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時(shí)間：2022-10-04 17:52:50
序論：速發(fā)表網(wǎng)結(jié)合其深厚的文秘經(jīng)驗(yàn)，特別為您篩選了11篇高一學(xué)習(xí)計(jì)劃范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時(shí)與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識！
二、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。
三、要求
列計(jì)劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.tjykpx.cn/haowen/834.html" target="_blank">高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計(jì)劃；但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計(jì)劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
其次，計(jì)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)。應(yīng)該說明的是，不浪費(fèi)時(shí)間并不是把所有時(shí)間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時(shí)間都是浪費(fèi)。如六、日的時(shí)間，如果你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午，而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費(fèi)了。很多事不能不做，但要放在合適的時(shí)候做，黃金時(shí)間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。
四、注意
①必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計(jì)劃只是一種手段，絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃，只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候，列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。。
③剛開始列計(jì)劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計(jì)劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計(jì)劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
⑤“堅(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持！堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。
五、好處
嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃有很多好處：
1、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當(dāng)它配合一個(gè)制度時(shí)會(huì)更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)便不會(huì)給你帶來太大的壓力。
3、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以確保你不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，使你有時(shí)間做其他該做的事。
4、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，讓你清楚地知道哪些事等著做, 又可以幫助自己對先前的學(xué)習(xí)做個(gè)評價(jià)。
六、努力養(yǎng)成以下幾個(gè)好習(xí)慣：
1、按計(jì)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣
2、專時(shí)專用、講求效益的習(xí)慣
2、晚飯前，先打開平臺，在“知識強(qiáng)化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過的內(nèi)容，認(rèn)真復(fù)習(xí)，該記住的要記住。
3、晚飯后，稍作休息，完成老師布置的作業(yè)。（注意：把回家作業(yè)當(dāng)考試做）
4、某一學(xué)科的一單元內(nèi)容結(jié)束，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總復(fù)習(xí)，然后完成 “在線測試”里的題目。完成的不夠好的，復(fù)習(xí)一遍后重做，有做錯(cuò)的題目及時(shí)掌握。
5、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容，認(rèn)真做好記錄，把不懂的問題帶到課堂上認(rèn)真聽老師講解。
6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘，培養(yǎng)一種語感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3點(diǎn)。
2、將學(xué)習(xí)過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。
3、有空時(shí)可以先放松一下自己，聽點(diǎn)輕音樂、看些課外的書（通過平臺或自己買的都可以）。
周六：
1、早上起來先做些運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，然后朗讀英語或語文的文章，把一些該記的內(nèi)容記住。
2、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。
3、下午可打開“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識點(diǎn)聽幾遍，適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰€測試。
4、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍，通過“在線測試”欄目來檢查自己是否掌握。如果基礎(chǔ)不好的科目，學(xué)習(xí)“知識強(qiáng)化”。
5、針對自己的學(xué)科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問題，把它當(dāng)作自己的問題，先做一遍，再看老師的解答。
周日：
除做周六的內(nèi)容外，早晨或下午到分校進(jìn)行學(xué)習(xí)方法交流、測試、鞏固，晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。
持之以恒，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，
成功一定屬于你！ 答案補(bǔ)充 還有這個(gè)
早上八點(diǎn)起來,先吃早飯,洗漱后休息約十分鐘
做寒假作業(yè)約一小時(shí)
戶外運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
做課外練習(xí)至吃午飯
然后你可以上網(wǎng)看電視四十分鐘左右
2、學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律。
3、綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識。
高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。
每個(gè)同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
黃金時(shí)間來記憶
同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。
尊重自己生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。
學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制
為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
對照計(jì)劃反省
依常規(guī)來看，多數(shù)學(xué)生會(huì)選擇學(xué)理——未來的升學(xué)、就業(yè)面相對更寬。學(xué)習(xí)理科，數(shù)、理、化就全部是考試科目，而數(shù)理化的難點(diǎn)都在高一。因此，高一寒假必須做的就是把上學(xué)期沒有學(xué)會(huì)的內(nèi)容學(xué)明白。有一些知識的掌握是為了以后更好應(yīng)對相關(guān)知識點(diǎn)，如果高一就出現(xiàn)漏洞，未來所有相關(guān)知識也都會(huì)關(guān)聯(lián)出現(xiàn)問題。
值得注意的是，高一的學(xué)習(xí)量很重，很多學(xué)生往往在第一學(xué)期還不太會(huì)調(diào)控。因此，高一學(xué)生第一學(xué)期的功課或多或少都會(huì)有落下的地方，這就需要利用寒假進(jìn)行調(diào)整、提高、填補(bǔ)工作，甚至可以說，寒假能否利用好，對未來三年的狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生重要的影響。
高一寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間安排：
7：00 起床
7：20 洗涑完畢之后跑步：繞樓2樓(7：20----8：00)
8：05 吃飯
8：20---8：50 背單詞
8：55---9：25 背課文
9：35---10：35 數(shù)學(xué)
10：45---11：45 英語
11：45---12：00 課外書
12：00---13：00 午休
13：10---14：10 化學(xué)
14：20---15：10 物理
15：20—16：20 語文
一、暑假該如何預(yù)習(xí)高中課程?
語文：從高中起，閱讀側(cè)重于感悟，寫作側(cè)重于議論，因此，暑假階段要做的就是培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣和寫作習(xí)慣，不斷提升閱讀寫作能力，注重語文素材的積累和運(yùn)用，暑假還要加強(qiáng)練字，保證字跡工整清晰。
數(shù)學(xué)：高中數(shù)學(xué)在運(yùn)算速度、準(zhǔn)確度、精細(xì)度方面的要求都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于初中，而數(shù)學(xué)思想方法是數(shù)學(xué)的靈魂，所以，高中數(shù)學(xué)要研究方法、活學(xué)活用，做到這步的前提是要打好基礎(chǔ)，所以，這個(gè)暑假就要把高中數(shù)學(xué)課本變成自己的老朋友。
英語：英語廣播、英語歌曲、英語電影、英語單詞、英語作文，這些是暑假必須要有的，不少高中學(xué)校開始全英文授課，所以英語聽力和英語口語也是這個(gè)暑假需要加強(qiáng)的。
物理：學(xué)好物理要明白物理定理、原理、現(xiàn)象，所以，打好基礎(chǔ)是關(guān)鍵，要把初中課本上的力學(xué)、電學(xué)問題重點(diǎn)復(fù)習(xí)一下，為整個(gè)高中物理打下良好基礎(chǔ)。
化學(xué)：保證初中各種化學(xué)方程式的書寫，了解各種化學(xué)物質(zhì)的屬性，在預(yù)習(xí)高中化學(xué)知識的同時(shí)，要加強(qiáng)課后練習(xí)，保證學(xué)習(xí)效果。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是高中生必備的素質(zhì)。
生物：要鞏固一下初中所學(xué)的生物知識，高中生物的①細(xì)胞的結(jié)構(gòu) ②顯微鏡的使用 ③光合作用④細(xì)胞呼吸等知識都與初中生物有關(guān)聯(lián)，最好是通過借閱或者購買課本的方式來了解高中生物的知識架構(gòu)。
政治：高中政治將圍繞著經(jīng)濟(jì)、政治、哲學(xué)、文化、生活等展開，高中政治不同于初中政治，一定要明白其中的政治原理，在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，如果還是死記硬背，學(xué)習(xí)起來會(huì)非常的吃力，此外，要關(guān)注新聞評論、時(shí)事政治，這些是高考中必考的內(nèi)容。
歷史：鞏固初中歷史是這個(gè)暑假最應(yīng)該做的事情，如果初中階段歷史成績不好，那么到了高中就很難學(xué)好更深更難的歷史知識，因此，現(xiàn)將初中不會(huì)的知識弄懂，然后再根據(jù)高一歷史課本努力，梳理出高中歷史的知識框架。
地理：做好計(jì)劃把初中地理四本書復(fù)習(xí)一遍，梳理知識框架，初中地理知識到了高中一樣有用，千萬不要以為兩者沒有任何聯(lián)系，鞏固好初中地理也是學(xué)好高中地理的基礎(chǔ)。
二、文體活動(dòng)也是學(xué)習(xí)計(jì)劃的一部分
“勞逸結(jié)合”是學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，暑假期間除了要對各科進(jìn)行有計(jì)劃的預(yù)習(xí)外，還應(yīng)該多參加一些文體活動(dòng)來鍛煉身體、陶冶情操。大家在備戰(zhàn)中考的時(shí)候，可能會(huì)暫時(shí)放棄一些愛好，這個(gè)暑假就可以“重操舊業(yè)”了。
此外，可以參加夏令營、與老師同學(xué)組織游玩或者和家人出去旅游，在領(lǐng)略祖國大好河山的同時(shí)，還能休閑放忪，也是增長見識。
三、該如何制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃
其實(shí)，暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃并沒有那么神秘，也沒有那么難以制定，只需要把握兩個(gè)字“詳，實(shí)” 。
詳就是詳細(xì)、詳實(shí)。首先從宏觀角度來思考，整個(gè)暑假我要達(dá)到什么目的，然后分配給每天，這樣我們就知道每天該做什么了，學(xué)習(xí)計(jì)劃不僅要有時(shí)間和學(xué)科，還要有具體的安排，比如：看哪些章節(jié)、做哪些題，這樣每天我們就能知道自己該做什么了。
實(shí)就是要?jiǎng)?wù)實(shí)、實(shí)際。不少同學(xué)之所以學(xué)習(xí)計(jì)劃得不到落實(shí)就是因?yàn)橛?jì)劃不實(shí)際，有的是時(shí)間上過于緊張，沒有自由的時(shí)間，最終不了了之;有的是任務(wù)安排過多，越學(xué)越累索性就放棄了。所以，一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能不能得到更好的執(zhí)行，這才是關(guān)鍵。
四、制定暑假計(jì)劃注意事項(xiàng)
①每一份暑假計(jì)劃都不一樣，每位學(xué)生都有不同的特點(diǎn)，因此，大家在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候一定要按照自己的實(shí)際情況來制定，如果把握不準(zhǔn)，可以和老師、家長商討，這樣制定出來的學(xué)習(xí)計(jì)劃才能發(fā)揮最大效果。
②制定暑假計(jì)劃的目的是為了接下來高中更好的學(xué)習(xí)，不要為了制定計(jì)劃而制定計(jì)劃，這樣的計(jì)劃制定出來華而不實(shí)，看起來很好，但是實(shí)際操作卻困難重重。
③學(xué)習(xí)計(jì)劃不是一成不變的，正所謂“計(jì)劃不如變化快”，如果因?yàn)橐恍┗顒?dòng)或者是特殊原因影響計(jì)劃實(shí)施，就可以適當(dāng)調(diào)整一下;如果覺得計(jì)劃中的某一項(xiàng)不合理，也可以及時(shí)調(diào)整。
④制定計(jì)劃不難，實(shí)施計(jì)劃不難，最難的是堅(jiān)持實(shí)施計(jì)劃，暑假有近兩個(gè)月的時(shí)間，如果同學(xué)們能夠?qū)⒅贫ǖ挠?jì)劃堅(jiān)持下來，那么，接下來的高一學(xué)習(xí)將會(huì)非常的輕松。
尊重自己生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。
學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制
為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
對照計(jì)劃反省
二、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。
三、要求
列計(jì)劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計(jì)劃;但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計(jì)劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
其次，計(jì)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)。應(yīng)該說明的是，不浪費(fèi)時(shí)間并不是把所有時(shí)間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時(shí)間都是浪費(fèi)。如六、日的時(shí)間，如果你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午，而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費(fèi)了。很多事不能不做，但要放在合適的時(shí)候做，黃金時(shí)間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。
四、注意
①必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
2、晚飯前，先打開平臺，在“知識強(qiáng)化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過的內(nèi)容，認(rèn)真復(fù)習(xí)，該記住的要記住。
3、晚飯后，稍作休息，完成老師布置的作業(yè)。（注意：把回家作業(yè)當(dāng)考試做）
4、某一學(xué)科的一單元內(nèi)容結(jié)束，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總復(fù)習(xí)，然后完成 “在線測試”里的題目。完成的不夠好的，復(fù)習(xí)一遍后重做，有做錯(cuò)的題目及時(shí)掌握。
5、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容，認(rèn)真做好記錄，把不懂的問題帶到課堂上認(rèn)真聽老師講解。
6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘，培養(yǎng)一種語感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3點(diǎn)。
2、將學(xué)習(xí)過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。
3、有空時(shí)可以先放松一下自己，聽點(diǎn)輕音樂、看些課外的書（通過平臺或自己買的都可以）。
周六：
1、早上起來先做些運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，然后朗讀英語或語文的文章，把一些該記的內(nèi)容記住。
2、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。
3、下午可打開“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識點(diǎn)聽幾遍，適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰€測試。
4、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍，通過“在線測試”欄目來檢查自己是否掌握。如果基礎(chǔ)不好的科目，學(xué)習(xí)“知識強(qiáng)化”。
5、針對自己的學(xué)科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問題，把它當(dāng)作自己的問題，先做一遍，再看老師的解答。
周日：
除做周六的內(nèi)容外，早晨或下午到分校進(jìn)行學(xué)習(xí)方法交流、測試、鞏固，晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。
持之以恒，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，
成功一定屬于你！
答案補(bǔ)充
還有這個(gè)
早上八點(diǎn)起來,先吃早飯,洗漱后休息約十分鐘
做寒假作業(yè)約一小時(shí)
戶外運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
做課外練習(xí)至吃午飯
然后你可以上網(wǎng)看電視四十分鐘左右
一、制定計(jì)劃要具體、切實(shí)可行
無論做任何事，都要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是。高一新生制定英語學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該如此。計(jì)劃反映的目標(biāo)是理想，是一種可能性，其出發(fā)點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是自己的實(shí)際情況。制定計(jì)劃就是要解決當(dāng)前的實(shí)際與未來理想之間的矛盾，將可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。因此，計(jì)劃既不能高于現(xiàn)實(shí)，又不能高不可攀。不少同學(xué)往往激情澎湃、豪情萬丈、信心百倍，剛開始設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)過高，不符合自己實(shí)際水平，盡管起初努力實(shí)施，可沒兩周吃不消，就自暴自棄，喪失信心。那么怎么才能夠正確地分析自己的實(shí)際呢？首先，客觀評價(jià)自己目前儲(chǔ)備的英語知識和掌握的英語技能。英語知識主要指初中學(xué)過的單詞、短語、語法，要如實(shí)認(rèn)識自己對這些知識的掌握程度。英語技能指的是聽、說、讀、寫能力，明了自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)。一般來說，語言知識和技能一般的同學(xué)要將復(fù)習(xí)初中的內(nèi)容列入計(jì)劃中，而語言知識和能力較好的同學(xué)就可以以目前的起點(diǎn)制定計(jì)劃了。其次，正確分析自己的學(xué)習(xí)英語的態(tài)度。高中有句口號叫“態(tài)度決定一切”，學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可以有效的促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)。學(xué)生自己應(yīng)該清楚的認(rèn)識到，學(xué)習(xí)和掌握一門外語是21世紀(jì)合格公民的必備條件之一，對自己將來的發(fā)展具有極其重要的作用。20世紀(jì)80年代，Willing（1987）指出四種不同的語言學(xué)習(xí)風(fēng)格：具體型學(xué)習(xí)者、分析型學(xué)習(xí)者、交際型學(xué)習(xí)者和崇尚權(quán)威學(xué)習(xí)者。
二、制定計(jì)劃要權(quán)衡各學(xué)科、長短期、課內(nèi)外的計(jì)劃
首先，英語學(xué)科是高中開設(shè)的基礎(chǔ)學(xué)科之一，盡管它很重要，但制定計(jì)劃時(shí)，要把英語學(xué)習(xí)和其他學(xué)科學(xué)習(xí)相結(jié)合，合理分配時(shí)間，才能保證所學(xué)習(xí)的學(xué)科全面發(fā)展。其次，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃要處理好長期和短期計(jì)劃的關(guān)系。長計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，大致的安排；短安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃?？茖W(xué)研究表明：將目標(biāo)和任務(wù)明細(xì)化，有利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和任務(wù)的完成。這就是長計(jì)劃要和短安排相結(jié)合的原因。長期計(jì)劃大到高中三年的學(xué)習(xí)計(jì)劃，小到每一年、每學(xué)期的英語學(xué)習(xí)，短期計(jì)劃指的是每一月、每一周，甚至每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定計(jì)劃要全盤考慮，注意計(jì)劃的層次性、連續(xù)性、發(fā)展性，要處理好長期和短期計(jì)劃的關(guān)系。再次，要協(xié)調(diào)好課內(nèi)外計(jì)劃。課內(nèi)一般情況下就跟著老師的計(jì)劃進(jìn)行，要和老師的教學(xué)同步、協(xié)調(diào)。如果上一節(jié)課堂上或者課后自學(xué)出現(xiàn)了新問題的話，可以臨時(shí)制定計(jì)劃，準(zhǔn)備在課堂上找時(shí)間及時(shí)解決問題。課外學(xué)習(xí)包括對課堂的知識及時(shí)復(fù)習(xí)、不斷深化、完成老師布置的作業(yè)。
三、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不斷落實(shí)已定計(jì)劃
長期按學(xué)習(xí)計(jì)劃辦事，就會(huì)逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。這種習(xí)慣平時(shí)表現(xiàn)在每天的時(shí)間安排和學(xué)習(xí)方法的運(yùn)用上。
一方面，安排好學(xué)習(xí)時(shí)間。時(shí)間安排上一旦形成習(xí)慣，該到計(jì)劃要求的學(xué)習(xí)時(shí)間就在固定地點(diǎn)學(xué)習(xí)。對于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來說，在開始階段，自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或者很少，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往抓不緊，這也恰恰是他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此，剛開始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可能會(huì)覺得時(shí)間特別緊張，但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂和休息時(shí)間，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過了開始這個(gè)階段，過于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變。一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異，并且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來。
另一方面，學(xué)習(xí)方法上一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就會(huì)感到不預(yù)習(xí)就無法聽好課，不復(fù)習(xí)就不能做好作業(yè)。這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)大大提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。而這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是長期按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)的結(jié)果。所以說，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)計(jì)劃和頑強(qiáng)意志的產(chǎn)物。此外，選擇好學(xué)習(xí)場所。要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場所的選擇和時(shí)間的管理同等重要。選擇課外學(xué)習(xí)場所，最好能避開過道，選擇一個(gè)干擾較少的位置，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品，然后靜下心來，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作；如果到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，最好都能按習(xí)慣坐在同一位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
四、毅力、意志力是實(shí)施計(jì)劃的有力保證
大部分學(xué)生都有計(jì)劃，但真正按計(jì)劃實(shí)施的卻不是很多，原因是多方面的，主要還是因?yàn)槿狈W(xué)習(xí)的毅力和意志力。學(xué)好英語必須要有毅力、堅(jiān)強(qiáng)的意志和持之以恒的精神。一個(gè)英語學(xué)習(xí)者不管多么聰明，若三天打魚、兩天曬網(wǎng)，肯定學(xué)不好英語。所以，高一新生要分析自己學(xué)習(xí)英語的毅力和意志力的強(qiáng)弱。如果毅力差，意志力薄弱，制定計(jì)劃時(shí)，要將提高毅力和意志力列入其中。因?yàn)樗麄儗W(xué)好英語非常重要。
一、學(xué)習(xí)時(shí)間安排：
老師建議同學(xué)們把考前一個(gè)月分為三階段：
1.5月15日—20日以前，仍可延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法。
過度學(xué)習(xí)，就是充分利用能夠?qū)W習(xí)的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，如晚上可以學(xué)到12點(diǎn)，甚至更晚或早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí)，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時(shí)間(住校生)視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息。
這樣做有兩個(gè)好處，
① 學(xué)習(xí)時(shí)間適當(dāng)加長，掌握更多知識。
② 主要是增強(qiáng)自信心，避免擔(dān)憂失敗心理。由于自己努力學(xué)了，自己沒有比一般同學(xué)負(fù)出的少，別人能做到的自己也能做到，增強(qiáng)了自信心。
舉例：我自己上高中時(shí)，班內(nèi)同學(xué)有的早上3、4點(diǎn)就起來學(xué)習(xí)的，而我自己則正常休息，早上6：30起床。有些同學(xué)晚上加班，我還正常休息，這樣過了一段時(shí)間，我心理發(fā)毛了，擔(dān)心別人都在加班加點(diǎn)，而自己卻按部就班，這樣能否考上大學(xué)。于是我也早起晚睡，用于學(xué)習(xí)，但我總是睦睡，看上幾眼，就扶在桌子上睡一會(huì)兒，學(xué)一會(huì)睡一會(huì)，現(xiàn)在想起來，其實(shí)沒學(xué)多少知識，但作用卻是很大的，這樣做給了我以勇氣，給了我自信。我也加班加點(diǎn)學(xué)習(xí)，問心無愧，你能考上，我也能考上。但加班加點(diǎn)，千萬要記?。阂缘诙焐险n不影響精力為前提，若影響上課效率，寧愿不加班加點(diǎn)。
2.5月中旬到6月初進(jìn)入調(diào)整階段。
主要工作：①、復(fù)習(xí)以前的錯(cuò)題本;
②、游覽以前考過的摸擬卷，真正進(jìn)行查漏補(bǔ)缺工作，不要再過多地做練習(xí)了(不是不做)，可能有的老師發(fā)的題很多，你可以選擇性地去做，不要都去做。我在去年教高三時(shí)，給學(xué)生發(fā)練習(xí)是有計(jì)劃的，不是有什么、發(fā)什么、做什么，到現(xiàn)在我還有一本練習(xí)都沒給去年高三學(xué)生發(fā)，但學(xué)生考試成績很好。
③、考前頭幾天不要太放松，特別是高考前幾天，更要合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃，不要用這幾天再學(xué)習(xí)新知識，期望打準(zhǔn)高考題。而主要精力是有計(jì)劃的游覽記憶重點(diǎn)知識。
二、順利度過考前的“高原反應(yīng)”
同學(xué)們在此階段若出現(xiàn)了“答題高原期”(即答題時(shí)思路不清，精力總是不集中，煩燥苦悶。)，說明已以努力學(xué)習(xí)了。要盡快度過這一時(shí)期，不要悲觀，怨天由人，這是多數(shù)學(xué)生必然出現(xiàn)的情況，此階段最好在4月底以前度過，最遲到5月中旬。
方法：①做練習(xí)時(shí)降低難度。因?yàn)榭记暗哪M題目往往梯度安排不合理，不完全符合高考試卷要求(特別是做選擇題時(shí)，老是自己感覺答的挺好，等發(fā)下試卷錯(cuò)誤很多。主要原因是試題梯度安排不合理。)
②系統(tǒng)地做一下前兩年高考題，你必然會(huì)發(fā)現(xiàn)你原來學(xué)得還不錯(cuò)，高考很有希望，增強(qiáng)自信心，借此東風(fēng)順利地度過“答題高原期”
三、調(diào)整心態(tài)迎高考
若同學(xué)們在此階段還有什么心理疑惑或不踏實(shí)的地方，那就請你放下沉重的心理包袱，輕裝上陣，此階段不去關(guān)心上什么大學(xué)，考上與否，而應(yīng)一顆紅心兩種準(zhǔn)備，常這樣想，考上固然好，考不上，也不要灰心，可以來年再考或去做適合自己的工作，不一定非上大學(xué)才是你的人生奮斗目標(biāo)。只有這樣你才能充分發(fā)揮自己的水平，考出理想成績。
臨考階段，最為重要的是建立自信心，即不管別人怎么評價(jià)自己，要自己相信自己(有自信心，不一定能夠成功，沒有自信心，一定不能夠成功)。經(jīng)過平時(shí)的努力和充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備是能夠達(dá)到自己的目標(biāo)的，即使不能完全達(dá)到，只要盡力而為，也就沒有什么遺憾的了。
在高考前，若考生的情緒過于低落，精神萎靡不振，則可能導(dǎo)致高考失敗。導(dǎo)致情緒渙散的原因很多，如缺乏考試動(dòng)機(jī)或動(dòng)機(jī)水平不高，心境不佳，生理低潮或疾病等。要使自己緊張起來，進(jìn)入興奮臨考狀態(tài)的一個(gè)有效方法是：制定細(xì)致的時(shí)間表，每周、每天的任務(wù)都合理安排。若自己嚴(yán)格按時(shí)間表學(xué)習(xí)，數(shù)天后，渙散情緒便會(huì)消失，或到有學(xué)習(xí)氣氛的地方學(xué)習(xí)也可增強(qiáng)學(xué)習(xí)緊迫感，看到別人都發(fā)憤苦讀，你也會(huì)身不由己地融進(jìn)這種氣氛中，以緩解自己考前的過度緊張情緒。
最后忠告學(xué)生考前要從以下兩個(gè)方面做好準(zhǔn)備工作：
①臨考試的前一天，用一張紙或硬卡片列出考場需要帶的東西，每次去考點(diǎn)前都要按所列進(jìn)行檢查。如有可能要在考前先去一下考點(diǎn)，找一下考場，，熟悉一下環(huán)境。
②考試那天，要穿著舒適，不要使服裝的色彩和樣式特殊，以免引起考生及監(jiān)考老師的過多注意，以免答題分心。
四、考試策略
①認(rèn)真閱讀考試說明和注意事項(xiàng)。以免弄錯(cuò)某一項(xiàng)內(nèi)容丟分，考后令人遺憾。
②答題時(shí)先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打。做題時(shí)最好一次成功，不要期望全部做完后，再認(rèn)真檢查(往往時(shí)間不夠)，就是有檢查時(shí)間，也不要盲目改正答案，因?yàn)樽鲱}時(shí)第一印象成功率較高。
由于初高中教學(xué)目標(biāo)、要求不同，教學(xué)方法不同，不利于高一新生的學(xué)習(xí)。尤其是化學(xué)學(xué)科，初中化學(xué)課本知識簡單要求層次低，而高中化學(xué)課本知識復(fù)雜且要求理解、運(yùn)用，這使得學(xué)生在化學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)產(chǎn)生各種學(xué)習(xí)障礙；另外，高一新生普遍自我約束力差，這也造成了學(xué)習(xí)的障礙。在高一新生化學(xué)學(xué)習(xí)中，障礙主要表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)：
一、知識障礙
初中化學(xué)是啟蒙學(xué)科，其教學(xué)目標(biāo)主要是使學(xué)生具備化學(xué)學(xué)科的基本素質(zhì)，知識比較淺顯，不強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)性。而高中化學(xué)要求學(xué)生應(yīng)用所學(xué)知識解決具體問題。學(xué)生普遍感到在學(xué)習(xí)過程中課本上的概念、定義、公式都背熟了，但考試時(shí)就用錯(cuò)。我在教學(xué)中總結(jié)出高一新生一個(gè)較突出的現(xiàn)象：學(xué)生普遍對于老師課堂上講的知識很容易聽懂，但是運(yùn)用到具體的題目上，往往感覺無從下手。這時(shí)，大部分同學(xué)都會(huì)感覺化學(xué)很難。
二、思維障礙
由于受初中化學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣的影響，高一新生普遍存分析、提取題干有用信息的思維障礙。只會(huì)做課本上的習(xí)題，遇到稍微綜合性強(qiáng)的問題找不到切入點(diǎn)。
三、心理障礙
一類學(xué)生長期學(xué)習(xí)成績差，被認(rèn)為是差生；另一類學(xué)生學(xué)習(xí)成績比較好，但一到高中，由于不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，成績就不理想。這兩類學(xué)生很容易產(chǎn)生自卑的心理，這種自卑心理自然會(huì)成為化學(xué)學(xué)習(xí)的障礙。產(chǎn)生上述障礙的原因何在？一方面，初中化學(xué)知識屬性、結(jié)構(gòu)和用語表述簡單，而高中化學(xué)不同，它不但要在原有的化學(xué)知識的基礎(chǔ)上記憶，還需要對知識進(jìn)行歸納總結(jié)。這給理解、記憶及應(yīng)用造成極大困難。另一方面，高一新生普遍自我約束力差。這也使得他們產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的心理障礙。
針對高一新生在學(xué)習(xí)中存在的以上障礙，老師應(yīng)該引導(dǎo)他們克服這些障礙，使他們能夠?qū)W(xué)習(xí)充滿足夠的信心。教師應(yīng)在教學(xué)中幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)中的困難。具體說教師主要應(yīng)從以下幾方面來幫助學(xué)生矯正學(xué)習(xí)障礙：
（1）要從知識的合理和教學(xué)方法上矯正學(xué)生的知識障礙。教師要幫助學(xué)生做到應(yīng)當(dāng)會(huì)的和應(yīng)當(dāng)掌握的知識或技能一定要及時(shí)掌握，我覺得更重要的是教會(huì)他們?nèi)绾巫鲱}，并不是簡單地教他們做，重點(diǎn)在“如何做”上，多講規(guī)律，多講“如何”、“為什么”。
①要讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握概念原理、定理、定義?；瘜W(xué)通常游離于宏觀和微觀雙層面的研究，通常的宏觀現(xiàn)象微觀解釋，微觀的事例又借助于宏觀描述，宏觀和微觀之間需架設(shè)豐富的想象。而豐富的想象，根基于生活經(jīng)驗(yàn)和已有的知識。所以教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生充分聯(lián)系生活事例，同時(shí)借助多媒體，將微觀領(lǐng)域放大，降低抽象度，如：離子鍵、共價(jià)鍵的形成，都可以取得好的教學(xué)效果。
②隨著教學(xué)的深入，一個(gè)章節(jié)、一個(gè)單元，教師一定要幫助學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化整理，編制知識網(wǎng)絡(luò)。更重要的是只要是有規(guī)律可循的知識，盡量把規(guī)律性的東西講給他們。如我在講氯氣的實(shí)驗(yàn)制法時(shí)，我首先讓學(xué)生回憶初中學(xué)過的氧氣、氫氣等氣體的實(shí)驗(yàn)室制法。即按反應(yīng)原理――儀器藥品――氣體發(fā)生裝置――氣體收集――尾氣處理的順序，然后逐一進(jìn)行分析、發(fā)散。讓學(xué)生根據(jù)制氯氣的反應(yīng)物狀態(tài)和條件及性質(zhì)，自己把制備氯氣的裝置設(shè)計(jì)出來。
③要培養(yǎng)學(xué)生重理解、巧記憶的習(xí)慣。心理學(xué)研究表明，理解和記憶相互依存；理解了的內(nèi)容學(xué)生容易記憶，學(xué)生記住的內(nèi)容才能談得上思維的加工。在教學(xué)中，教師要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成動(dòng)腦的習(xí)慣。比如，我在講元素周期律的時(shí)候，關(guān)于隨著核電荷數(shù)的遞增，元素原子的核外電子排布、原子半徑等的周期性變化，我沒有直接告訴學(xué)生，而是讓學(xué)生自己看書總結(jié)，然后把結(jié)果拿出來，跟他們一起討論、分析。
（2）幫助學(xué)生克服思維障礙。對高一新生，第二章就要講氧化還原反應(yīng)和離子反應(yīng)，可初中學(xué)生儲(chǔ)備的化學(xué)反應(yīng)十分有限，教師勢必要列舉大量的反應(yīng)事例（甚至學(xué)生很生疏的事例），學(xué)生才能熟悉和理解。這樣，大量新反應(yīng)式的出現(xiàn)，立刻給學(xué)生心理造成過度壓力和產(chǎn)生畏難情緒。因?yàn)檫^多的化學(xué)反應(yīng)式使學(xué)生應(yīng)接不暇，一些的確有難度的離子方程式也搬到了高一學(xué)生的面前，使學(xué)生感覺沒法捉摸和突然超負(fù)荷的壓力。因此，教師要充分研究教材，尤其要把握好“度”，切忌超前現(xiàn)象、貪多現(xiàn)象。
（3）幫助學(xué)生克服心理障礙。一部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，接受能力差，存在自卑的心理。對于這部分同學(xué)，教師要熱情幫助，使之能正確認(rèn)識，拋棄自暴自棄的思想。另一部分學(xué)生成績較好，時(shí)間長了就產(chǎn)生自傲的心理，這種心理意識太強(qiáng)了，時(shí)間長了就可能使他們忽視學(xué)習(xí)。對這部分學(xué)生，老師一方面要幫助他們樹立更高的目標(biāo)；另一方面，可充分利用其特長，安排他們幫助輔導(dǎo)差生，從而促進(jìn)整體教學(xué)效果的提高。
高一新生在學(xué)習(xí)化學(xué)方面的障礙表現(xiàn)是多方面的，以上的分析探討還是較為膚淺，對學(xué)生產(chǎn)生各種障礙的原因以及如何克服，還需進(jìn)一步研究。只要我們重視研究分析這些現(xiàn)象，并對癥下藥采用各種科學(xué)方法，就可以提高教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
