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一、考試焦慮的界定
考試焦慮是中小學生常見的一種心理問題，它指的是由于面臨考試而產生的一種特征的心理反應，它是在應試情境刺激下，受個人的認知、評價、個性、特點等影響而產生的以對考試成敗的擔憂和情緒緊張為主要特征的心理反應狀態(tài)。有些學生一到考試就出現心慌意亂、情緒緊張、記憶卡殼等現象，考不出應有的水平，尤其是一些重大考試更是如此。這種現象就是考試焦慮，指的是由考試而引起的過分緊張不安、恐懼、擔憂、厭惡等情緒性心理狀態(tài)。
二、針對中小學生考試焦慮的心理教育輔導
分析引起中小學生考試焦慮的諸多因素，我們可以得出中小學生的考試焦慮是由多方面因素相互作用引起的。針對考試焦慮具體原因，可采用下列心理輔導方法克服考試焦慮。
（一）考試焦慮心理的認知嬌正
對于考試焦慮，認知矯正是一種重要的輔助途徑。其主要目的是通過影響學生對考試的知覺和評價，使學生對考試獲得一種現實合理的態(tài)度，進而對“即將面對考試”這一情景產生一種控制感。教師要指導他們進行認知矯正，幫助他們發(fā)現自己的長處，肯定自己的優(yōu)點，增強他們學習的信心，從而對考試情景產生一種控制感、減輕考試焦慮。
第一，考試動機的調整。中學生對自我的認識經常是模糊而搖擺的，他們的目標不僅僅源自內心的期望，還受家長、老師、社會等外在因素的制約。心理輔導的任務就是要幫助高焦慮的考生客觀、全面地了解自身能力與發(fā)展空間，理性聽取來自他人的意見，清晰而確定地找到自己的“最近發(fā)展區(qū)”和“跳一跳才能摘到的果子”；第二，考試觀念的認知矯正?？忌鷮荚嚜毺氐恼J知是多次考試經驗積累的結果，消極經驗會使考生形成對考試相關事物的片面認知，如“考試前不把所有的知識點看完，我肯定考砸”，當這種錯誤不為其意識所察覺，往往就成為焦慮的根源。認知矯正能幫學意識到自己的偏執(zhí)，與非理性信念辯論并重構理性信念，從而緩解焦慮。通過一系列自我質問與反思，考生能將引發(fā)焦慮的部分因素清除，從而降低焦慮程度；第三，自我教導訓練與暗示。自我暗示是通過自己的認識、言語、思維等心理活動。在平時要注意培養(yǎng)學生自信、樂觀的性格。心中感到焦慮時，要會釋放，找自己的朋友、親人傾訴，或者大哭一場也未嘗不可。要會轉移，聽音樂、參加些勞動、去大自然散步等等，將注意力轉向其他事物以遣散心中的不快。久而久之就能逐漸形成自信、樂觀的性格。
（二）考試焦慮的行為矯正
中小學生考試焦慮心理的行為矯正包括學生自我放松練習和系統脫敏、幫助學生切實搞好應考復習和考前輔導等幾個方面。南非心理學家沃爾浦早期研究發(fā)現人在肌肉放松條件下的情緒狀態(tài)與焦慮狀態(tài)是互相對抗的，二者不能相容。一種狀態(tài)的出現必然抑制另一種狀態(tài)，這一現象在心理學上稱作“交互原理”。依據這一原理就可以通過誘發(fā)肌肉放松達到對緊張焦慮反應的抑制。放松練習和系統脫敏都是以這一原理為治療依據。放松訓練對克服考試焦慮有一定的療效，因此首先要引導學生學會自我放松。放松訓練是一套使人身體肌肉放松的練習。最正規(guī)、最易掌握的一種方法是“緊張――松弛漸進放松法”。這種方法是通過局部一組一組的肌肉群的放松，循序漸進地擴及全身。這是一種既科學又適合個體掌握學習的方法，它不會產生任何副作用，即使個別要領、動作不很準確也不影響放松的效果。它的放松順序是：手臂――頭――軀干――腿。當考試焦慮嚴重地影響著考生目前的準備狀態(tài)，這種專門的放松訓練非常有效。
其二，自我系統脫敏。系統脫敏綜合了好幾種獨立的方法，如放松、身體意識、思考與想象等。利用這種方法主要是誘導求治者緩慢地暴露出導致神經癥焦慮的情景，并通過心理放松的狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除神經癥焦慮的目的。采用系統脫敏法對考試焦慮者進行行為矯正應包括三個步驟：建立考試焦慮等級層次，進行放松訓和要求考試焦慮者在放松的情況下按某一焦慮的等級層次進行脫敏治療。首先，要幫助學生搞好考前復習，加強學生的考前指導。許多中小學生產生考試焦慮的原因之一就是考前復習不充分，知識準備不足。對應試科目的學習沒有一定的把握，惟恐不會以致產生考試焦慮心理。因此，教師要教導他們平時要刻苦學習，腳踏實地，循序漸進。按各科教學大綱和考試大綱的要求進行全面系統的復習，不要憑僥幸心理靠壓題取勝；其次，要幫助學生制訂合理的考前學習計劃，注意勞逸結合；再次，要加強對學生的考前指導，幫助他們提高應試技能，做好心理上、知識上、物品上的準備，對防治考試焦慮有十分重要的作用。這對于克服考試焦慮，使學生發(fā)揮應有的水平，取得考試的成功也有著積極的意義。
（三）加強考前集體和個別心理輔導
中小學應積極創(chuàng)造條件，聘請有關心理專家為學生進行集體心理輔導或做講座，以減輕學生的心理壓力。另外，學校應開展一些心理訓練活動，讓學生掌握解除焦慮的方法，降低或消除焦慮。最后，學校要給學生“松綁”，把學生從題海之中解放出來，推廣“愉快教育”，寓教于樂，這是預防和減輕學生考試焦慮的根本途徑。另外，通過個別輔導，可以幫助考生正確對待考試，正視自我，培養(yǎng)積極的心態(tài)，正確面對生活中的一切，更重要的是以良好的心態(tài)迎接考試，取得令人滿意的成績。
參考文獻：
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[4] 汪小琴.中學生考試焦慮心理成因分析及其輔導策略[J].江西教育學院學報（社會科學），2001，（22）：55-58.
中學生體育與健康學習的心理輔導，其目的是引導學生心理健康發(fā)展，幫助學生正確地認識自己、建立完美的人格。在體育教學中，教師可以在體育訓練中大有作為，幫助其解除體育與健康學習中的心理障礙，充分發(fā)揮學生的潛能，達到人格的完美發(fā)展，從而達到提高體育與健康課教學質量的目的。
一、體育與健康學習心理障礙的特征
體育與健康學習心理障礙特征，是指學生在學習過程中，影響自身正常學習行為和體育活動的消極心理狀態(tài)。這種現象在教學中很常見，通常表現為以下幾個方面。
1.抑郁心理。主要表現在：學生對教學內容不感興趣，學習時注意力不集中，自信心不足、精神萎靡，情緒低落，不主動，常躲避練習或早退。
2.過度緊張心理。主要表現在：學生在學習過程中，壓力大，學習動作難度大，失誤次數多等，這些大多能引起學生的過度緊張心理。如果學生過度緊張，大腦皮層興奮水平下降，學習難度會加大，這種狀況會給學生的體育與健康學習及身心帶來一定的危害，嚴重地影響學生體育能力的發(fā)揮。
3.恐懼心理。主要表現在：一學習某類動作，學生就害怕，害怕出現失誤，害怕同學嘲笑，害怕教師批評、害怕受傷，這樣就會產生恐懼心理，并伴隨相應的生理變化，表現為：心跳加快、四肢無力，打寒戰(zhàn)，出冷汗，這樣就影響了自身的運動能力，從而導致學習無法正常進行。
4.自卑心態(tài)。學生在體育與健康學習中常自我感覺不如別人，信心不足，認為自己“笨手笨腳”，生怕別人看見恥笑，特別是遇到有點難度的技術動作，就更不愿練習，這樣長期下來將導致惡性循環(huán)，產生厭倦學習心理。
二、心理輔導的方法
體育與健康學習心理輔導主要是促進運動參與，并有效的運用激勵，調節(jié)情緒。剛柔相濟，營造和諧的課堂氣氛，以事實或事例正面引導學生，將心中的積郁進行有益的宣泄，從而使學生以積極向上的心理投入到體育與健康學習中去。教師開展心理輔導時可采用下列方法。
1.培養(yǎng)學生體育與健康的學習興趣。興趣是最好的老師，學生對學習內容不感興趣，是體育與健康學習最大的障礙，將直接影響其學習中的心理變化。在體育與健康學習中，學生的個體需要和課堂組織教學往往會產生矛盾，這就要求教師幫助其提高對體育價值的認識，幫助他們逐漸從比較單純地追求興趣的心理滿足，向比較理性地為了實現體育的生理和社會功能轉化，誘導他們自我培養(yǎng)對體育項目廣泛的興趣。
2.幫助學生確立適宜的學習目標。要“因材施教”。對學生的體育與健康學習進行綜合性的評價，重要的是學習過程的評價。這就要求體育教師幫助他們制訂適宜的學習目標，教師在設計課堂教學時應該結合實際，可以把完成教材內容看做是總目標，區(qū)別對待設立若干個分目標，如在體育與健康學習的難度、技術掌握程度、完成質量，練習的次數等，學生根據自身情況來完成各個分目標，通過循序漸進地反復練習，大部分學生均能很好地完成預定的目標，在完成練習獲得成功時，體驗著成功的喜悅，從而主動參與到運動中去，激發(fā)運動熱情。
3.激勵法。教師要平等對待每一位學生，沒有對優(yōu)生的偏愛，也沒有對“學困生”的厭棄。相反，對待具有心理障礙的學生要更多地給予關注，對他們要抱有期望，要激勵他們樹立體育與健康學習的信心，針對他們渴望進步的心理需要，及時發(fā)現和表揚其優(yōu)點，哪怕是微小的進步，使他們在心理上得到滿足，為自己的進步感到喜悅，從而增強其自信心，克服自卑、恐懼等心理障礙。
4.幫助學生掌握心理自我調控手段。心理自我調控的手段就在于自我情緒調節(jié)。當感覺自己情緒失控時，做好深呼吸，想些開心的事情，控制好情緒。良好的教學環(huán)境也是對學生開展的心理教育。環(huán)境教育可以分為自然環(huán)境教育和人際環(huán)境教育，兩者相互作用對學生具有潛移默化的影響。如干凈整潔的運動場地、擺放有序的體育器械等能激發(fā)學生的情趣，能給人以美的享受。學生對客觀的體育與健康的學練環(huán)境有了清晰的認識，就會調整自己的內心活動，積極主動地投入到學習中去。
中學生的各種素質的形成與發(fā)展取決于心理素質的水平，優(yōu)良的心理素質，是學生健康成長，成功學習的基礎。心理輔導是一個復雜的動態(tài)過程，教師要善于發(fā)現問題，遵循有關原則，運用適當的方法，消除學生在體育與健康學習中的心理障礙，使學生樂于體育與健康的學習，真正實現體育與健康課程育人的目標。
參考文獻：
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1.對后進生英語學習障礙的原因分析
1.1后進生缺乏學習英語的興趣
學習興趣是學生學習的動力，很多學科的后進生對于學科缺乏學習興趣是造成其成為后進生的重要原因，英語后進生也不例外。英語是一門外語，相較于母語存在很多的差別，當然在學習中也會遇到很多學習上的困難，對于英語學科感興趣的同學會積極主動地學習英語，并且不斷拓展英語閱讀的范圍，更加了解英語國家的文化以及語言適應的習慣與技巧。由于英語后進生對于英語的學習是缺乏濃厚的興趣，也較少集中注意力聽英語教師的課堂教學，對于英語教學的要求也較難達標，久而久之在英語學習難以獲得學習的成就感，在英語教學中也不會積極配合教師的教學進度進行學習。后進生對于英語學習缺乏學習的興趣以及學習的動力，以及自身的英語基礎是較為薄弱的，長期對于英語學習缺乏動力與興趣，英語教師不進行及時矯正與引導的話，學生很容易對英語產生畏懼或者厭煩的心理，對于英語學習失去興趣，久而久之就會成為英語學習的后進生。
1.2后進生在學習英語中沒有掌握正確的學習方法
很多的英語后進生無法獲得較好的英語學習效果，相對英語學習效率高的學生而言，很多的英語后進生不是因為智力水平較低或者學習態(tài)度較差，而是由于后進生在學習英語的過程中沒有掌握正確的學習英語的方法，缺乏良好的學習方法就很難在學習中提高英語學習能力，教師在英語教學中也難以獲得較好的教學效果。另外，英語教師在引導學生掌握適合的學習方法中不注意因材施教的話也會導致學生的學習效率低下。
1.3教師沒有重視對于后進生的培養(yǎng)，因材施教
由于英語后進生的英語基礎較為薄弱，其在考試、作業(yè)等成績反饋上較差，后進生在英語教學中難以獲得較好的學習效果。對于這樣的后進生很多的英語教師不夠重視，也缺乏耐心對后進生進行培養(yǎng)與輔導。對于后進生的輔導策略也缺乏研究，英語后進生成績的提高英語教師也沒有因材施教采取具有針對性的輔導策略進行針對性輔導，這樣英語后進生也很難在英語學習上獲得進步與提高。
2.在高中英語教學中提高后進生的英語學習能力的輔導策略
2.1英語教師在教學中注重培養(yǎng)后進生學習英語的興趣
在英語教學的過程中教師為了激發(fā)后進生學習英語的興趣，需要改變教學方式，采取多樣化的教學方法讓后進生積極聽講并且參與到英語教師的教學活動中，后進生只有參與到英語課堂教學中才可以發(fā)現英語學習的趣味性以及發(fā)現英語語言的魅力，通過多樣化的輔導策略可以較好地激發(fā)學生學習英語的興趣。比如教師可以在多媒體教學中放映學生喜歡的英文電影讓學生感知英語語言以及文化的魅力；教師在英語教學中也可以多給予后進生回答問題的機會并且及時給予鼓勵與支持；在英語課堂上教師可以讓學生進行分角色朗讀英語并積極鼓勵后進生參與其中，英語教師通過多樣化的英語教學方法來激發(fā)后進生學習英語的興趣。
2.2教師在英語教學中注重對于后進生學習方法的引導
學習方法適合會促使學生在學習上獲得事半功倍的效果，學習方法不適合的話學生的學習效果會事倍功半，因此學習英語的方法對于學生學習效果的獲得至關重要。對于后進生，英語教師在英語教學中要注重對其英語學習方法的引導，而且英語方法的引導要有針對性。教師需要對后進生多方面的學習信息進行反饋，研究其學習方法上存在的誤區(qū)并及時進行矯正，將后進生引導到一個正確的學習方法上。比如，背單詞對于很多的后進生都存在很大的困難，常常英語單詞背了忘，忘了再背，在需要使用時發(fā)現可以記憶住的單詞依舊屈指可數。針對死記硬背的后進生教師可以在教學中教會學生單詞詞根記憶法、單詞聯想記憶法等記憶方法，讓后進生有方法地進行英語單詞的記憶與學習，積累詞匯量。比如。很多的后進生對于英語寫作存在畏懼心理，對于英語寫作無處下手，每次的測驗以及練習中英語寫作都難以獲得理想的分數，因此英語成績也不理想。針對這樣的情況，英語教師要教會學生注意精彩詞匯的積累，多種句式的表達與寫作中的使用。英語教師對于后進生的輔導策略中很重要的一點是讓后進生找到適合自己的學習方法，這樣后進生的學習成績才有質的提高。
2.3英語教師對于后進生的輔導要因材施教，進行分層次輔導
（一）角色轉變的不適應
大學新生進入到大學校園，首先面臨的是角色的轉變。大學生已經不再是孩童，不再是為了考大學每天只用專心學習的高中生。沒有了父母的呵護、同伴的玩耍，取而代之的是自我的獨立和成長。大學生不僅要繼續(xù)學習，還要考慮今后的出路和未來的工作，大學生已經慢慢轉變?yōu)樯鐣说慕巧：芏嘈律茨苓m應角色的轉變，存在著諸如失落、焦慮、自卑的心理，很多負面情緒如不能得到有效緩解，對大學生的自身發(fā)展將會產生不良影響和嚴重后果。
（二）人際交往上的不適應
大學新生進入到大學的集體生活，不僅接觸的是學校這個大集體，同時還有班集體、宿舍、各種社團等集體，大學新生的人際交往問題多凸顯在這些集體生活中。在體中，大學新生來自五湖四海，有著不同的地域文化差異，多表現在語言、民族、文化和習俗等方面，這不僅開闊了同學們的視野，擴大了同學之間的交際圈，同時難免也會存在摩擦和矛盾，一些同學自我意識強，對地域差異反應出的問題產生質疑甚至是諷刺現象，極易造成自身和他人在人際交往中的困惑和摩擦；在宿舍關系的處理中，很多同學都是第一次離家第一次住集體宿舍，沒有了父母的呵護，沒有了自己獨立的空間，在遇到與自身不同作息或飲食習慣等不同生活細節(jié)的同學時，便容易產生排斥心理。性格較內向的學生不善于溝通和表達，往往處處忍讓和委屈自己，時間長了極易產生心理問題，造成不良后果；在社團等集體活動中，最初大學新生對社團活動往往富有激情，做事積極主動，善于創(chuàng)新和提出建設性意見，在遇到與自身意見相反或者是質疑之聲時，一些新生的積極性往往會受到打擊，自我保護心理會慢慢生出，導致與社團成員割裂，最終退出社團的現象。在以上各種集體中，人際交往上的不適應往往會導致新生的自我封閉，更甚會影響到新生的學習生活和心理健康。
（三）學習上的不適應
大學新生從高中時期高壓的學習環(huán)境中解放出來，在面對著自我時間管理和自我自主學習為主導的大學學習環(huán)境，很多學生對大學的學習環(huán)境不適應，對學習方式和大學教師的教學管理產生困惑，因此不能盡快適應大學的學習。一些學生出現了逃課、厭學甚至是退學的現象。
（四）生活上的不適應
如今大學生多是90后出生，大學生中獨生子女家庭諸多，大學生也諸多是獨生子女和少子女家庭。90后大學生的生活多來自家庭的照顧和關心，他們不用操心生活的艱辛帶來的諸多問題，自我意識和生活自理能力未能得到全面的發(fā)展，在面對著新的生活環(huán)境中他們便顯出適應環(huán)境的能力較弱，極易產生生活上的對父母的依賴性，很難盡快適應大學的集體生活，在大學生活上表現出諸多不適應。一些學生表現出不良的生活習慣，諸如睡懶覺、逛街、打牌、熬夜、沉迷于網絡等，大部分時間都浪費在消遣活動中，對學習逐漸失去了興趣。
二、團體心理輔導的內涵
大學新生在入校初始面對一個新的環(huán)境，其融入新環(huán)境的階段都會有一個時期。不同的個體適應新環(huán)境的時間長短也不一樣，因此在新生入校初始的這段時期內，通過開展一系列的適應性教育課程有助于幫助大學新生群體盡快的適應新環(huán)境。團體心理輔導是一種在群體的情境下進行的集體心理輔導模式，通過群體內的人與人的交互與作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應與發(fā)展的助人過程。就是通過組織學生們參加集體活動和集體課程，在同輩群體的群體教育和互相教育中改善新生入校的不適應現象，使大學新生盡快融入大學生活。
三、團體心理輔導在新生適應性教育中的作用
我校在大學新生入校初始，采用團體心理輔導課的形式對新生進行適應性教育。學校學工部心理咨詢中心牽頭，組織各學院心理輔導老師和各學院新生輔導員參加團體心理輔導課的培訓，由輔導員和心理輔導老師組織新生以專業(yè)班級為單位進行團體心理輔導。意在通過組織團體活動，使團體內人際交互作用，促使個體在團體交往中觀察學習體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，促進新生盡快的適應新的環(huán)境和集體。通過我校多年來的實踐和效果反饋，團體心理輔導在新生適應性教育中的作用總結為以下幾個方面：
（一）有助于縮短新生適應新環(huán)境的時間
大學新生初入校園，能夠盡快的融入到大學生活中的僅是少部分，很多學生要通過一段時間的適應期，然而還有部分學生甚至還需要更長的時間來適應新的環(huán)境。因此，我校開展團體心理輔導，就是希望新生能夠盡快的適應新的環(huán)境和集體，融入到大學的生活中來。我校團體心理輔導的課程計劃分為五次課，每次課在2―3個課時，第1、2次課集中在新生入校一周內完成，3、4、5次課分別在軍訓結束后完成，時間周期控制在一個月至兩個月內。課程安排的周期不長亦不短，同時符合大部分大學新生的適應性周期，在適應周期內，團體心理輔導針對新生產生的問題例如：不滿學校和專業(yè)的失落心理、對未來的茫然心理、沒有同輩支持的焦慮心理，自我認識偏差心理等給予了不同課時的團體輔導。團體心理輔導有效縮短了新生入校適應新環(huán)境的時間。
（二）有助于新生獲得同輩群體支持系統，增強班集體凝聚力
大學新生進入學校，面對著來自五湖四海的同學和陌生的同輩群體，個體之間的差異性顯著，很容易獨立出群體，脫離集體活動。沒有同輩群體的支持系統的學生，會缺少對他人的信任，產生孤獨情緒，極易產生抑郁等負面情緒。團體心理輔導采用同輩群體互助互學，相互影響和團體分享等手段來幫助新生獲得同輩群體支持系統，例如：從團體心理輔導的第一課《有緣千里看來相會》 的教學中，頭腦風暴活動就是打破陌生展開良好交流的開始，新生之間通過在最短的時間內記住他人的姓名、籍貫，年齡，愛好等信息，快速的認識他人和被他人認識，讓新生體會到被他人記住的良好感覺，體會到坦誠與他人交流的收獲，打破最初交流困境，擴大交往圈，快速建立寬松氛圍，建立良好的同輩群體支持，進而增強班級的凝聚力。
（三）有助于新生認識自我并形成積極自我，確定大學目標
在生活中我們有時會用到生涯一詞，如描述一個人的從政經歷，我們會用“政治生涯”；描述一個人的當兵經歷，用“軍人生涯”；描述一個人的職業(yè)經歷，用“職業(yè)生涯”等等。但要從學術上給生涯下―個定義，不是―件容易的事。下面給出為大多數學者接受的，美國生涯理論家薩珀的觀點。
生涯是一個人終其一生所經歷的所有職位的整個過程，由三個層面組成：其一是時間。即個人的年齡或生命的時程，又可分為成長、試探、建立、維持和衰退等時期；其二是廣度或范圍，即每個人一生所扮演的不同角色；其三是深度，即個人為自己投入的程度。從歷史性來看，生涯就是個人生命完整的過程，在個人生命歷程中又通過不同的社會實踐，表現為各種各樣的社會角色，蘊涵著個人興衰際遇。
生涯輔導是指依據一套有系統的輔導計劃，通過輔導人員的協助，引導個人探究、評判并整合運用與下列有關的知識、經驗而開展的活動。這些知識經驗包括：對自我的了解；對職業(yè)世界及其相關影響因素的了解；對休閑活動、對個人生活的影響與重要性的了解；對生涯規(guī)劃和生涯決定中必須考慮的各種因素的了解；對在工作與休閑中達到成功或自我實現所必須具備的各種條件的了解。
所以生涯輔導的具體方面可以概括如下：生涯規(guī)劃及生涯決策能力的培養(yǎng)；自我狀況的了解及個人價值觀的澄清；合理選擇和決策的作出；自身潛能的開發(fā)。
2.生涯輔導的目標
生涯輔導的目標是促進個體的生涯成熟，即協助個人實際達到他應該達到的生涯發(fā)展階段。具體地說，生涯輔導就是要幫助任何年齡、各個社會階層的個體，通過生涯輔導，努力達到以下目標：具有適用于快速發(fā)展社會的基本學習技能及良好的工作習慣；能夠選擇有意義的工作價值觀，以激勵自己的工作欲望和熱情；具有確立事業(yè)發(fā)展方向，尋找和獲得工作的技能；具有相當程度的職業(yè)技能，以順利就業(yè)。并在職業(yè)社會里獲得相當程度的成功；能依據個人的意愿教育機會及職業(yè)機會等所有資料，對職業(yè)和事業(yè)作出合理的決定；離開正規(guī)學校教育系統后，通過某些途徑去繼續(xù)接受教育；在教育和職業(yè)上都有成功的表現，能成功地將工作價值觀融入整體價值結構中，以便自己所向往的生活方式。
由此可見，生涯輔導是人本主義管理思想的最好體現；生涯輔導是幫助人力資源實現可持續(xù)發(fā)展的最好體現；生涯輔導是個性與共性有機統一的最好體現。
大學素質教育與生涯輔導的結合點
1.生涯輔導與素質教育的辯證關系
進入21世紀，隨著知識經濟的到來。全球經濟多元化發(fā)展，信息技術的日新月異，各行各業(yè)的結構性調整和重組，社會及區(qū)域政治的諸多變化，尤其是就業(yè)市場格局的改變。迫使人們認真反思及審視大學在社會中的地位和作用。那種大學主要任務是將理論知識傳授給學生的傳統觀念已經不能適應社會對復合型人才的需要，促使大學教育向素質教育轉變。
素質的核心思想是做人。即素質能夠把外部獲得的知識、技能內化于人的身心，升華為穩(wěn)定的品質和素養(yǎng)。素質教育的內涵是要求學生學會生存，學會共事。辨別各種是非，明確歷史使命，以深厚的歷史文化積淀構筑精神支柱。素質教育以創(chuàng)新能力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)作為目標，緊扣知識經濟的靈魂。
我國基礎教育的基本性質和任務是培養(yǎng)全體學生成為適應社會需要的“四有”新人。即培養(yǎng)學生成為適應21世紀發(fā)展需要的具有高度時代感、責任感的新型公民，他們有高度的政治覺悟、崇高的理想、現代民主法制觀念和文明生活習慣、較高的科學文化素養(yǎng)，從而為培養(yǎng)和造就更多的適應社會主義現代化建設的各級各類人才奠定廣闊的人力資源基礎。素質教育已經深入人心，成為廣大教育工作者的自覺要求。
2.生涯輔導與素質教育的結合點
顯而易見，生涯輔導就是通過科學的、行之有效的途徑，充分發(fā)揮學生的天賦，提高素質水平；同時在某些不具備的或者是在心理或能力上有缺陷的方面，通過生涯教育、實踐、鍛煉、培養(yǎng)，得到彌補和完善。所以，生涯輔導是實現素質教育的有效途徑之一。兩者具體結合點表現為：
(1)大學生素質教育本質上是一種人本管理，學校充分尊重個人發(fā)展，為學生提供良好的“硬件”和“軟件”環(huán)境，幫助學生成長，使每個學生的潛能得到充分發(fā)展。
(2)大學生素質教育作為學生職業(yè)生涯持續(xù)發(fā)展的起點，是學生養(yǎng)成各種素質并不斷提高的重要階段，對學生職業(yè)生涯道路的選擇影響重大。
(3)大學生素質教育目標和學生個人生涯目標都以服從社會客觀需要作為目標制定的依據和衡量標準。這種統一性促使大學素質教育能充分發(fā)揮其引導功能。
在大學生素質教育中導入生涯輔導
1.大學生生涯輔導的功能
在大學生素質教育中導人生涯輔導就是要充分發(fā)揮大學素質教育的引導功能，促使大學生創(chuàng)新能力和創(chuàng)造力的養(yǎng)成和發(fā)展。具體引導功能體現在以下三方面：
(1)幫助學生樹立正確的職業(yè)生涯觀。這是培養(yǎng)學生健全心理素質的起點工作，是實施文化素質教育，提高文化素質水平的第一步。在這階段應該客觀分析學生個性特點和主觀偏好，結合知識經濟社會提出的要求，幫助學生進行初次發(fā)展定位，樹立大學求學階段的朦朧生涯目標。
(2)幫助學生制定可行的生涯發(fā)展方案。這是培養(yǎng)學生構架完善的知識結構．對未來發(fā)展領域深挖掘的階段。在求學過程中，關鍵是不斷幫助學生明確自己的生涯目標，并賦予堅定執(zhí)著的實際行動，在這一階段要給予學生具體的引導和切實的支持，甚至包括教學課程的選定和課余求知的規(guī)劃。
(3)幫助學生在自我實現過程中不斷糾偏。階段性成果獎勵、經驗總結和階段性目標調整、計劃完善是生涯輔導的關鍵。同時要注意學生的興趣偏好的轉變和實際努力效果，及時給予動態(tài)考核評價和調整生涯規(guī)則。這是一個持續(xù)激勵的引導過程。對于學生能否形成正確的價值觀、堅定的職業(yè)傾向、成熟地走向社會至關重要。
2.大學生涯輔導的內容
輔導學困生是中學語文教師不可或缺的工作之一。教師在輔導學困生時，要持之以恒。同時，中學語文教師不但要有深厚的專業(yè)知識，還要有無私的愛心、耐心和恒心，只有這樣，才能帶動班里的每一個學生，從而打造一個優(yōu)秀的班級。[1]
一、利用語文的學科特點深入了解學困生，找到學困生問題的心結
語文是工具性和人文性相統一的學科。學生在學習語文知識的同時，也會受到思想的熏陶和教師的人文關懷。而老師呢，也會從學生的言談舉止和寫作中，發(fā)現他們的思想觀點、人生信念等，這就為深入了解學困生搭建了一個平臺，也為關心愛護學困生創(chuàng)造了契機。學困生，顧名思義，主要是指學業(yè)成績較差，學習困難的學生。他們常因學習困難而失去自信，產生自卑，甚至于表現差、品行差，在班里造成極不良的影響。但他們在一定條件下是能夠輔導的?？墒牵軅鹘y觀念影響人們常把學困生當成是“朽木不可雕”“頑石難成材”、好逸惡學的壞學生，這種觀念嚴重傷害了學生的人格和自尊心。其實，初中學困生和一般學生一樣，不僅具有強烈的自尊心，也是相當有上進心的。只不過，當其再受到某種傷害時，就會產生某種異常心理和畸形表現：有的存在對立情緒，不聽管教;有的產生自卑心理，消極沉悶;有的疏遠集體，回避教育;有的甚至故意違紀，離校逃學。凡此種種，根本原因在于老師不了解學生，使他們缺乏愛的溫暖而使心靈蒙受創(chuàng)傷。特級教師丁友寬“沒有愛就沒有教育”的名言告訴我們，在輔導學困生的教育中，光有批評和處罰是不能奏效的。我們在語文教學中要走進他們的內心世界，深入了解他們，找準癥結，傾注愛心，尊重他們的人格，用民主、平等的方式對待他們，對他們不厭惡、歧視，不當眾揭丑，不粗暴訓斥，不冷嘲熱諷，不變相體罰。我們要用愛心去融化學困生心靈上的“堅冰”，在師生間架起一道情感交流的橋梁，這樣才能有效地輔導學困生。[2]
二、用“愛”去滋潤學困生的心田，用真情去溫暖他們的心窩
愛有著巨大的力量，它是牽連師生關系的一條割不斷的紅線，也是學困生輔導的內動力。現實教學中學困生由于其表現差，常常被放在被遺忘的角落，教師對他們漠不關心，放任自流。其結果往往會自暴自棄，不思進取，心靈慢慢的冰封起來。博愛是教師應具有的素養(yǎng)之一，優(yōu)秀的教師應該將愛的陽光普照在每個孩子的心靈，去融化孩子內心的堅冰，讓他們也能健康成長。我的具體做法是：在民主、平等的基礎上多與他們交流，用誠心、真情去感染他們，打動他們，喚醒他們;在課堂教學上，多給他們表現的機會;在座位的安排上，將他們安排在靠前的位置，并與優(yōu)秀生坐在一起，讓他們也感受到自己在老師心目中位置的重要;利用良好的班風、健康的輿論影響他們，給他們正確導向;與優(yōu)秀生結成對子，既讓優(yōu)秀生成為他們的榜樣，又讓優(yōu)秀生成為他們進步的幫手，讓他們感受到班集體的溫暖。教師還要堅持不懈的關心他們，輔導他們，幫助他們更快、更好的解決學習生活中遇到的困難。當然，愛學困生，絕對不是遷就他們的缺點和錯誤的無原則的愛。要愛得深、愛得真、愛得嚴。只有這樣熱愛他們，關懷他們，他們才有可能敞開心靈的大門。
三、幫助學困生樹立自信心
學困生由于成績不好，經常被教師忽視，被同學看不起，甚至受到父母的辱罵。這些外因導致了他們極度自卑， 在同學面前總覺得低人一等，在教師面前不敢大聲說話，在父母面前不敢抬頭。嚴重的自卑心理時刻影響著他們，使他們產生“我就是笨，我什么也學不會”的思想，導致學習成績越來越差。要想徹底輔導學困生， 最重要的是幫助他們增強自信心，消除心理陰影。我們教師無論是在學習上還是在生活上都要給學困生無微不至的關懷， 在課堂上要抓住一切有利時機對他們進行表揚，哪怕是一點點進步;在課下要主動和他們交朋友，使他們信任并喜歡我們，從而樂于學我們所教的課程。[3]
四、 開展教學方式改革，區(qū)別對待，兼顧學生差異
由于課堂是輔導學困生的主要場所，所以，作為語文教師應該做好教學方式的改革，在課堂上要從每一個學困生的實際出發(fā)，要改變過去傳統的教學手段，創(chuàng)新教學理念。并且開展相應的教學活動來拉近和學生之間的距離，要讓學生走出學習的困境，幫助學生提升學習的效率，在教學的過程中，教師應該針對學困生的實際情況，來制定適合學生的學習目標，在學習目標設置上面應該難度適中，能夠確保學生在自己努力的范圍內能夠完成，避免設置難度較高的題目，這樣才不會打擊學生學習的自信心。除此之外，在初中語文課堂提問設置上面，教師要根據學困生的情況來適當地調整問題，鼓勵學困生多開動腦筋，讓學生的思維能力得到有效提高，調動學困生學習的積極性，使學生能夠真正地融入到課堂教學中來，從根本上提高學生學習的成效。
五、營造開放的語文教學環(huán)境，培養(yǎng)學困生開放的心態(tài)
大多數學困生由于學業(yè)成績不理想、自卑而封閉自己。因此，培養(yǎng)他們開朗的心態(tài)是非常必要的。所謂開朗的心態(tài)，是指樂觀向上，積極進取，堅忍不拔，眼界高遠，不畏挫折所累，善容納，善創(chuàng)新，有主見，有遠見的心理狀態(tài)。要培養(yǎng)學困生開朗的心態(tài)最重要的一點是教師要營造開放的語文教學環(huán)境?，F代心理學研究表明，人的創(chuàng)造能力的表現和發(fā)展要有相應的環(huán)境。一個人的創(chuàng)造力只有在他感到“心理安全”和“心理自由”的條件下才能獲得最大限度的表現和發(fā)展。教育學研究也表明，人在輕松自由的心理狀態(tài)下才可能有豐富、自由的想象，創(chuàng)造思維中的靈感往往在緊張?zhí)剿饕院蟮乃沙跔顟B(tài)下才會出現。我們平時也有這樣的體驗：人在緊張、驚悸或者不自在時，注意力就無法集中，不能專心思考，更談不上創(chuàng)造了。這些都表明，寬松、民主、自由的語文環(huán)境對于培養(yǎng)學困生開朗的心態(tài)是十分重要的。這就要求我們語文教師不搞“滿堂灌”，不搞“一言堂”，真正做到以學生為本，努力創(chuàng)設開放、民主的教學環(huán)境，以點燃學困生新異的思想火花，培養(yǎng)學習興趣，從而讓他們積極求學探索。
總之，輔導語文學困生，讓他們由厭惡學習變得樂于學習， 是我們每位語文教師的責任，也是我們的義務。
參考文獻：
數學教育過程中對學生的輔導，就是為學生在數學學習、作業(yè)、考試，應付挫折等方面遇到的問題與困擾提供全面綜合的幫助與引導，以促使學生在數學教育過程中克服各種障礙，全面發(fā)展。一般情況下，數學教育過程中對學生的輔導可分為心理輔導與學習輔導兩種形式，這是數學教育活動的重要組成部分。
對學生的輔導不同于對學生的行政管理與數學教學，雖然學生輔導滲透在行政管理與數學教學等活動過程中，但學生輔導側重于學生心理素質的提高和學習方法的改進，是保證行政管理有效和教學質量提高的一個重要方面?？梢妼W生輔導在數學教育過程中起著很重要的作用，應引起數學教育工作者的高度重視。要樹立正確的學生輔導觀，從“學生輔導就是幫助學生解答疑難，改正錯誤”等狹隘的觀念中解脫出來，更注重對學生心理素質的輔導與學習方法的輔導。
在數學教育過程中對學生進行心理輔導和學習輔導具有重要的現實意義。尤其在當前市場經濟新形勢下，拜金主義、個人利己主義盛行，新的讀書無用論有泛濫的趨勢，這些都在一定程度上影響著學生的學習。如何抵制市場經濟的負面影響，防止“差生”的出現，以及更好地治理“差生”是數學教育界值得研究的問題，正確地進行學生輔導，也是“防差”“治差”的一條有效措施。
心理輔導，就是在數學教育過程中，排除學生心理上的各種困擾，使學生形成良好的心理素質。一般情況下，學生心理上的困擾有兩個方面，一是由于社會、家庭等因素的影響使學生心理上出現困擾；二是學校教育因素，特別是數學教育系統自身等因素的影響使學生心理上產生困擾。從心理輔導的作用看，一般具有三項功能：①發(fā)展性功能；②預防性功能；③補救性功能。其中心理輔導的形式可以是個別輔導、小組輔導或集體輔導。發(fā)展性功能是發(fā)展學生學習數學的潛力，增強心理承受能力和抗干擾能力。預防性功能就是使學生在心理上對困難、挫折有準備，力圖通過實施各種心理健康教育來提高學生對自我成長的認識，以避免由于愚昧無知而造成的失落感與不必要的焦慮，并懂得主動尋求幫助，不懼怕困難，充滿信心地迎接數學教育過程中的各種挑戰(zhàn)，有信心克服遇到的困難。補救性功能就是對出現的問題或者失誤進行更正、彌補，達到正確認識和解決問題的目的。現階段我國數學教育過程中的心理輔導僅停留在彌補性輔導方面，忽視發(fā)展性與預防性輔導。這種彌補性輔導體現在對考試、作業(yè)、回答問題等環(huán)節(jié)出現錯誤的更正上，只是教師想方設法使學生認識錯誤出現在何處，如何改正，而較少從深層次上追索出現錯誤的原因，因此，補救性輔導有它的片面性。而發(fā)展性與預防性輔導就可以更好地解決學生學習數學深層次的問題，強調在數學教育過程中從多方面激發(fā)學生戰(zhàn)勝困難的決心。從學生內心深入挖掘學習數學的潛力，細心觀察分析學生學習數學出現問題的深層次原因，積極主動地幫助學生認識問題的“癥結”之所在，從錯誤中悟出如何更好的學習數學的方法。要鼓勵學生不斷嘗試，大膽創(chuàng)新，不斷修正錯誤，那么經驗就不斷積累，也就能體會到學習數學的樂趣。補救的目的是預防再犯，而預防的目的是為了發(fā)展，發(fā)展就是提高學生的認識，提高學生的數學文化素質。可見，在數學教育過程中要以補救性輔導為輔，以發(fā)展性、預防性輔導為主，三者要密切配合，從根本上根治學生學習心理上的不健康因素，培養(yǎng)積極向上的心理素質。
一、從教師自身入手，和學生建立良好的師生關系
為了促進后進生的轉化，教師首先要樹立信心，要真心地去愛這些學生，建立良好的師生關系，使他們對老師產生一種信任感和親近感，愿意接受教師的教育和管理。同時，教師還要努力尋找后進生的閃光點，多鼓勵少批評，培養(yǎng)他們的學習興趣，調動起學習積極性，使他們正確認識自己，相信自己。如所教班級的靳容春同學，成績比較差，學習上缺乏信心。經過多次與他閑談，我知道他喜歡搞小發(fā)明。于是在一次英語課上，我請他來修理錄音機。修理完畢，全班都為他喝彩，同時我也表揚了他，他高興得滿臉通紅。事后我還對他說：“你其實并不比別人笨，要是你在學習上也拿出勁頭，我相信你同樣能取得好成績。”他不好意思地笑了。從此以后，他發(fā)現到自我的價值，學習上倍添信心，成績也在逐步上升。
二、從日常生活入手，幫助學生養(yǎng)成良好的學習習慣
缺乏良好的學習習慣，恐怕是大部分“后進生”的通病。葉圣陶說過：“凡是好的態(tài)度和方法，都要使它轉化為習慣。只有成了習慣，好的態(tài)度才能隨時隨地應用，好像出于本能，一輩子受用不盡?！弊鳛橐幻蠋煟易⒅貛椭鷮W生在日常生活中不失時機地總結自己的點滴進步，同時也及時發(fā)現他們的不足之處，努力采取有效措施，盡量促使良好習慣的形成。例如，在值日、清潔中，注意吃苦耐勞品質的培養(yǎng)；在班級游戲和體育運動中，注意團結合作精神的培養(yǎng)；在考試中，注意誠信品質的培養(yǎng)；在日常生活中，注意謙遜、忍讓習慣的培養(yǎng)……從生活習慣的完善延伸到學習習慣的養(yǎng)成，往往有較好的效果。
三、從課堂教學入手，給予后進生特別關注
首先是課堂發(fā)言優(yōu)先。多數后進生不喜歡舉手發(fā)言，其實有時也是沒有機會輪到他們發(fā)言，久而久之，對上課所學的內容毫無興趣，成為課堂學習的陪客。我在課堂教學中非常重視讓后進生發(fā)言，如單詞、短語的認讀等簡單問題我都會優(yōu)先留給后進生。所教班級的牟發(fā)龍就是一個好例子。因為他平時在課上不怎么說話，成績也很差，只有四十多分，我就特意在課堂上叫他起來當小老師，帶領同學們讀單詞。叫的次數多了，后來他就主動問我或者其他同學新課中的單詞怎么讀，學習的勁頭也大了，成績不斷取得進步。還有的后進生，開始他們不舉手或很少舉手，回答時聲音很低，但堅持一段時間后，他們就逐漸自覺地舉手?，F在所教班級的后進生在平時上課時發(fā)言積極了，只要他們懂的他們就會舉手，而且發(fā)言時越來越爽快，聲音也越來越響亮。
其次是巡視指導優(yōu)先。當學生獨立作業(yè)和課堂練習時，我總會有目的地巡視，主要對象就是那些后進生。開始，我一站到他們身旁，他們就會很緊張，不敢動筆或以寫一會兒用橡皮擦的動作掩飾。漸漸地，他們知道我的善意，隨著次數的增多，也就慢慢習慣了。這樣，老師發(fā)現了問題，就可以及時指出，當面輔導，這也是幫助后進生當堂掌握知識的方法。
1引言
職業(yè)生涯輔導（Vocation Career Guidance）是近年來國內大學里興起的一個重要理論研究與應用實踐的方向，其目的是為了促進大學生了解自我、探索自我，提高大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理能力，其作用是使每個大學生的潛能和個性得到全面發(fā)展?，F代大學生要與社會現代化相適應，必須在人生態(tài)度、情感方式、思維模式和價值取向等方面從傳統的文化心理素質轉向現代的文化心理素質，使學生自己的主體意識、平等意識、效益意識、創(chuàng)新意識得到充分的發(fā)揮。
本文在對職業(yè)生涯輔導理論及其應用進行綜述的基礎上，提出將職業(yè)生涯輔導思想應用到實際領域，并結合復旦大學軟件學院職業(yè)發(fā)展實踐的實際情況提出了我們的觀點。
2 職業(yè)生涯理論應用與實踐
2.1 新世紀新學院，思路新模式新
復旦大學軟件學院是順應國家產業(yè)結構調整，在大力發(fā)展軟件產業(yè)的形勢下發(fā)展起來的，所以在辦學理念、教學計劃、資金投入等方面都與原來的計算機專業(yè)大不相同。專業(yè)教科書選擇目前流行的國外知名大學的原版書；除了理論教學以外，每門專業(yè)課都增加了一定數量的“Project”和“Lab”，讓同學們通過動手增強理論知識的理解，同時提高了應用能力。
比如大一年級的“程序設計”課要求每個學生自己開發(fā)一個計算器或小游戲，感受編程的樂趣和成就感；大二的“數據結構”課上有一個堆棧處理項目，通過火車編組調度的方式，加深同學們對堆棧結構的認識；大三的“操作系統”課，要設計開發(fā)一個簡易的操作系統，讓同學們體會在計算機內部，作業(yè)是如何通過進程、線程進行調度的并了解串行處理與并行處理的關系；大四時，“軟件工程”課要求學生運用軟件工程的思想幾個人一組開發(fā)一個項目，親歷軟件工程的每個階段，最后通過講演的形式匯報每個同學所負責的任務和項目經理對整個項目的展示。
2.2 新模式下出現新問題，尋找新辦法解決
新的教學方法的確帶給同學們更多實踐的機會（動手實踐或上機操作是大學生最缺少的部分，導致我們的軟件開發(fā)始終在較低水平徘徊），但是一開始也給那些從來沒有涉足計算機編程的同學，或者那些邏輯思維比較差的同學帶來一定的壓力。他們被幾個“Project”壓得抬不起頭來，又不好意思請教同學。久而久之，他們的自信心、自尊心受到打擊，“Project”完成不了，其他課程也受到牽連。以后的日子里，他們開始了另一種生活方式，反正跟不上了，晚上玩游戲，白天睡懶覺，一過就是二三年，當意識到不能畢業(yè)時，為時已晚。大學里出現這種情況實在令人匪夷所思。
在國外大學里職業(yè)生涯輔導非常普及。從小學階段就開始陶冶孩子身心，讓其學會獲取各種有用信息的能力，充分發(fā)揮想象力，創(chuàng)造各種有效的、適用的活動；進入初高中階段以后，學校有專職老師根據這個年齡段生理、心理、認知等方面的差異性，進行拓展理念、人生探索、建立良好的道德觀的訓練，為下階段作好充分準備；而到了大學階段，是一個稚嫩走向成熟的過渡期，引導學生由中學向大學順利過渡，每個學年、學期都有規(guī)劃，選擇自己喜歡且適合自己的專業(yè)，學會把握機會，學習穩(wěn)定以后，多參與課余活動，以鍛煉自己的組織能力、獨立思考能力和團隊合作能力等，面對未來發(fā)展及時制定初步的職業(yè)生涯計劃，使得大學四年過得豐富多彩。而國內這方面工作雖然已經得到重視，但是進展緩慢。
大學生正處于個體成長的特殊發(fā)展階段，以往的大學教育比較重視社會環(huán)境對學生成長的影響，而對學生自身的發(fā)展規(guī)律（比如心理）研究不夠。在職業(yè)生涯教育與輔導中，對大學生的心理需求，以及他們所處的心理發(fā)展階段，應給予充分的重視。大學生正處在一生中心理變化最激烈的時期，情緒不穩(wěn)定，易產生心理矛盾。特別是當代大學生，為了在激烈的高考競爭中脫穎而出，幾乎把所有的精力都投入到復習迎考中去，家庭過度保護、學校過度教育、生活經歷過度缺乏使得學生心理脆弱，抗挫折能力差。大學生究竟到學校里來干什么？前面已經提過，對于大多數學生而言他們是明白的，而小部分學生似乎還不明白。在新情況、新問題的條件下，我們要根據職業(yè)生涯輔導理論研究新的應對方法。
2.3新生入學，通識教育、心理教育雙管齊下
通識教育：新生進入復旦大學以后，文、理、醫(yī)科混編班進入學院學習。針對以往部分學生迷途不知返的狀況，除了學校里安排的通識教育以外，對全體新生進行計算機發(fā)展史的教育，讓學生在沒有進入專業(yè)課前，對所學專業(yè)領域有一個比較全面的了解：知道這個領域具有標志性的歷程、人物和事件。比如世界上第一臺計算機（ENIAC 埃歷阿克）是如何誕生的；世界上第一個互聯網（ARPANET）基于什么條件下誕生；世界上第一塊CPU芯片是由哪個公司設計制造出來的；比爾?蓋茨是在什么情況下創(chuàng)建微軟的；一個軟件公司是怎么工作的，等等。然后安排學生去軟件公司參觀，對自己未來要從事的工作有一個初步印象。
通識教育的核心是邀請大師級人物給本科生上基礎課，比如清華請楊振寧先生給本科生上“基礎物理”課；天津大學請陳省身先生給本科生上“應用數學”。我們也因地制宜，邀請學校在計算機方面有一定造詣的權威教授、學者擔當此任，同樣起到事半功倍的效果。
心理教育：在通識教育的同時，學院職業(yè)生涯指導中心在全體新生中間進行心理教育，讓同學們懂得，進入大學的每位同學又回到同一條起跑線上，過去的一切已經過去，一切從零開始。輔導老師要告訴同學們健康人的標準應該是身心健康，樂觀向上，和諧發(fā)展。讓同學們意識到心理素質，人格健康，適應能力是高等教育的內在要求。通過一些生動案例警示同學們心理問題對學習的危害性。
2.4在校期間，暑期實踐、社會實踐各取所需
在美國、歐洲、日本等發(fā)達國家各級學校里都有人協助你制定自己的生涯計劃，進入大學以后，職業(yè)生涯方向已經非常明確了（但也有例外）。中國學校這方面的工作比較滯后，除了做好以上教育以外，還應為學生在校四年逐步形成一個未來人生的規(guī)劃作引導。
學院職業(yè)生涯輔導工作主要是組織不同年級的學生參加不同的活動。如暑期社會實踐活動。到貧困地區(qū)支教，體驗艱苦生活，身體力行的真實感受，是對學生心靈的一種震撼。安徽祁門就是軟件學院支持希望工程扶貧支教的一個典型，學校捐贈電腦、善款，同學教當地的老師和學生如何使用電腦和上網等技能。有三個年級的十多位學生參加了這項活動，這些同學回來以后感受頗深。
除此之外，組織一些學生到軟件企業(yè)去調研，零距離地接觸企業(yè)。2005年輔導老師安排部分同學進行一系列“復旦大學軟件學院暑期社會實踐考察團”活動，對上海及周邊地區(qū)的幾十家軟件進行實地考察，讓學生了解企業(yè)，在雙方交談中企業(yè)也能了解到現代大學生的狀況。在杭州塔塔信息技術有限公司考察時，同學們了解到來自印度的這家公司不僅軟件外包做得好，而且在信息技術服務方面也堪稱一流，企業(yè)的管理思想更是無可挑剔。這些是學生、老師平時在課堂上根本無法得到的第一手信息，使得學生能夠看清楚未來自己所要從事行業(yè)的背景。
從職業(yè)生涯輔導的角度來看，同學們通過這些活動的學習、交流，體會到人生的價值，對以后的專業(yè)學習有很好的指導意義，學生懂得了學什么、怎么學、學了以后干什么的道理。
2.5畢業(yè)在際，排摸輔導、個性輔導對癥下藥
資料顯示，美國高校的計算機軟件專業(yè)教育一般是，一半在學校里學習，一半在企業(yè)里實習，四年大學就是這樣周而復始輪回進行的。復旦軟件學院目前沒有這樣的計劃，但是我們在大四有一年時間的“社會實踐與生產實習”課程，要求將要讀大四的學生在大三結束時就進入企業(yè)實習。利用一年左右時間接觸社會，適應未來的職業(yè)生涯，而且可以對在學校學到的知識有一個很好的實踐和總結，如果有不明白、不理解的可以利用周末回學校上課的機會，進一步與老師和同學溝通。對于所有學生而言，學院有一個“職業(yè)生涯教育平臺”，它的功能有：
（1）主動、積極的聯系、篩選在滬有一定資質的軟件企業(yè)作為學院的實習基地備選方案。他們應該是具有一定規(guī)模的、知名度較高的，對實習生有一定管理能力的企業(yè)。
（2）為了使課程能夠按時開始，在學期開始時就要在學生中做大量排摸工作，宣傳課程的意義，了解每位學生對實習的認識程度，根據不同情況為學生制定下一階段職業(yè)生涯計劃，進行大量疏通和解釋工作，對有心理問題的學生進行心理輔導等。
（3）在適當的時間里（大三下學期前后），邀請企業(yè)來學院招聘、推薦學生積極應聘。給企業(yè)和學生一個相互平等、公開、公正的雙向選擇機會。
（4）制定一套科學合理的實習管理規(guī)則，使得不同情況的學生在完成課程過程中有章可循。比如對實習時間的要求；對校內實習和校外實習的不同要求；對實習期間單位發(fā)生變換的處理等。
就如前面提到的，在這個階段挖掘出一批存在各種問題的學生，根據情況不同采用與對象通過建立關系、收集和分析資料、尋找可能答案、執(zhí)行方案和評估結果及結案實現案例輔導的全過程。其中根據情況進行分類，考慮究竟是個別輔導還是團體輔導。
針對有些學生畢業(yè)以后究竟是繼續(xù)學業(yè)，還是就業(yè)舉足未定的情況，職業(yè)生涯輔導老師采用職業(yè)家族樹（Occupational Family Tree），即畫圖方法幫助他們分析。把家族成員已有職業(yè)的狀況以及這些職業(yè)在目前社會中所處的地位，職位未來發(fā)展的趨勢畫在樹枝上，根據學生自己的興趣、專業(yè)、能力、體能、外貌等條件畫出自己可能從事的職業(yè)，確定自己究竟是繼續(xù)學業(yè)還是就業(yè)，這還是有點傳統的世襲的成分在里面。
針對那些迷失方向而不能自拔的學生，到了大三下學期，老師選用價值澄清法，跟學生強調的不是價值觀本身，而是獲得價值觀的過程。讓學生回憶從小學、初中、高中到大學一路走來，價值觀形成到逐步積累的過程，走到這一步都是自己努力奮斗的結果。分析在大學里出現的種種不適問題是階段性的、暫時的、可以改正的，要正視過去的不足，鼓起勇氣，找回曾經屬于自己的價值觀。
對于過高估計自己的學生，他們總以為自己成績不錯，表達能力也可以，但是總是找不到實習單位，老師運用模擬情景法進行幫助。通過情景模擬的方式潛移默化地示意學生問題在那里，暗示他至少在面試的時候，要學會在不同的場合表達同樣一種意思。比如，2001級的一位同學，成績名列班級前茅，但面試了多個公司都沒被錄取。老師也覺得奇怪，偶然一個機會聽公司人事說，黃同學筆試成績和面試都是很優(yōu)秀的，但是在談到團隊合作時，情緒極度亢奮，表示自己有能力獨立完成任務，不愿意與人合作。而作為軟件企業(yè)不可能有單獨完成的項目，團隊合作是必須的。老師安排另一個同學作陪，設計一個場景重復原先出現過的情景，告訴作陪的同學等于告訴黃同學身上存在的問題，黃同學逐步意識到自己性格上的缺欠，經過兩個星期的六次高密度情景模擬，該同學很快被幾個大公司錄取，最后根據自己的情況，他選擇了一家比較適合自己的公司。在實習期間，老師還時常提醒他注意性格方面的改造等等。
3 結束語
本文引用一些職業(yè)生涯輔導理論對軟件學院的具體應用與實踐作了一些介紹。但目前職業(yè)生涯輔導仍是一個非常新的課題，對其中諸多問題比如如何幫助那些剛進大學就迷失方向的學生走上正常道路的問題，如何教育大學生正確認識自己所學專業(yè)學以致用問題，如何培養(yǎng)新一代大學生創(chuàng)新的問題等等仍需制定一套行之有效的方案。
文中看到，許多職業(yè)生涯理論都是來自國外專家學者，而且中國文化、教育與國外文化、教育存在很大的差異，如何結合本國文化特色和教育特色，營造具有中國特色的大學生職業(yè)生涯理論體系是擺在我們面前十分重要的任務，這對中國龐大的大學生群體的人生發(fā)展至關重要，對社會的終身教育同樣具有重要意義。它也必將成為終身教育的組成部分而受到更多人的重視。
參考文獻
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中圖分類號：G420文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2016）07-0181-01
隨著英語課外輔導機構的大量興起，其作用不言而喻，但隨之而來的問題也不容忽視。與學校的教育模式相比，課外輔導更加靈活，能滿足不同學生的需要，同時，課外教育體系的發(fā)展并不完善，存在很多需要正視的問題。經過我和我團隊成員的多次問卷調查和走訪，現將校外英語輔導班教學存在的問題總結如下：
一、教學現狀
1.教師水平良莠不齊，準入制度不完善
有很多輔導班打著新東方概念、劍橋少年英語的幌子，實際師資不過是中師、中專、大專剛畢業(yè)的學生，甚至有的還沒有教師資格證等相關證件，而真正有教學經驗的在職老師的輔導班只占了很少一部分。通常人們更愿意相信教齡較長的資深教師，并不一定是因為這些老師的學術水平一定很高，知識儲備也未必很大，但是其教學經驗很豐富。尤其對于初中生來說，教學經驗豐富的教師不僅對于國家考試大綱了如指掌，而且更懂得如何更好地從學生的角度去講解知識。所以，學歷水平在一定程度上未必就教學出眾。但是，學歷層次較高的教師，其知識儲備必定豐富，隨著教學經驗的積累，也能體現出自己的教學水平。
2.教師流動性過大
校外英語輔導班教師流動性大是普遍存在的問題，尤其是對兼職教師來說。有些輔導機構為了縮減開支，大多聘用兼職教師，更多的選擇和更豐厚的收入增加了教師的流動性。
3.管理體制不完善
以本溪市某鎮(zhèn)為例，鎮(zhèn)上的幾家英語輔導機構均來自本土。其創(chuàng)辦人都是從家庭輔導逐步擴展而來的具有一定規(guī)模的輔導機構。這些機構通常只有一個人主管，其他人屬于“工作人員”。最為明顯的是缺乏考核制度。這些輔導機構的老師按課時結算工資。不同于學校的老師，這些老師沒有升學壓力，沒有嚴格的考核制度，難以衡量教師的教育教學效果。
4.對學生的負面影響
過多地注重英語學科的學習會使孩子減少在其他學科上的學習，造成偏科，不利于孩子的全面發(fā)展。其次，英語輔導機構過度注重應試教育，只看重學生的卷面成績，而不注重英語講究的“聽、說、讀”，因此，不少孩子的英語雖然取得了很高的成績，但卻是“蹩腳英語”，語音語調等方面都相差甚遠。輔導班對成績的過多追求無形中也給孩子們造成了巨大的壓力。
二、對策與建議
1.制定合理的工資待遇，穩(wěn)定師資力量
首先輔導班要完善教師待遇，分類管理，強化競爭意識。教育本身是一個社會學工作，但是校外輔導班具有一定的商業(yè)性和盈利性，教師的工資待遇通常是與招生量相關的。招生人數多，輔導班收入高，教師的收入自然會有所增加。但是，教師工資應該與教學水平聯系在一起。這樣不但能提高教師的競爭意識，也能在競爭中不斷提高自身的教學水平。此外，教師待遇不僅是經濟上的考量，還包括情感上的需求。輔導班應該在教師管理中注意對教師自我價值的實現認可和贊同給予充分的空間。其次，定期組織教師培訓，不斷提高教師教學水平。輔導班應該在完善自身管理體制的基礎上，定期組織教師進行培訓。這既是教師的權利，也是教師的義務。身在一個學習型社會，教師需要有終身學習的觀念，在不斷提高自身道德素質修養(yǎng)的基礎上不斷追求更更卓越的教學水平。
2.實施科學的管理體制，提高管理水平
第一，輔導班要完善服務機制，以促進學生健康發(fā)展為辦學宗旨。雖然輔導機構具有一定的盈利性，但是也應該重視其教育性的特質。輔導班在招生前應該認真考察自己所在的環(huán)境，地理位置以及交通狀況，以學生的利益為己任。在了解學生的學習情況后，認真為其推薦合適的班級。這是對輔導班負責，也有利于輔導班展開教學。第二，做好輔導班、家長、學生三者之間的溝通與協調。家長只有在了解孩子上課狀態(tài)的情況下方可對癥下藥。同時，輔導班老師更應該注重社會教育和應試教育的結合。英語是一門聽、說、讀、寫、譯皆有的學科，學習切不可斷章取義。老師可以在提高學生成績的同時加強學生英語其他方面的訓練。
筆者認為對于英語輔導班而言，不斷提高自己的師資力量，端正自身的辦學理念，合理管理教師學生，方為輔導班持久之道。對于家長而言，輔導班的選擇一定要冷靜慎重，對孩子英語的學習要做到有度，不可操之過急。
一、在體育教學中讓學生養(yǎng)成吃苦耐勞、良好審美的心理品質
體育的性質是要求學生以身體參與為前提，通過多次練習以達到自動化的目的。身體的參與不僅僅是讓學生擁有健康的身體，在生理上不斷提高，而且還要還伴隨著知識的信息、心理的活動，也有學生的學習態(tài)度、情感體驗等多方面的因素。所以，體育教師在教學中要根據這一特點，讓學生在參與的同時，給他們創(chuàng)設一定的艱苦情境，讓他們通過一定的努力才能達成教學目標，甚至流汗。通過這樣的訓練，能讓學生形成吃苦耐勞與堅忍不拔的堅強意志品質。比如耐久跑就是一項很好的意志力養(yǎng)成項目，特別是在冬季，教師可以運用多種教學手段進行耐久跑訓練。再如體操、球類等項目也是運動量很大的項目，這些項目需要學生有果斷、易于配合合作的精神。在這些項目的教學中，教師可為學生創(chuàng)設緊張的氣氛，不斷讓學生參與進來，鍛煉他們遇到很難決斷的事情時要冷靜思考果斷處理，形成做事干凈利落的個性心理品質。體育活動具有即時性，就是通過一定的努力都能看到結果，無論是勝與負都可以很快地知道。如果失敗了，鼓勵學生不要氣餒;如果成功了，讓學生充分體驗“成功感”和“收益感”的同時，要教育學生不要驕傲，而要繼續(xù)努力去爭取再一次的勝利。體育鍛煉對于學生養(yǎng)成良好的習慣具有重要的意義，多參加體育活動可以形成科學用腦、講究規(guī)律的現代生活模式。因此，在體育活動中讓學生多思考并運用巧妙的方法進行練習，既利于誘發(fā)學生積極思考的習慣，形成豐富的想象力，還能對學生的智力的發(fā)展與思維的提高起到改善作用。
二、通過體育鍛煉使學生形成良好的成功觀念
自信是一個人成功的基礎，如果自信，他就會不懼怕，做事情也不會縮手縮腳，更容易達到成功。而在體育教學中，我們要培養(yǎng)學生的成功觀念。在體育活動中，能很快地暴露學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征。一個果斷的突破、一個漂亮的傳球，都能體現出學生的優(yōu)秀品質。但也不難發(fā)現，有些學生在活動中卻不是那么自信，跳山羊時不敢起跳，在籃球比賽中喜歡單打獨斗，沒有配合意識。如跳高是一項高難度的活動，當高度在不斷提高的時候，都會面對一個新的挑戰(zhàn)。再如支撐跳躍是高中女生較難的項目，第一次能跳過去是一個成功，再完成一個新的難度動作時又是一個成功，學生能否超越都體現了她們的性格、品質。成功與失敗很容易在體育活動中體現出來，當成功時，學生的喜悅便寫在臉上，當失敗時，能看到他們的氣餒與沮喪，甚至是不再喜歡體育。也有的學生再次遇到這個項目時可能就會緊張、膽怯，甚至產生自卑心理。體育教師應該善于觀察學生，抓住有利教育時機，及時對他們進行心理疏導，讓他們以正確的態(tài)度來看待成功與失敗。當學生遇到挫折時，要激勵他們勇于調整自己的心態(tài)來戰(zhàn)勝困難，把不健康的心理障礙清除掉，樹立起自信心。
