時間：2022-02-05 07:35:38
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中圖分類號：G852.4文獻標識碼：A文章編號 ：1007-3612(2007)05-0692-03
散打經(jīng)過近三十年的探索、發(fā)展，逐漸形成了自己的特點，既富于時代性又保持了一定的民 族特色。但競技散打發(fā)展至今，其普及程度多限于省(市)散打隊、各種武術館校、體育院系 武術專業(yè)等，學校普及率則相對極低。而學校從來就是武術活動和發(fā)展的重要場所，特別是 高等院校。散打首先進入高校，并最終進入中小學，對散打的發(fā)展無疑具有劃時代的現(xiàn)實意 義。目前高校在新一輪體育教學指導綱要下對體育課程的探索正方興未艾，具有民族特點、 實用性強的散打課程日益受到學生的青睞。但目前高校散打的開展大多采用目前競技散打規(guī) 則，對抗激烈、強度大的競技散打顯然不太適合在校大學生，且存在一定安全隱患。如何在 目前競技散打的基礎上開發(fā)出適合大學生特點的散打競賽規(guī)則就顯得日益緊迫。
本文以目前《武術散手競賽規(guī)則》為基礎，結合高校體育精神和項目特征，旨在構建具有民 族特色、可操作性強的大學生散打競賽規(guī)則，為進一步在高校安全、健康地開展散打活動提 供依據(jù)和參考，更好地推動散打在高校的普及和發(fā)展。
1研究對象與方法
1.1研究對象 以目前散打競賽規(guī)則為研究對象，以部分高校散打老師和散打專家為調(diào)查對象。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法 根據(jù)研究的需要，本文系統(tǒng)檢索與查閱了有關格斗對抗項目比賽規(guī)則、高校體育教學和武散 打競賽方面的文獻資料。
1.2.2問卷調(diào)查法 在查閱文獻資料、調(diào)查目前高校散打開展現(xiàn)狀的基礎上，設計了高校散打競賽規(guī)則的調(diào)查問 卷，分別對12位高校散打專家和13位散打競賽方面的專家進行調(diào)查。問卷在發(fā)放前進行了信 、效度檢驗，共有10名專家參與了測評，其中有70％專家認為很適合，30％專家認為較適合 ，因而具有有效性。
1.2.3實驗法 在北京航空航天大學和清華大學選取散打提高班學生16人和12人進行競賽實驗，檢驗規(guī)則的 可行性。
1.2.4專家訪談法根據(jù)研究需要，選擇高校散打教師及相關領 導和散打規(guī)則方面的專家進行訪談。
2結果與分析
2.1普通高等學校散打規(guī)則構建應遵循的主要原則
2.1.1安全性原則對于任何一項體育項目而言，“尊重人的生 命，確保安全的原則”都應當是首要考慮和遵循 的原則1。尤其對于大學生而言，他們大都沒有進行過專業(yè)的體育訓練，身體素質相對較差 ，開展散打活動就更需要在妥善的、針對性的規(guī)則下進行，在“健康第一”的指導思想下進 行，將潛在傷害的可能性降到最低。從某種意義上說，這也是直接關系到散打在高校健康、 持續(xù)發(fā)展的重大問題。散打近三十年的競賽實踐也充分表明，只要規(guī)則合理，措施得當，安 全問題是完全可以保障的，高校同樣可以大膽開展這項運動。
2.1.2民族性原則 民族化是散打區(qū)別于世界上其它搏擊項目的個性，現(xiàn)代散打規(guī)則從制定之日起就具有自己鮮 明的特色，如對比賽時間、比賽場地、得分部位、勝負評定等方面與國際上其他對抗類項目 如拳擊、跆拳道等不同。民族的就是世界的。散打也正是在具有民族特色的規(guī)則的指引下一 步步走向世界的，高校散打規(guī)則的制定同樣也應遵循這一原則。
2.1.3保持項目基本特征原則 作為一項民族傳統(tǒng)格斗項目，對抗性是散打和國際上其它搏擊術共同的地方，但它同時又有 自己鮮明的特點。散打的拳法不同于拳擊的技術；散打的腿法也和以腿法為主的跆拳道不同 ；在摔法上，散打也明顯有別于國際上的其它摔跤術，具有"遠踢、近打、貼身摔"的獨特技 術風格。因此，高校散打規(guī)則的制定也必須符合散打這一基本特征。
2.1.4可操作性原則 可操作性是指規(guī)則條款的制定簡單而明確，符合客觀現(xiàn)實。對于高校而言，處于散打推廣的 起步階段，簡單明確就顯得更為重要，越是簡單的就越容易推廣，高校散打規(guī)則的構建也應 該充分考慮到這一原則。從另一層意義上說，規(guī)則條款的合理性、科學性也必須與它的可操 作性相結合才有意義，裁判法的意義就在于對規(guī)則條款和術語進行合理的界定，使其具有操 作性，任何不具備操作性的條款就沒有存在的意義。
2.2普通高等學校散打競賽規(guī)則構建
2.2.1目前武術散打競賽規(guī)則的主要內(nèi)容
由上表可知，現(xiàn)行散打比賽執(zhí)行“3局2勝制”的比賽辦法 ，凈打2 min，局間休息1 min。 在場地設置上，散打比賽采用的是傳統(tǒng)的“打擂臺”方式，并對被打下擂臺有較嚴格的判罰 。在使用方法上，散打主要技術是拳法、腿法和摔法。在得分部位上，散打規(guī)則規(guī)定用允許 的方法擊中對方頭部、軀干、下肢有效得分部位都能得分。在禁擊部位上，散打比賽規(guī)則規(guī) 定，不允許攻擊后腦、頸部和襠部，比其他對抗性項目禁止攻擊的部位都要少。評定勝負方 面，散打比賽中每一局的得分只作為本局勝負評定的依據(jù)而不能帶入下一局比賽，并把下擂 臺作為評定勝負的依據(jù)之一。這些條款與拳擊、跆拳道等不盡相同，也從一個側面反映了散 打項目的民族個性。
2.2.2高校散打比賽的比賽辦法 就競技比賽而言，如何最大限度地挖掘運動員的潛力，與比賽辦法有一定關系。目前的散打 規(guī)則對提高散打運動員競技能力曾起到了較大的促進作用。但對于大學生而言，無論技術還 是身體素質等方面都不能和專業(yè)運動員相比，過長時間的比賽、而體能的相對不足就必然導 致注意力降低、技術運用變形，進一步導致防守力減弱，從而容易發(fā)生意外傷害。
從表2的調(diào)查結果顯示，有68.0%的人贊成比賽采用每局凈打1 min，局間休息1 min，有20.0 %的人贊成每局凈打2 min，局間休息1 min，主張散打比賽凈打1 min的人占了大多數(shù)。特別 對于初級水平的學習者，縮短和控制比賽的時間，不僅可以在一定程度上保證運動員技術的 發(fā)揮，提高觀賞性，體現(xiàn)中國散打以快制勝的特點，同時也可以有效避免傷害事故的發(fā)生。
2.2.3高校散打比賽的體重級別 為了保證公平、公正地競爭，對于格斗對抗類項群，都進行了嚴格的體重分級。就散打而言 ，目前男子散打比賽采用48～90 kg以上級11個級別。這種體重分級能吸引更多的人參 加這項運動，也有利于該項目在國內(nèi)和國際上的進一步推廣。但對于大學生而言，由于散打 普及程度不高，參與人群有限，且大學生的體重級別絕大多數(shù)在52 kg和75 kg級之間，因 此采用11個級別顯然不太符合大學生實際情況。
關于運動員體重分級的調(diào)查結果顯示（表10），只有8.0%的人主張男子體重分級應按11個級 別比賽，有16.0%的人認為男子比賽按9個級別比賽，有76.6%的人認為男子比賽按6個級別比 賽。由此可見，大部分人認為目前競技散打比賽體重級別按6個級別比賽較合理。
2.2.4高校散打比賽的可用方法 對于大學生而言，在有限的時間內(nèi)全面掌握散打豐富的技法顯然是不現(xiàn)實的，很有必要進行 篩選，其中主要爭議集中在摔法上。摔法不僅學習起來也有一定難度，對場地器材的要求也 比較高，但高校散打比賽取消摔法又不符合項目特點。調(diào)查結果也表明，絕大多數(shù)專家不同 意取消摔法。
摔法限定使用接腿摔2288.0摔法可以分為接腿摔和進身摔，但就動作表現(xiàn)而言，接腿摔更能體現(xiàn)散打的“快摔”特點。 另外，在實施近身摔法時，由于對手多為雙腳觸地，支撐面大，較容易進行平衡補償，因而 成功的難度相對增加；而運動員在實施接腿摔時，由于對手是單腿觸地，支撐面較小，身體 表現(xiàn)為不穩(wěn)平衡，較易成功。同時近身摔也是損傷的主要致因之一?？梢娊油嚷矢m合初學 者，且可以在一定程度上避免傷害事故的發(fā)生。這一點，大部分專家給予了充分認可，88.0 %的專家同意摔法限定使用接腿摔。由于在大學學習散打有一定時間限制，限定使用接腿摔 ，不僅使得學習相對容易，效果明顯，還可以有效提高興趣，為樹立終身體育打下良好的基 礎。
2.2.5高校散打比賽的禁用方法 為保障運動員的生命安全，競技比賽項目，特別是對抗類項目，都對運動員的禁用方法作了 明確規(guī)定。散打相對其它徒手搏擊項目而言，其擊打部位更為全面，除了要害部位外，幾乎 涵蓋全身。而大學生群體技術水平相對較低，自我保護和防守能力相對較弱，安全問題就更 應提到首要地位?？梢?，在高校散打比賽中很有必要對技術的禁用方法進行更為嚴格的規(guī)定 。其中，頭部是散打比賽中最容易受到打擊和傷害的部位，理所當然也是首先應該受到保護 的部位。
在對頭部擊打方法的調(diào)查中，絕大多數(shù)專家并不認同“不可打擊頭部”。取消對頭部的打擊 ，不僅使得散打的對抗性大為減弱，且在一定程度上將失去散打的技術特色。其中，在對頭 部的打擊中，腿法的打擊最為嚴重。相關研究也表明，由于腿部打擊力量大，且沒有相應的 保護措施，一旦擊中頭部，很容易造成較大的傷害，尤其高鞭腿對頭部的打擊。鑒于此，應 禁止腿法對頭部的打擊，這一點在調(diào)查中也得到了充分反映，72.0%的專家一致同意禁止腿 法打擊頭部。在拳法的調(diào)查中，只有20%的專家認同“拳法不可擊頭”的意見。一方面，拳 法的打擊力相對較弱，且可以通過對拳套的改進如增加拳套重量等來降低打擊力，加上其它 相關規(guī)定，基本可以將對運動員的損傷降到最低?？梢?，高校比賽中應禁止腿法對頭部的打 擊，但拳法可以打擊頭。鑒于拳法仍有一定安全隱患，建議對大學生比賽的拳套作進一步改 進，同時在裁判法上做相應的規(guī)定，以杜絕嚴重傷害事故的發(fā)生，切實保障參賽選手的安全 。
2.2.6高校散打比賽的得分標準 得分條款對技術的運用有很大的導向作用，但目前散打比賽的得分條款對于大學生而言顯得 仍較為復雜，在理解和操作上有一定難度，如先后倒地的得分和判罰，下擂的判罰等。
調(diào)查也表明，大部分專家一致認為目前的得分條款不太適合大學生，應有針對性變動，64.0 %的專家同意“拳、腿、摔、下擂均得1分”的條款， 72.0%的專家同意“先后倒地不得分” 條款。這些改變不僅使得散打的評判相對簡潔，易于操作和推廣，并可以在一定程度上改變 目前競技散打拳腿摔得分不平衡的局面。
2.2.7高校散打比賽的勝負評定目前散打競賽規(guī)則充分考慮了對運動員安全的保障。但就大學生群體而言，一旦遭受重擊 ，如果繼續(xù)比賽就很容易造成意外，應立即停止比賽，并判對方獲勝。在關于優(yōu)勢勝利評定 意見的調(diào)查中，只有不到三分之以的專家同意原有條款不變，84.0%的專家認同這一變動， 認為應在原有條款的基礎上，將原有強制讀秒3次以上及重擊條款改為“被重擊強制讀秒2次 以上或被對方擊倒即判對方獲勝”，以避免更大傷害事故的發(fā)生。 表7高校散打比賽關于判定優(yōu)勢勝利的意見調(diào)查選 項選擇人數(shù)(共25人)百分比/%原有條款不變728.0被重擊強制讀秒2次以上或被對方擊倒即判對方獲勝2184.0
3結論與建議
3.1結論1) 普通高校男子散打競賽規(guī)則的制定應遵循安全性、民族性、保持項目基本特征和可操 作性原則。2) 相對于目前散打競賽規(guī)則，高校散打競賽規(guī)則應做以下變動：比賽辦法宜采用三局兩 勝制，每局凈打1 min； 設立52～75 kg級6個級別；禁止腿法打擊頭部，摔法限定使用接腿 摔；先后倒地不給分，踢、打、摔、下擂均得1分；優(yōu)勢勝利評定條款中，將原有強制讀秒3 次以上及重擊條款改為“被重擊強制讀秒2次以上或被對方擊倒即判對方獲勝”。
3.2建議
1) 普通高校男子散打比賽體重級別可根據(jù)比賽實際情況進行恰當調(diào)整。
而這一規(guī)則的誕生，還頗費一番周折。
1999年4月，中國武協(xié)主席李杰率團赴美國，與美方的拳擊公司及推廣商洽談。首要話題就是雙方確定比賽的具體規(guī)則。盡管中方在赴美前已將初步制訂的比賽規(guī)則傳真給了 美方，但雙方真正坐下來商談時，為維護各自的利益，談判差點崩裂。
首先，在比賽回合上，散打比賽規(guī)則是3局2勝制。當我方提出這次比賽可按 5局3勝制時，美方堅決不同意，他們的理由是：職業(yè)拳擊比賽要打12個回合，“我們減去一半，你們增加一倍，最低不少于 6個回合”。考慮到在體力上中國選 手沒法跟美國職業(yè)拳擊選手相比，我方不同意打 6個回合。談判剛一開始，就陷入僵局。
休息時，李杰私下向翻譯詢問：“美方是否還有讓步的余地？”得到了否定 的回答后，為確保比賽能如期進行，李杰拋出了中方能接受的最后方案：比賽打 滿 5局，其中前 3局為第一階段，先勝 3局者為勝方；后2局為第二階段， 如第一階段的勝方被擊倒10秒起不來，最后的勝利歸對手。
為使美方接受這一方案，李杰又施展“攻心”戰(zhàn)術：我們的選手平時比賽很少有打滿5局的，而5局對職業(yè)拳擊手來說，是小菜一碟，情況對你們有利。經(jīng)協(xié)商，美方接受了這一5局3勝制的方案。
第二個問題是穿鞋。目前散打選手與拳擊選手的護具已相同，各自規(guī)則中禁 擊部位也一樣，即不能擊打后腦、頸部、襠部。唯一不同的是，美方選手穿鞋比賽， 我方選手光腳比賽。當中方提出拳擊選手也應光腳比賽時，遭到美方的竭力反對， 他們說，“職業(yè)拳擊比賽選手從來都是穿鞋的。比賽時我們又不用腳踢，穿上鞋對 你們沒有傷害，而且比賽臺又軟，不穿鞋我們不習慣?！弊詈箅p方達成的協(xié)議是：依照各自習慣，美方隊員穿鞋比賽，中方隊員光腳比賽。
第三個問題爭論較大，中方隊員是否可以將對手摔出比賽臺。這次比 賽的場地為高 l米、邊長 8米的方型、四邊有護繩、圍繩內(nèi)為7.5米×7.5米的擂臺，比職業(yè)拳擊臺大，但小于散打比賽場地。比賽中將對手摔出場地外，這在散打比賽中 是經(jīng)?？梢钥吹降摹楸苊獬霈F(xiàn)被摔出場外這種拳擊史上從未有過的狼狽局面， 比賽所在地美國內(nèi)華達州的體育委員會還專門召開了聽證會，然后州體育部長鄭 重地向中方提出，比賽中決不能將拳手摔出場外。中方在據(jù)理力爭的同時又作 出了適當退讓，不主動摔對方，但中方選手已習慣成自然，如趕巧將對手摔出 場外也沒辦法。原先制訂的被扔出20秒鐘后回不到比賽場地上即算輸?shù)囊?guī)則改為被摔出一方既不得分也不罰分。
一、概念闡釋
散打是常見的武術運動，其發(fā)展歷史悠久，成為武者重要的鍛煉項目。散打比賽主要是兩人通過近距離肢體的接觸、較量如摔、打、踢等方式進行對搏，以擊退或擊倒對方為目的的武術項目。上世紀末才被列為體育的重要項目，逐漸受到了越來越多人的重視，并組織了世界性的錦標賽。在國內(nèi)的人氣主要是在被列為全運會項目之后才提升起來的，隨著比賽的競爭程度逐漸加深，在競爭中技戰(zhàn)術的運用逐漸受到人們的重視，因為涉及到分數(shù)的考評，每一個細節(jié)都可能決定選手的成敗。數(shù)據(jù)顯示，近年來，在各項散打的得分項目中，摔法的得分比例要遠高于腿法、拳法等其他技術項目，已經(jīng)成為選手得分的重要依據(jù)和方向。所以，本文特以此為研究主題，分析摔法對散打得分的重要意義，剖析摔法的各種類別和運用方式、時機，提供理論性的參考。
二、摔法技術的運用特點
（一）摔法是散打比賽中的主要得分手段
隨著散打比賽規(guī)則的進一步規(guī)范，對于摔法技術的扣得分已經(jīng)規(guī)定的十分明確。其主要精神是攻擊者使被攻擊者倒地，攻擊者站立的情況得分較多；被攻擊者先倒地，攻擊者后倒地的得分較少等等。對于不同形式的摔法技術的運用進行了詳細的要求，這也表明摔法也越來越受評分委員會所重視。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)明確顯示，在所有的散打比賽中，因摔法優(yōu)勢得分更多而取勝的占據(jù)著較大的比重，是運動員贏得散打比賽的重要手段。
（二）散打比賽中摔法技術與中國式摔跤的異同
在普通人看來，散打中的摔法與摔跤似乎是很難分開的。因為散打中的摔法技巧本身來源于我國的摔跤項目，其主要的運用方式是相同的，而摔跤中的不少技巧也可以應用于散打項目中。我國的摔跤要求雙方不能有更多的空間，是雙方貼身進行的搏斗，通過雙方的抱纏進行相互的對攻。而散打則需要雙方保持一定的距離，以便雙方更好的進行搏擊和評判，更加考驗雙方的技能。雙方在不斷地運動中選擇時機進行博弈，不像摔跤式的比賽，雙方的整體對抗模式比較松散，始終處于活動中伺機掌握對手的弱點，并打倒對方，腳步活動非常靈活，這也是散打比較重要的運用特點之一。
1、散打比賽中摔法技術的主要分類
結合相關文獻的研究和對實際狀況的了解，通過對參賽者使用的方法和地點作為依據(jù)，散打中的摔法主要分為以下兩類：
2、摟抱類
因為摔法的作用，比賽雙方的運動距離大大減少，就會通過近距離的貼身來進行自我防護。在雙方摟抱之后，可以有各種各樣的運動形式，比如可以向多個方向進行發(fā)力，具體的動作特點也各有不同，可以里勾、外合等。還可以用抱腰、扣腿的方式，近距離的擊倒對方，在摟抱的同時進行發(fā)力，同時盡可能保證自己不受反制。在散打比賽的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)摟抱類的摔法，是各種摔法中最具代表性的方式。
（二）抱腿類
抱腿也是在摔法中常用的一種對打方式，是通過抱住對方雙腿使用技巧方法使對手摔倒。在具體實施中，分為主動型和被動型，是摔手們經(jīng)常得分的項目點。發(fā)力的方向也有三個，可以向上，也可以左右，力量相差較大時，一方可以完全抱起對方，使對方直接摔倒在地面，力量小時，也可以抱起單腿進行摔打。其中也不乏通過沖擊力向前方頂?shù)箤Ψ降那闆r，或者通過別腿的方式使對手摔倒。抱腿類是散打比賽常見的摔法，會在實際的比賽中經(jīng)常被運動員使用。在日常的比賽中我們會經(jīng)常見到選手使用這種方式，通過抱腿來擊倒對方，使對方產(chǎn)生挫敗感，達到自己的目的。
四、散打摔法訓練的基本方法
在訓練的過程中要嚴格按照比賽的要求來做，保證運動員的訓練真實有效，比如為了應對摔打的真實場景，需要運動員戴上護具，完全從實戰(zhàn)出發(fā)，實現(xiàn)訓練的最大效果；注意對運動員各項素質的提升，摔法首先要求具備強大的力量，運動員要保證充足的力量練習，增強肌肉力量，這也是運動員獲取勝利的重要基礎；與此同時，運動員還需要訓練的就是抗摔能力，在散打比賽中，摔倒已經(jīng)是必練內(nèi)容之一，如何在摔倒以后盡快恢復體力，盡可能的減輕摔倒的傷害，而且在摔倒對手的情況下自己可能也面對著摔倒的情況，所以抗摔能力應該被運動員所練習和掌握；增強自身優(yōu)勢，每個運動員的身體素質和條件都是不同的，其優(yōu)勢和不足也是不同的，要在比賽中擊倒對方就需要進行自身優(yōu)勢的最大化發(fā)揮。在摔法的運用中也要保證與其他技巧的結合，嫻熟的交替運用各項散打方式。
參考文獻：
[1] 體育學院普修通用教材，武術[ M] .北京：人民體育出版社1995.
[2] 國際武術散打競賽規(guī)則
例如：在兵器對打時，兩個人各手持一根木桿，木桿的前端用柔軟的布包起來，里面包有白粉，兩人都穿黑色服裝，在規(guī)定的時間內(nèi)對擊，誰的身上白粉多誰就判負，即能比出高低，又沒有危險性。
到清朝至中華民國時期，是武術的鼎盛時期，武術的很多拳種都是在這個時期產(chǎn)生的，在武林界形成了各大門派，在技法上達到了更高的水平。所以對技擊比賽有了更高的要求和詳細的規(guī)則。比賽沒有門戶之分，沒有體重級別之分，運動員按年齡段來分組，每一組的隊員抓鬮來決定比賽對手，穿上統(tǒng)一服裝，采取了一些防護措施，制定了相應的規(guī)章制度來進行比賽。當然在當時的社會環(huán)境下所采取的規(guī)則還不夠完善，還具有一定的危險性，還有很多不足之處。
現(xiàn)今社會是個文明程度很高的社會，武術雖然不能在戰(zhàn)爭中起決定作用，但對軍隊、公安、武警來說還是有它一定的作用，在短兵相接徒手搏斗時都起到關鍵性的作用。解放后，在黨的領導下，我國非常重視武術的發(fā)展，現(xiàn)在尤其重視傳統(tǒng)武術的弘揚。對于武術比賽有了更高的要求，首先要求要保障運動員的人身安全，其次才是展示武藝。對散打比賽更是要求既沒危險性，又具有競爭性，既有觀賞性，又沒野蠻性。但現(xiàn)今的技擊比賽有多種形式。如散打比賽、武林大會、搏擊賽、散打王爭霸賽等多種形式的比賽，各有各的規(guī)則，不完全統(tǒng)一，各自為政，有光膀子，光腳丫，不帶護具，有的還不許打臉，等多種形式。級別的區(qū)分也限制在體重上，而且參賽年齡也有一定的局限性，這樣既反映不出武術的技法，又不具備觀賞性。
中國的武術與外國的技擊不同，外國的拳擊、自由搏擊，跆拳道、泰拳等，它們的技法不夠全面，有的不可用腳，有的不可用手，身法步法也不夠靈活。比起中國武術有很大的差異。中國武術講究的是手、眼、身、法、步，身體的各個部位都可以擊打對方，也允許對方擊打身體的任何部位。在對敵搏斗時你不可能要求敵人不打你的某個部位，武術散打要求的是技法與功力的結合，是功夫的展示。
中國武術是一項比較全面的，技術含量非常高的競技運動，講究踢、打、摔、拿，遠了踢，近了打，貼身摔拿，主要以踢打為主。武林行家中有句名言：“巧拿不如拙打”，就是說你在擒拿對方時，對方會有多少下?lián)舸虻侥?。但在不同的敵對斗爭中，根?jù)不同的需要可以采取不同的相應的方法來進行搏斗，如在對敵斗爭時，我們需要不傷害對方，留下一個活口，那我們就要采取擒拿的方法，將敵擒獲。拳擊、跆拳道等就不行了。
中國有中國的特色，有悠久的文明歷史，有內(nèi)涵深厚的傳統(tǒng)武文化，我們不應該盲目的跟著外國人的屁股走，我們的經(jīng)濟可以嘗試國際接軌，而武文化的“國際接軌”則是一種倒退了。我們的祖先跨越原始的蠻荒時代，不斷的積累文明底蘊，逐漸形成儒釋道理念，使德藝雙修成為習武者追求的理想境界，要展現(xiàn)當今武學的不斷發(fā)展，就不應該丟掉我們傳統(tǒng)的武文化基礎。只有發(fā)揚武術的優(yōu)良傳統(tǒng)，才能使武術發(fā)揚光大。
散打是武術對技擊的稱呼，只有武術才可以稱之謂散打。它是用拳術里的招法和所練的功力在實際交手中隨心所欲靈活運用，充分反映出中國武術的高超與深奧。這是其他任何國家的技擊術所不能相比的，它們都不具備這種高超的技法。
舉個例子，解放前在中華民國時期，也經(jīng)常舉辦武術散打比賽，當時采用的比賽規(guī)則就是不按體重來分級別，而是按年齡段，同一年齡段的人在一個組別，采取抽簽的方式來決定散打對手。在一次比賽中，有一個練八極拳的，1.6米多的小個子，體重只有100多斤，和一個1.8米多體重200多斤的大個子抽簽在一起進行比賽，比賽開始只兩三個照面，小個子賣了個破綻，大個子抓住小個子想扔出去，就在大個子想扔還沒扔的瞬間，小個子用八極拳中打截疆的招法，只一招把大個子打出五六米遠，以一招制勝，這說明武術散打不主要取決于體重，更重要的是技法和功夫的發(fā)揮，這才能充分體現(xiàn)出中國武術的特點。換句話說，在敵對斗爭中遇到一個身高強大的對手你就不打了嗎？
吳鐘八極拳研究會2011年4月在天津舉辦了首屆散打邀請賽，大會的比賽規(guī)則就是采取了不按體重按年齡段來分組別，穿大會統(tǒng)一制定的服裝，采用露手指的手套等規(guī)則進行比賽，并且取得了比較理想的效果。
現(xiàn)今我國的各種武術散打規(guī)則很不規(guī)范，也不統(tǒng)一，我們應該統(tǒng)一制定合理的散打規(guī)則，使它能更好地把武術的技擊特點表現(xiàn)出來。只有這樣才能使我們的國粹中華武術有更好的發(fā)展遠景。所以，本人對武術散打規(guī)則有如下幾點建議：
1、運動員的年齡不應該局限，應該適當放寬。（原有18周歲-35周歲，放寬到12周歲-70周歲）
2、運動員應該按年齡段來分組，不應以體重來區(qū)分。
3、可以設定無差別級。
4、運動員要穿大會統(tǒng)一制定的全套服裝，軟底膠鞋，不可光膀子、光腳丫。
5、運動員要帶大會提供的特制的露手指手套，可以展現(xiàn)打及擒拿的技法。
6、運動員要帶大會提供的護頭、護胸、護身、護腿等護具。
7、除身體的要害部位外，其他部位均可以擊打，也允許用身體的各個部位擊打對方。
武術有很多種表現(xiàn)形式，有以套路為主的表演術，有以對抗競技為目的的擂臺術，有以自衛(wèi)為目的的自衛(wèi)術。散打作為一個競技體育項目，雖然在現(xiàn)實中有實用價值，但是主要還是用于擂臺比賽，只能說是擂臺搏擊術。它要受比賽規(guī)則的限制，有禁擊部位，有禁用的技術，有比賽時間，有護具保護等，而且是按體重分級別，力求公正、公平，體現(xiàn)的是一種體育精神。截拳道則純粹以實戰(zhàn)為目的，是一種無限制搏擊術，既可以戴上拳套在擂臺上較技，又可以在街頭自衛(wèi)搏擊。在自衛(wèi)搏擊中，截拳道沒有規(guī)則可言，也沒有禁擊部位，只需以極快極狠的招法擊中敵人的要害，踢、打、摔、拿、擒鎖都可制敵，拳、腿、膝、肘皆是武器。另外，截拳道不僅是簡單的實戰(zhàn)武技，還是含有哲學理論的武道。李小龍的武學思想和他的科學的訓練方法、教學方法、技擊原則才是截拳道的本質。
二、技術特點不同
1.截拳道的技術特點是精簡、直接。每一個動作都具有簡捷性、直接性，每一次攻擊都要有實效，目的在于徹底地摧毀對方，在戰(zhàn)術上要求速戰(zhàn)速決。散打技術雖然也要求簡單實用，但由于比賽規(guī)則的規(guī)定有時間限制，有護具的保護，很難速戰(zhàn)速決，而且散打比賽以得分為目的，有時使用一些高難動作來取勝。
2.截拳道技術把速度放在第一位，攻擊以直線為主，大部分攻擊靠前手拳、前側腿完成，主張用最長的武器攻擊最近的目標。相對而言，截拳道的技術動作比散打的動作幅度更小，更隱蔽，更迅捷。截拳道不但重視動作速度的練習，更重視反應速度的練習。
3.截拳道技術是全方面的，不但包括散打中的遠踢、近打、貼身摔，還有肘法、頭撞、擒鎖等攻擊方法，可以說無所不用。散打出于對運動員的保護，這些技術被排除其外。
4.截拳道講求搶中用中和攻守合一。一方面截拳道繼承和發(fā)展了傳統(tǒng)武術中的中線原理，注重對中線的攻防；另一方面截拳道把進攻和防守作為一個整體，多采用截擊和連消帶打的方法。散打比較強調(diào)組合攻擊，常常以前手前腿的攻擊為引導，用后手重拳重腿施以制勝一擊。散打在攻防同步上強調(diào)的不多。
三、技術動作不同
1.對敵姿勢：截拳道把靈活有力的一側置于前面，以完成百分之八十的攻擊，絕大多數(shù)的防御用后手來做，雙手放在中線上，以利于搶中、守中。散打把重拳重腿放在后邊，用來防守的后手放在頭側。
2.拳法：截拳道中手法很豐富，除了直拳、勾拳等常用拳法，還有標指、翻背拳等技法。即使名稱相同的拳法，截拳道的技法與散打也不相同，如直拳，截拳道稱為沖捶，采用立拳，即日字沖拳，利于連續(xù)出拳，前手直拳為截拳道拳法的中堅，快速有力。散打中的直拳多用平拳，以前手刺拳為引導，主要以后手拳攻擊。
武術本來就有表演、健身和技擊功能(其中包涵競技)，武術的真諦在技擊，在當代競技體育時代，一定意義上也可以說武術的真諦其新的表現(xiàn)形式在現(xiàn)代散打。然而，現(xiàn)在卻有舍本取末之嫌，武術竟一度以表演能否達到“質量高、難度大、形象美”為標準，來衡量武術運動員水平的高低，并不提倡技擊；還有人認為傳統(tǒng)武術技擊只用于戰(zhàn)場殺敵、以死相搏，無法用于競技體育。據(jù)孫先生考證，自秦漢始武術技擊就現(xiàn)于競技場上；再如近代民國時期的國術考試，武術技擊同樣作為比賽項目，且只有拳械演練合格才能參加對抗項目。解放后我們的民族體育項目――武術本應同其它體育項目一樣得到很好的發(fā)展，遺憾的是自1953年以后不再舉行武術技擊對抗項目比賽。
自1982年國家恢復散打比賽以來，散打以拳擊、摔跤為主，并吸收部分武術招法，確實取得了一定的成果，也出現(xiàn)了如柳海龍等一批散打驕子；近年來還出現(xiàn)一些傳統(tǒng)武術技擊比賽方式，為世人展示了多種武術流派打法。在全國性的比賽中，現(xiàn)代散打有全國武術散打賽、散打王爭霸賽、武林風等，傳統(tǒng)武術技擊比賽有武林大會、WMA職業(yè)聯(lián)賽等，這兩大類比賽有完全不同的競賽規(guī)則，運動員基本互不參加，使現(xiàn)代散打與武術技擊向兩個截然不同的方向發(fā)展。本來現(xiàn)代散打應該是在繼承傳統(tǒng)武術技擊的基礎上發(fā)展起來的現(xiàn)代競技體育，現(xiàn)在有些沒練過武術的人就像學拳擊一樣也可直接去學散打；或只練過點武術再練散打，由于沒有真正掌握武術按擊，與國際上流行的搏擊術、踢打術并沒有多大區(qū)別，談不上民族特色。再看看傳統(tǒng)武術技擊比賽如武林大會，由于歷史的斷層，規(guī)則的限制，缺乏系統(tǒng)的、科學的職業(yè)化訓練等原因，讓人很難看到形意的驚彈抖炸、八卦的脫身換影、太極的四兩撥千斤、少林的輕身提縱等。高招妙招多見于“高手拆招”，少見于兩人過招，說明武術技擊的實踐和理論還有相當?shù)木嚯x。
國家有武術隊，武術全能比賽并不要求運動員會散打，國家也有散手隊，散打比賽也不要求運動員會武術套路，這樣國家以散打來發(fā)展中華武術的初衷就很難實現(xiàn)。鑒于此，孫先生及時呼吁將現(xiàn)代散打與傳統(tǒng)技擊相結合，塑造武術散打競技形象，將武術所具有的濃郁民族特色和高超技擊特點展示在國際體壇。
中國革命的成功，似乎是“槍桿子里出政權”，更靠英明的軍事指揮，但關鍵是用馬列主義和思想的理論來指導武裝。同樣擂臺上似乎以拳腳勝人，更依靠隨機應變的戰(zhàn)術，但要達到高超技擊水平的關鍵是需要強有力的武術理論來指導訓練和實戰(zhàn)。現(xiàn)代散打是新生事物，雖然經(jīng)過近30年的探索，正如孫先生“漫議”中所說，離人們期待的散打競技形象和應該能夠達到的競技水平還有一定的距離，基礎理論研究工作顯得趕不上發(fā)展的需要。
武術技擊是中華民族傳統(tǒng)文化的一個縮影，是東方智慧的結晶，隱含著歷代武林前輩的理論認識和實踐經(jīng)驗，摒除那些現(xiàn)代散打中禁用的打法，還有許多可借用的功力訓練方法、實戰(zhàn)技巧和招法。在一塊平地上蓋平房可以，但蓋高樓大廈必須在地面下打好地基，傳統(tǒng)武術技擊就是武林前輩為我們現(xiàn)代散打打好的堅實基礎，我們沒有必要舍近取遠去蓋空中樓閣。前輩們給我們留下的寶貴遺產(chǎn)中有上百個流派、上千個套路、上萬個招法，如何挖掘、遴選、揚棄、提煉、整理、繼承?現(xiàn)代散打是不是繼承傳統(tǒng)技擊就可打向世界?是否應從國外搏擊術中吸取營養(yǎng)?如何根據(jù)現(xiàn)代西方體育理念來發(fā)展民族特色的散打運動?孫先生在“漫議”中指出，這是擺在我們武術理論工作者面前亟待解決的重要課題，甚至是極具歷史意義的系統(tǒng)工程。
(二)
隨著改革開放以來的經(jīng)濟發(fā)展，精神文明和物質文明均取得了豐碩的成果，許多對武術理論有獨到見解的有識之士對武術如何發(fā)展嘔心設計，如“漫議”作者孫豹隱先生、《國術與國學》(見《搏擊》2009年第5期)作者馬明達先生等；許多企業(yè)家為武術的發(fā)展投資成立武術搏擊俱樂部，如陜西紅狼董事長周潤生先生、廣東搏牛董事長李尚賢先生等，由于這些武林人的努力和貢獻，確實給武術的發(fā)展帶來一線生機，但是武術的發(fā)展還須要得到政府強大的支持。
首先，國家教育部門應該提倡武術在學校普及教育。我們的鄰國日本和韓國，為了提高本民族的自信心，不畏艱險的拼搏精神和身體素質，均采用我國孔子文武兼修的教學理念，在其國內(nèi)校園廣為傳播柔道和跆拳道。日本每年舉行全國中學生、大學生柔道比賽；韓國甚至政府出資公派優(yōu)秀教練員到國外學校(如我國延安大學)傳播跆拳道。我們經(jīng)常看到穿跆拳道訓練服的學生，卻很難看到穿我們本民族的武術訓練服；我們學校只關心分數(shù)和升學率，而輕視身體素質鍛煉，現(xiàn)在學生的營養(yǎng)好了，身體素質卻下降了，不得不讓人擔憂。
可喜的是形意拳在山西太谷縣校園已得到一定普及，太極拳在河南溫縣校園也得到一定普及，如果以此為樣板將武術作為全國學生的必修課，實行級別段位制，作為畢業(yè)和升學的成績，象英語不過四級，不能拿本科學位。洋為中用是好事，古為今用就失去意義了嗎?武術如果有了這個群眾基礎，才有發(fā)展的未來，即使武術進不了奧運會，提高中華民族素質更有現(xiàn)實意義。
其次，國家體育部門應強制執(zhí)行統(tǒng)一的武術散打規(guī)則。
武術散打比賽自1982年恢復，國家體委就頒發(fā)了《散手競賽規(guī)則(初稿)》，以后又根據(jù)比賽實踐進行一些修改，成為判斷運動員水平高低的標準。近幾年經(jīng)濟發(fā)展了，各種形式的散打搏擊比賽增多了，但卻沒有采用全國統(tǒng)一的競技規(guī)則，似乎是百花齊放，百家爭鳴，給人一種欣欣向榮的景象。武術在我國的歷史長河中產(chǎn)生許多流派，各種風格如星光燦爛，盡管師承、練法、要求、特點各不相同，但技擊的目的都是在盡量保護自己的前提下戰(zhàn)勝對手，這就需要統(tǒng)一的競技規(guī)則，來判斷運動員水平的高低，在競技規(guī)則不統(tǒng)一情況下舉行各種比賽對武術的發(fā)展會產(chǎn)生怎樣的影響呢?
譬如中央電視臺舉辦的武林大會，其技擊規(guī)則就與其他散打比賽不同：不允許擊打頭部，也不分級別。
這樣比賽，運動員就不需要保護自己的頭部，也不能去擊打對方的頭部，武術的攻防技術已大大降低，民族特色將淡化。教練員因某項賽事的規(guī)則而教，運動員因某項
賽事的規(guī)則而練，如果運動員再去參加其他允許擊打頭部的比賽，已退化保護自己頭部的本能，喪失擊打對方頭部的習慣，技擊水平將受到嚴重影響。參加不同規(guī)則競技的運動員們在國內(nèi)就無法交流，國際友人來切磋又怎樣交流呢?是不是每次賽前再商定本次比賽的規(guī)則?
再者比賽不分級別。過去傳統(tǒng)武術技擊是不分級別，但過去的人功力強，不帶護具，可使用“一招制敵”的狠招，這已不符合現(xiàn)代競技體育理念?，F(xiàn)在小級別的運動員只能望“臺”興嘆，個別中級別的運動員失敗后準備來年再戰(zhàn)的感言是：“技術沒問題，體重要增加”。大級別的運動員又如現(xiàn)場解說員所說：“只見頂牛，不見功夫”，這樣勢必把武術擂臺變成相撲賽場，斗智斗勇的精彩場面就很難見了。
去年我國成功舉辦了第29屆奧運會，我國的體育事業(yè)達到了歷史上一個新的高點，成為世界上名副其實的體育大國、強國，這是建國60年、改革開放30年來取得的豐碩成果。但是這么多的體育項目，沒有一個是中國本民族項目，在感到強盛的同時，是否又會感到一絲羞愧。作為東道國的民族項目――武術，雖然占了天時、地利，還是作為非正式比賽項目，只能說明我們準備工作還沒有做好。日本柔道起源于中國，也有很多流派，但經(jīng)過嘉納治五郎的改革并建立一套科學、完整的理論體系，又不斷完善，全日本甚至全世界采用統(tǒng)一的訓練方法和競賽規(guī)則，分級別比賽，符合現(xiàn)代體育科學理念，于1964年成功進入奧運會，柔道的成功經(jīng)驗難道不值得我們借鑒嗎?
如果足球到一個國家有一個國家的踢法，甚至一個國家就有幾種踢法，那么足球決不會成為世界第一大球。每次賽前各國才商量比賽規(guī)則，世界杯就踢不起來。任何一個體育項目在進入奧運會之前必然制訂一個世界統(tǒng)一的比賽規(guī)則，并以此相互交流，同臺競技。同樣武術必須首先在國內(nèi)采用統(tǒng)一的競技規(guī)則，才能有利于武術散打水平不斷提高并向世界發(fā)展。進奧的國技在武術，武術的靈魂在技擊，技擊的準繩在規(guī)則，規(guī)則不統(tǒng)一，進奧沒希望。
第三，國家財政部門應對武術的發(fā)展提供強有力的經(jīng)濟支持。
過去就有“貧不習武”之說，現(xiàn)在是商業(yè)時代，做任何事情都離不開經(jīng)濟基礎，投資武術發(fā)展，并不單純是投資體育事業(yè)，練武早就有“強國強種”之目的，武術的代名詞“功夫”早已為世人所共知，許多老外不遠萬里來中國學習武術，肯定不是為了去奧運會拿金牌，而是為了來親身體驗中國傳統(tǒng)文化的魅力。
關鍵詞：散打；主動進攻組合技術；研究
中圖分類號：G852.3/2005文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)10-1425-03
A Research on Application of Combination of Active Attack Technique in Men's Sanda Final in
10th National Games
NI Feng
(Zhejiang Police College, Hangzhou 310053, Zhejiang China)
Abstract:By the analysis and statistics on the video record of Sanda Competition in 10th National Games, the paper conducts a research focusing on combination of active attack used in present situation, and analyzes its application and coordinate with false movements. It reveals its internal rules and provides reference for Sanda attack combination in training and theory construction developing in a scientific way.
Key words: Sanda; combination of active attack technique; research
眾所周知，散打比賽的過程是一個控制與反控制、發(fā)揮與反發(fā)揮的過程，運動員一方面要遏制對方技術的發(fā)揮，一方面要發(fā)揮好自己的技術[1]。高水平的散打比賽水平接近、對抗激烈，其中主動進攻組合技術倍受青睞，因為主動進攻咄咄逼人的氣勢、連續(xù)的進攻動作，將會對防守方造成巨大的心理壓力，尤其是主動進攻得分后，甚至可導致防守方技術的變形、戰(zhàn)術上的不明確以及自信心的受挫。本文試圖通過對十運會散打比賽中運用各種進攻組合技術的研究，探索運動員運用主動進攻組合技術的方法，同時進一步探索主動進攻組合技術與假動作配合的特點，為運動員訓練主動進攻組合技術提供一定的理論依據(jù)。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象 2005年十運會散打決賽錄像（男子50 kg、58 kg、67.5 kg、77.5 kg、87.5 kg及87.5 kg以上）等6個級別、96名運動員、共120場、238局比賽。所有運動員都是國內(nèi)各級別前16名的選手。因此，可以認為文章研究所搜集的主動進攻組合技術可以代表目前國內(nèi)的高水平。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法 通過中國期刊網(wǎng)、中國體育期刊目錄查閱、檢索、收集有關散打組合動作教學與訓練的相關資料。
1.2.2 圖像觀察解析 對2005年十運會散打決賽錄像進行圖像觀察,篩選出所有進攻組合技術的圖像，然后將圖像分類，按分類著重對進攻組合技術的運用率、運用成功（即得分的進攻組合）次數(shù)和綜合成績的高低等作統(tǒng)計解析。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 運用Microsoft Excel對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計、分析與處理。
2 結果與分析
2.1 對組合技術動作進行分類 分類是根據(jù)研究對象的不同和相同，按照課題研究需要與從屬關系，將資料分成不同類別及層次，從而使眾多繁雜的原始材料條理化和系統(tǒng)化，以便于對事物進行觀察[2]。對事物分類時，應當依據(jù)一個標準進行，分類的標準是事物的某一種屬性或關系[3]。為了從不同層次上觀察和分析進攻組合技術動作的運用特點，在本文的研究中，按照散打應用型技術將其分成三類：主動進攻型組合技術、防守反擊型組合技術、反反擊型組合技術。分類后根據(jù)比賽錄像按運用率、成功率和綜合成績的高低對進攻組合技術的運用情況進行統(tǒng)計分析，著重對前10個典型主動進攻組合技術動作作為研究對象，觀察分析對實際訓練有幫助的主動進攻型組合動作。
2.2 對三類進攻組合技術運用情況的分析結果見表1。
表1 主動進攻型，防守反擊型，反反擊型組合技術的對比分析
從表1可以看出：在三類應用型組合技術中，主動進攻型組合技術的運用次數(shù)是2 463、成功次數(shù)是774、種類數(shù)是402、總得分是887,都遠遠大于另兩類相關數(shù)據(jù)。雖然在平均得分上，反反擊型組合技術的平均得分最大，但它的總運用次數(shù)只有151次、運用率只有3%。這一對比說明：主動進攻型組合技術不僅僅是評價運動員連續(xù)進攻能力的重要指標，而且是散打應用型組合技術中的最優(yōu)，同時也恰好驗證了武術界常講的:“最好的防守就是進攻”這一技擊原理。因此，建議廣大散打教練員在日常訓練中要鼓勵運動員主動、勇敢、果斷地運用組合技術動作進行攻擊，尤其是發(fā)動多輪、多層次的組合技術攻擊波，以爭取從心理上徹底摧垮對手的斗志，從而贏得比賽勝利。
2.3 對10個典型主動進攻組合動作的運用次數(shù)，得分進行對比分析 結果見表2。
表2 10個典型主動進攻組合動作的運用次數(shù)，得分進行對比分析
1) 從表2中可以看出：在10個典型的主動進攻組合技術動作中，二次組合有9個，三次組合只有一個，而四、五次組合更本就沒有。因為：(1）在競爭激烈、高水平的散打比賽中，運動員都喜歡采用構成簡單、實用、耗費體力小、容易運用的二次或三次組合動作[4]，且二次組合動作的運用處于主體地位。(2） 規(guī)則的導向作用。舊的散打規(guī)則規(guī)定“方法不清楚，效果不明顯不得分；互相踢打不得分，互相踢打時只算開始和結束時的得分”，而2004年新規(guī)則又重新規(guī)定互打互踢可以得分，條件是運動員運用的方法要很清楚，效果要很明顯。但在實際比賽操作中裁判員還是潛意識地運用舊散打規(guī)則，因此運動員在訓練和比賽中往往選擇一些簡單實用的組合技術作為主要的得分手段，在一定程度上忽視了對多次數(shù)組合技術的選擇與運用。(3） 運動員水平高。進入十運會散打決賽的選手基本上都是健將級，高水平運動員在賽場上思維冷靜、敏捷，出動作講究簡潔實效。而且運動員水平接近及戰(zhàn)術安排，雙方隊員都不可能讓對手多次運用組合技術進行攻擊，一但被動會迅速采用如摟抱、貼身摔等技法阻擊對方的進攻，迫使多次組合技術在擊打中中斷。(4） 比賽的壓力大。全運會散打比賽是當今散打界最重視的比賽，因此運動員無論是在思想上還是在心理上壓力都特別大，尤其是到了半決賽和決賽運動員出動作都比較拘束，甚是小心謹慎，不敢真正放開手腳去搏（除非一方隊員大比分落后，才會冒險、才會主動運用多次組合技術進行連續(xù)攻擊），從而抑制了多次組合技術在比賽中的運用。
2) 10個主動進攻組合技術動作中最后一擊由摔法構成的有6個。由于規(guī)則規(guī)定，在比賽中使用摔法所產(chǎn)生的擊打效果，臺上裁判必須做出相應的評分手勢，不僅得分直觀、清楚，而且在比賽中對手為防止摔壞不得不憋氣，從而消耗大量體力，這正是摔法為何被頻繁運用的原因。同時多次成功的快摔將有效抑制住對方的猛烈進攻，并使對手產(chǎn)生畏懼心理，迫使對手不能淋漓盡致地發(fā)揮應有的技擊水平，為自己的勝利創(chuàng)造條件。
3) 從運用次數(shù)和得分數(shù)上看，高頻率組合不一定是高得分組合。如前沖拳+摔法、前低鞭腿+前貫拳等。因此，在日常訓練中如何對運動員進行有針對性的主動進攻組合技術訓練、尤其是怎樣進行多次組合動作的訓練，以及怎樣與實際比賽中的組合技術發(fā)展趨勢相一致，已成為廣大散打教練員亟待解決的問題。
2.4 對10個典型主動進攻組合動作與假動作配合運用情況的分析 結果見表3。
表3 對10個主動進攻組合動作與假動作配合的分析
從表3中可以看出：后鞭腿+后貫拳、后鞭腿+摔法、后沖拳+摔法、前沖拳+后沖拳等四種組合技術主要側重于與步法、身法假動作的配合；前貫拳+摔法、前沖拳+后沖拳+摔法等兩種組合技術則比較全面既適合步、身法假動作又適合拳法假動作；前低鞭腿+后沖拳、前低鞭腿+摔法、前低鞭腿+前貫拳等三種組合技術則側重于與腿法假動作的配合；前沖拳+摔法則側重于與拳法假動作的配合；同時研究發(fā)現(xiàn)所有的主動進攻型組合技術動作都能與步、身法假動作配合且攻擊效果明顯。
綜合以上對比說明：1） 拳法、腿法假動作主要側重于前手拳和前鞭腿，后手拳和后鞭腿假動作在實際比賽中很少被運用。這是因為運用前手拳和前鞭腿能快速進入實戰(zhàn)距離，距離短、突擊性強，既能進攻得點，又能阻擊防守，快速靈活、精確。它的最大長處是自身平衡不易受到破壞，卻又可以破壞對手身體平衡從而為下一個攻擊做準備，它的不足之處就是力量不大。而后手拳和后鞭腿則屬于重量型的，它的優(yōu)點就是力量大、速度猛，能給對手致命的打擊，但身體平衡較難，很難做到收發(fā)自如。因此，如何在訓練、比賽中提高運動員后手拳和后鞭腿假動作運用的協(xié)調(diào)性、靈活性及平衡性，已成為散打教練員急需攻克的又一技術難題。2） 步法的好壞直接關系到攻防技術的應用效果。因為徒手的兩人相搏，最終是靠接觸取勝，其中距離感是法寶，而有效的距離主要是通過步法獲得。從散打競賽的技術角度看，取勝的關鍵之一就是步、身法的完美結合。步法是基礎，身法是對步法有效的補充，兩者是相輔相成的。
3 結論與建議
1) 十運會散打決賽代表目前國內(nèi)的最高水平，而在比賽中主動進攻組合型在運用率和成功次數(shù)上都優(yōu)于防守反擊型和反反擊型等類型組合，說明主動進攻組合型技術的控制效果明顯，是運動員得點的主要手段。主動進攻組合技術以二、三次組合為主，其中二次組合是最常用的技術，而比賽中成功率最高的組合是后沖拳+摔法、前貫拳+摔法。
2) 步法、身法是假動作技術運用的基礎，拳法、腿法是對它的有效補充。與主動進攻組合技術配對的假動作直接關系到進攻的成功率，運用假動作必須做到靈活多變、因動作而易，不能拘于一格、生搬硬套。
3) 格斗類對抗性項目鼓勵連續(xù)不斷的進攻，特別是組合技術的進攻。從比賽觀賞的角度來看，十運會散打決賽低于泰拳、拳擊比賽。建議加大科研力度，豐富完善主動進攻組合技術及相關比賽規(guī)則體系，鼓勵運動員在實戰(zhàn)中多運用多次數(shù)組合動作，從而提高散打比賽的激烈性、觀賞性、對抗性。
4) 本文的數(shù)據(jù)統(tǒng)計解析來源于當前最高水平的十運會散打決賽，建議散打教練員根據(jù)本文結論選用或創(chuàng)編適合本隊隊員身體條件、技擊特點、習慣的二、三次主動進攻組合技術，并科學地與步法、身法、拳法、腿法等假動作實施優(yōu)化組合。
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關鍵詞 商業(yè)化 職業(yè)化 散打 青少年
當前，體育產(chǎn)業(yè)朝著商業(yè)化和娛樂化發(fā)展的趨勢越來越明顯，也為自身注入了強勁的發(fā)展動力。包括綜合格斗（MMA）、泰拳、自由搏擊在內(nèi)的眾多武術類項目在職業(yè)化發(fā)展道路上進展順利，打造了屬于自己的商業(yè)形象，也獲得了非常廣泛的受眾群體。青少年散打作為我國重要的武術類項目，在職業(yè)化道路上剛剛起步，還沒有建立起享譽世界的商業(yè)品牌，這是我國武術界的尷尬。因此，青少年散打要想走出中國，走向世界，使世界拳壇上出現(xiàn)更多的優(yōu)秀中國選手，必須在職業(yè)化道路上堅定前行，走出一條適合自己的商業(yè)化發(fā)展道路。
一、我國青少年散打職業(yè)化的意義
當前，盡管青少年散打已經(jīng)獲得了越來越多的關注，也開始構建屬于自己的大型賽事，于2016年1月10日開始的“散打天下”賽事已經(jīng)在南京舉辦，將持續(xù)一年之久，是一次探索散打職業(yè)化發(fā)展的有力嘗試，可以對散打比賽的市場化運作和商業(yè)化發(fā)展產(chǎn)生重要影響。盡管散打在職業(yè)化發(fā)展上取得了一定成績，但是散打在我國青少年人群中的普及程度依然不高，發(fā)展速度仍然有非常大的提升空間[1]。盡管是舶來品，韓國跆拳道和日本柔道在我國青少年中的普及程度是遠遠高于散打的，折射出我國武術發(fā)展的滯后性。
由于散打的市場化發(fā)展遠遠落后于跆拳道等外來項目，為青少年散打運動員打造職業(yè)賽場，保證他們?nèi)硇牡耐度氡荣惾匀淮嬖诒姸嘀萍s因素，比如如何降低散打運動的危險性，如何按照青少年審美觀念提高散打服裝的美觀性，如何制定更加簡潔有效的比賽規(guī)則等。青少年散打職業(yè)化的發(fā)展將有助于這些困局的解決，從而使散打真正成為一項大眾熱愛的運動，使得散打比賽不再是頂尖高手的“窩斗”。只有這樣，才能真正激發(fā)散打運動的魅力，增添比賽的精彩性，在增強其競爭力的同時，擴大在世界范圍內(nèi)的影響力，為中國武術走向世界做出貢獻。
二、加強青少年散打職業(yè)化建設的策略
（一）加強法律機制建設，為職業(yè)化發(fā)展提供保障
曾經(jīng)擁有較大市場影響力的散打王爭霸賽在紅極一時后停辦，對于散打的職業(yè)化發(fā)展造成嚴重傷害，這次停辦事件中，根源只是部分舉辦方人員的經(jīng)濟問題。一個具有全國影響力的散打體育賽事，僅僅因為某些個人問題導致無法運營下去，暴露出我國青少年散打職業(yè)化發(fā)展保障機制的欠缺[2]。只有從法律機制建設出發(fā)，才能建立一個規(guī)范的約束機制和健全的保障機制，避免“散打天下”這樣的職業(yè)化大型賽事在遭遇類似問題。散打職業(yè)化法律體系的建設，必須遵循市場規(guī)律，在結合散打運動特點的基礎上加強相應法律法規(guī)的頂層設計，從而從法律層面上對散打俱樂部和賽事的經(jīng)營行為、競爭秩序、保險制度、市場管理制度和無形資產(chǎn)運營形成強制性的保障和約束。只有這樣，才能為青少年散打的職業(yè)化發(fā)展營造一個健康的商業(yè)環(huán)境，保障其市場化的長期向好發(fā)展。
（二）完善散打比賽賽制，提高賽事吸引力
在世界范圍內(nèi)，足球賽事歐洲冠軍聯(lián)賽、籃球賽事NBA等都在職業(yè)化發(fā)展道路上取得了巨大成功，這與其完善的比賽賽制，高超的競技水平是密不可分的。賽制的完善確保其受眾群體能夠觀看到持續(xù)性的高水平賽事，使相關賽事形成持續(xù)的競爭力，高超的競技水平極大地娛樂了受眾，打造了一批批忠心球迷。受此啟發(fā)，只有形成完善的比賽賽制，散打運動才能實現(xiàn)職業(yè)化發(fā)展。青少年散打比賽賽制的完善，不僅需要建立全國性的比賽體系，還應該大力加強地方性的比賽體系建設，形成從地方到中央的較為完善的賽制體系，為優(yōu)秀運動員的成長提供通道，從而提高散打運動水平，增強賽事的吸引力。同時，還可以開辦形式豐富的國際挑戰(zhàn)賽、擂臺賽等，甚至還可以效仿中超、CBA構建散打職業(yè)聯(lián)賽，合理增加比賽場次，擴大比賽影響力。在推動職業(yè)賽制建設的同時，也應該加強業(yè)余聯(lián)賽的建設，為更多的青少年參與散打運動提供機會，從而促進其在我國的繁榮發(fā)展。
（三）規(guī)范散打俱樂部經(jīng)營管理，加強隊員流動
散打俱樂部在該項運動的職業(yè)化發(fā)展中起到至關重要的作用，加強俱樂部經(jīng)營管理，可以做好以下幾方面工作：運動隊建設完成實體化，尤其是要完成現(xiàn)有錦標賽運動員向職業(yè)或者半職業(yè)運動員的轉化，同時俱樂部也需要加強經(jīng)紀人的培養(yǎng)，從而為俱樂部的市場運作創(chuàng)造必要條件，形成適合散打職業(yè)化發(fā)展的市場格局[3]。為個體運動員流動打通通道，職業(yè)化的賽事中，運動員的轉會流動是提升賽事競爭力的催化劑，只有實現(xiàn)優(yōu)秀運動員的流動，才能增添賽事的新鮮感和競爭力，為職業(yè)化鋪平道路。強化對外交流，我國散打俱樂部要更多地走出去，多與國外搏擊運動員開展比賽交流活動，從而發(fā)現(xiàn)自身不足，學習對方長處，促進散打運動水平的提升。例如美國的自由搏擊和泰國的泰拳運動，都有很多值得我們學習的技術。
三、結語
總之，當前我國青少年散打的職業(yè)化發(fā)展仍然有很長的一段路，只有清醒認識散打運動的發(fā)展現(xiàn)狀與不足，才能采取針對性的措施，促進散打的職業(yè)化發(fā)展。該項運動的職業(yè)化發(fā)展需要充分營造商業(yè)環(huán)境，是一個漫長的過程，必須采取有效策略：從加強法律機制建設，完善散打比賽賽制以及規(guī)范俱樂部經(jīng)營管理等方面入手，才能為體育事業(yè)成功的商業(yè)發(fā)展起到應有作用。
參考文獻：
中圖分類號：G8524文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2016）09-0229-01
一、防守反擊的概念
防守反擊作為一個對抗運動項目當中經(jīng)常出現(xiàn)的技能，它在散打運動中是指一項技能戰(zhàn)術。防守反擊在比賽過程中防守對手的進攻，并在對手攻擊的空當找到合適的漏洞去反擊。在防守反擊當中，實現(xiàn)反擊的前提就是防守，防守反擊的條件就是在對手進攻時找準時機，實現(xiàn)成功防守的同時，完成反擊動作，只有這樣的反擊才是真正有效的反擊。選擇最佳的反擊時間，就是趁對方的勢力削弱之時，在未產(chǎn)生新勢之前趁著這一時機去進攻，往往能夠成功。在實戰(zhàn)當中利用拳法、腿法和摔法動作，這個過程不是單一的某個技術動作，而是實現(xiàn)多項技術動作的綜合使用才能夠發(fā)揮能效。
二、在散打當中實現(xiàn)防守反擊的重要性
在比賽當中，一旦陷入對手瘋狂進攻的局面，利用防守反擊一要保護自己不會丟更多的分，另一方面就是改變這種局面。在比賽當中防守反擊是保存運動員體力、實力，同時也具備一定攻擊力的有效戰(zhàn)術。在對手進行無間隙進攻的時候，做好防守十分重要，在防守中找到對方漏洞，實現(xiàn)及時準確的還擊，不僅可以改變對手一味進攻的局面，同時也能夠讓自己在比賽中占據(jù)優(yōu)勢。如果一味地進行防守，會丟分更多，而進行反擊則是扭轉局面的一個重要契機。只有實現(xiàn)反擊，才能夠將被動變?yōu)橹鲃?，只有通過進攻，才能夠獲得更多的分數(shù)，當然，在進攻的同時要小心對手鉆空子，實現(xiàn)反擊得分。
三、散打防守反擊的實戰(zhàn)運用策略
1.進攻時趁空當實現(xiàn)防守反擊
利用腿法雖然有打擊距離長、力量大的特點，受到了諸多散打運動員的喜愛，但是它本身也存在著一定的缺陷。腿法根據(jù)“一寸長、一寸短”的原理進行組編，尤其在散打比賽規(guī)則被修改之后，這項攻打方法被廣泛采用。例如以往使用的近摔法，今可用腿法實現(xiàn)截。它的缺陷在于，比賽當中容易暴露出下盤給對方出現(xiàn)空當，這對于比賽是十分不利的。
隨著散打技術的不斷完善，摔法逐漸成為散打技術的核心內(nèi)容。在摔法進行的過程中，也會出現(xiàn)空當，摔法要求兩方的距離適當縮短，只有貼身才可以。一方面采用摔法需要調(diào)整與另一方的距離，實現(xiàn)間距的縮小，這個時候就會暴露出大部分的身體空當。例如甲方采用上盤摔法，那么其下盤就會出現(xiàn)大量的空當，反之亦然，這樣的摔法就容易出現(xiàn)大量的空當，有反擊的可能。
2.利用時間差防守反擊
在攻擊當中存在的時間差，是指對弈雙方完成相關的攻守動作之后在時間上的差數(shù)。在對方發(fā)動進攻之后，在對方進攻招發(fā)出之前及時反擊，巧妙地契合時機，這就是利用時間差去完成的防守反擊。在傳統(tǒng)的借勢打勢、順手牽羊等打法中找到規(guī)律，在柔化了他人的力量之后，無疑就是時間差打法最好的切入點，利用時間差造成的反擊時機有以下幾個方面。
趁他人的舊勢略過，進行反擊。例如某方以右腿攻擊落空，那么另一方就可以在瞬間出擊，以右橫腿去反擊其小腿，不用過多的力量就可以輕而易舉地將對方擊倒。在這個時間差內(nèi)進行反擊如果出現(xiàn)了進攻失敗的情況，要及時調(diào)整心理狀態(tài)，將進攻意識變?yōu)榉朗匾庾R。因為人的動作具有慣性，所以一旦由于慣力發(fā)出了某個力量，重心就會失衡，在這個時候趁別人的舊勢做好反擊工作，成功率會越來越高。
趁人之勢，借助他人的力量完成反擊。例如，甲方以右拳進攻，乙方進行躲閃，那么甲方的中心就會向前傾倒，乙方可以趁機將甲方借勢摔倒，這樣就可以達到事半功倍的效果。
趁人未發(fā)之勢做好阻擊工作。在某一方企圖利用側踹進攻時，另一方可以利用倒肩的方式勾踢，然后將進攻者踢倒。
這種方式就是抓住對方將發(fā)未發(fā)之力，然后借勢進行反擊，給對手造成一定的心理壓力的同時，抓住對手半懸空的狀態(tài)，對手在這樣的狀態(tài)下一旦受到外力，就容易失衡，然后被摔倒。
四、結語
防守的動作要小而準確、反應靈敏，在防守之后要快速做好調(diào)整工作，做好下一個進攻動作的準備。不僅如此，要在實踐中加強對空當?shù)乃伎迹绻┞兜臅r間長、面積太大，會影響自己的反擊效果。采用什么樣的反擊方式，要視情況而定，快速、有力地對對方進攻，切忌盲目地抓空當進攻，這樣不考慮后果會給自己造成一定的負面影響，給對手帶來可乘之機。
after Putting the new rules into effect in 2011,the author devotes
the changes of womam Sanda sport’s setup in China and its main causes,forecastes the trends of woman Sanda sport in future and
shares with us his solutions.
關鍵詞新規(guī)則女子散打 發(fā)展趨勢應對措施
Keywords：new rules， woman Sanda， developingtrend ， countermeasure
1 前言中圖分類號：G811.32文獻標識碼：A文章編號：
本文通過對新規(guī)則的實施對今年全國錦標賽和冠軍賽所產(chǎn)生的影響，對女子散打項目的發(fā)展趨勢做出分析判斷，為今后的訓練工作提供參考。
2 研究對象和研究方
2.1研究對象
2011年全國女子散打錦標賽和冠軍賽前三名優(yōu)秀運動員。
2.2 研究方法
2.2.1分析對比法：通過觀看比賽錄像，就比賽的規(guī)則，運動員的技戰(zhàn)術變化及現(xiàn)象作分析比較。
2.2.2 統(tǒng)計法：將有關數(shù)據(jù)進行相關統(tǒng)計處理，得出有關結論。
2.2.3 訪談法：訪問參加全國部分教練員、裁判員、運動員及相關人員。
3 結果與分析
3.1今年全國比賽分析
3.1.1豫、滬、皖傳統(tǒng)三強鼎立的局面被打破
從表1、表2可以看出，統(tǒng)治全國女子散打界傳統(tǒng)三強河南隊、上海隊和安徽隊，由于近兩年江蘇、陜西和吉林等隊的異軍突起，使全國形勢進一步復雜，由三強鼎立變成諸侯爭霸的局面，使十二運會小團體金牌之爭更加殘酷。
3.1.2我國散打發(fā)展現(xiàn)狀
散打是起源于中國的交手格斗項目，有著豐富的文化底蘊和雄厚的群眾基礎，散打項目是由場上裁判打點計分，通過對散打技術中拳法、腿法和摔法的技術動作在比賽中的應用統(tǒng)計，拳法技術使用最為頻繁，但多用于試探性進攻及摟抱情況下的無效攻擊，有效得分率較低；腿法、摔法成功率較高，是運動員得分的主要技術手段。有方向性的發(fā)展拳法技術，重點發(fā)展腿法、摔法技術，使各項技術協(xié)調(diào)發(fā)展才能真正提高取勝概率。雖然散打項目作為競技體育項目在全國七運會上已開始列入正式比賽項目，但這些年來國家體育總局武術運動管理中心領導為了把散打推向世界，對比賽規(guī)則作了一次次地修改，這也導致了訓練的方法手段一變再變，到現(xiàn)在為止還沒有形成一套成熟的理論作為本項目發(fā)展的支撐。雖然我國的散打水平目前還處于世界領先地位，但隨著世界散打水平的提高，在近年的世界大賽上我國運動員特別是在中大級別上受到俄羅斯、伊朗等國的強有力挑戰(zhàn)，甚至無優(yōu)勢可言。這種情況的產(chǎn)生，在某種角度上已反應了我國散打項目在基礎理論上匱乏的窘境。再加上女運動員的特殊性，更是給訓練負荷的安排和節(jié)奏的把握增加了難度。
3.1.3安徽省散打隊發(fā)展史
安徽散打隊是一支具有光榮傳統(tǒng)和赫赫戰(zhàn)功的隊伍，培養(yǎng)了一大批世界冠軍和全國冠軍，在九、十和十一屆全運上連續(xù)三屆都取得了冠軍。這些成績的取得，一是離不開各屆領導的強力支撐；二來是教練員和運動員的敬業(yè)拼搏；更為重要的是我隊在對散打項目有著充分的理解，從而使我隊的訓練始終占據(jù)在我國的前沿。從“以拳開路、以腿掄分、以摔取勝”到“快速進攻，連續(xù)擊打、有效得分、控制對手、積極防反、一切為贏”的訓練指導思想。這些與時俱進的訓練指導思想為我隊這十幾年來保持長盛不衰打下了堅實的理論基礎。
3.1.4安徽省女子散打隊成長史
2002年安徽省女子散打隊在一窮二白的條件下艱難起步，在建隊伊始，面對我隊起點低、基礎差、底子薄的現(xiàn)狀，中心領導制定了打破常規(guī)，縮短成材周期，進行超常規(guī)發(fā)展的決策。教研組在對全國形勢和我隊的現(xiàn)狀進行認真分析后決定迎難而上。在我隊隊員基本技術粗糙、沒有比賽經(jīng)驗的情況下，為了盡快縮短與全國高水平運動員之間的差距，我隊決定以強化體能、拼打意識和頑強作風上作為突破口，以此我隊很快在全國女子散打界占有了一席之地。隨著女子散打隊正式成為十運會比賽項目，全國各省市都加大了投入，比賽更加殘酷和激烈，水平也得到了迅猛地提高。根據(jù)這一動態(tài)，教研組對本項目的規(guī)律和發(fā)展趨勢作了更為深入的研究，認為女子散打已向動作簡練實用，拳腿摔組合連貫，技術全面，特長突出的方向發(fā)展。根據(jù)這一發(fā)展趨勢，教研組結合隊伍的現(xiàn)狀，在強化體能、力量的同時，重點是突出實戰(zhàn)對抗能力，并在實戰(zhàn)對抗的過程中向隊員灌輸這一指導思想，使隊員在比賽中能加以運用。為我隊在十一運會上奪得小團體金牌奠定了堅實的基礎。
3.1.5新規(guī)則的變化對比賽的影響
為了使散打比賽更具觀賞性，體現(xiàn)散打項目強對抗的項目本質，同時也為了擴大金牌的分布面，限制金牌被少數(shù)省市過于集中，以此來提高全國對散打項目上的投入和在世界的普及。國家體育總局武管中心在2011年“中俄散打對抗賽”后便召開會議，針對“消極摟抱”“先后倒地”等影響比賽的負面因素作了具體的分析，并提出解決辦法。在北京確定了“武術散打競賽規(guī)則與裁判法修改條款”。隨即，在武漢舉辦的“全國散打教練員崗位培訓班”上，作了詳細、具體的解說，確定今年首次錦標賽即執(zhí)行新規(guī)則。
與賽場上狀如猛虎的狀態(tài)相比，坐在眼前的寶力高讓人覺得很厚道。
只有在談到散打時，他閃動的目光中才透出幾分不“安份”的感覺。
寶力高的崛起很迅速，在短短的一年左右的時間，勇奪中國散打王，力挫美國自由搏擊高手獲世界散打王金腰帶，KO重創(chuàng)泰拳王，名揚天下。
其實寶力高的搏擊天分在此之前已經(jīng)顯現(xiàn)，在散打王系列比賽中，寶力高縱橫擂臺，技術全面，氣勢恢宏，被柳海龍私下認為是對其最具威脅力的選手。
2003年，寶力高崛起。中國搏擊又增添一段傳奇。
在獲得中國武術散打王和世界散打王金腰帶后，北京記者對寶力高進行了專訪。
搏擊就是實力的對話
記 者：你怎樣看待散打？
寶力高：我喜歡散打。散打是兩個人之間的搏擊對抗，我覺得它很真實，實實在在，來不得半點的虛假，要憑實力，沒有實力就要被打敗，被擊倒。是要靠實力進行對話。
記者：比賽是在一定的規(guī)則下進行的，你覺得比賽結果和規(guī)則有多大的關系？
寶力高：比賽肯定要有規(guī)則，沒有規(guī)則就沒辦法進行比賽。規(guī)則因為是對大家所有人都一樣的，所以是一個同一的標準，對大家都公平。當然也有的人對一種規(guī)則比較適應一點，但總體來說，還是要靠實力。
記者：有沒有利用規(guī)則的情況，比賽結果有沒有運氣的成分？
寶力高：大家既然比賽，都要遵守規(guī)則，也都想辦法從規(guī)則中獲更大的利，所以研究規(guī)則，合理地利用規(guī)則是必然的，不可能故意和規(guī)則反著來。但起決定作用的還是實力，你技術不行，對規(guī)則再熟悉，再會利用規(guī)則，可能偶爾得幾分，甚至暫時占點便宜，但還是不可能取得很好的成績。
記者：就是說，在賽場上取得好成績的選手，可能有熟練運用規(guī)則的情況，但所有取得好成績，特別是優(yōu)異成績的，一定是在實力上占據(jù)優(yōu)勢。
寶力高：對。為什么很多人喜歡看散打，看搏擊，就是因為它不是假的東西，要憑真功夫。這也是我喜歡散打的一個原因。
寶力高之五種武器
記者：我聽很多專家分析，說你是一個技術很全面的選手，有很多優(yōu)秀搏擊選手的良好素質。有人給你總結了幾個特點，也就是“絕招”，致勝的因素。首先是訓練，覺得你們平時的訓練很有一套。
寶力高：我覺得訓練很重要。比賽場上幾分鐘，要靠平時艱苦的訓練獲得效果。訓練要講究方法，瞎練不行。
記者：你的教練很不錯。
寶力高：我們隊的教練、領導都很好，我的隊友也很好，大家是一個好的集體，平時訓練安排很科學，大家還互相幫助，互相提高。所以我們隊出了很多好選手，這一點也不奇怪。訓練中自己要玩命練，要不然一切都是空的。
記者：訓練的關鍵就是一要刻苦，再就是要科學。
寶力高：對。訓練里面學問多了，專業(yè)訓練和業(yè)余訓練是兩回事。
記者：第二，你的氣勢很盛，在場上給對手一種巨大的壓迫感。
寶力高：比賽場上就是要敢打 ，敢于勝利才能勝利。不能害怕。
記者：無懼才能不敗。
寶力高：你不怕，技術才能發(fā)揮出來，我上場比賽，不管誰，我都一點不怕，就是要打敗它。打國內(nèi)選手是這樣，打外國選手也這樣，打外國選手我的勁頭更大。
記者：不怕氣勢才能出來。給對手也是一種威懾力量。
寶力高：有一些選手，其實技術水平還不錯。但打著打著就有點怕，特別是碰上了玩命的選手就不行，一怕你就發(fā)揮不出來。
記者：另外你的一個突出技術特點是很善摔。
寶力高：摔是中國武術的一個特點，也是中國運動員的一個長處。在中外對抗賽中，我們的摔占有很大的優(yōu)勢。
記者：你認為摔最關鍵的地方在哪里？
寶力高：摔要用巧勁。不能用蠻勁。我用的好的摔都是接力，順勢摔，很少使勁摔的，因為那樣你可能摔不倒對方反倒把自己搞被動了。很多地方是打著打著自然就使摔了，沒有說是一定計劃好來摔，在實際搏擊中，計劃好的招能用上的機會比較少。
記者：你另一個給人印象較深的是充沛的體能，很多運動員，開始比賽還很生龍活虎，但到后來就不行了，看你比賽，好像從頭到尾都是很有體力。
寶力高：現(xiàn)在的很多比賽，特別是一些對抗賽，比賽場次多，對抗也很激烈。沒有好的體力肯定不行。在賽場上要有好體力，平時訓練很重要，要達到很大的量，平時沒有運動量訓練，就練不出好體力。還有就是比賽前的調(diào)整，調(diào)整不好也不行。另外一個很重要的就是自己的毅力，要從頭到尾咬牙堅持。特別是在局面對自己不好 的時候，堅持更重要。
記者：再一點就是你的技術比較全面。
寶力高：現(xiàn)在散打技術發(fā)展很快，大家提高都很快，各自有各自的絕招，有的人善于進攻，有的人善于防守。有的好，有的人腿好，要想成為頂尖選手，技術不全面不行。技術全面就是根據(jù)自己的特點，把能發(fā)揮的潛在能力都發(fā)揮出來。這方面我的教練對我指導作用很大。
記者：技術全面才能攻守如一。能進能退。
寶力高：技術不全面你能對付一些選手，不能對付所有的選手，碰上有的人你就沒辦法。
搏擊的境界 內(nèi)戰(zhàn)與外戰(zhàn)
古城西安，“新科散打王”寶力高和“超級散打王”柳海龍龍爭虎斗。一個是柳腿披掛，所向無敵。一個是沾衣十八跌，風頭正勁。
記者：請分析一下，你和柳海龍分別有什么優(yōu)勢和劣勢，你如何應對？
寶力高：柳海龍的技術特點主要是以腿法為主，他打的比較靈活，大賽經(jīng)驗也比較豐富。而我體力比較充沛，而且摔法也很好，我個人的想法是安排一些技戰(zhàn)術，拳臺上主要是以拳法為主，打過以后貼身摔，克制他的腿法。
記者：比賽中體力是確實是很重要的，你平時如何訓練體力？
寶力高：每次在技術訓練之前先三分鐘跑，進行超強的無氧訓練，然后就是綜合體能訓練，耐力跑，短距離跑，開始是400米，然后是100米，最后是綜合力量訓練，蛙跳、推小車或是抱人、推人等。
記者：一般在你打比賽之前，每次體力的訓練是多長時間？
寶力高：每天教練安排是6小時左右，上午3個小時，下午3個小時。
記者：在比賽的時候，臨場發(fā)揮特別重要，你是如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)，并控制場上節(jié)奏的？
寶力高：我的打法一般是先從氣勢上壓倒對方，然后再運用我的綜合技術取勝。
記者：那你如何在氣勢上壓倒對方？
寶力高：運用我的重拳。在國內(nèi)，我的拳還是比較重的，我用拳法來攻擊對方，做到心里有底，我不怕浪費體力，開始追著對方打，如果對方硬打硬拼，他胳膊硬不過我，硬拼幾下之后，挨了我?guī)兹湍芨杏X到我出拳的重量，對方心理就會產(chǎn)生壓力。就算我打不著對方的頭部，也能感覺到我的拳非常重。當他防著我的拳的時候，就基本處于守勢，我就上步使用貼身摔。
記者：平時教練對你是怎么訓練要求，與賽前有什么不同嗎？
寶力高：平時大家在一起訓練，比賽前一個月，除了平時的訓練外，開始打手靶、腳靶、沙袋，強化技術的特點。
記者：2002年12月31日散打王總決賽你打得很好，除了體力充沛之外，在戰(zhàn)略戰(zhàn)術有沒有其他的準備？
寶力高：在那場總決賽中，我的戰(zhàn)術主要是體力分配比較科學，而且我在賽前訓練得也比較充分，到了最后一局，我在氣勢上壓倒了薛鳳強，用拳法加上貼身摔，尤其是發(fā)揮我的貼身摔法優(yōu)勢，最終贏得了比賽。
記者：那次比賽我也在場，看到你打得理直氣壯，居高臨下，你是如何做到的？
寶力高：主要是薛鳳強前兩場打得比較費體力，而我第一場打得比較費體力，第二場和格日樂圖打的時候體力耗費很小，主要他體重輕，而且比賽沒有打完。于是我就把主要精力放在最后一場和薛風強的比賽準備上了，這也是我教練的戰(zhàn)術安排。我打得比較積極，主要是贏在氣勢上。
記者：還有一說法，評論你打的雖然有氣勢，但是不善于用戰(zhàn)略戰(zhàn)術，有的時候表現(xiàn)是一流，有的時候是二、三流，你怎么看待這種說法的？
寶力高：主要是戰(zhàn)術安排，戰(zhàn)術安排比較好的話打得比較穩(wěn)，戰(zhàn)術安排要看對手的實力，如果戰(zhàn)術安排體力比較充分我就打得比較沖。
大戰(zhàn)泰拳背景：
泰國，第四屆中泰對抗賽，客場作戰(zhàn)的中國隊3：2戰(zhàn)勝對手，取得此次對抗賽勝利。在進行過的四場對抗賽中，中國功夫3：1領先職業(yè)泰拳。
或許主場作戰(zhàn)的泰方過多地把精力放在了賽前：將比賽規(guī)則做了一些有利于泰方的修改；新聞報道中口口聲稱將4：1擊敗中國功夫；賽前訓練密不公開地進行；開賽前又將60公斤級和65公斤級選手進行對調(diào)……籍此希望打亂中國隊的備戰(zhàn)和場上發(fā)揮。但中國隊在“金牌教練”管建民的出色指揮下，以3：2險勝，成就了中國隊在中泰對抗賽中的第一場客場勝利。
首場比賽在廣東選手康永剛和泰國選手波爾之間展開。波爾在2001年的第二屆中泰爭霸賽中曾與另一名廣東選手周勇金有過較量，因此，波爾對中國功夫有所防備。沒等康永剛進入狀態(tài)，就連續(xù)以高鞭腿和側踹頻頻得分，以2：0領先。賽間休息并調(diào)整技戰(zhàn)術后，康永剛選擇了用擅長的摔法和重拳對付波爾，果然奏效，在后三局中將波爾頭部踢破，并最終以點數(shù)獲勝，為中國隊拔得頭陣。
第二對出場的是60公斤級中國的韓磊和泰國的山戈。在身材和力量上，韓磊都遜于對手，但是韓磊充分發(fā)揮了自己身手敏捷的特點，4：1勝山戈。
接連輸?shù)袅藘蓤霰荣悾沟弥鲌鲇^戰(zhàn)的泰國拳迷大為不滿。他們將怒火發(fā)泄到了泰國職業(yè)泰拳協(xié)會主席里哇身上，甚至朝他吐口水。迫于壓力，里哇提前離場，離場前竟然不顧工作人員阻攔，沖到本次大賽的總裁判長李建平前指責中方裁判的判罰。
比賽進行到第三場。65公斤級的于大偉在第一回合就用精彩的抱摔將對手摔得暈頭轉向。但由于體質較弱，體能儲備不足，于大偉很快拋白毛巾主動認輸。第四場林建申的對手是泰方亞運會冠軍陸帕巴。由于實力明顯不如對手，林建申多次被對手用高鞭腿和抱摔等中國的絕殺技法頻頻得分，最終以0：5大比分落敗。
泰方連扳兩局，拳手拳迷的聲勢大漲。進入到第五場大決戰(zhàn)中，寶力高上場，出戰(zhàn)西提戳。
記者：泰拳以肘和膝著稱，如果散打要克服泰拳，如何從技術上克服肘和膝？
寶力高：泰拳其實并不可怕，他們一來中國就會全軍覆沒。我們?nèi)ヌ﹪矔姼矝]，這兩門功夫的規(guī)則差距很大。但是如果規(guī)則確定了，散打對泰拳，我們就應該發(fā)揮自己的優(yōu)勢，比如側踹腿，泰拳中沒有，腿法和摔法不如中國好。
記者：客場比賽，如何克服一些場外因素？
寶力高：客場比賽的確會存在一些場外因素的困擾，但自己在速度、力量和摔法上占有優(yōu)勢，因此并不害怕風格硬朗的泰拳手。
記者：比賽規(guī)則改變，對你有何影響？
寶力高：比賽規(guī)則的改變，對我并沒有多大的影響，因為散打王賽也是每局3分鐘，摔法的得分也是1分；而且從當時的身體狀態(tài)來看，賽前我就認為雖然不敢說一上場就把對手KO（技術性擊倒），但拿下比賽沒有問題。
記者：上場后第一場輸了，真有點出人意料？
寶力高：第一場輸了，后來，教練告訴我除非我把對手“KO”了，否則，是很難贏得比賽的。
記者：第二場更讓人出乎意料？
寶力高：是啊，第二回合開始,我就運用靈活的移動,頻頻反擊，把對手逼到臺角猛打。那時，我就下定決心，一定要“KO”! 后來，利用連續(xù)的重拳和正踹將對手技術性擊倒。
中美對抗
北京工人體育館，首屆世界散打王爭霸賽。首次將IKF（國際自由搏擊聯(lián)合會）的金腰帶留在了中國。第三場，寶力高對陣美國選手馬瑞羅伯。
記者：與馬瑞羅伯的對決中，一開始其實不錯？
寶力高：對，一開始就在氣勢上壓倒對手。
記者：對手也很有實力，在被組合高鞭腿連續(xù)擊中后仍然巋然不動？
寶力高：對手的抗擊打能力特強，也有19勝1負9次技術性擊倒對手的戰(zhàn)績。但是，我沒因此而急噪，因為是在自己家門口，還是尋機用自己擅長的摔法。
記者：看得出你的體力幾乎在透支？
寶力高：體力有點透支，我自己的力量有限，沒有大家給我的力量是贏不了的，贏了之后非常興奮。
體悟與經(jīng)驗
記者：你在練散打之前練過其他的武術嗎？
寶力高：我練過一段時間摔跤。
記者：散打和摔跤有著直接的關系，散打中包含摔法，你覺得原來練習摔跤對你現(xiàn)在的散打很有幫助嗎？
寶力高：是的，我是蒙族人，從小喜歡看摔跤，摔跤是蒙古民族血脈中的東西，每個蒙族大人、小孩都喜歡摔跤。在我的父輩們的影響下，我對摔跤特別喜歡，從小也開始練習摔跤了?，F(xiàn)在散打中踢、打、摔的綜合運用，我摔法運用的比較充分，摔法成為我散打中的一個優(yōu)勢。
記者：你認為要做為一個優(yōu)秀的散打運動員，應具備哪些素質？
寶力高：我從開始學散打到現(xiàn)在已經(jīng)有好幾年的歷史了，也可以說有一些經(jīng)驗了，我覺得要想成為一名優(yōu)秀的運動員，首先要有一個好的教練，再加上自己的勤學苦練，長期堅持下去，就會成為一名優(yōu)秀的運動員了。
記者：從開始學散打到成為新科散打王，你有什么經(jīng)驗之談？
寶力高：學散打不能急于求成，武術中的“武”就是搏擊，“術”就是一種方法，一種戰(zhàn)術，所以不能著急，要尊重規(guī)律，再著急也沒有用，只能腳踏實地的學，我認為最主要的是體能基礎。一般初學的時候，應該先練技術，比如出拳、出腿，然后體能訓練，力量訓練，年齡小的人學習散打要先學技術比較好，年齡比較大的人除了學技術之外，應該以力量為主，進行技術、力量、體能三方面結合訓練。
記者：在比賽當中，技術、力量、體能這三方面中關系是怎樣的，哪方面最重要？
寶力高：這三方面完全是一個整體，不應該分開，比賽中離開哪一個方面都不可以。力量大的人沒有技術也不可能取勝，有技術、有力量沒有體能的人比賽時技術也不可能完全發(fā)揮出來。做為一個好的運動員，技術要全面，這三方面都應該優(yōu)秀。在比賽時，對這三方面進行比較，最重要的還是體能，因為再有力量沒有體能，打到最后一局的時候再有勁也打不出來，體能對散打運動員是關鍵一環(huán)。
記者：在散打界有一個說法說王濤、柳海龍、寶力高之間有一個鏈條，你認為是否存在？
寶力高：我想，每個人都有每個人的特點，也不能說是一物降一物，沒有什么說法。就是在那場打的時候，戰(zhàn)術安排出現(xiàn)錯誤，體力分配有點失誤，主要問題在這里，不是說的一物降一物。
記者：你是從什么時候開始參加比賽的？
寶力高：我是1998開始參加比賽的。
記者：你在這幾年比賽當中，有哪些比賽是比較得意的？
寶力高：最得意的就是2002年12月31號散打王總決賽那場，能充分顯示我的實力和我的水平，我從1998年開始參加比賽，開始也不是那么突出，也不是那么落后，就腳踏實地，一步步的往上走，慢慢往上爬，一拳一腳的拼殺出來的，和運氣沒有關系，我就是憑著真本事打上來的，靠技術，靠實力。
記者：哪些比賽是比較郁悶的？
寶力高：不好的，級別冠亞軍比賽的時候，打的不太好，不是太漂亮，那場的對手是王濤，今年有兩次輸給他，是戰(zhàn)術上的安排不合理，我以前是硬拼硬打的風格，當時前三場體力還很充沛，第四、五場體力就跟不上了。在打決賽時打得比較苦悶，可是運用戰(zhàn)術比較好。
即將到來的中日對抗
“2004年中國功夫VS日本空手道爭霸賽”將于6月26日在廣東佛山舉行。寶力高將出戰(zhàn)。
