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從古至今，傳統(tǒng)的文化思想意識均對心理問題有一個誤導，就是認為心理問題是一種疾病，甚至認為心理問題就是精神疾病，因此大多數(shù)人對心理問題都避而不談。所以當代大學生在面對心理問題時，也成了“隱君子”，不敢去吐露心聲，不敢去面對，久而久之，問題只會越來越嚴重，最后以至于對大學生自身的身心以及家庭造成不良影響。鑒于此，我們有必要對心理問題做相關的良性教育，從源頭上去引導學生，讓學生乃至全社會知曉，心理問題沒有想象的那么可怕，它是我們每個人都有可能會遇到的情緒問題，只要進行適當?shù)恼{節(jié)，疏導，是可以解決這些問題的。從某種意義上來說，這不僅僅是高校校園心理健康教育的責任，更是整個社會的責任。
2.建立完善的校園心理健康教育機制
2.1心理健康教育走進尋常課堂?，F(xiàn)如今，很多高校已逐漸意識到心理健康教育的重要性，嘗試的去開展心理健康教育課程。然而事實上，不僅僅應該是心理健康教育課程才能傳播心理健康知識，更多的應該是讓心理健康教育走進各個學科的課堂，打破學科界限，結合各個學科的特點去進行心理健康教育。例如，結合思想政治課堂的特點，清楚的認識到思想政治教學的目標是培養(yǎng)學生正確的世界觀和方法論，再以此為基礎，深入挖掘在世界觀和方法論指導之下的人的心理活動，從而引導學生培養(yǎng)良性的心理趨向。再例如，大學生語文課堂、歷史課堂，可以結合歷史與文化來注意疏導心理對于人的發(fā)展乃至社會走向的關系，幫助學生更好的理清自己的心理活動。2.2建立完善的大學生校園心理咨詢系統(tǒng)。目前，大部分高校已建立了專為在校大學生服務的心理咨詢室，以期為有心理問題的大學生做良性疏導。這是一項很大進步。然而這還遠遠不夠。鑒于傳統(tǒng)意義上人們對心理問題的誤解，因此需要建立一套比較完整的心理咨詢系統(tǒng)。在原有的心理咨詢室的基礎上，可以建立專門的心理咨詢網站，或以網絡服務為基礎建立網上咨詢室。一方面，大學生的課余生活比較多，現(xiàn)今網絡通信也比較發(fā)達，所以利用好這一點可以很好的解決大學生不愿意親身去咨詢室咨詢的難題。另一方面，更好的保護了學生的個人隱私。2.3建立強大的校園心理健康互助體系。良好的社會支持和互助系統(tǒng)對維護人的心理健康至關重要，學校要建立起立體的學生心理健康互助系統(tǒng)，幫助心理問題學生恢復健康，幫助學生提升心理素質。學校通過建立學生朋輩輔導小組，使學生彼此間開始關注自我心理健康，有效增強學生應對挫折、解決問題和適應生活環(huán)境的能力。朋輩心理互助以學生為中心，能提升學生自我反思意識，增強學生心理品質，是一種行之有效的心理健康教育方式。
3.結束語
當代大學生校園心理健康教育是一個非常重要的問題，不僅僅關系著大學生自身的發(fā)展，也關系著社會的進步。因此我們需要從各個方面發(fā)動力量來解決這個問題。首先應當通過全民有意識的健康教育，對心理問題進行重新定義，從源頭上緩解心理問題的輿論壓力；其次，在校園內建立良好的心理健康教育系統(tǒng)，從課堂、從校園生活、從校園心理咨詢室（網絡咨詢系統(tǒng)）來進行心理健康教育，鞏固“心理問題不是病”這個概念的同時，更好的服務于大學生心理健康教育工作。
作者:吳新穎 單位:陜西交通職業(yè)技術學院
參考文獻：
1大學生心理健康教育的必然性
1.1適應高等教育的要求
當代高校講究德育為先，而后育人，追求學生個體知識、素質兩者高度結合。大學生多處于二十歲左右的年齡，雖然價值觀大多已經成型，但是仍然會受到其他因素影響，依舊是人生觀的重要養(yǎng)成時期，培養(yǎng)能力、人格、知識、道德四者合一的當代學生也是當代高校的教育理念之一。在大學生三觀形成的重要時期優(yōu)化培養(yǎng)學生的三觀是當代大學義不容辭的責任之一，培養(yǎng)身心健康的優(yōu)秀大學生不但能夠幫助學生適應現(xiàn)代社會的發(fā)展，也能夠幫助學校樹立良好的形象，并且深度體現(xiàn)了現(xiàn)代大學教育的優(yōu)越性。對當代大學生進行現(xiàn)代化的心理健康教育不但是大學生思想道德素質教育的重要內容之一，也是當代高校加強大學生素質教育的重要表現(xiàn)之一。思想變革引起社會變革，對于學生個體來說同樣適用，學生的思想變革很有可能會引起學生個體的奮發(fā)圖強或者日漸頹廢，當代學生的生理活動、行為活動必須以一定的心理活動為基礎，如果沒有良好的心理素質，學生本人很難適應多樣化的大學生活以及鉆研度加深的大學學業(yè)知識，因此擁有良好的心理素質也是學生掌握大學相關學術知識的基礎之一，由此可見對于大學生進行心理健康教育的重要意義。
1.2社會發(fā)展的現(xiàn)實要求
現(xiàn)代社會不斷產生越來越多的社會問題，其根本原因便是許多人在價值觀形成初期遭受了重大變故或者遭遇強烈刺激，形成了偏激的價值取向。與之相關，大學生在三觀形成的重要時期，只有具備了正確的心理價值觀念，才能對于現(xiàn)實擁有一個客觀、合理的評價，才能擁有更加強大的心理素質。對于學生個體來說，高校展開心理健康教育可以幫助其形成良好的心理價值取向，可以幫助其更好適應現(xiàn)代社會，減少與他人、社會的矛盾，而與此相對，大學生正處于青春年少的年齡階段，他們擁有強烈的個體意識，崇尚個人合法權利的保護，這既是大學生閃光的一面，另一方面也導致了大學生非常強的叛逆心理，導致其偏激的情緒活動以及沖動的性格特點。因此，對于大學生開展心理健康教育一方面可以滿足大學生個體身心結合的和諧發(fā)展，另一方面能夠滿足大學生與社會之間和諧發(fā)展，使得大學生更加適應當今社會發(fā)展的需要。高校對大學生開展心理健康教育不但可以幫助學生形成正確的三觀，還可以幫助學生正確認識自我，加強對自我認知的訓練，對自身有一個客觀合理的判斷，幫助大學生進行合理的人生道路的規(guī)劃，以幫助學生個體更好地適應社會。
1.3促進經濟社會發(fā)展的要求
當今大多數(shù)學生對于自己的人生之路并沒有形成具體明確的規(guī)劃，也就是說，許多學生正處于人生的迷茫之際，對于自己的人生規(guī)劃是模糊的。與此相應，現(xiàn)代經濟社會出現(xiàn)大量失業(yè)現(xiàn)象，分為兩種情況失業(yè)：一則是大量工作無人做；二則是很多人無工作可做，這個問題出現(xiàn)的原因之一便是多數(shù)人并未對自己形成正確的價值評判。大量的失業(yè)又容易導致各種社會問題的出現(xiàn)，比如財產糾紛、生活問題甚至犯罪。對大學生進行心理健康教育可以幫助其在提升心理素質的同時，促進自我認知的形成，根據(jù)自身實際情況對以后的創(chuàng)業(yè)、就業(yè)形成正確的認識，減少失業(yè)的同時減少了社會問題的發(fā)生，進一步促進社會經濟的發(fā)展，而社會經濟發(fā)展又會促進教育事業(yè)的進步，兩者形成良性循環(huán)，相互聯(lián)系、相互促進。
2當代大學生心理健康教育存在的問題
2.1教學模式單一
基于傳統(tǒng)的高校心理健康教育理念，當今多數(shù)高校開展心理健康教育僅僅是開辦相關講座，并且強制學生去聽此類講座，心理教育模式過于單一，并未普及到學生的日常生活中去。多數(shù)高校的心理健康教育或是寄托于心理咨詢機構或者學生自行組織的心理社團活動，并未有專業(yè)的人員或者課程對學生展開相關教育。多數(shù)高校將心理健康教育與日常教學割裂開來，導致學生單方面學習心理知識或者單方面學習學術知識的局面，形成了常見的“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的孤立形式，學校并沒有將心理教育納入大學生日常教育之中，并未對其進行相關的全局規(guī)劃，導致學生教育僅有形式而未達到實質效果。
2.2心理健康教育模式封閉
大多數(shù)高校在開展心理健康教育之時，僅僅將心理教育理解為學校教育，而未注意到學生終究是要走向社會的，忽略了學校心理教育與社會教育接軌的重要性，導致許多學生空學諸多心理理論，但是實際心理承受能力偏低的現(xiàn)狀。多數(shù)學校的心理健康教育僅僅以課堂或者講座的形式開展，并沒有注意到學生日常生活才是學生心理健康教育的最重要的課堂，學校的心理健康教育脫離學生實際，導致學生在知識上高談闊論，而在實際處理中手忙腳亂。學校的心理健康教育并沒有注意到學生班級人際關系以及宿舍人際關系的重要性，因而導致學生對于周圍人際關系的漠視，使得心理健康教育事倍功半。
2.3高校心理健康教育形式化
對于傳統(tǒng)的心理健康教育模式來說，新的模式耗費精力多，學校支出大，耗費資源遠遠多于傳統(tǒng)的心理健康教育模式。因此，多數(shù)學校掛羊頭賣狗肉，表面上實行了新的心理健康教育模式，而本質上還是處于老舊的模式之下，依舊存在封閉化的教育模式、單一化的教育途徑等問題。高校心理健康教育形式化的重要原因之一在于，多數(shù)高校擁有心理健康普查以及學生個人的心理檔案，為學生開展相應心理課堂以及心理講座，最后對有特殊需求的學生開設心理輔導咨詢，但是實際上，這種教育模式依舊是傳統(tǒng)的事后處理和事后控制而非現(xiàn)代心理教育理念所推行的事先預防。因此，多數(shù)學?？此茖嵭辛爽F(xiàn)代化的心理教育課堂，但是實際上并未改變，并且這一形式化的心理教育模式存在的嚴重問題之一便是缺乏科學的理論作為行動指導。
2.4教育內容枯燥，學生參與度低
不管是小學還是中學乃至到了大學，目前國內存在的一個普遍現(xiàn)象就是教師占據(jù)主導地位，忽視學生的主體地位，學生大多數(shù)時候處于被動參與教學活動，失去了對于所學習內容的積極性和熱情，對于心理健康教育來說亦是如此，學校強制開展講座活動，學生被迫參與講座而內心則對學校的相關活動進行抗拒。學校開展心理健康教育的模式陳舊，講授知識枯燥無味，學生不愿學，也導致講師失去了教學興趣，因此講師愈發(fā)不愿教授，學生不愿學習，形成惡性循環(huán)。
3心理健康教育原則以及相關途徑
3.1心理健康教育需要堅持的原則
3.1.1理論與實踐相結合原則
學校開展心理健康教育必須將心理健康教育與學生日常實際生活相結合，高校只有將心理健康教學理論與學生實際相結合，才能探索出適應本校學生的教育模式，也才能適應學生的個人情況，從而在不斷的結合中形成獨具自身特色的新教育模式。高校在開展相關課程時，應該注意學生的社會實踐參與程度，相關教育工作人員要密切關注學生的日常生活，或者結合相關社會組織開展社會實踐活動，提升學生的參與度與掌握能力。
3.1.2以學生為主的原則
鑒于傳統(tǒng)教育理念的影響，高校必須改變當前的教育方式，追求以學生為主體，一切為了學生，一切工作從學生出發(fā)，提高學生的參與度，引導學生主動參與心理健康教育活動，提高學生的參與熱情與學習積極性。
3.1.3個體化原則
不同學生所經歷的人生階段不同，其人生經驗以及知識系統(tǒng)結構也不同，學校心理健康教育工作人員應該在普遍開展工作的基礎上，密切關注每個學生的不同點，對不同學生實施不同的差異化教育。學校在對每個學生開展心理健康教育的時候，應該根據(jù)學生不同情況充分考慮教育時機、教育地點、教育方法，這樣才能使每個學生得到公平的心理健康教育。
3.1.4階段化原則
學生在進入大學的不同階段時的心理活動是不同的，比如剛入學校的大一新生充滿好奇，大三學長相對迷茫，大四畢業(yè)生具有模糊但基本正確的人生規(guī)劃。因此，學校要根據(jù)學生不同階段開展不同形式的心理健康教育。
3.2心理健康教育途徑
3.2.1創(chuàng)造適合心理教育環(huán)境的環(huán)境
磨刀不誤砍柴工，要進行新模式的心理健康教育，必須創(chuàng)造新的適合學生進行心理健康學習的環(huán)境。校園環(huán)境是大學生進行心理教育的主要陣地，環(huán)境創(chuàng)造要注意符合學生整體的價值取向以及學生綜合意見。
3.2.2加強相關人員培育
學校應該打造一支強大的心理健康教育師資隊伍，確保高校心理健康教育新模式的順利實施。學?？梢酝ㄟ^與社會專業(yè)心理咨詢機構合作，提升自身心理工作人員的專業(yè)技能水平，提升學校整體的師資力量。
3.2.3利用現(xiàn)代化信息技術進行教學
關鍵詞：
大學生；心理健康；途徑和方法
一、引言
依照當前的情況來看，大部分大學生都具有一定的心理問題，這對于學生的發(fā)展來說極為不利，并需要引起教師和社會的關注和重視。探索更好的大學生心理健康教育路徑，讓學生能夠在健康的心理支撐下活動更好發(fā)展是賦予教育的重要責任，也是其培養(yǎng)人才的基本要求。因此，相關人員要注重對大學生心理健康教育的途徑及其方法進行深入研究，為大學生的發(fā)展不斷努力。
二、心理健康的評價標準
大學生心理健康的評價標準可以分為七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、心理與行為協(xié)調、人際關系和諧、行為反應適度、心理特點符合年齡。大學生的綜合素質能不能適應未來社會的進步和發(fā)展，心理素質起著很大的作用。意志品質薄弱，缺乏承受挫折能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識的人，不僅難以有所作為，而且極容易造成其未來發(fā)展的不良傾向，嚴重的情況下還容易造成學生“鉆牛角尖”的情況發(fā)生。由于中國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復雜的動態(tài)過程，使得中國大學生中患有心理疾病的人數(shù)越來越多，影響了高素質人才的培養(yǎng)。因此，教師要注重結合心理健康的評價標準對學生的心理健康問題予以審視，尋找到更好地培養(yǎng)學生心理健康素質的最佳之路。
三、進一步拓展大學生心理健康教育的途徑
第一，將心理健康教育與思想教育有機結合起來。心理健康教育在大學生發(fā)展過程中非常重要，大學生的順利成長與其息息相關，同時，大學生的思想健康教育也極為關鍵，二者在教育方式以及教育宗旨上都有一個目標，就是培養(yǎng)出心理健康的思想向上的當代大學生。因此，將心理健康教育與思想教育有機結合起來，可以幫助大學生正確地樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀。二者在教學內容上可以互補，在教學方法上又互通，從而使教學活動開展更加輕松，能夠輕而易舉地化解矛盾，引導大學生保持健康向上的思想狀態(tài)和心理狀態(tài)，避免大學生在心理上存在缺陷或者價值觀取向存在扭曲問題。第二，多渠道開展心理健康教育。心理健康教育是一項非常復雜的課程，當前大學的心理健康教育主要是通過采用心理咨詢或輔導進行的，其能夠幫助大學生找到科學應對難題的答案，還能幫助學生在困難面前堅定信念，養(yǎng)成不放棄的精神。有很多大學生或多或少存在一定的心理障礙，對這類學生如果能夠早發(fā)現(xiàn)，早點進行心理治療，就能夠盡快地幫助他們走出陰影，回到正常的學習生活中。因此，在大學校園中一方面要注重心理咨詢或者輔導的開展，另一方面還要注重多渠道的開展心理健康教育，例如個別咨詢、團體輔導、心理與行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢等。建立健全心理咨詢機構，提高心理咨詢工作水平。高?？梢蚤_展一些宣傳活動來對大學生進行心理健康教育，例如心理健康教育宣傳節(jié)、健康月等活動，通過這些豐富多彩的活動可以為大學生營造一個良好的心理健康環(huán)境，擴大心理健康教育在學生中的影響力；也可以利用網絡傳媒等新型的傳播技術，更好地引導學生向著心理健康的良性方向不斷發(fā)展，讓學生即使在面對困難的時候，也能夠保證積極健康的心態(tài)，讓學生的心理充滿陽光。第三，加強心理健康教育的隊伍建設。學生作為心理健康教育的受眾，需要教師的積極、正確的引導，這就讓心理健康教師起到了非常關鍵的作用，他們在教育中更具有指導性。因此，心理教師必須在心理學方面具備一定的專業(yè)知識儲備，還應具有良好的溝通能力和專業(yè)技能，能夠更好地為學生服務。高校應該組建一支具有高水平的心理健康教師隊伍，其能夠有效地開展心理健康教育，同時還能對學生進行其他學科的教學，這樣的教師身兼多職，可以給學生帶來全方位的幫助。學校可以通過選拔或者推薦的方式組織一支有骨干教師、青年教師組成的專業(yè)化隊伍，通過一帶一的教學模式，不斷使隊伍獲得新水平的提升。同時，學校還應該定期聘請專業(yè)心理專家對教師隊伍進行業(yè)務素質培訓，讓教師獲得不斷的進步，讓教師將更加先進的心理學理念傳達給學生，幫助學生獲得更大程度的提升。第四，完善大學生心理健康教育領導體制與工作機制。高校應該將心理健康教育同專業(yè)學科教育放在同一個高度上，高校的主管部門也應在政策指導、人才培養(yǎng)、資源共享和督導檢查等方面給予支持，這樣高校才能全力發(fā)揮教育作用，在心理健康教育方面取得成績。此外，高校要注重在課程設置上進行相應的修訂，注重將心理健康教育納入與學分考核之中，讓學生認真對待心理學方面的健康知識，讓學生能夠通過所學習的理論知識更好地解決自己所遇到的各種問題。同時，教師還要就學生的學習情況進行后期跟進，了解學生學習的薄弱點，并引導學生將所學習的知識更好地應用到實踐之中，讓學生從內心對于心理健康予以高度重視，讓學生的心理向著健康的方向不斷發(fā)展。
四、結束語
綜上所述，隨著學生在高校之中的學習，隨著其所需要面對的競爭壓力，以及社會發(fā)展，其只要具有較強的、健康的心理素質，才能夠讓其在競爭中獲得優(yōu)勢，才能夠讓其面對可能遇到的各種問題，才能夠讓學生的未來發(fā)展越來越好。因此，教師要對大學生心理健康教育予以高度重視，為學生的全面發(fā)展夯實基礎。
作者：段義 單位：武昌職業(yè)學院
參考文獻：
一、系統(tǒng)論的基本內涵及其發(fā)展概述
所謂系統(tǒng)是由相互作用、相互依賴的若干要素組成的具有特定功能的有機整體。要組成系統(tǒng)有三個基本條件，即.由兩個以上的要素組成，要素之間存在有機聯(lián)系，系統(tǒng)具有特定功能。系統(tǒng)具有整體性，系統(tǒng)的功能不是各要素功能的簡單迭加、拼湊，而是呈現(xiàn)出各組成要素所沒有的新功能。即“整體大于部分之和?！毕到y(tǒng)也要具有相關性，系統(tǒng)中任一要素與其他要素是互相關聯(lián)、互相制約的。他們之間某一要素如果發(fā)生了變化，則對應其他相關聯(lián)的要素也要相應地改變和調整，從而保證系統(tǒng)整體的最佳狀態(tài)。系統(tǒng)也要具有目的性，系統(tǒng)與環(huán)境的相互作用中，在一定范圍內，其發(fā)展變化不受或少受條件變化或途徑經歷的影響，堅持表現(xiàn)出趨向預先確定的狀態(tài)的特性。此外，系統(tǒng)也具有結構功能相關性，系統(tǒng)中任一要素與其他要素是互相關聯(lián)、互相制約的。他們之間某一要素如果發(fā)生了變化，則對應其他相關聯(lián)的要素也要相應地改變和調整，從而保證系統(tǒng)整體的最佳狀態(tài)。
1955年貝塔朗菲（LudwigvonBertalanffy）的專著《一般系統(tǒng)論》開啟了近代系統(tǒng)論的新發(fā)展。貝塔朗菲關于系統(tǒng)的基本觀點主要包括以下三個，一是整體觀點：認為一切有機體都是一個整體，一種在時空上有限的具有復雜結構的一種自然整體。二是動態(tài)觀點：認為一切生命現(xiàn)象本身都處于積極的活動狀態(tài)，活的東西的基本特征是組織。等級觀點：認為各種有機體都是按照嚴格的等級組織起來的，生物系統(tǒng)是分層次的，從活的分子到多細胞個體，再到超個體聚合物，形成了層次結構。貝塔朗菲根據(jù)生命有機體的等級秩序、逐漸分異與逐漸集中化、均等潛能與等終局性、動態(tài)有序、遠離平衡態(tài)的開放系統(tǒng)、自我調整、節(jié)律-自動活動等特征，提出了機體論的基本原理：整體原理（組織原理）、動態(tài)原理、自主原理。這些原理表明：有機體是一個獨特的組織系統(tǒng)，其個別部分和個別事件受整體條件的制約，遵循系統(tǒng)規(guī)律；有機體結構產生于連續(xù)流動的過程，具有調整和適應能力；有機體是一個原本具有自主活動能力的系統(tǒng)。這一思想對于其他科學（如大學生的心理健康教育）給予了諸多啟示。
二、當前大學生心理健康教育存在的問題分析
一是對大學生心理健康的影響因素認識不全。從系統(tǒng)的觀點出發(fā)，大學生心理健康的影響因素絕非單一的，而是一個多元綜合的系統(tǒng)，大學生的心理問題是其人格與環(huán)境交互作用的結果。當前的大學生心理健康教育往往側重于從大學生自身的性格及人格傾向尋找原因，對于大學生所處的環(huán)境（尤其是微觀環(huán)境）的認識不夠。
二是對大學生心理健康教育的方法較為單一。心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式，是驅動學生人格發(fā)展的基本動力，是開發(fā)學生潛能的可靠途徑。因此，采取科學合理的方法進行大學生心理健康教育意義重大，當前對大學生心理健康教育的方法較為單一，主要是采取課程教學和心理輔導中心的方式，缺乏多元化的渠道。
三是大學生心理健康教育的體系性建構不強。大學生心理健康是一個復雜的系統(tǒng)，但是當前的大學生心理健康教育往往側重于理論研究和教學式輔導，對于其他的項目研究不夠。
三、發(fā)展大學生心理健康教育的對策探討
一是加強大學生心理健康教育的影響因素研究。從環(huán)境來看，影響的因素主要有社會和家庭。從大學生個體來看，其心理問題往往與他們不良的人格傾向有很大關系，主要的影響因素有應對方式、自我概念、歸因方式、社會比較方式、社會支持以及人際關系等。此外，大學生群體所處的特殊的發(fā)展階段和面臨的獨特的發(fā)展任務也是其心理健康的重要影響因素。
二是優(yōu)化大學生心理健康教育的方法。如積極開展心理健康宣傳教育活動，充分發(fā)揮學校心理咨詢作用，切實幫助大學生解決實際問題，努力構建和完善大學生心理問題高危人群預警機制，把心理素質教育滲透在各科教學之中。
三是加強大學生心理健康教育的體系性建構。從體系的思想出發(fā)，考慮整體性與綜合性，對大學生心理健康教育目標、內容、原則、方法、實施途徑、模式、工作體系、運行機制與工作評價等諸多方面加以體系性的研究與實踐。
參考文獻：
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作者簡介：歐曉霞（1980-），女，山東平度人，大連民族學院環(huán)境與資源學院，副教授；王崇（1981-），男，黑龍江牡丹江人，大連民族學院環(huán)境與資源學院，講師。（遼寧 大連 116600）
基金項目：本文系國家民委民族院校大學生思想政治教育研究基地科研課題（項目編號：C-2-9、B-2-2）的研究成果。
中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0079（2013）01-0203-02
民族院校大學生不僅承載著家庭的希望，也承載著本民族和本地區(qū)的希望。如何幫助民族院校大學生克服由于各種因素產生的心理焦慮、心理障礙、心理失衡等問題，加強改進民族院校心理健康教育已成為民族院校的重點研究課題。
一、影響民族院校大學生心理健康的主要原因
1.就業(yè)困難
現(xiàn)代社會是一個充滿激烈競爭的社會，全國大學持續(xù)擴招，全球經濟不景氣，使本就嚴峻的大學畢業(yè)生就業(yè)形勢更加不容樂觀，迫使大學生畢業(yè)時不得不直面激烈的競爭。民族院校大部分學生認為，無論是學校牌子還是個人水平，與其他普通高校尤其是重點、名牌大學相比，均有較大的差距，在就業(yè)的競爭中均處于劣勢，部分學生甚至認為畢業(yè)即失業(yè)。對于心理承受力較差、心理適應力弱的學生來說，這是難以接受的現(xiàn)實。恐懼、焦慮、煩躁的情緒使他們對生活缺乏信心，對處境無能為力，對前途失去希望，更有甚者認為生存沒有意義。
2.經濟壓力大
民族院校大學生大多來自經濟水平相對落后的“老、少、邊、山、窮”地區(qū)，家庭貧困、高額的學習和生活費用給他們個人帶來了極大的壓力。在貧困背景下生活了二十多年的大學生大多自信心不足、自卑感明顯，在學習和生活中表現(xiàn)出敏感、自卑、性格孤僻、內心孤獨失落、自我封閉、自尊心強等心理特點。此外，受社會上“拜金主義”的影響，一些學生常有“學而無用，金錢才是硬道理”的想法，導致部分貧困學生在心理上產生了不平衡。
3.學業(yè)壓力大
民族院校大學生，尤其是高年級學生的學習壓力主要來自于外部環(huán)境刺激?？佳械膶W生不僅要上輔導班、聽講座，還要上專業(yè)課，選擇畢業(yè)即就業(yè)的學生要準備考取各行業(yè)的資格等級證書，導致學生學業(yè)負擔過重、學習時間緊、壓力大。另外，來自家庭的中國式“望子成龍”、“盼女成鳳”的要求和期盼，使得許多高校畢業(yè)生具有巨大的心理壓力。
4.沉迷網絡
當代社會，網絡以全新的方式改變著大學生的學習、生活和思維方式，沖擊著大學生的行為模式、價值取向、心理發(fā)展和道德觀念?；ヂ?lián)網給人創(chuàng)造出一種虛擬的環(huán)境，經受多方壓力的大學生在這種虛擬環(huán)境中，體驗著一種情感，使自身沉醉于一種虛擬的滿足中，得到了一種逃避的方式，以屏幕為界面來回避自己在現(xiàn)實社會中的處境。一些學生對游戲、網聊、網戀鐘情和迷戀到了廢寢忘食的程度，嚴重影響了他們的學習、生活。
二、民族院校大學生心理健康教育存在的問題
近年來，民族院校大學生心理健康教育問題已經受到黨和政府、社會各界的廣泛關注與高度重視，各民族院?；径荚O立了心理健康教育機構，在加強大學生心理健康教育方面發(fā)揮著重要的作用。但不可否認的是，受教育觀念和客觀條件等方面的制約，這項工作還存在不少問題。
1.心理健康教育重治療、輕預防
當前大學生心理健康教育不管是在理論研究還是在教育實踐上都基本沿襲了以往的病理心理學或消極心理學模式，[1]側重于心理問題出現(xiàn)后的干預，而非積極的引導。心理教育者關注的重點不是學生本體，而是學生身上存在的問題，其結果是頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，忽略了學生潛在的積極特質，偏離了對學生潛能的開發(fā)與積極心理素質的培養(yǎng)這一重要目標。
2.心理健康教育隊伍相對薄弱
高校大多數(shù)心理健康教育工作是由高校思想政治教育工作者、輔導員、班導師完成。他們在心理健康咨詢方法的運用以及咨詢經驗等方面比較欠缺，不能正確把握大學生的心理狀態(tài)和心理發(fā)展規(guī)律，導致心理健康教育的針對性不強。另外，高校對心理健康教育的經費投入嚴重不足，沒有專項資金培訓從事心理健康教育的工作者，使其無法順利開展心理健康教育。
3.心理課程沒有充分發(fā)揮作用
我國大學生心理健康教育理論普遍借鑒西方心理健康教育理論，尚未形成一套完善的適合中國國情的、民族化的心理健康教育理論。部分學校在課程設置、教學內容、教材等方面缺乏系統(tǒng)性，實際教育過程表面化、形式化，導致學生僅將心理課程作為拿學分和高成績的捷徑，這與開設心理課程的預期目的，即教育學生“自愛、自重、自珍”背道而馳。
三、改進民族院校大學生心理健康教育的對策
1.加大心理健康教育的資金投入
大學生心理健康教育工作是一項系統(tǒng)工程，涉及日常教育、課堂教學、心理問題篩查、危機干預、科學研究等諸多方面，需要必要的人力、財力、物力等方面的保障。學校應加大資金投入，在高校經費中列出大學生心理健康教育的專項經費，確保?？顚Ｓ?，使開展心理健康教育的辦公場所、設備有保障，從事心理教育的專業(yè)人員、兼職心理輔導教師待遇有保障。
2.加強心理健康教育的隊伍建設
民族院校的師資隊伍建設直接影響著心理健康教育工作的效果。民族院?？赏ㄟ^專、兼、聘等多種形式，建設一支以少量精干專職教師為骨干，專兼結合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定的學生心理健康教育工作隊伍。[2]具體可以通過以下途徑進行：一是各高校應按照規(guī)定的師生比例配備專職從事心理健康教育的教師，用優(yōu)厚的待遇，良好的發(fā)展空間吸納專業(yè)人才；二是加大培訓輔導員、班導師等兼職心理輔導教師的力度。心理健康教育隊伍中，專業(yè)的心理咨詢教師畢竟只占少數(shù)，學生很少去心理咨詢室解決自己的心理問題，和學生接觸最多的還是班導師、任課教師、輔導員。通過培訓，不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業(yè)知識和基本技能，從而使其有效進行大學生心理健康教育工作。
3.建立四級心理健康干預網絡
高校教師工作繁忙，與學生直接接觸的時間有限，不能及時發(fā)現(xiàn)和幫助有心理問題的學生，專業(yè)心理咨詢教師也不可能幫助所有的學生。要使民族院校心理健康教育工作高效開展，必須及時了解學生的心理狀態(tài)。學校應成立學校、學院、班級、宿舍四級心理健康干預網絡。在宿舍和班級選出心理委員，對他們進行心理課程培訓，讓他們成為教師的助手，及時向導師、輔導員反映同學們的心理狀況；導師、輔導員要了解學生的思想、學習和生活情況，及時幫助學生解決心理問題，發(fā)現(xiàn)心理問題嚴重的學生要及時報告院心理咨詢中心，由專業(yè)心理教育者幫助其解決；同時，學校的心理教育措施又可以通過學院、班級、宿舍貫徹落實到每一名學生。
4.建設積極的校園文化環(huán)境
積極心理學認為人的積極情緒體驗、積極特質與環(huán)境、社會背景分不開，是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，同時環(huán)境又在很大程度上影響了人。[3]民族院校要積極開展豐富多彩的有益的文體活動，使學生能充分發(fā)揮各項才能；建設優(yōu)良的校風、學風，給予學生尊重與理解，使學生在民主平等的管理風格與和諧融洽的師生關系中形成自主品質；營造良好的心理氛圍，讓學生客觀的評價過去，積極的接納現(xiàn)實，樂觀的展望未來，使學生在處處、時時、事事中不斷得到心理上的支持和關懷，有效預防大學生心理問題的出現(xiàn)。
5.宣傳普及心理健康知識
民族院校應面向全體學生開設心理教育課程，根據(jù)學生特點及心理健康教育目標，普及必要的心理學知識，避免形式化、簡單化。教師應將心理健康教育滲透到各學科課堂和學校教育的各個環(huán)節(jié)中，激發(fā)學生積極參與心理訓練和自我教育的積極性，使學生自我完善心理機能，達到“助人自助”的目的。
6.加強民族文化的研究
民族院校的生源約60%是少數(shù)民族學生，不同的民族有不同的文化，不同的文化產生不同的價值觀。文化價值觀是民族傳統(tǒng)文化構成的核心，是民族成員所共有的區(qū)分事物好與壞、對與錯，并決定可行或不可行的基本評價體系。[4]當本民族的價值觀和其他民族的價值觀產生差異時，學生很可能產生困惑、無所適從的感覺，更容易產生心理問題。專業(yè)心理人員和兼職心理輔導教師應加強民族文化的研究，對少數(shù)民族大學生進行心理咨詢和輔導時，應充分考慮到各民族學生獨特的文化背景和人格特征，有針對性地采取措施。
參考文獻：
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一、大學生心理健康教育的必要性
當代大學生是未來社會建設的主力軍，是祖國的棟梁、21世紀的主人。作為服務和建設社會的主人，他們不僅需要具備為社會作貢獻的真才實學，更需要有較強的社會適應能力和健康的心理。
心理健康是指人對各種情況的高效而滿意的適應，是一種積極的、豐富內持續(xù)的心理狀態(tài)。近年來有研究表明，大學生心理健康狀況令人擔憂。心理健康問題已經成為素質教育中一個很重要的課題，研究和開展大學生心理健康教育，有著深遠而重要的意義。
二、現(xiàn)實生活中大學生心理健康與時代要求存在偏差
大學生的年齡階段和所處的環(huán)境決定了其心理的多樣化和復雜性，他們的自我意識進入新的發(fā)展階段，理想呈現(xiàn)出層次化、多元化，人生觀、價值觀基本形成但尚未成熟，性格特征處在塑造成型的關鍵時期，品德心理結構趨于合理并日漸成熟，但是現(xiàn)實生活中，大學生的心理健康的狀況與時代的要求依然有很大偏差。
三、大學生健康心理的培養(yǎng)
新時期大學生心理健康問題嚴重影響他們成才，因此新時期大學生必須設法消除或減輕心理健康問題，培養(yǎng)健康和諧的心理。
1.大學生心理健康教育的原則
學校心理健康教育是根據(jù)社會發(fā)展的需要、教育改革的要求和年輕一代心理發(fā)展的規(guī)律而提出的，它是素質教育內容的重要組成部分。在具體確立學校心理健康教育內容時，應遵循科學原則。這些原則主要包括：
（1）目標性原則。大學心理健康教育的根本目標在于促進學生健康發(fā)展，提高學生的基本素質，培養(yǎng)學生的優(yōu)良心理品質，提高學生的生存、適應能力，促進學生自主發(fā)展。
（2）現(xiàn)實性原則。各校要根據(jù)本校的實際情況、教師實際的教育能力、學生發(fā)展的實際水平和需要，有針對性地選擇適合本校心理健康教育的內容。
（3）發(fā)展性原則。學校心理健康教育的最終目標是促進學生發(fā)展。因此，確定學校心理健康教育內容時，應“面向全體、注重發(fā)展”，選擇具有普遍意義和有代表性的主題內容，從而有效發(fā)揮心理健康教育“預防、促進”的功能。
（4）差異性原則。在學校心理健康教育中，學生的心理健康水平存在明顯差異，不僅有橫向差異，還有縱向差異。因此，確定心理健康教育內容時應當遵循差異性原則，滿足不同年級、不同學生的心理需要，這是保證學校取得良好的心理健康教育效果的前提。另外，對不同特點的學生應該進行分類指導。
（5）活動性原則。根據(jù)實踐性與應用性的要求，在確定學校心理健康教育的內容時，應突出以活動為主的特點，把心理健康教育的內容滲透在靈活多樣、富有情趣的活動中，發(fā)揮活動的優(yōu)勢，注重活動過程的教育作用。在學校心理健康教育內容中，應創(chuàng)造性地設計各種豐富多彩的活動，如角色扮演、繪畫、想象、辯論、演講、表演等，讓學生在活動中、在參與中、在親身體驗中獲得成長與發(fā)展。
2.學生心理健康教育的內容
（1）在多元化社會中促進自我意識發(fā)展。面對多元化的社會，新時期大學生如何完善自我意識，是能否成為棟梁之材的關鍵。新時期大學生應在多元化社會中促進自我意識的發(fā)展，強化意識。
（2）在社會實踐中磨煉意志。社會實踐使人們能動地改造和探索世界的客觀物質活動。讓新時期的大學生參加社會實踐，用自己所學知識實際地改造自然和社會，有利于他們堅強意志的培養(yǎng)。
針對高校大學生的心理健康工作，一些高校的領導并未給予足夠的重視，且沒有將該項工作放在主要位置上，因而，使得高校的心理健康教育工作在力度上與規(guī)模上，都難以滿足實際需求。地區(qū)不同、學校不同，其對大學生心理教育工作的重視度也不同。相對而言，一些大城市或沿海城市的高校，對該項工作比較重視，且有部分高校已經將心理咨詢與心理衛(wèi)生等納入醫(yī)療保健、學生思想教育工作中，但有部分地區(qū)或省市卻沒有這樣做。對大學生心理健康教育工作的思想認識不夠充分，因而，造成組織管理缺乏規(guī)范性，同時也引發(fā)了一系列的問題。有關部門對23所高校展開調查，結果發(fā)現(xiàn)，其中有12所學校的心理健康教育機構是掛在學工部下，其他學校則是掛在教育系、社科部以及團委等部門下。一些學校聲稱有場地、有人員、有經費，然而實際情況并非如此。從表面上來看，一些學校的大學生心理健康教育工作開展得極為熱烈，但實際上都是走形式，應對上級的檢查。這種情況對高校大學生心理健康教育工作的有效展開是極為不利的。
(二)對心理健康教育的認識不到位
現(xiàn)今，高校學生心理健康教育工作出現(xiàn)了兩種錯誤的觀點:其一，過于夸大心理健康教育的價值，將高校學生思想、價值以及政治等觀念上存在的問題，都認定為心理問題，認為心理健康教育能夠解決所有的問題;其二，把高校學生所存在的各類問題，一律看做思想品德問題，而忽略了心理健康教育的重要意義與價值，同時錯誤地以為思想道德教育能夠完全取代心理健康教育，或是在開展心理健康教育工作中，套用德育教育的方式，從而使高校心理健康教育工作趨于德育化。高校思想品德教育和心理健康教育之間，有著極為緊密的聯(lián)系，同時又有不同之處。例如它們的教育目標不一樣，前者的主要目標是處理好大學生的思想品德問題，注重對學生良好思想品德的培養(yǎng);而后者的目標在于處理好大學生的心理健康問題，強調對其健全人格的塑造。此外，它們的教育內容也不相同，前者的工作重點在于幫助學生認識社會，了解社會規(guī)則，且使其能夠分辨是非，其內容一般包含四個方面，即政治、思想、道德以及心理等的教育;而后者的工作重點在于幫助學生認識自我，且對其自我意識與自律能力、自控能力等進行培養(yǎng)，其內容主要包括:養(yǎng)成正確的自我意識，指導人際關系，培養(yǎng)健全的人格，強調自我教育等。除此之外，在教育方法、教育模式以及理論基礎等方面也不相同。由此可見，思想品德教育與心理健康教育不能相互替代。
(三)師資數(shù)量少且專業(yè)水平低
首先，高校心理健康教育的師資力量薄弱，心理健康教育人員嚴重缺乏。聯(lián)合國教科文組織明確指出:在高校中，大約兩千至三千名大學生，就需安排一名專門的心理學教育人員。然而，在中國有許多高校，其大學生人數(shù)過萬，但是一名專業(yè)的心理教育人員都沒有，這種情況在我國并不罕見。有研究者對湖北省高校的心理健康教育專職教師人數(shù)進行了統(tǒng)計，結果發(fā)現(xiàn)大約三成的本科高校，其心理健康教育人員和高校大學生之間的比例低于1∶4000。由此可見，高校心理健康教育專職人員嚴重匱乏，這極大地影響了大學生的心理健康教育工作。其次，高校心理健康教育工作人員的專業(yè)水平較低。大學生的心理健康教育工作，具有較強的操作性與科學性，其對相關教育人員有著較高的要求，不但需具備較高的心理素質，同時還需有較高的專業(yè)素質以及豐富的工作經驗。但是，我國高校的大部分心理健康教育人員，并非專業(yè)的心理學家，他們并未接受過專業(yè)的心理學訓練，對該方面的知識了解得不多，無法真正開展心理健康教育。另外，雖有部分心理健康教育人員是心理學本科出身，但對咨詢理論或者是教育理論不了解，無法做好大學生心理健康教育工作。
二、提升大學生心理健康水平的有效對策
為了確保現(xiàn)今高校大學生能夠健康成長，且保證其擁有健康的心理，本文從影響大學生心理健康的因素入手，提出相應的措施，以提升其心理健康水平。首先，就學生本身而言，學校應當對學生的人格、品質以及承受挫折的能力進行培養(yǎng);可通過組織學生參與實踐活動等方式，對學生的心理承受能力進行鍛煉。除此之外，在生活方式上，學?？梢龑W生進一步提升自身的心理調節(jié)能力，充分發(fā)揮主觀能動性，對自身每天的生活、學習、休息等進行合理的安排，從而切實達到自我調節(jié)的目的。其次，注重家庭教育。家庭教育在大學生心理形成中的作用是不可忽視的，家庭不但是大學生心理素質培養(yǎng)的主要場所，同時還是其受到打擊、挫折后的一個“療養(yǎng)所”。因此，學校應當注重與促進家庭教育的開展。學校可在入學時詳細了解學生的家庭狀況，掌握其成長背景、教育情況以及所存在的一些問題，對于一些來自于特殊家庭的學生，例如單親家庭、貧困家庭等，應當適度地給予干預。另外，對學生開展跟蹤式的家庭教育指導，構建一個好的互動平臺，依據(jù)學生不同階段的心理狀況和所存在的問題采取不用的方式與學生家庭取得聯(lián)系，以便更好地處理學生所遇到的各種問題，且對其心理進行輔導。再次，學校應構建完善的心理健康教育體系。學校應當加強對大學生心理健康教育的認識，且提升對該項工作的重視度，同時將其納入到高校的重點工作中。此外，應構建一支具備專業(yè)素質水平的心理健康教育隊伍，且加強對輔導員心理健康教育業(yè)務方面的培訓，以便對大學生開展更好的心理輔導。學校還應當開設專門的心理健康教育課程，聯(lián)系現(xiàn)當代大學生在心理方面的需要，對其開展針對性的、有層次的心理健康教育課程。最后，打造良好的社會環(huán)境。高校學生作為一個尚處于成長期的個體，其心理還沒有成熟，極易受到外部因素的影響。學校、新聞媒體等社會各界都應當盡可能地做好引導工作，消除一些不良的、消極的、負面的因素。換言之，不管外部環(huán)境如何變化，都必須引導學生正確認識自己;假使學生能夠始終牢記且堅持下去，那么不論受到什么樣的外部刺激，大學生都不會迷失方向。
2、網絡環(huán)境下大學生心理健康的教育
2．1宣傳正確的心理健康教育理念
想要加強網絡環(huán)境下大學生的心理健康教育，教師應該正確利用現(xiàn)代化的網絡技術平臺以替代傳統(tǒng)的教育方法，旨在提高學生的心理機能與綜合素質?；诖?，學校應該不斷創(chuàng)新大學生心理教育理念，并且對大學生進行定期的心理健康教育以及宣傳。然而，學校在對大學生進行心理健康教育與心理健康重塑的過程中應該以尊重大學生心理發(fā)展特點以及發(fā)展規(guī)律為基本前提，積極為學生營造一個健康的網絡環(huán)境［2］。
2．2構建網絡心理健康教育體系
網絡環(huán)境下大學生心理健康教育問題是一項龐大而長久的工作，通過科學有效的方式把心理健康教育理論落實到實際當中，為學生構建一套切實可用的網絡心理健康教育體系。比如學?？梢酝ㄟ^在網上開設心理咨詢服務，幫助學生堅決心理問題，同時還能夠為需要咨詢服務的學生對其身份和信息進行保密，充分估計當事人的心理感受，尊重當事人的隱私權。
2．3提高網絡心理健康教育師資水平
由于大學生群體的特殊性，在心理教育問題上仍然要依賴于教師的正確引導與及時輔導，這種情況下就要求大學心理健康教育教師具有心理教育方面更淵博的知識儲備量，對學生的心理、行為變化具有更細心細致的觀察，并且提出更有效的方法針對性地解決學生的心理問題。想要更好地解決網絡環(huán)境下大學生的心理健康教育問題，教師必須以身試法，深入網絡世界去體驗網絡生活，親身經歷學生所經歷的各類事件，才能夠更加直觀地體會到學生的真實感受，拉近與學生之間的距離與話題［3］。
一、“微生活”的新時代
近年來，越來越多的事物都被冠以“微”的名稱，例如，微博、微信、微小說、微電影、微旅行、博客工作群等。“微”事物如雨后春筍般地占據(jù)了整個網絡平臺，因此，現(xiàn)代社會已悄無聲息地進入了一個“微時代”。隨著這些“微”事物的興起和蔓延，中國網民儼然進入了一個“微生活”時代。“微時代”使人們的生活發(fā)生了很大的變化，人們可以在生活、學習，或者是工作的縫隙時間來閱讀信息，可以隨時隨地發(fā)表自己的看法。
“微”事物使人們之間的溝通更加方便，如今商家、媒體等使用微博、微信與消費者和觀眾互動已經成了一道新風景。今年全國兩會，不少代表、委員和記者也互加微信，方便溝通和做好報道?！拔ⅰ笔挛锝o人們的生活帶來了新變化，人們可以利用碎片化的時間來瀏覽新聞、互動交流，不再有時間和地點的限制?，F(xiàn)在大部分人的生活每天以“微”事物開始，也以“微”事物結束，刷微博、微信已經成了他們生活中必不可少的一部分。然而“微”事物在給我們生活帶來便利的同時也給我們的生活帶來了一些負面影響，比如，朋友聚會，大多數(shù)人都在忙著發(fā)微博、微信，于是完全背離了聚會的初衷?！拔⑸睢睍r代使人們越來越離不開手機，于是很容易患上手機依賴癥，影響人們的身體和心理健康。
二、“微時代”對大學生的影響
當代“90后”大學生是在網絡科技下成長起來的一代，他們深受網絡科技的影響，“微時代”的到來更是極大地挑戰(zhàn)了他們的價值觀和心理素質。
（一）“微時代”滿足了大學生的需要
當代“90后”大學生多數(shù)是獨生子女，他們生活條件優(yōu)越，總是希望被關注和尊重。微博、微信等平臺使他們能夠自由地展示自我，“關注”“朋友圈”等功能更是滿足了他們希望被關注的需要。大學生可以隨意地在微博、微信平臺上共享自己的照片，記錄一段生活感悟，宣泄一下糟糕的心情，這能使他們放松心情，排解壓力。微博、微信的“關注”“轉發(fā)”“評論”“搖一搖”“附近的人”等功能極大地拓寬了大學生人際交往的范圍，大學生通過這些功能與微博、微信中的好友互動、交流，結識新的朋友，而且可以不受時間空間的限制，這滿足了大學生人際交往的需要。
（二）“微時代”對大學生的負面影響
微博、微信受到當代大學生的熱捧，“微博控”“微信控”更是當下的熱點名詞。部分大學生過度使用微博、微信，他們將大部分時間都用在了微博、微信的更新，吃飯、走路、上廁所、睡覺前，甚至上課都在刷微博，聊微信。如果某天手機丟了或者是斷網了，他們就會渾身不自在甚至莫名的煩躁。大學生如果過度使用微博、微信，就會影響他們的學習，還可能使他們產生厭學心理。大學生如果整日沉浸在微博、微信的虛擬網絡世界，不參加學校的社交活動，可能導致現(xiàn)實人際交往恐懼、自閉等不良心理?！拔r代”使大學生習慣了簡短快速的閱讀，因此，去圖書館看書的大學生越來越來少，大學圖書館也成了部分大學生休閑上網的場所。
三、“微時代”下大學生心理健康教育新途徑
如今微博、微信等網絡平臺已經成為當代大學生生活的一部分，他們在微博、微信上分享自己的學習和生活，表達自己的情緒，他們也更愿意通過這些“微”網絡平臺來溝通交流、接受各種信息。因此，“微時代”的大學生心理健康教育應該借用這些“微”網絡平臺，宣傳心理健康教育知識，了解他們的心理動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題，有效實施心理干預。
（一）建立心理健康教育微博、微信平臺
與傳統(tǒng)的心理健康教育方式相比，微博、微信平臺將更有利于學生獲取心理健康教育知識和信息。微博、微信信息非常方便快捷，而且字數(shù)一般不多，所以學生更愿意瀏覽和閱讀。學校心理健康教育中心應該建立微博、微信平臺，并通過學校網站、宣傳櫥窗、廣播站等途徑來宣傳和推廣。心理健康教育工作者要及時在微博、微信一些專業(yè)的心理健康教育知識和一些大學生普遍關注的問題，還可以通過微博、微信來給學生推薦一些心理學書籍、心理影片等等。大學生正處在人生觀和價值觀的形成期，心理健康教育工作者應該利用微博、微信這一平臺，結合自己的專業(yè)知識和經驗給大學生正確的指引。
（二）通過微博、微信平臺，掌握學生心理動向
大學生正處在青春期階段，他們很容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，而且他們還承受著很多方面的壓力，他們不愿跟父母溝通，有時又羞于跟朋友表達，于是網絡就成了他們表達情感，宣泄情緒的一個平臺。大學生通過網絡可以毫無保留地發(fā)表意見，表達憤怒，宣泄不滿，心理工作者可以通過微博、微信平臺了解學生的心理動向，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，對存在問題的學生實施心理干預。微博、微信平臺的開放功能為心理工作者提供了監(jiān)控學生心理動態(tài)的窗口，提高了心理健康教育工作的針對性和有效性。
（三）在微博、微信平臺上直接與學生交流，及時解答問題
微博、微信使用的便捷性使我們能隨時隨地操作，大學生更是熱衷于刷微博、微信，心理健康工作者應該借助這個平臺來與學生進行交流。因此，心理健康工作者要標注好明確的在線時間，這樣學生有問題就可以來與教師直接進行交流，尋求教師的幫助。心理健康教育工作這還可以通過微博、微信定期建立討論群組，感興趣的學生可以自愿參與討論，講述自己最近的煩惱和遇到的問題，提供解決他人問題的方法，心理健康教育工作者及時對學生的問題給予專業(yè)的指導和解答。
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吉林省教育科學“十二五”規(guī)劃課題“大學生心理健康教育有效性研究”（GH14665）。
中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A
近年來，個性鮮明的“90后”們正在陸續(xù)步入高校深造，成為各個大學的主角。在現(xiàn)實社會中，他們往往被看做是自信、遇事淡定、興趣愛好廣泛、現(xiàn)實的一個群體。然而，我們卻發(fā)現(xiàn)網絡報刊上關于“90后”大學生因心理健康問題引發(fā)的負面報道屢見不鮮，僅去年11月就相繼發(fā)生了上海大學生刺死室友、三峽大學大一女生墜樓等事件。在感到惋惜的同時，我們不禁感嘆：自信甚至有些自負的“90后”大學生們到底怎么了？筆者在高校從事多年輔導員工作，基于對學生的重視和負責，將結合自身工作經驗對當今“90后”大學生心理健康問題進行研究分析，以為今后學生管理和輔導工作提供借鑒和指導。
1 “90后”大學生心理健康現(xiàn)狀
由于“90后”大學生出生于我國經濟發(fā)展最快的時期，面臨著更多的機遇和挑戰(zhàn)，在成長環(huán)境日新月異、社會觀念不斷更新的影響下，“90后”大學生所表現(xiàn)的出的心理問題也與一般青年有所不同，但概括起來，集中體現(xiàn)為情感問題、人際交往問題、學習問題、抗壓能力差的問題等四類問題。
1.1情感問題
情感問題主要包括親情和愛情兩個方面。一方面“90后”大學生普遍比較叛逆、渴望自由，他們長期以來受到家長和學校的嚴格管制。進入大學以后，遠離家長的他們個性得到了充分釋放，他們可以按照自己的意志安排學習生活。然而，由于“90后”大學生過去都是在家長的呵護下成長起來的，獨立能力比較差，突然失去家長的保護讓他們感到手足無措，這使得“90后”大學生容易陷入與家長的情感糾結之中，產生焦慮情緒。另一方面，初高中階段，“90后”對異性的傾慕與渴望也因為高考壓力而被壓制著。進入大學以后，他們普遍渴望擁有一份甜蜜的愛情。由于他們的性格尚未完全成熟穩(wěn)定，不能夠妥善對待戀愛關系，使得他們容易因為婚前、同居等產生焦慮、抑郁等心理障礙。
1.2人際交往問題
“90”后大學生大多是獨生子女，在家庭之中是“王子”或“公主”，長期被寵愛所包圍的他們更多的以自我為中心，容易忽視他人感受。進入大學集體生活后，相似的個性使得他們時常因為一些小問題發(fā)生沖突和矛盾。而在信息化和網絡化高速發(fā)展的今天，微信、微博等新興媒體的出現(xiàn)為“90后”提供了廣闊的交往平臺，在現(xiàn)實人際交往中受挫的他們容易沉溺虛擬網絡空間之中，誘發(fā)網絡依賴、網癮等心理問題。
1.3學習問題
一方面由于“90后”大學生是伴隨著市場經濟的快速發(fā)展而成長起來的，在長期的耳濡目染中他們形成了較為功利的價值觀，這在他們的學習中也表現(xiàn)的比較突出。進入大學后，有的學生會因為學習氛圍的寬松變得懈怠，有的學生會因為學習內容與自己心中所想的存在差距而感到失望，這些會導致厭學、逃學等問題。另一方面，“90后”大學生是創(chuàng)新精神比較突出的一代，但他們在遇到某個問題之后，會急切地想得到答案，而不愿意去獨立思考。這使得他們缺乏學習新知識和融會貫通的能力，最終使得他們在就業(yè)時遭遇挫折，出現(xiàn)焦慮情緒。
1.4抗壓能力差的問題
在日常生活中，“90后”大學生普遍表現(xiàn)的比較早熟，他們對任何事物都有自己的看法和意見。但當他們真正面對困難和挫折時，卻不能表現(xiàn)出自己獨立、成熟的一面，而變得情緒化嚴重，一旦問題無法解決就會否定自己，選擇逃避?！?0后”大學生比較善于表達自己，但缺乏獨立精神的他們在遇到困難和挫折時，又會過多地依賴他人的幫助，而不愿意去承受壓力。
2高校輔導員在大學生心理健康教育中的角色定位
高校輔導員是學生管理的基礎，其角色定位的準確直接影響到學生心理健康教育工作的效果。高校輔導員在學生心理健康教育中主要扮演著傳播者、組織者和執(zhí)行者三種角色。
2.1傳播者
高校輔導員處于高校學生思想政治教育的第一線，他們往往承擔著教育管理學生、指導社團工作及黨支部負責人等多種工作，平時與學生最貼近、接觸最為頻繁，既有開展學生心理健康輔導的天然優(yōu)勢，又要不可避免地幫助學生處理心理健康問題。輔導員在做好日常事務的同時，可以利用班會、開展集體活動、與學生交心談心等形式，有計劃性地向學生傳授心理健康基本知識，引導學生了解和掌握心理健康的重要性以及如何完善自我心理健康，用科學的態(tài)度去對待遇到的各類問題和困難。
2.2組織者
高校輔導員應該根據(jù)學生的個性特點，有針對性地組織學生開展各類心理健康主題活動，例如帶領學生參加心理健康講座，組織開展心理健康主題班會、心理健康知識競賽等，通過這些學生喜聞樂見的形式廣泛傳播心理健康知識，吸引學生高度關注自身心理健康，讓心理健康教育落到實處、見到實效。同時，要充分利用學校心理健康協(xié)會隊伍不斷壯大的機遇，進一步創(chuàng)新協(xié)會工作，幫助和引導學生開展各類心理輔導，使得學生在開展社團活動中潛移默化地接受到最有效力的心理健康教育。
2.3執(zhí)行者
當前，國內多數(shù)高校都已經建立了完善的“三級心理健康教育網絡”，即專業(yè)的心理咨詢隊伍、輔導員、學生朋輩輔導。在網絡中，處于中間的輔導員承擔著承上啟下的作用，是最關鍵的一個環(huán)節(jié)，決定著心理健康教育的成敗。一方面輔導員需要隨時了解學生的心理狀況，并根據(jù)問題的嚴重程度，通過提供一定的心理輔導或者建議學生去心理咨詢中心進行專業(yè)咨詢等方式，幫助學生及時解決心理疾病。同時，輔導員還必須向學校心理咨詢中心做好信息反饋和傳達工作，在出現(xiàn)心理危機的情況下，輔導員要協(xié)助學校心理咨詢中心開展好心理危機干預和處理工作。
3 輔導員對“90后”大學生實施心理健康教育的路徑分析
“90后”大學生反映出來的現(xiàn)實思想和行為問題，要求高校輔導員必須結合不同學生的心理特點，找出學生的思想問題和產生根源，針對性地采取更加人文的心理健康教育方式。具體來說，可從以下幾個方面著手：
（1）加強輔導員自身心理健康教育專業(yè)知識培訓是實踐基礎。雖然輔導員已經成為高校大學生心理健康教育的重要力量，但很多輔導員既沒有心理輔導專業(yè)背景，也沒有接受過正規(guī)心理學培訓，特別是在與“90后”存在年齡代溝的前提下，專業(yè)知識的不足使得心理健康教育工作更加困難。因此，高校輔導員必須認識到提升自身心理健康教育專業(yè)知識的重要性，自覺地學習各種心理學知識，了解“90后”普遍心理特點，為順利開展心理健康教育工作奠定知識基礎。
（2）建立學校、家庭、學生的良性互動是開展心理健康教育工作的必要條件。影響“90后”大學生心理健康的因素很多，但綜合起來主要包括個人、家庭和社會三個方面。家庭是學生心理成長的最初也是最直接的因素，鑒于“90后”大學生獨立意識強、不敢或不愿完全敞開自己的心扉的現(xiàn)狀，高校輔導員應該主動架起學校、家庭、學生良性互動的橋梁，讓家長更深入地了解學生需求和心理狀況，給予學生更多的關懷、理解和支持，幫助學生樹立正確的人生方向。
（3）利用微信、微博等新媒體及時進行心理輔導是開展心理健康教育的有效途徑。由于網絡空間的隱蔽性、開放性和虛擬性，相比較面對面的人際交往而言，“90后”大學生更樂于在虛擬網絡中盡情地傾訴和宣泄情緒。高校輔導員要充分利用好網絡資源，對癥下藥，通過微信、微博等新興媒體與學生建立起良性溝通的局面，讓學生可以在不暴露自己真實身份的前提下無所顧忌地敞開心扉，釋放自己心中積壓的苦惱與煩悶，從而準確及時地把握高校學生的心理健康狀況，有針對性地分析、研究，使得心理咨詢工作開展的更有效果。
（4）開展朋輩心理輔導是心理健康教育的重要方法。“90后”大學生在遇到困難和問題時，多數(shù)更傾向于向自己的同學、好友等同齡人傾訴。針對這一特點，高校輔導員可以選拔出部分優(yōu)秀學生作為朋輩心理輔導員，成立朋輩心理輔導小組，組織和引導朋輩心理輔導員開展朋輩心理輔導。在開展朋輩心理輔導時，高校輔導員要注意做好引導和指導工作，及時幫助朋輩心理輔導員解決在實施心理輔導過程中遇到的各類問題。同時，還要及時發(fā)現(xiàn)學生的心理問題，及時幫助學生接受心理咨詢和治療，盡快擺脫心理困擾。
參考文獻
一、大學生心理健康教育的必要性
現(xiàn)實生活中的大學生大部分是獨生子女，他們很少受過挫折，缺乏獨立生活能力和遭受挫折與承受壓力的心理準備，這使得他們在生理年齡和心理年齡上存在較大的錯位。由于高考前心理健康教育的不到位，考入大學后沒有目標，導致出現(xiàn)了種種行為。因此，探索尋求一種有效診治大學生心理疾病的方法，給大學生以心理幫助和治療，排除種種不良困擾給他們帶來的心理障礙，提高他們的心理穩(wěn)定性、社會適應能力和獨立生活能力，改善他們的心理健康水平，既是我們教育工作者的義務和責任，同時也是一項刻不容緩的重要工作。
二、大學生心理不健康的產生原因
1．來自社會的原因
社會上的激烈競爭，國家教育體制的重大改革，高校處在社會大系統(tǒng)中，社會的變化必然會輻射影響大學校園，這就向跨世紀的一代大學生提出了嚴峻的挑戰(zhàn)，使身在其中的大學生在心理上產生巨大的影響和壓力。
一方面，社會主義市場經濟要求人們在價值觀上樹立自主、平等競爭、團結合作、開拓進取、民主與法制等觀念；在道德觀上形成平等自由、協(xié)作互利的新型道德關系；在生活方式上注重生活質量、講求實效等。這些積極因素需要大學生從心理上適應，以便走向社會，適應改革的需要。另一方面，經濟轉軌和文化轉型也不可避免地會產生一些問題，給人們帶來一些負面影響。
2．來自家庭的原因
大學生在步入社會之前，很大程度上受家庭環(huán)境和父母言談舉止的影響。不同的家庭教育與影響產生的結果也是截然不同的。具體地分析有以下幾種情況：對子女管教特別嚴格的父母，望子成龍心切，一心督促其學習，但對子女的能力、興趣、需要缺乏理解，常常用命令的方式強迫孩子去學習；父母過分的滿足孩子的需要，對孩子百依百順，過于保護；父母對子女行為完全放任，很少約束。這種大學生很可能養(yǎng)成以自我為中心，不懂得尊重他人，惟我獨尊的任性個性，很難適應集體生活。
3．來自校園的原因
（1）環(huán)境、角色的變化引起的心理不適應
進入大學后，在生活上由父母包辦的狀況被住集體宿舍、吃飯上食堂排隊，衣服自己洗、床自己鋪、日用品自己上街買的生活方式所代替，從而產生了一種不適應感。
（2）教育過程的影響
盲目追求高分數(shù)，忽視社會實踐的鍛煉，順境中成長的經歷造成了大學生懼怕挫折的人格弱質。
（3）人際關系氛圍的影響
當大學生處在一種疏遠、冷漠的關系中時，便有一種緊張狀態(tài)，心情不愉快、煩惱，甚至有可能產生敵對、憎惡的態(tài)度，從而導致攻擊，有損身心健康。
（4）不健康的校園文化的影響
轉型期的不良社會文化輻射到校園，滋生的種種不健康現(xiàn)象嚴重的影響了大學生的健康成長，使一些大學生變得頹廢，無朝氣。
4．來自大學生自身的原因
一個人的心理素質是在遺傳的基礎上，經過后天教育和環(huán)境影響逐漸形成的以心理機能為主體的心理特性或品質，是以人的本質為核心，與需要、認知、情感、意志等社會特質相協(xié)調的心理機能特性的統(tǒng)一體。大學生的心理已基本成熟，這必然帶來他們性心理的變化。他們渴望接近異性，但由于經驗不足，閱歷太淺，意志性差，因而增加了對意識和欲望表露的盲目性和欠嚴肅性，很容易進入低級情感濫泄的誤區(qū)而無法自拔，最終導致情緒不穩(wěn)，心理沖突直至行為異常。
三、大學生心理健康教育的目標、途徑及其方法
1．大學生心理健康教育的目標
大學生心理健康教育的本質是育人，重在提高大學生的心理素養(yǎng)，培養(yǎng)大學生良好的心理品質，為此，從心理結構上必須明確五種品質的教育目標：自信自強的理智品質；樂觀積極的情緒品質；真誠謙虛的態(tài)度品質；堅韌頑強的意志品質；進取創(chuàng)新的性格品質。
2．大學生心理健康教育的途徑和方法
（1）心理健康教育與思想政治教育相結合
心理健康教育與思想政治教育工作雖然都是做人的工作，但兩者仍然存在著許多不同之處。但是心理健康教育與思想政治工作有千絲萬縷的聯(lián)系。心理健康教育與思想政治教育都是以學生為主要服務對象，他們的根本目的都是育人，都是為了塑造學生完整高尚的人格，使之成為適應于社會、服務于社會的合格人才，二者相互聯(lián)系，相輔相成，共同統(tǒng)一在高等學校的培養(yǎng)目標之下。所以，在對大學生進行教育時，要把心理教育與思想教育結合起來。促使心理健康教育與思想政治教育相結合，在中國高等教育的校園不僅是必要，而且也是可行的，應引起教育者的重視和盡快賦予教育行為中。
（2）心理健康教育與各項素質教育活動相結合
加強校園文化建設。充分發(fā)揮高校社團功能。高校社團可以使大學生的才華得以顯現(xiàn)，興趣、愛好得以表現(xiàn)，從而增強自信心，并贏得信任感，滿足大學生歸屬的需要和交往的需要，培養(yǎng)學生愉快的情操，實現(xiàn)自身的心理個性和精神的塑造，提高自身心理素質；積極參加社會實踐活動。社會實踐是人的心理發(fā)展的主要途徑，健康的心理是在社會實踐活動中逐漸發(fā)育和成熟起來的。大學生通過參加社會實踐活動，可以豐富自身的社會經驗，提高他們的參與感，在鍛煉中接受教育，養(yǎng)成自主、自信和克服困難、勇于成功的堅強毅力。通過自覺接受和吸納外界信息來調整適合自身的心理狀態(tài)，從而促進心理健康發(fā)展。
（3）普及教育與重點治療相結合
開設心理教育必修課，增強自我教育能力。心理健康的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解自身心理發(fā)展的規(guī)律，掌握心理調節(jié)的方法，增強自我教育能力。同時對少數(shù)有心理障礙或心理疾病的學生有針對性的進行心理輔導，進行重點的心理咨詢、心理指導和心理治療，幫助他們恢復健康心理，從而體現(xiàn)心理健康教育的整體效應。
（4）心理健康教育與師資隊伍建設相結合
對大學生開展心理健康教育必須有一批具有心理教育能力的合格師資。我國目前只能在實踐中探索一條適合我國國情的建設之路，即由心理學教學研究人員、德育課教師、學生思想工作干部、醫(yī)務人員共同協(xié)力參與、創(chuàng)建專兼職相結合的隊伍，通過培訓進修等方式提高專業(yè)水平。學校要積極開展各種活動，增強教師心理教育的意識，樹立正確的心理教育觀，并提供多種教育實踐的機會，讓教師在活動中不斷提高自身的心理素質和培養(yǎng)學生良好心理素質的能力。教師只有具備了心理教育能力，才能將自身的優(yōu)秀素質內化為學生的素質，變?yōu)閷W生的精神財富。
總之，要提高大學生的整體心理健康，使其個性和諧，適應性強，有創(chuàng)新能力，就必須構建一個切實可行的總目標，需要學校、家庭和社會等其他方方面面共同努力才能得以實現(xiàn)。
