，制作幻燈片，把枯燥的流程用精煉的語言講述出來，為我們今后工作的開展引領(lǐng)了道路。這次的培訓(xùn)匯集了許多領(lǐng)導(dǎo)和前輩的智慧和辛勤勞動(dòng)，他們總結(jié)了自己十幾年甚至幾十年的工作經(jīng)驗(yàn)，讓我們?cè)谌绱硕虝旱臅r(shí)間里學(xué)習(xí)到了銀行主要業(yè)務(wù)知識(shí)，把我們領(lǐng)進(jìn)了xx銀行的大門，同時(shí)也讓我們領(lǐng)略到了優(yōu)秀xx人的風(fēng)采。
短暫的培訓(xùn)結(jié)束了，我們將被分到不同地區(qū)的崗位上開始工作，十天的時(shí)間大家培養(yǎng)了深厚的感情，不在乎時(shí)間的長(zhǎng)短，我們重視的是共同的經(jīng)歷，也許只有在這樣優(yōu)秀的平臺(tái)上才能迅速培養(yǎng)出優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。十天雖然短暫，但是這次培訓(xùn)對(duì)我們來說是人生重要的轉(zhuǎn)折，它把我們從象牙塔帶入了職場(chǎng)，使我們從一個(gè)青澀的學(xué)生走向一個(gè)有職責(zé)心、充滿自信的職業(yè)人。每個(gè)人都收獲頗多，期望大家把這一份**，信任，感激與職責(zé)帶到未來的工作中，踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步，與xx銀行共同發(fā)展。
銀行新員工培訓(xùn)心得體會(huì)2500字左右
懷著期待與好奇，終于迎來了新入行員工培訓(xùn)。從小到大，我們學(xué)習(xí)了無數(shù)課程，歷經(jīng)十年寒窗，參加了多少培訓(xùn)多少考試，但這次的崗前培訓(xùn)對(duì)我們的意義是空前的，它作為一個(gè)過渡，一個(gè)橋梁，讓我們從學(xué)習(xí)走向?qū)嵺`。我們收獲的遠(yuǎn)比想象中的豐富。
參加完培訓(xùn)，我最深刻的感觸就是覺得自己十分幸運(yùn)。這個(gè)培訓(xùn)班是建設(shè)銀行內(nèi)蒙古區(qū)分行有史以來舉辦的最系統(tǒng)化全面化的一次。人力資源部投入了大量的人力、財(cái)力，聘請(qǐng)到專業(yè)人員給我們進(jìn)行拓展訓(xùn)練和禮儀指導(dǎo)，同時(shí)又請(qǐng)到了區(qū)分行多位經(jīng)驗(yàn)豐富的領(lǐng)導(dǎo)以及優(yōu)秀員工，短短的十幾天內(nèi)，把我們凝聚在一起，學(xué)習(xí)了銀行的基本情況，融入了建設(shè)銀行這個(gè)大集體中。作為一家國有商業(yè)銀行，建設(shè)銀行經(jīng)過大規(guī)模財(cái)務(wù)重組、完善治理結(jié)構(gòu)、再造業(yè)務(wù)流程、引進(jìn)戰(zhàn)略投資者等一些列股改環(huán)節(jié)，最終成功上市，這具有深遠(yuǎn)的意義。建行成功上市的經(jīng)驗(yàn)對(duì)中行和工行等上市都極具有參考價(jià)值，同時(shí)也了國際資本市場(chǎng)對(duì)中國國有商業(yè)銀行股份制改革成功的認(rèn)可和對(duì)其未來充滿著信心，而對(duì)于我們剛?cè)肼毜男滦袉T來說，剛從學(xué)校畢業(yè)就能進(jìn)入這樣一個(gè)規(guī)范化、國際化的大型商業(yè)銀行，是多么的榮幸啊。有人說:小勝靠個(gè)人，中勝靠團(tuán)隊(duì)，大勝靠平臺(tái)。而建設(shè)銀行就是這樣一個(gè)優(yōu)秀的平臺(tái)。在這里，我們將與建設(shè)銀行共同發(fā)展，把個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃與建設(shè)銀行的發(fā)展融合在一起，共同實(shí)現(xiàn)騰飛。
人力資源部的領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)這次培訓(xùn)做了相當(dāng)合理的。我們首先迎來的是為期兩天的拓展訓(xùn)練。時(shí)間雖短，相信每個(gè)人都留下了深刻的印象，甚至終生難忘。懷著好奇而又激動(dòng)的心情我們來到了九州方圓拓展訓(xùn)練營，而接下來的訓(xùn)練，遠(yuǎn)沒有我們想象中的輕松。開營儀式過后，我們迅速組成了四個(gè)團(tuán)隊(duì)。接下來的任務(wù)是用幾十分鐘的時(shí)間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建，包括選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘，繪制隊(duì)旗，確定隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌，最后再排練出一個(gè)有團(tuán)隊(duì)代表性的展示。經(jīng)過簡(jiǎn)短的自我介紹大家立刻融入到團(tuán)
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起
雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。
在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?
素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字范文二
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。
每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最后一個(gè)活動(dòng)七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個(gè)小組，又在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)對(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!
素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字范文三
公司為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽光健康、團(tuán)隊(duì)合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)主要內(nèi)容是通過團(tuán)隊(duì)集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團(tuán)隊(duì)。
早上9點(diǎn)到達(dá)笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開營儀式，將隊(duì)員分成四個(gè)競(jìng)隊(duì)，然后由隊(duì)長(zhǎng)組織隊(duì)員們，確定響亮的隊(duì)名，提出對(duì)訓(xùn)，編寫隊(duì)歌。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場(chǎng)，拉開比賽序幕。競(jìng)賽過程場(chǎng)面熱烈，氣氛活躍，各隊(duì)隊(duì)員精誠合作，相互支持，順利體驗(yàn)了強(qiáng)渡亞馬遜、珠行千里、七巧板、畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目。
整個(gè)活動(dòng)既有個(gè)人項(xiàng)目，又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，既通過對(duì)自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養(yǎng)了我們勇于開拓、堅(jiān)韌不拔的心理素質(zhì);又通過團(tuán)隊(duì)協(xié)助、分組競(jìng)賽等形式，培養(yǎng)了隊(duì)員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。
拓展活動(dòng)生動(dòng)活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動(dòng)和被感動(dòng)的氛圍中。不僅在自我激勵(lì)、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會(huì)了思考和行動(dòng)的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財(cái)富。無論從團(tuán)結(jié)協(xié)作、溝通交流、競(jìng)爭(zhēng)合作、團(tuán)隊(duì)盲點(diǎn)、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理能力，我們都很受啟發(fā)和教育。
此次拓展訓(xùn)練讓大家對(duì)自己的工作價(jià)值有了新的理解，對(duì)自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)以后的工作目標(biāo)更加明確。由于在拓展過程中實(shí)現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個(gè)參與活動(dòng)的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認(rèn)識(shí)上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字范文四
我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快黃河狼隊(duì)和無敵隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來越融洽。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字范文五
供電公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國家電網(wǎng)公司的核心價(jià)值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、電力法律法規(guī)、電力安全工作規(guī)程等相關(guān)知識(shí)，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)。
一是要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
在學(xué)習(xí)中，我深深體會(huì)到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無論在哪一個(gè)工作崗位，都離不開整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會(huì)干涸。
二是要不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、新理念和新方法。
平時(shí)要及時(shí)反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，在做好自己本職工作的同時(shí)，促進(jìn)公司的快速發(fā)展。
三是要加強(qiáng)自己對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握。
